כיצד מצורף נסתר היצור מצורף סגנון שומר אותך מפני הרמוניה

כולנו צריכים להתחבר עם אחרים. זה הטבע האנושי. אבל, לא כולם יודעים איך לצרף בבטחה ולסבול התקשרות נמנעת מפחיד.

הדרך שבה אנו מתחברים עם העולם סביבנו אינה מולדת. למרות שבני אדם יש צורך בסיסי לצרף לאחרים, זה לא אומר שכולם עושים זאת באותו אופן. סגנון ההתקשרות שלנו הוא האופן שבו אנו מתקרבים ליחסים וסוג הקשרים שאנו יוצרים עם אחרים. סגנון ההתקשרות הימנעות המפחיד מוביל אותך במורד הדרך אל כאב הלב.

פיתח מוקדם בילדות, סגנון ההתקשרות הוא תערובת בין ניסיון העבר שלך ואת הקובץ המצורף להורים שלך. אבל, מי לפתח סגנון לא מאובטח לעתים קרובות למצוא את זה משפיע קשות על הצלחת היחסים הבוגרים שלהם.

סגנון ההתקשרות שלך

סגנון ההתקשרות שלך הוא קבוצה של דפוסי ליישם כדי לקבל את הצרכים הרגשיים שלך נפגשו במערכת יחסים. לפעמים הם עובדים כמו שאתה רוצה. אבל פעמים אחרות הם מקבלים אותך בדיוק ההפך ממה שאתה צריך.

המפתח ליצירת מערכת יחסים יציבה עם אחרים הוא סגנון התקשרות מאובטח. סוג של דפוס ההתקשרות שאתה מפתח בדרך כלל קובע עם מי אתה בוחר להיות עם מה שאתה עושה כדי להישאר במערכת יחסים, גם אם זה כדי משלך.

לדברי חוקרים בפסיכולוגיה, רק כ -60% מכל המבוגרים יש סגנון ההתקשרות נחשב "מאובטח". שאר 40 אחוזים נופלים לתוך אחת משלוש קטגוריות. עשרים אחוזים נופלים לתוך דפוס חרדה מאוד, ולפעמים, הרסני, שנקרא סגנון ההתקשרות המפחיד המפחיד.

סגנון ההתקשרות המפחיד המפחיד

האדם עם סגנון ההתקשרות הימנעות המפחיד הוא יצור סוער מאוד. הם חיים במצב של אמביוולנטיות מתמדת. עם זאת, הדיכוטומיה שקיימת בדרך שבה הם מייחסים לבני אדם אחרים היא מקור מתמשך של חרדה וכאוס. האדם עם סגנון ההתקשרות הימנעות מפחיד הוא במצב מתמיד של דחיפה ומשוך.

אם הם מרגישים דחויים, הם מושכים ונאחזים חזק יותר מחשש לאבד את האדם שאליו הם מחוברים. אבל ברגע שהם מתקרבים יותר מדי, הם מתרחקים מחשש להיפגע. הכוח המניע שמאחורי סגנון ההתקשרות הפחדני המפחיד הוא פחד.

הם מפחדים להיות במערכת יחסים ולפגוע, אבל הם מפחדים לאבד את הקשר, כי הם עלולים להיפגע. זה משאיר את השותף השני כל הזמן תוהה מה מגיע הבא עם זרם יציב של אותות מעורבים.

אנשים עם סגנון ההתקשרות נמנעת פחד לעתים קרובות לשמור על הרגשות שלהם בהמתנה. לא רוצה להראות את כל הקלפים הרגשיים שלהם, הם נלחמים קשה כדי לשמור על תגובותיהם ורגשות לבדוק ללא הועיל. כאשר הם סוף סוף נכנעים ולא יכולים להחזיק את הרגשות שלהם, הם נראים להתפוצץ לאלה סביבם. הם נוטים להיות בלתי צפויים לבוא כמצב רוח.

מדוע סגנון ההתקשרות המפחיד גורם לכאוס כזה במערכות יחסים?

ההנחה שלהם היא שאתה צריך להיאחז חזק לחפש את האדם שאתה רוצה להיות מחובר, כדי לקבל את הצרכים הרגשיים שלהם נפגשו. אבל ברגע שהם מתקרבים יותר מדי, הם מתרחקים מחשש להיפגע. בשורש ההתנהגות שלהם טמון החשש מפני דחייה ופגיעות. אז, הם מאבדים משני הצדדים של הניסיון שלהם כדי לקבל כוס הרגשית שלהם מלא.

סגנון ההתקשרות המפחיד, המפחיד, מתאמץ למצוא יציבות במערכת היחסים. אז, הם נוטים לחוות שפל קיצוניים ושפל. מפחד להיות נטוש על ידי העם שהם רוצים ביותר להיות קשור, הם מאבק פעם הם מוצאים את מה שהם חשבו שהם רוצים. זה האינטימיות מאוד שהם חושבים שהם משתוקקים ומכריח אותם לסגת ולמשוך לאחור.

הם נוטים להיות בעיתוי שלהם. כאשר הם צריכים למשוך הם דוחפים, וכאשר הם צריכים לדחוף, הם מושכים. וזה מניע אותם למערכות יחסים פוגעות ועומד בפני ענישה יותר מאשר סוגים אחרים של סגנון התקשרות.

אנחנו לא צריכים להיות מוגדרים על ידי סגנון ההתקשרות שלנו

למרות שלכל אדם יש צורך בסיסי לצרף ולהתחבר לאחרים, לא כל האנשים לומדים דרכים בריאות לעשות זאת. בדרך כלל נוצרו בילדות בדרך שבה ילד מקשר להורים או למטפלים, החדשות הטובות הן שאתה יכול לשנות את סגנון ההתקשרות שלך כדי להיות בטוח יותר ולמצוא את השלום במערכת היחסים שלך, כי אתה משתוקק.

הצעד הראשון כולל להבין מה סגנון ההתקשרות יש לך ולעבוד משם. אם יש לך היסטוריה של יחסים כושלים ולחפש את הסיבה, שקול איך אתה הקשר לאחרים בניסיון להשיג את הצרכים הרגשיים שלך נפגשו. כל מי שמסוגל ליצור סגנון התקשרות מאובטח אם יכניסו את המאמץ הלאה, להבין איך עובד כדי לקבל את כוס הרגשית שלך מלא ומה מרוקן את זה.

עבור סגנון ההתקשרות הימנעות המפחיד, מציאת שלום במערכת יחסים אינה קלה. אבל, זה לא אומר שזה לא אפשרי. להבין מה מניע אותך היא הדרך הטובה ביותר לנווט אותך לכיוון בריא.