כיצד לקבל הערכה עצמית שלך בחזרה לאחר פרידה
האם הפרידה שלך גרמה להערכה העצמית שלך לצנוח ולגרום לך לפקפק בעצמך? השתמש אלה 8 שלבים להביא את ההערכה העצמית שלך בחזרה להרגיש שוב מדהים!
כולם עוברים בעיות הערכה עצמית מעת לעת בחייהם.
עם זאת, אחד הנושאים הכי קשה להכות את ההערכה העצמית שלך עלול לסבול הוא פרידה עם מישהו שאתה אוהב מאוד.
זה נורמלי, וזה בסדר גמור להתאבל.
אבל אם אתה מרגיש כמו ההערכה העצמית שלך הוא סבל בגלל פרידה, הנה כמה דרכים אתה יכול לחזור למשחק שלך!
כיצד לקבל את ההערכה העצמית שלך בחזרה לאחר פרידה
יש אנשים שיכולים לראות את הצד החיובי של הפרידה, וזה עושה את שלאחר הפרידה הרבה יותר קל.
זה נכון במיוחד עבור אנשים שיש להם רק outotten של מערכת יחסים לא בריאה או למי פרידה היה amicable.
אבל יש כאלה שמרגישים כאילו הם איבדו את ההזדמנות האחרונה שלהם באהבה, במיוחד כאשר הם נבגדו באהבה, ולכן, ההערכה העצמית שלהם מתחיל להסתחרר כלפי מטה.
יש סיבה לשיר ניל Sedaka "שוברים קשה לעשות"? הפך פופולרי, אפילו לאלה שעדיין צעירים למדי.
זה קשה. אבל קשה כמו שזה נראה עכשיו, אתה צריך לזכור שזה לא סוף העולם!
8 צעדים כדי לקבל הערכה עצמית שלך בחזרה!
אתה לא צריך להתפלל באומללות במשך שארית ימיך, כפי שאתה זוכר בצער על אותם רגעים בילית עם האהבה האבודה שלך.
השבר שלאחר הפרידה קשה, זה נכון. אבל הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתת את ההערכה העצמית שלך דחיפה גדולה, כך שתוכל להתמודד עם העתיד עם הראש שלך גבוה גבוה!
# 1 לשמור על התכונות הטובות ביותר שלך בראש. כשפרדתם את הבו שלך, קל להתרכז בדברים שעשיתם כדי לכשל את היחסים. אולי לא היית מבשלת כל כך טובה. אולי היו לך הרגלים מעצבנים. אולי לא היית מספיק תומכת, אנרגטית מספיק, אוהבת מספיק, מספיק אקספרסיבית. אולי פשוט לא היית מספיק.
לכל אחד יש חסרונות. אבל זה לא אומר החסרונות האלה טעויות צריך להטיל צל על התכונות החיוביות שלך. הפסק להתמקד בכל דבר קטן שעשית את זה גרם לכישלון היחסים. במקום זאת, זכור את התכונות הטובות ביותר שהפכו את הקשר האחרון כל עוד הוא עשה.
מלבד זאת, סקור את ההישגים שלך. תחשוב על הדברים שאתה טוב בהם, על דברים שאף אחד אחר לא יכול לעשות ועל התכונות שאנשים מעריצים אותך. לפעמים אתה יכול לשכוח שיש לך את כל התכונות האלה נהדר, אבל לזכור אותם בהחלט יכול לעזור לך להסתכל על עצמך באור חיובי יותר ולהרגיש טוב יותר על עצמך שוב.
# 2 להיות עצמי רחום. פרידה היא לעתים קרובות הזמן שבו אתה מתחיל לבקר את עצמך על לא להיות מסוגל לשמור על היחסים יחד. אבל שוב, אתה גם צריך להיות אדיב לעצמך על ידי קבלת העובדה שאתה יכול לעשות רק כל כך הרבה. זה לא באשמתך, אתה יודע!
פתח את הלב שלך ואת המוח שלך למציאות שיש דברים מעבר לשליטה שלך זה יכול היה להפוך את היחסים שלך להתפורר.
אם אתה יכול להיות חמלה כלפי אחרים, אתה בהחלט יכול להיות חמלה כלפי עצמך. תן לעצמך טפיחה על הגב כדי לנסות לשמור על היחסים יחד. אל תכתבי את כל האשמה, ותבינו שזה לוקח שני אנשים לבנות ולשבור מערכת יחסים.
זה בסדר. עשית מה שאתה יכול. מותר לך להרגיש את הכאב ולהתאבל על האובדן שלך. להרגיש את העצב לשטוף אותך, ואז לאט לאט לשחרר אותו. אתה מי שאתה, ואתה אדם נהדר גם אם לשעבר שלך נכשל לראות את זה יותר.
# 3 הישאר ברגע הנוכחי. קשה כמו שזה, אתה צריך להסתכל סביבך ולקבל את האדם שאתה פעם עם כבר לא איתך. להכחיש שזה באמת נגמר רק למנוע ממך להתקדם. אם זה עוזר, אתה יכול להיפטר מכל דבר שמזכיר לך את היחסים שלך עד שאתה מגיע להשלים עם העובדה שזה נגמר.
החלף את התמונות שלו בתמונות של בני משפחה. הימנע מנגן את השירים ב- iPod. תתרחק מסעדות לשעבר שלך ואתה נהג תכופים.
תהליך להיפטר דברים שמזכירים לך לשעבר שלך עשוי להיות כואב. אבל מה שאתה יכול לעשות זה לקחת את זה צעד אחר צעד, ולחזק כל פריט שאתה משאיר עם חוויה חיובית.
בכל פעם שאתה זורק כמה דברים של חברה לשעבר שלך החוצה, להרים משחק וידאו חדש לנסות. כאשר אתה מוחק את ההודעות של החבר לשעבר שלך בטלפון, לצאת לאכול את המאכל האהוב עליך או לטפל בעצמך תספורת חדשה.
לא רק זה עוזר לך להתגבר על האקס שלך, אבל זה גם משמש נפשית, רגשית ופיזית לנקות עקבות של האקס שלך על החיים שלך. זוהי נקודת התחלה מצוינת כדי לעזור לך לבנות מחדש את הזהות שלך עכשיו, כי אתה בודד וחופשי. ו הו, כל כך מדהים שוב!
# 4 שמור על עצמך עסוק עם פרודוקטיביות. עכשיו שאתה כבר לא לבזבז זמן עם לשעבר שלך, יהיו נתח גדול של זמן על לוח הזמנים שלך כי יישאר חינם. זה לא ממש רעיון טוב לשמור על עצמך בטלה כי הרגעים האלה יפתח לך להעלות זיכרונות על הימים הטובים. במקום זאת, ללכת על פעילות שאתה יכול ליהנות בזמן הפנוי שלך.
הכה את חדר הכושר. ללמוד שפה חדשה. נסיעות. התנדבות. מה זה שאתה לא יכול לעשות כשהיית עם לשעבר שלך, לעשות את זה עכשיו! כאשר אתה busying עצמך עם למידה מיומנות חדשה, זה יכול לעזור לשמור את דעתך את הפרידה כי הוא wreaking הרס על העצמי שלך הערכה.
חוץ מזה, האם זה לא ירגיש הרבה יותר טוב כשיש לך מוצא שגם הוא מכפיל כחוויה לימודית מצוינת? וכאשר אתה מתמקד להיות אדם טוב יותר, קל להבין כי תוכל גם לחשוב יותר על עצמך לאחר שהשגת משהו חדש.
# 5 אל תסתכל על היחסים שלך בעבר עם משקפיים כהים ורודים. תארו לעצמכם לשבת בבית בזמן הגשם בחוץ. אתה מקשיב לפלייליסט שלך כדי להעביר את הזמן, ואת השיר שלך לשעבר ואת רקדת ל על יום השנה שלך מתחיל לשחק. אתה יודע שאתה רוצה לכבות אותו, אבל כל הזיכרונות הגדולים האלה ממהרים כמו גל של נוסטלגיה ...
תפסיק. ימין. שם. אתה יודע בתוך עצמך שהיחסים שלך לא היו מושלמים. זה היה עליות ומורדות, אז למה לטרוח להתמקד כל כך הרבה על עליות? זה נגמר מסיבה, והסיבה לכך היא שהדברים כבר לא התפתחו בין שניכם.
כאשר אתה מסתכל אחורה, להסתכל על היחסים שלך בעבר באופן אובייקטיבי יותר. זה עוזר לך לראות כי אתה לא לנתק את עצמך מן האגדה יחסים. יש תקווה ליחסים טובים יותר ובן זוג שמוטב לך שם בחוץ!
# 6 הימנע לשחק את המשחק ההשוואה. שום דבר לא מכה חזק יותר על ההערכה העצמית שלך מאשר לראות את האקס שלך עם מישהו שאתה מרגיש שאתה יותר טוב ממך. לא משנה מה אתה עושה, להתנגד לדחף לדעת יותר על השותף הנוכחי של לשעבר שלך!
אל עוקבים אחריו או בפייסבוק, בטוויטר או אפילו באופן אישי. לדעת יותר על האדם החדש בחייו של לשעבר שלך רק יגרום לך נפשית רשימה למטה מה הוא או היא עשויים להיות כי אין לך. הוא חם יותר? האם היא סקסית יותר? האם יש לו עבודה טובה יותר? האם היא טובה יותר עם חבריו ממך?
למען האמת, הלהבה החדשה שלך לשעבר לשעבר לא צריך לדאוג לך עוד, כדי למנוע פתיחה מחדש של פצעים טריים על ידי הצצה לתוך חייהם. זה לא בריא, וזה בהחלט לגרום לך להרגיש יותר גרוע על עצמך.
אבל אם אתה לא יכול לעזור לעצמך, לנסות לראות את הצדדים השליליים של עניין האהבה החדש של לשעבר שלך, ואתה מבין שאתה הרבה יותר טוב, אחרי הכל!
# 7 עשית את זה בעבר, אתה יכול לעשות את זה שוב. לאלו מכם שאינם חדשים כדי breakups, מה גורם לך לחשוב זה אחד breakup צריך להגדיר מי אתה למשך שארית חייך? זה לא צריך!
זה אולי נראה קשה להתגבר על הפרידה הזאת, אבל אם עשית את זה קודם, מה מונע ממך לעשות את זה שוב? אתה יותר גמיש ממה שאתה חושב. ואם אתה כבר gotten מעל מערכת יחסים כמו בעבר, אז אתה גם יותר מסוגל לבנות מערכת יחסים חדשה עם מישהו חדש.
אתה אדם נהדר, ומערכת יחסים גרועה לא מגדירה אותך כשותף רע. אולי, השותף שלך ואתה לא היו תואמים, אבל זה לא עושה לך פחות מדהים מאשר לתפוס אתה באמת!
# 8 קבל תמיכה מחברים ובני משפחה. בין אם אתה נמצא במערכת יחסים או לא, החברים והמשפחה שלך היה מקל על ידך. הקף את עצמך עם החברה שלהם ולאפשר להם לעזור לך לעבור את הכאב שלך.
אתה יכול לחשוב שהם פשוט מפנק אותך כדי לגרום לך להפסיק moping, אבל אנשים אלה יכולים גם לשמש כדי לתת לך פרספקטיבה חדשה על הדברים. הם יכולים להזכיר לך איך אתה אדם מדהים בעצמך, יחיד או לא יחיד.
האנשים האלה אהבו אותך כשהיית רווקה, כשלקחו אותך, והם עדיין אוהבים אותך עכשיו, כשאת טרייה מפרידה. חייב להיות משהו בתוכך שמושך את האנשים האלה.
להתענג בו, להוקיר אותו, ולהאמין בתוך עצמך כי אנשים גדולים כמו אלה לא יהיה דבק על ידי לך ללא סיבה טובה!
צא עכשיו!
רד מהספה הזאת והפסיק להסתכל על כל הרומאים המטורפים האלה בזמן שאתה בולע את הגלידה. רק בגלל שהיחסים האלה נכשלו לא אומר שהסיכוי שלך לאהבה וחיים גדולים נגמרו. וזה בהחלט לא אומר שאתה פחות מדהים עכשיו.
תסתכל על עצמך באור חיובי יותר, ואל תתנו את זה אחד hiccup אהבה לקבל אותך ופגע הערכה עצמית שלך. עכשיו לצאת לשם להחזיק את הראש גבוה וגאה כמו שאתה מול השוק סינגלים שוב!
אתה לא כישלון באהבה רק בגלל שהיחסים האלה נמוגו, גם אם זה היה חשוב לך. השתמש אלה 8 דרכים לקבל הערכה עצמית שלך בחזרה, אבזם מעלה ויציב את עצמך. שאר החיים שלך מדהים מחכה לך!
