חוסר ביטחון היחסים 13 צעדים לתת ללכת & למד לאהוב יותר

לא לכולנו יש חוויות חיוביות בעת היכרויות. הייתם חושבים שלא יירדפו אותנו חוסר הביטחון ביחסים, אבל הוא צץ בחדשות חדשות.

לכל אחד יש חוסר ביטחון וכולם נפגעו על ידי מישהו. כלומר, איך נוכל לפתח אותם? לחלק מאיתנו יש חוסר ביטחון ביחסים קלים, בעוד לאחרים יש יותר. כולנו שונים זה רק משהו שאנחנו צריכים לעבוד דרך להתגבר.

פעם חשבתי שהחבר לשעבר שלי ירמה לי. עכשיו, במערכת היחסים החדשה שלי קיבלתי את העובדה שאני צריך לסמוך על השותף שלי או אחר היחסים לא יחזיק מעמד.

13 דרכים להתגבר על חוסר הביטחון היחסים שלך

זה לקח לי שנים רבות וכישלונות כושל כדי לקבל. בשלב מסוים, פשוט נמאס לי להיכנס למערכת יחסים כבר לחשוב על איך הם בוגדים בי או לעזוב אותי. ברור, אף אחד מאותם יחסים לא הסתדר. איך יכלו להחזיק מעמד? הייתי תאונה פרנואידית.

זה לא משנה שהם לא ראו את החרדה שלי, זה הראה את עצמו בדרכים שונות. לכן, אם אתם רוצים מערכת יחסים בריאה ומשחררת, אתם תצטרכו להתגבר על חוסר הביטחון שלכם. כולנו היינו שם, אבל אתה לא צריך להישאר במקום הזה.

# 1 אדם זה רוצה להיות איתך. הבן אדם זה שאתה יוצא איתו, רצה להיות איתך. לא לקשור אותם לכיסא ולהכריח את הקשר הזה עליהם. אם כן, אני מצטער שהוצאתי אותך. אבל באמת, הם רוצים להיות איתך. אז, אתה צריך להודות בכך. אם זה מה שהם רוצים, למה הם ינסו לחבל בו?

# 2 התמקד במה שאתה אורז, לא מה שחסרים לך. אף אחד לא מושלם. לכולנו יש פגמים, אבל אתם מתמקדים בהם יותר מדי. אתה לא בטוח במערכת היחסים שלך, כי אתה לא חושב שיש לך את התכונות שהם מוצאים מושך. אבל הם מוצאים אותך אטרקטיבי פנימה והחוצה. להבין מה אתה שווה כי עכשיו, אתה מטפל בעצמך כמו חולצת משומש בסל מציאה.

# 3 זה עלייך. חוסר הביטחון של מערכת היחסים שלך הוא לא על האדם שאתה תאריך, זה עלייך. אולי הם פשוט מביאים חוסר ביטחון מסוים. לדוגמה, אם הם נראים טוב, אתה עלול לחשוב שאתה לא אטרקטיבי מספיק כדי להיות איתם.

אז, אם זה המקרה, לעבוד על ההערכה העצמית שלך. הם לא אומרים לך שאתה לא מושך מספיק כדי להיות איתם, אתה אומר את זה לעצמך.

# 4 לשמור על עצמאותך. אם אתה לא בטוח בקשר שלך, הדבר הגרוע ביותר לעשות הוא להחניק את זה. כדי לעבוד על ההערכה העצמית שלך, לשמור על הזהות העצמית שלך. כאשר אתה עושה דברים להגביר את ההערכה העצמית שלך, פעילויות שאתה אוהב לעשות, זה משפיע באופן אוטומטי על היחסים שלך לטובה.

# 5 גזור את התגובות השליליות. אני יודע מה קורה בראש שלך. הוא מלא מחשבות שליליות. את חושבת שאת שמנה, מכוערת, לא מספיק חכמה ... הרשימה נמשכת. אבל כל זה לא נכון, באמת.

אתה צריך לחתוך את negativity כי זה רק עושה את זה יותר גרוע. אז, כאשר יש לך את הדחפים האלה לחשוב גרוע על עצמך, להפסיק. עצור את זה מיד ואמור לעצמך שאתה שווה את זה.

# 6 השאירו את העבר בעבר. לכולנו יש מטען, זה לא תירוץ לגרור אותו לתוך מערכת היחסים החדשה שלך. בפועל על עזיבת העבר בעבר כי זה לא עושה לך שום דבר טוב. במקום זאת, זה רק גורר אותך למטה ולהפוך אותך Debbie Downer במערכת היחסים.

# 7 אל תשווה את היחסים שלך לאחרים. אתה לא יודע מה קורה מאחורי דלתות סגורות. בפייסבוק או באינסטגרם הן נראות כולן עליזות ומאושרות, אבל מי יודע מה הן הבעיות במערכת היחסים שלהן. הדבר הגרוע ביותר שאתה עושה זה להשוות את היחסים שלך עם אחרים - זה חסר טעם. זה בעצם חסר תועלת לחלוטין בזבוז זמן.

# 8 אין להגביל את השותף שלך מלהיות את עצמם. מישהו עם חוסר ביטחון במערכת יחסים נוטה להחזיק את בן הזוג שלהם למטה ולמנוע מהם להיות עצמם. אתה צריך לוודא שאתה לא להיות רכושני הגבלת. זה רק גורם להם להרגיש חנוקים ונגרם להם להתרחק.

# 9 חותכים את overranalyzing. אני יודע מה אתה עושה כי עשיתי את אותו הדבר. אתה יושב ומנתח. הכל. מה הם אמרו, איך הם אמרו את זה, איך הם מסתכלים עליך כשהם מדברים.

Overanalyzing הולך להרוס אותך נפשית. זה יקרע אותך לגזרים ויאסר אותך. אז, כאשר אתה מוצא את עצמך עושה את זה, לעצור ולהפנות את המחשבות שלך.

# 10 שוחח עם השותף שלך. אתה צריך לתקשר עם השותף שלך על חוסר הביטחון שלך. הם צריכים לדעת מה קורה איתך מבחינה רגשית כדי שיוכלו לתמוך בך. שב עם השותף שלך ולדבר על מה גורם לך חוסר ביטחון ומה הם מפעילה. זה לא אומר שהם צריכים ללכת על קליפות ביצים סביבך. עם זאת, הם יהיו מודעים הרגשות שלך.

# 11 עבור טיפול. אם אתה מוצא את עצמך מסוגל להתגבר על זה בעצמך, אל תדאג, זו הסיבה שיש לנו מטפלים. הלכתי אחד וזה באמת עזר לי להתגבר על הבעיות שלי ואת הרגשות. בנוסף, זה תמיד נחמד לדבר עם מישהו שלא יודע שום דבר עליך או על השותף שלך.

# 12 שוחח על הבעיות שלך. לדבר על דברים שמפריעים לנו יכול להיות לא נוח ומבוכה אבל זה רק בגלל שאתה עושה את זה ככה. כאשר משהו מפריע לך, אתה צריך לדון בזה בקרוב אחרי ולא לתת לזה לבנות. זה מתכון לאסון.

# 13 אמון האינסטינקט שלך. אתה היחיד שבאמת מכיר את עצמך. זה אומר שאתה צריך לסמוך בעצמך שאתה יודע מתי משהו לא מרגיש נכון וכאשר אתה רק overreacting ו לשים את הדמיון למציאות. תסמוך על תחושת הבטן שלך.

עכשיו שאתה יודע מה אתה צריך לעשות על חוסר הביטחון היחסים שלך, אני ממליץ לך להתחיל בהקדם האפשרי! אין צורך לחכות עד יום שני, ככל שתגבר על זה מוקדם יותר, כך ייטב.