היחסים OCD 12 דברים שאתה תמיד צריך לזכור

מקפידה, מסודרת ומעורפלת מדי - בעוד תכונות אלה נראות מועילות אצל בן זוג, הן יכולות גם להצביע על נטיות אובססיביות-כפייתיות.

כאשר אתה והשותף שלך החליטו שתעברו לגור יחד, שמעתם שהם שומרים על הבית מסודר ומאורגן כמו צריף צבאי מוכן לבדיקה. זה דבר טוב, נכון? הצלחת למצוא לעצמך שומר.

עם זאת, חלומותיכם הבהירים של בית עתיד מאושר לקבל צל עם ספק כאשר השותף שלך צעק עליך להזיז את הכיסא שלו כמה סנטימטרים מהמקום שבו הוא עומד. ללא שם: אה אה ... ללא שם: השותף שלך יכול להיות מציג נטיות כפייתיות כפייתיות.

להיות מסודר ומאורגן היא תכונה רצויה בדרך כלל אצל אדם. כלומר, מי לא ירצה שמישהו יפעיל את המאמץ כדי לשמור על סדר היום מסביב לשעון? הרבה אנשים מתלוננים על השותף המבולגן והבלתי מסודר שלהם ששומר על מרחב מחיה שנראה כמו סרט של מייקל ביי. אז למה לא ליהנות מהעובדה שיש לך מישהו שעושה את כל הניקוי בשבילך?

עם זאת, יש הבדל גדול בין הקסרקטין מאומנים היטב שלדון קופר נוקשה. אמנם נכון שאדם מסודר ומאורגן הוא יתרון במרחב מחייה משותף, אבל בן זוג אנאלי קפדן, בלתי מתפשר, יכול להיות סיוט מקומי עבור שניכם.

מהי הפרעה אובססיבית-כפייתית??

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית היא סוג של הפרעה נפשית שבה האדם המושפע חווה מחשבות חוזרות שצריך לפעול. מחשבות אלה נקראות אובססיות. אובססיות הן בלתי פוסקות ובלתי נשלטות עבור האדם המעורב, עד כדי כך שהוא מעורר חרדה ואי-נוחות עד שהוא משוחרר בכך שהוא עושה משהו כדי להקל עליו. הפעולה הבאה נקראת כפייה.

לדוגמה, אדם אשר אובססיבי ניקיון חושב כי הרצפה היא כל כך מלא חיידקים כי הם בטוח לחלות מן החיידקים האלה. על מנת לאבד את החשש לחלות, האדם מרגיש צורך לקרצף ולנקות את הרצפה פעמים רבות עד שהם מרוצים.

OCD היא הפרעה נפשית חמורה שלעתים קרובות דורש עזרה מקצועית. חשוב, עם זאת, כדי לקבוע אם השותף שלך מציג בבירור את הסימפטומים של הפרעה אובססיבית כפייתית או פשוט מאורגן בבית.

סימנים של שותף עם OCD

אל תקפוץ למסקנה ותניח שהניקיון הוא סימן ל- OCD! הנה הסימנים האמיתיים לכך שלשותף שלך יש נטיות אובססיביות-כפייתיות.

# 1 משוכלל לפרט את הארגון. הסימנים הבולטים ביותר של כל הסימנים הם הנטייה העל-אנושית שלהם לארגן דברים. אנשים עם נטיות אובססיביות-כפייתיות יבלו זמן ומאמץ בארגון דברים לפרטים הקטנים ביותר. הם יכולים ללכת עוד יותר על ידי ארגון חפצים ביתיים, כי בדרך כלל לא דורשים כזה ארגון דקדקני, כמו קיסמים, קש, עלי דשא יבש, וכו '.

פתיחת הארון עשויה לחשוף את היקום המושלם: בגדים ממוינים לפי סוג, צבע ועונה, נעליים מבריקות עד הסוף, ואביזרים מלוטשים ונשמרים בתאים נפרדים. באותו אופן, המוסך יהיה מאורגן כל כך שזה יהיה ראוי להיות מוצג כחדר תצוגה הנדל"ן. הכל מסומן בקוד צבע. ואל תתפלאו אם האשפה שלך מסודרת גם לקטגוריות ולקטגוריות משנה.

# 2 דבקות קפדנית בלוח זמנים. בדיוק כמו החפצים שלהם, הפעילות היומיומית שלהם כל מיון החוצה מתוכנן. קח את שלדון קופר המפץ הגדול, שבו כל יום, יש לו פעילות מתוזמנת כי לא ניתן לשבור או עבר יום אחר.

באותו אופן, מצפים כי לא תוכל להזמין את השותף שלך לפעילות ספונטנית ומעניינת כי הלילה בלילה הוא לילה כביסה. אנשים בעלי נטיות אובססיביות-כפייתיות עוקבים אחר לוחות הזמנים שלהם באופן דתי, וזה יגרום להם אי נוחות גדולה אם הם לא יעשו זאת.

# 3 התנהגות פולחנית. אנשים בעלי נטיות אובססיביות-כפייתיות נוטים להציג כמות של טקסים בפעילויות היומיומיות שלהם. הם מתייחסים לפעילויות מסוימות כמו מתכון קפדני, שבו בצל בהחלט ללכת במחבת לפני השום עושה.

עבורם, פעילויות צריך לעקוב אחר צעד אחר צעד תהליך שבו אתה לא יכול לערבב את השלבים, למרות שזה מיותר לחלוטין. קניות הוא תמיד נעליים לפני בגדים, ולאחר מכן תחתונים. תחתונים קודם, ואז את השאר? לא מקובל. אם אתה מנסה לעשות את הטקס "הדרך הלא נכונה", ?? לראות אותם לקרוע את השיער שלהם בתסכול לפני שאתה מקבל shooed משם, כך שהם יכולים לעשות את זה בעצמם.

# 4 הכל צריך להיות על מנת micrometer. משמעות הדבר היא כי אובייקטים שהם מאורגנים נמצאים במקום המדויק שלהם צריך להיות לבד במצבם המושלם. הם ישימו לב אם הנחת את מברשת השיניים הירוקה בכוס השמאלית במקום בימין או אם הטלוויזיה נמצאת במרחק של 15 מעלות מהזווית הרגילה שלה. הם מבלים הרבה זמן לעשות בדיקות שגרתיות כדי לראות אם הדברים מסביב לבית הם בסדר מושלם. אם לא, הם יעשו את זה שוב מההתחלה.

# 5 קשיחות. כתוצאה מן הדברים שהוזכרו לעיל, אנשים כפייתיים כפייתיים יופיעו נוקשה ומוגבלת על ידי מסירותם למיין ולארגן דברים. הם יהיו מעט או ללא זמן עבור פעילויות אחרות להפריע לוח הזמנים שלהם.

משימות פשוטות לעיתים קרובות לוקח זמן רב יותר כדי להשיג כי הם גמישים ולא יבחרו דרכים נוחה יותר, כמו דרך אחרת לא ליישר עם ההתנהגויות האובססיביות שלהם. לאדם עם נטיות אובססיביות-כפייתיות, אין דבר כזה, "זה צריך להיות בסדר."? במקום זאת, הכל חייב להיות מושלם לחלוטין, ואין מקום לפשרה.

# 6 עצבנות ודאגה אובססיבית. השותף שלך תמיד מודאג מדברים פשוטים שאנשים "נורמליים" לא מטרידים. תאר לעצמך שאתה בחופשה באתר נופש בחוף, ובמקום ליהנות מהנוף, השותף שלך הוא חסר מנוחה, כל הזמן פוסע מסביב ושואל אותך על דברים בבית או בעבודה. הם לא יכולים להיות נינוחים, אלא אם כן הם נמצאים על גבי הדברים. זה לעתים קרובות משמש נקודת הבזק עבור ויכוחים.

# 7 חזרה. כחלק מהטקסים שלהם, הם נוטים לחזור על פעילויות מסוימות רק לשביעות רצונם. דלתות המכונית נפתחות ונסגרות מספר פעמים, מתגים אור מופעלים פעמים רבות מעל, הם נועלים לפתוח דלתות, ועוד, פעולות דומות. בנוסף, הם תמיד לספור ולספר פריטים ביתיים החפצים שלהם כדי לוודא שהכל מאוזן סימטרי.

# 8 תודעה עצמית מוגזמת. אם אתם חושבים שההתנהגות הכפייתית-כפייתית שלהם מכסה רק חפצים חומריים ופעילויות אישיות, היא גם משפיעה על האופן שבו הם מתמודדים עם המראה והנושא שלהם. לעתים קרובות הם לוקחים הרבה זמן grooming ולוודא כי המראה שלהם מקובל על הסטנדרטים שלהם, גם אם זה הופך להיות נוח ומקפיד עבורם.

איך להתמודד עם ההתנהגות הכפייתית-כפייתית של בן הזוג

ברגע שהבחנת כי השותף שלך מראה את הסימנים של התנהגות כפייתית כפייתית, הנה כמה טיפים שיעזרו לך ולשותף שלך להתמודד.

# 1 שוחח על הבעיה. הדבר הראשון לעשות הוא לדון כיצד התנהגותו של השותף שלך משפיע על היחסים שלך. היה ברור עדיין זהיר עם המילים שלך, כדי לא לפגוע או לגרום למצוקה מיידית. להצביע על הדברים המדויקים שאתה מוצא בעייתי, ולהסביר איך אתה מרגיש לגבי מה השותף שלך עושה. כמו כן, להקשיב השותף שלך כאשר הם מסבירים את הצד של הדברים.

# 2 להיות תמיכה והבנה. בתור האחר המשמעותי שלהם, עליך להיות הראשון שמרחיב אמפתיה והבנה לגבי התנהגותו של בן זוגך. אתה חייב להחדיר את הרעיון שאתה שם כדי לתמוך בהם, לא לבקר או לשפוט.

# 3 עודד שיפורים. בדיון שלך, אתה הצביע על הדברים שאתה מוצא בעייתי. עזור לבן זוגך להזכיר להם כי חלק מההתנהגות הכפייתית הכפייתית שבה הם עוסקים היא מיותרת ושאפשרויות אחרות זמינות, כדי לאפשר להם לנטוש את השגרה הנוקשה שלהם. השבח שיפורים, להרגיע את השותף שלך כדי לעודד אותם להסתגל למצבם.

# 4 פנה לעזרה מקצועית. למרות שקראת וחקר דרכים לסייע לבן הזוג שלך להתמודד עם OCD, ישנם מקרים בהם את הסיוע של מקצועי תהיה הבחירה הטובה ביותר. חשוב לציין כי כאשר עוסקים בטיפול או ייעוץ, אתה צריך לעשות את זה בתור זוג כדי לחלוק את ההבנה של המצב, כמו גם כדי להראות תמיכה.

התנהגות אובססיבית-כפייתית, למרות שטובה שטחית, עלולה לגרום לבעיות עבורכם כזוג אם מתעלמים מהם. התמודדות עם זה דורש ידע על המצב, כמו גם תמיכה רגשית והבנה עבור השותף שלך.