גילוי עצמי לאחר פרידה איך לשמח

פריצות הן כואבות - רוב האנשים היו כנראה מסכים עם הצהרה זו. אבל אם אתה עושה קצת גילוי עצמי, אתה יכול לחזור על הרגליים.

כאשר מערכת יחסים מסתיימת, לפעמים זה מרגיש כאילו את השטיח פתגמי להיות משכו מתחת לך. אתה הולך מן הנורמליות בחיים שלך פתאום צולל לתוך שלבים שונים של כיעור: שכרות, דמעות, שירי הפרידה, ואת רחמים עצמיים אתה תשרף פנימה אם אתה אי פעם חווה פרידה, אתה יכול לערוב העובדה שהכל מתרסק ונשרף אחרי שאחד מכם אומר "אנחנו סיימנו". עם זאת, זה לא צריך לעשות אם אתה עושה קצת גילוי עצמי.

כיצד להתחיל גילוי עצמי לאחר פרידה

ברגע שאתה מכה את הסלע התחתון, תמצא כי ישנן שתי אפשרויות: (1) אתה נשאר ככה, או (2) אתה מתחיל לאסוף את מה שנשאר, ולהתחיל מחדש. לפי מה שתבחר, תצטרך להמשיך הלאה.

ברגע שאתה מתחיל הלאה, אתה עובר תהליך של גילוי עצמי. אתה לומד משהו חדש ומגלה מחדש דברים על עצמך שהסתבכו במהלך הקשר. בסופו של דבר, אתה תהיה אדם טוב יותר.

# 1 מסדרים עבור קצת מרחב נשימה עבור עצמך

בדיוק כמו הנגאובר רע, breakups ייתן לך כמה ימים של negativity לפני שאתה הגיוני של דברים. בשלב זה, הנטייה הכללית שלך כלפי כל דבר אחר היא שלילית למדי. אתה כל כך מדוכא, כועס ומתוסכל שאתה רוצה שכולם ירגישו את הכאב שלך.

אז הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לעצור, לעשות firebreak כדי למזער את הנזק לעצמך ואחרים, ולקחת מנוחה מן ההווה.

א. בכה את עיניך החוצה. בכה את עצמך לישון אם אתה רוצה. בכי טוב תמיד גורם לך להרגיש טוב יותר.

.ב. כבה את הטלפון שלך, וצא מהאינטרנט וממדיה החברתית שמא לא תכתוב בשוגג את הפירצה שלאחר הפרידה בפייסבוק.

c. קחו כמה ימי חופשה מהעבודה או מבית הספר.

ד. שנה את השגרה הרגילה שלך. הימנע מהמקומות שבהם תוכל להיתקל באקס שלך או במקומות שמזכירים אותך.

ה. פנקו את עצמכם משהו שאתם באמת אוהבים. זריקה של ויסקי, פיסת גלידה, פרוסת עוגה או עיסוי.

במילים אחרות, לעשות מה שאתה צריך לעשות כדי להתפכח. ברגע שאתה מקבל את הראש בחזרה הם מרגישים קצת יותר טוב, אתה יכול להתחיל עם תהליך הריפוי.

# 2 התחבר מחדש לחברים שלך

זכור את כל אלה להסתובב הזמנות, מסיבות, מפגשים כי אתה צריך לפספס כי היית עסוק מדי עם מערכת היחסים הקודמת שלך? עכשיו, יש לך הרבה יותר זמן להתעדכן ולחבר מחדש עם חברים ותיקים שלך.

יחסים רומנטיים לעתים קרובות לקחת זמן רחוק מהחברים שלך, כי אתה מכור מדי עם השותף שלך ואת הדברים שאתה עושה איתם. במקרים מסוימים, אנשים שוכחים את החברים שלהם לגמרי רק לתקשר איתם אם הם היו מאבק עם אחרים משמעותיים שלהם והם צריכים כתף לבכות על.

אבל עכשיו תבינו שאותם אנשים ששכחתם ונטלו כמובן מאליו יהיו אלה שיצטרפו אליכם למשקה לאחר הפרידה, תקשיבו לסיפורי הבכורה שלכם, תיקחו אתכם הביתה ברגע שתעברו, והכי חשוב, את תמיכתם ועצתם. הקשבה למה שיש להם לומר תעזור לכם במסע הגילוי העצמי שלכם.

# 3 שוחח עם חברים קרובים או שמור יומן

פרידה היא לא סוג של חוויה כה חמורה, כי תצטרך להשתתף בקבוצת תמיכה. עם זאת, תצטרך מישהו להקשיב לכל מה שיש לך לומר. הפתרון הוא לדבר על זה. תגיד להורים שלך, לאח שלך, לחברים הקרובים שלך, או לכל מי שיהיה שם כדי להקשיב לך. ואם אתה לא סוג מדבר, לשמור יומן.

כתיבת יומן כשלעצמו היא טיפול. זה מאפשר לך לשתף את המחשבות שלך בצורה כתובה ולשחרר את כל הרגש כי יש לך נשאו במהלך הפרידה. לפי מה שתבחר, הנקודה כאן היא לך לשחרר את מה שאתה מרגיש ולאפשר לעצמך לשקף את החוויה האחרונה שלך. זהו חלק חשוב מהגילוי העצמי.

# 4 לחץ על הלחצן "איפוס"

בדיוק כמו כאשר המחשב מתרסק, אתה אמור להיות מסוגל לאפס לנקודה הקודמת בחיים שלך שבו היית בשליטה מלאה. זה קל לומר מאשר לעשות, אבל תמצא את זה יותר הגשמה מאשר לחיות חיים שנבנו מן החלקים של היחסים הכושלים שלך.

הגיע הזמן לבקר ברשימת התוכניות הישנות שלך. לעתים קרובות, היו לך תוכניות אישיות שאתה צריך לדחות או לתת דרך היחסים שלך. זה יכול להיות משהו פשוט כמו פעילות פנאי או משהו חשוב כגון החלטה בקריירה. שים את כל אלה על השולחן ולראות מה אתה יכול לעשות עכשיו כי אין לך סיבה לא. לעשות רשימה חדשה של תוכניות ולהתחיל לקבל את החיים שאתה תמיד רוצה. זהו מרכיב עצום לגילוי עצמי.

# 5 נסיעות וללכת נפש חיפוש

כמו השיר קונור אוברסט הולך, "אין שום דבר כי הכביש לא יכול לרפא." נסיעה היא תערובת מעורבת של נוף, בריחה, ותחושה ילדותית של הרפתקה המביא חוויות חדשות, פרספקטיבה חדשה, ואנשים חדשים לתוך החיים שלך. נסיעה distracts, וזה גם מחנך. למצוא את עצמך במקום זר גורם לך להרגיש כמו אדם אחר לגמרי - רחוק מהמקום שגרם לך צער.

# 6 התחל לעשות דברים לבד - תאריכים סולו

עושה דברים לבד הוא סוג של תוצאה מרה של פרידה. לפעמים, אתה עשוי לגלות כי חלק מהפעילויות אינן מהנות יותר כי אתה רגיל לעשות את זה עם לשעבר שלך. אבל לנסות את זה ולהיות מופתע.

התחל על ידי הולך תאריכים סולו. פנקו את עצמכם לסרט, לקניות או ללכת לקונצרט שתמיד רציתם להשתתף בו, אבל לא יכולנו כי האקס שלכם שנא אותו. כפי שאתה עושה את זה, אתה מבין שאתה לא צריך אדם אחר כדי להיות מסוגל ליהנות מפעילויות אלה. להיות לבד הוא חיוני אם אתה הולך להיות מוצלח על גילוי עצמי.

# 7 לעשות משהו חדש ופורה

יש אנשים שקוראים לזה הסחת דעת מהכאב. יש לעשות את הדברים האלה כדי למלא חלל. אבל כמו שאומרים, אם אתה עסוק בעצמך, תמשיך הלאה. בכל הכנות, זה הפתרון הטוב והיעיל יותר - כל כך הרבה יותר מדהים מאשר להישאר במצב הנוכחי או להתפלש בשנאה וברחמים עצמיים.

אין תוצאה טובה יותר לפריצה גרועה מאשר בסופו של דבר מאושרים ומוצלחים יותר מהחיים הקודמים שלך. וזה מה גילוי עצמי הוא כל העניין.

נסה תחביב חדש או קריירה חדשה. אתה יכול לנסוע, לקחת את האמנות, להתנדב למען מטרה, או לעשות כל דבר שתמיד רצית לנסות. תהליך הגילוי העצמי מאפשר לך להכיר את עצמך בדרכים רבות, ואתה עושה חברים חדשים לאורך הדרך.

# 8 להכיר אנשים חדשים, אבל להימנע נפילה לתוך ריבאונד

היכולת להיפגש עם אנשים לאחר פרידה היא הסימן החשוב ביותר להתקדם הלאה. אתה כבר לא תקוע עם געגועים למערכת היחסים שלך בעבר. עם זאת, בגרות רגשית שלך יהיה מודד על ידי אם אתה מרשה לעצמך ליפול לתוך ריבאונד או לא.

משדלת לצורך מקבל את התחושה של היחסים הקודם שלך בחזרה נקרא ריבאונד. זה לא הוגן לאדם האחר, וכנראה יסתיים גרוע יותר מאשר היחסים הקודמים שלך.

אז כאשר אתה מרגיש שאתה מוכן להתחיל לראות אנשים אחרים, לראות אותם על החוויה של מפגש אדם חדש, לא לצורך מערכת יחסים מיידית.

פרידה היא גלולה מרה. זה יהיה טעם רע, וזה יהיה קשה לקחת. אבל בסופו של דבר זה יהיה טוב בשבילך. תמיד יהיה שלב הבכי העלוב. אבל ברגע שאתה מתחיל ללמוד מהניסיון במקום להיתקע עם העצב, תהליך הריפוי יתחיל.

אנשים מתמודדים עם שבירות בדרכים שלהם. יש לעבור עם זה קל ומהיר יותר מאחרים. אבל לא משנה כמה זמן זה ייקח, בסופו של דבר, אתה תהיה שמח שאתה יוצא למסע גילוי עצמי כדי להפוך לאדם חדש וטוב יותר.