מה זה מרגיש כמו לחוות חרדה במערכת יחסים

חרדה היא חוויה שאינה מובנת כהלכה - אפילו יותר מכך כשמדובר ברומנטיקה. כאן, אנו להתעמק לתוך הפרטים של חרדה במערכות יחסים.

אהבה היא אולי הכוח החזק ביותר על פני כדור הארץ. משוררים נותנים את לבם על כך. אמנים שרים את הקווים היפים ביותר על זה. באמת, אהבה היא אולי הרגש הכי חזק שאתה יכול להרגיש. זה יכול לגרום לך להרגיש שמחה גדולה, כמו גם עצב גדול.

מה שעושה אהבה את הדבר היפה ביותר שאתה יכול לחוות הוא אפקט עמוק על החיים שלך. כאשר אתה מאושר ומאוהב, אתה חווה רגשות של אופוריה. אין דבר כמו להרגיש אהבה אהבה אמיתית, כי אתה יכול להרגיש עם כל סיבים של ההוויה שלך. אין כמו אהבה שגורמת לך להרגיש שלמות ושלמות. אבל מה קורה כאשר אתה מרגיש כאב בתוך הלב שלך עם האדם שאתה אוהב?

כאשר יש יותר צער מאשר שמחה

חרדה במערכת יחסים היא אולי אחת החוויות המרתיעות ביותר הקיימות. זה יכול להשאיר השפעה עמוקה על היחסים שלך ואת איכות החיים שלך. חרדה במערכת יחסים מתרחשת כאשר אתה מרגיש כי היחסים יש לך על ידי הגרון, כמעט חונק אותך.

זוהי הנקודה במערכת יחסים כאשר אתה מרגיש שאתה מאבד במהירות את השמחה שלך, ולמצוא את עצמך נותן לתוך כואב, רגשות לא רצויים של סבל וחרטה.

חרדה במערכת היחסים שלך יכולה להיגרם על ידי הרבה דברים. דבר אחד, אתה כבר לא יכול לסמוך על האחר המשמעותי שלך. כאשר אתה מאבד אמון במערכת יחסים, הכל יכול להשתבש. אי הוודאות הופכת לנושא מרכזי. זה כמו להוציא סירה לאמצע האוקיינוס, לא בטוח לאן אתה הולך. מה מרגישה חרדה ביחסים? האם אתה יכול להתאושש אי פעם מן הרגשות האלה לא רצויים?

# 1 זה כמו שיש לך את הלב נקרע מהחזה שלך. כאשר אתה מרגיש חרדה במערכת יחסים, זה גם כואב וגם הרסני. מה אפילו יותר גרוע על חרדה במערכת היחסים היא שאתה מרגיש שאתה נתפס במקום מטריד בין אומללות ואושר.

אתה עלול להרגיש מאושר כאשר אתה עם האהבה שלך ... אבל את האושר יכול להיות מלווה בתחושות של פחד, חרטה, או חוסר ודאות. אתה מרגיש כאילו אתה נמצא תמיד עם ויכוח פנימי עם הלב שלך: אתה רוצה ללכת בכיוון אחד, אבל הלב שלך מוביל אותך בכיוון אחר לגמרי. בסופו של דבר, אתה מוצא את עצמך אבוד יותר מתמיד. [בדוק: 10 סימנים שאתה אוהב ו 10 דרכים לצאת מזה]

# 2 אתה מרגיש כאילו הכל יהיה, בסופו של דבר, בסופו של דבר. כאשר אתה נכנס למערכת יחסים, אתה לא יכול לעזור אבל מקווה לחלום על עתיד ביחד. למרות שאתה לא יכול לדעת מה העתיד יביא, אתה יכול רק לקוות לאושר חלום לטוב. אבל מה קורה כאשר אתה מרגיש כאילו הכל יסתיים? הנשיקות, הדקות המתוקות, הרגעים יחד - הכול נעלמו, ולא נשאר דבר מלבד זיכרונות.

# 3 זה כמו להמשיך להתעכב במקום שבו אתה מרגיש שאתה כבר לא שייך. איך זה להיות רדוף על ידי מערכת היחסים שלך? זה מתואר לעתים קרובות כמו הרגשה כמו רוח רפאים כמו הנשמה שלך נודד. אתה עלול להרגיש נדון לשוטט ללא מטרה, תוך כדי ניסיון להרים את החלקים של הלב שלך. במערכת יחסים עם חרדה, אתה עלול להרגיש כאילו אתה תקוע במצב שאתה כבר לא שייך.

# 4 זה כמו לנסות למצוא את דרכך בחושך. לאחר חרדה במערכת יחסים הוא מאוד כמו נדודים לתוך חדר מואר שבו אתה מעידה על עצמך. אתה מוצא את עצמך מנסה נואשות להכיר את הסביבה שלך, אבל בסופו של דבר, אתה מוצא כי זה אבוד חסר תקווה. הראייה שלך מטושטשת, ואתה מנסה, לשווא, למצוא רסיסים של אור במערכת היחסים שלך. בדרך כלל, זה בא לידי ביטוי בניסיון למצוא סיבות להישאר יחד, אבל מגיע ריק כל הזמן. [נסה: איך נופלים מתוך אהבה כאשר אתה רואה שום עתיד]

# 5 זה מחסה תחושות של טינה על אושר של כולם. כאשר אתם מרגישים חרדה במערכת יחסים, אתם חווים תחושות של סבל ולא של אושר. כאשר אומללות נכנס פנימה, אתה מתחיל להרגיש את זה טופר על הלב שלך.

אתה כבר לא רואה את האחר המשמעותי שלך כמי שעושה אותך מאושר. למעשה, אתם מתרעמים עליהם, ומוצאים את עצמכם סובלים בדממה. ייתכן אפילו שיש לך רגשות עמוקים של טינה לזוגות שנראים מאושרים ממך. זה יהיה בסופו של דבר לאכול את הנשמה שלך, ואתה עלול למצוא את עצמך מתקשה ומורמר.

# 6 הוא מוצא את עצמך לולאה מאנית של רגשות בלתי ניתנים לריסון. כאשר אתה מוצא את עצמך לכוד במעגל הבלתי נדלה של דיכאון מאני, אתה לא יכול להתקדם. להיות נתפס הרגשות בורח שלך יכול לגרום לך עיוור את האמת. ייתכן שאתה לא בטוח מה תעשה הלאה, או איך אתה מרגיש באמת. זה כמו שיש לך את כל ההיגיון שלך נקרע ממך, כפי שאתה לטבוע בבהלה אינסופית.

# 7 זה מאבד את כל התקווה במה שהיה פעם היקר. תחושת חרדה במערכת יחסים יכולה להוביל אותך לאבד תקווה בכל זאת. אתם כבר לא רואים עתיד מאושר לעצמכם. למעשה, אמרת שלום לפנטזיות היפות שתכננת וחלמת עליהן. למרבה הצער, כאשר אתה מאבד תקווה, היחסים נועדו בדרך כלל להיכשל.

חרדה במערכת יחסים גורמת אגרה על הרגשות שלך. כל יום הופך למאבק, ואת צריכה להיות מטופלים באמצעות כל אונקיה האחרונה של אנרגיה אתה יכול לגייס. זה מאוד כמו להישאר בחוץ בקור, בעוד אש האהבה שלך יש כמעט מת.

אנחנו יכולים לשרוד??

התגברות על חרדה במערכת יחסים אפשרית, אבל אתה צריך לשאול את עצמך, "האם כדאי לשמור?" אם אתה מאמין בתוקף שהיחסים כדאי להציל, שאל את עצמך שאלה נוספת: "האם אני מוכן להשתנות, "לא?"

לא כל היחסים שווים להציל. יש כאלה שנדונו כבר מלכתחילה, בעוד שאחרים מתמוטטים לאט. להחליט בעצמך אם אתה רוצה להמשיך להחזיק, או אם אתה מאמין שזה הזמן לעזוב.

אתה יכול רק לשנות את עצמך. אתה תצטרך לקבל את זה אתה לא יכול לשנות את השותף שלך, לא משנה כמה אתה מתחנן, מתחנן, או בוכה. שום כמות של תפילה לא תשנה את בן הזוג שלך, או.

[חושב שהאהבה שלך יכולה להימשך? הבא, לקרוא: האישיות חרדה - 7 סיבות עד כה אדם חרדה]

אולי הדרך הטובה ביותר לעודד את השותף שלך לעשות שינוי היא לשנות את ההתנהגות שלך ואת התגובות, ולהיות את הגירסה הטובה ביותר של עצמך - הכוללת קבלה של החרדה שלך ביחסים וטיפול עצמך אהבה וכבוד.