מה לעשות כאשר אתה מתגעגע למישהו ופשוט רוצה את הכאב להפסיק

אין גלולה קסם עוזר לך לדעת מה לעשות כאשר אתה מתגעגע למישהו. כמה אנשים פשוט מוטבע על הלב שלנו לנצח. אבל בלב, זה לא יזיק לנצח.

האם יש משהו יותר גרוע כאשר האדם שאתה אוהב יותר מאשר את עצמך הוא לא מאוהב בך יותר? פירוק הוא לא מצב קל, גם לא כאשר אתה אחד כדי לסיים את זה. כאשר מישהו אחר לוחץ על ההדק, זה עושה את זה הרבה יותר מתסכל. ישנן דרכים להתפלש במסיבה רחמים שלך, ויש דברים שיעזרו לך לעבור את הגיבן כאב. זה הכל על לדעת מה לעשות כאשר אתה מתגעגע למישהו.

חסר מישהו הוא חשיבה. לעתים קרובות, אנחנו עושים את עצמנו אומללים על ידי החזקת האובדן. כמה פעמים אתה מפסיק את עצמך רק כדי להזכיר לך שאתה אמור לפספס אותם וכי הדברים אינם נכונים? המפתח להפסיד מישהו הוא להרחיק את הרגשות ולשים אותם בהמתנה.

מה לעשות כאשר אתה מתגעגע למישהו - 15 דרכים להקל על הכאב

מה זה אומר? הפסיכולוגיה מספרת לנו שהמוח האנושי לא נועד לנתח את רגשותיו בתוך מצב. למרבה הצער, הוא גם חוטית כדי לנסות לעשות זאת. כאשר אתה עובר על מצב בראש שלך כדי לנסות למצוא סגר או כדי להבין מה קרה, אתה רק לשמור על עצמך תקוע.

בלב רגשות האובדן אתה. אף אחד לא גורם לך להרגיש את ההפסד, אבל אתה. אם אתה רוצה להתקדם, זה לוקח את הרצון לשחרר את הפגיעה, לעבור את הרגשות, ולשים את כל המצב על מבער אחורי עד לזמן שבו אתה יכול לחשוב על זה בלי לפגוע בו. עצור ללא הרף את עצמך בחזרה לתוך תקוע, ולתת לעצמך להתקדם עם טריקים אלה.

# 1 כאשר המחשבות לזחול פנימה, לדחוף אותם משם. זה טבעי עבור אובדן לזחול ולהרוס רק על כל רגע יש לך, אבל רק אם אתה מאפשר את זה.

ברגע שאתה מתחיל לחשוב על האדם שאתה מתגעגע, שבו אתה בהכרח יהיה, לא לאפשר את הזיכרונות את היכולת להתגבר עליך. מהר ככל שהם עפים על הפנים שלך, לדחוף אותם משם להתחייב לא לכבד אותם.

# 2 נסה חוויות חדשות. הדרך הטובה ביותר לשחרר את העבר היא להמשיך הלאה עם העתיד. על ידי ביצוע אותם הרגלים ישנים ולחיות ביום groundhog, אתה שומר את עצמך תקוע ב rut. אם אתה מערבב את הדברים קצת, אז אתה משנה דפוסים בחיים שלך, כי יכול להיות שומר אותך אומלל.

דפוסים הם דרכים המוח שלנו מקבל נעצר לתוך ביצוע הנחות בהנחה שאנחנו יודעים דברים על העתיד, כי אנחנו לא. אם לשפץ את החיים שלך כדי לכלול דברים חדשים וחוויות, הם מאפילים על הרגלי לשמור לך ריפוי.

# 3 להפסיק לשכנע את עצמך מתוך התקדמות קדימה. כאשר אתה מסיים מערכת יחסים, זה הטבע האנושי להרגיש קצת נאמנות אליו. אם אתה שוכח את זה מהר מדי, יכול להיות אשמה וחרטה על לא מתאבל יותר מדי.

עצור משכנע את עצמך כי זה לא הזמן לעבור על עדיין. אין ציר זמן קסום להתחיל לחיות שוב. אם אתה מרגיש שזה נכון, אל תיתן לאף אחד להגיד לך שזה מוקדם מדי להתחיל מחדש, במיוחד לא אתה.

# 4 הבינו שאתה לא הולך לפתור הפסד דרך סיבה. הבעיה עם אובדן היא שיש לנו נטייה לנסות להבין את זה. אין טעם לאהוב. אפילו הפסיכולוגים והמדענים הטובים ביותר אינם יכולים להסביר מדוע אנחנו אוהבים את מי שאנחנו אוהבים, או איך אנחנו נופלים או מתים מאהבה.

זה לא יותר מסתורין. מנסה לחשוב על זה כדי להבין מה השתבש רק משאיר אותך אינסופית מחפש משהו שהוא לא שם ומפסיק אותך מלהמשיך הלאה ולמצוא מישהו למלא את החור.

# 5 עצור לאפשר את מפעילה כדי לקבל את הטוב ביותר עבורך. טריגרס הם כפתורים חמים רגשית, כי מעיפים אותנו בחזרה נפגע הרבה אחרי שאנחנו ממשיכים הלאה. לכולנו יש גורמים רגשיים מילדותנו, יחסי העבר שלנו, וכל פגיעה שאנו חווים.

אם אתה יודע שמשהו הוא ההדק ומביא לאחור כדי ריפוי שלך, אז לעשות הערה מיוחדת של זה. הקפד לא לשים את עצמך במצב לתת את ההדק ללכת שוב. עם הזמן, גורמים רגשיים נפגעו פחות ופחות. אבל, בעוד הם עדיין טריים, הם הרסני מאוד כל התקדמות שאתה עושה.

# 6 לעצור את המחשבות השליליות. כל הזמן מנסה ללכת על מה השתבש לא יעשה דבר מלבד להעלות מחשבות שליליות על הפרידה שלך ואובדן.

Rehashing את המצב לא נותן לך את התשובות שאתה צריך, זה רק מביא בחזרה את הסוף השלילי של מערכת היחסים שלך. Negativity עושה כלום אבל לפגוע בך רגשית. זה שומר אותך תקוע בתוך מחזור של כאב, אז להפסיק לגרור את עצמך בחזרה.

# 7 הימנע לרוץ לתוך אותם או דברים להזכיר לך אותם. לפעמים יש לנו אשליה שאם רק נראה להם שזה יעשה את הפגיעה פחות. האמת היא שהריצה אליהם רק פותחת כל חלק של הפצע שאפשר לרפא.

הימנע את המקומות שבהם אתה מכה את האקס שלך ואת כל הדברים האלה להזכיר לך את הזמן שלך יחד, גם אם זה רק עד הפגיעה דוהה.

# 8 אל תישען על זיכרונות. זכרונות יכול להיות מדהים, אבל לפעמים הם יכולים להיות מוקדם מדי. אם אתה רוצה להתגבר על מישהו, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשבת וחולם בהקיץ על כל הדברים מדהים שאתה רגיל לעשות יחד. כאשר מערכות יחסים סוף, אנחנו בדרך כלל להחזיק את כל הזמנים הטובים ולשלול את לא כל כך טוב.

זה משאיר אותנו עם תחושה מזויפת של מה באמת היה הקשר ומה איבדנו. אם אתה רוצה לעבור את הפגיעה, אז אתה צריך להפסיק לתלות את הזיכרונות relive אותם. זה לא עושה לך שום טובות.

# 9 הפסק לדבר על זה עם חברים ובני משפחה. לדבר בקול רם יכול להיות מאוד cathartic. אבל, אחרי פרידה, לעתים קרובות אנחנו מנסים להבין קצת את החלק ששיחקנו ולנסות להאשים או לפטור את עצמנו מכל.

אם אתה רוצה להמשיך הלאה, ואז להפסיק לבקש את דעתם של אחרים או לדבר עם החברים שלך על איך אתה מרגיש. הם כבר יודעים, ולהמשיך להעלות את זה שוב ושוב, רק ישמור אותך ב rut ו בסופו של דבר דוחף אותם עוזב אותך מבודד יותר.

# 10 אל תביא אתמול לתוך היום. אם אתה רוצה לדעת מה לעשות כאשר אתה מתגעגע למישהו, זה הכל על תחילת כל יום חדש מחדש. זה אומר לא להביא אתמול לטמא היום. אם איבדת מישהו, הם נעלמו, וככל שקשה לקבל את זה, אתה פשוט צריך להתחיל לחיות חיים חדשים במקום להחזיק את זה שכבר לא נמצא שם.

# 11 צא עם כל אחד וכולם. אין להגביל את עצמך רק לצאת עם אותם אנשים רגישים למה שאתה עובר. דוחפים את עצמך לפגוש אנשים חדשים מביא חדש לך שאולי אתה לא יודע שהיה קיים.

זה גם מראה לך שהחיים נועדו להיות מלאים חוויות חדשות, מערכות יחסים, וכי אתה כנראה לעבור מאות חיים שונים לפני שאתה משאיר את זה.

# 12 מצא משהו שאתה אוהב לעשות לבד. לפעמים החלק הקשה ביותר של אובדן הוא מרגיש בודד. הדבר על בדידות הוא שאתה יכול להיות בודד רק אם אתה מפסיק ליהנות להיות לבד. אתה לא צריך מישהו אחר כדי לגרום לך להרגיש מוגשמים. ההנאה באה מבפנים, לא מאהבת הזולת. אם אתה לומד לאהוב את עצמך, אז אתה רק צריך אותך, כל אחד אחר הוא רק שמחה נוספת.

# 13 עזוב את אותם אנשים המאפשרים לך להתפלש. יש אנשים טובים לנו, וחלק לא. כאשר אתה להיפרד, זה לפעמים המקרה שאומללות אוהבת חברה. מצוקה היא לא סוג של חברה שאתה צריך לעבור על ולרפא.

מצא אנשים חיוביים בחיים שלהם, הם בסדר עם להיות על שלהם, והם לא סובלים דרך משוכות רגשיות שלהם. זה לא שאתה צריך לנטוש את מי אתה מגלה ב מי לחשוף אותך, זה רק שיש אנשים שמביאים אותך ואת מי לגרור אותך למטה. בחר מישהו מרומם, לפחות לעת עתה, כדי להוריד אותך מהמדף.

# 14 להיפטר תזכורות. אם יש לך מזבח להנציח את לשעבר שלך, הגיע הזמן לפרק אותו, כך שאתה לא צריך את זה בוהה לך בפנים כתזכורת מתמדת. אתה לא צריך להיפטר דברים להזכיר לך את העבר שלך, פשוט לשים אותם משם כדי להתחיל לחיות, היא צעד טוב בדרך חזרה הנורמלי החדש.

# 15 תן לעצמך רשות לרפא ולתת. מתוך אשמה אנחנו מחזיקים את עצמנו בחזרה. אם מערכת היחסים האחרונה שלך לא פעלה ואתה מרגיש אחראי באופן חלקי או מלא, הגאות עצמית לא תוביל אותך לשום מקום אלא יותר מסובך ופגוע. זה לא רק הזמן לעזוב, הגיע הזמן לסלוח על חששותיך וללמוד לקח מן העבר. תפסיק לשפוט את עצמך או לחשוב שזה היה כל אשמתך. פריצות לוקחות שתי מפלגות לא רק אחת.

לאבד מישהו הוא אחד הדברים הקשים ביותר שאנחנו יכולים לעשות בחיים. אתה אף פעם לא עושה את זה דרך פרידה ללא פגע. כל אדם שנכנס ועוזב את החיים משאיר חריץ על הלב שלך, קצת יותר גדול מאחרים.

בסופו של דבר, כשזה מגיע לדעת מה לעשות כאשר אתה מתגעגע למישהו, זה לא משנה מה קרה. זה נגמר, ואתה רק צריך לתת לזה להיות וליהנות הזמן, ללמוד מה שאתה יכול, ולהבין כי אם זה היה אמור להיות, אתה עדיין תהיה.