15 סימנים אתה בריא כי אתה כנראה להתעלם
אנחנו חושבים שלרופאים יש את כל התשובות. וזה לא יכול להיות רחוק יותר מן האמת. לרופאים יש כמה תשובות בחלק מהזמן. פעמים רבות, אין להם את התשובות בכלל. במשך מאות שנים, האנושות לא נראתה לרופאים או לרפואה מערבית כדי לרפא את עצמם - הם ביקרו גברים ונשים שעסקו ברפואה הוליסטית, בשמאנים או במכשפות. הטכניקות שלהם היו משהו מחוץ לקולנוע, אבל זה היה הדבר האמיתי, כי הדברים עבדו כי זה בא מהטבע. אבל עכשיו כולנו מודרניים ומודרניים ואנחנו משתמשים בטכנולוגיה כדי לספר לנו מה לא בסדר אצלנו ואנחנו לוקחים כימיקלים לרפא אותנו. משהו השתבש באמת, כמו ממש לא בסדר. אז כדי לחזור אל הבסיס, ללמוד את עצמך - הרופא שלך במשך זמן מה. אבל כמובן, בסוף היום אתה צריך להתייעץ עם מקצוען שעוסק בשיטות עתיקות ועשבי תיבול, ועל ידי כך אני מתכוון איש רפואה או אישה, שאמאן, או מכשפה.
15 שיער
לא משנה מה תסרוקת יש לך, זקיקי השיער יכול לדבר כרכים על מה קורה מבפנים. כאשר אתה overwhelmed, עבור כל מספר סיבות, השיער שלך יתחיל להראות סימנים של מתח, כלומר, לאבד יותר מ -100 גדילים סטנדרטיים ביום. אם אתה אוכל יותר מדי מזון זבל ולא כולל פירות וירקות טריים, תוססים, השיער שלך יהפוך שביר, רזה, משעמם. אותם תסמינים יכולים להצביע על כך שהמערכת שלך מיובשת. רבים מאיתנו לא אוכלים מספיק אוכל טוב, אלה אומגה -3 יכול להתבטא בשיער שלנו כאשר זה נשבר בקלות או יש יותר מדי קצוות מפוצלים. אז הקפד לשים לב לכך. וגם הקרקפת שלך ענייני, גם הקרקפת מגרדת אומר שאתה צריך יותר חלב, קשקשים אומר שאתה צריך יותר B6, ו hairlines קשקשי יכול להצביע על דברים פסוריאזיס כדי דלקת פרקים כדי מחלת קרוהן. כמובן, כמו בכל דבר של רצינות רפואית, להתייעץ עם איש מקצוע.
עור
מיפוי פנים הוא טכניקה איורוודי שמלמד אנשים כיצד לזהות בעיות פנימיות על ידי הסתכלות על הפנים. כאשר מדובר אקנה על הפנים, המיקום הוא המפתח. עבור breakouts במצח, הגוף הוא נאבק עם הכבד וכיס המרה כל כך לקצץ על מזונות מעובדים ומזונות עתירי שומן; המצח מחובר למערכת העיכול, אבל גם את מערכת העצבים כך breakouts כאן יכול להיות מתח. עבור breakouts או קווים בין הגבות בצד ימין אמצעי רגשות מודחקים בכבד ואילו בצד השמאלי של הגבה מצביע על רגשות מדוכאים של הטחול. Breakouts על הלחיים לחשוף בעיות עם ספיגת חומרי הזנה בגוף, מטבוליזם איטי, או בעיות הריאות. פריצות על האף קשורות ללב ולדם. פריצות על אזור הסנטר יכול להצביע על חוסר איזון הורמונאלי, במיוחד הקשורים הווסת. עור יבש על הגוף יכול להיות בעיות בלוטת התריס ואפילו פסוריאזיס. צהוב bumps יכול להיות סוכרת ואילו bumps אדום קשורים יותר ללחץ.
13 שפתיים
השפה התחתונה מחוברת ישירות לתפקוד המעיים. כתמים חומים אולי אומר שאתה סובל קלקול קבה ו / או תפקוד אנזים לקוי. בתרחישים גרועים יותר, זה יכול להיות אפשרות של טפילים או תולעים במעי התחתון; במקרה זה, הוספת פרוביוטיקה יותר לתזונה שלך עשוי לעזור. שפתיים בהירות או צבעוניות קשורות לעיתים קרובות עם אנמיה אשר רושמת ברזל נמוך בגוף. אתה צריך להגדיל את הצריכה של ירקות עליים ועוד מזונות עשירים בברזל. שינוי צבע בשולי השפתיים יכול להצביע על בעיות בכליות. אם יש גוון כחלחל מובהק על השפתיים, זה עשוי להצביע על ספיגת חמצן ירודה - אולי אפילו מצב לב - ואם אתה חווה נשימה כי הולך עם זה, אתה בהחלט רוצה מעקב עם הרופא שלך. השפתיים יבש מתכוון להתייבשות, אז ללכת למלא את בקבוק המים. פצעים קרים או פצעים canker יכול מתכוון מערכת החיסון נמוכה או רמות מתח גבוהות, כך להגדיל את ויטמין C ו לנסות קצת יוגה.
12 ציפורניים
קודם כל, אם הציפורניים שלך צהוב זה גם מעישון, שבו אתה צריך להפסיק עכשיו, או overuse של ציפורניים אקריליק אשר פוגעת מסמר טבעי ו depletes זרימת הדם. כמובן, מסמרים צהובים לקרות עם הגיל, אבל אתה לא שם עדיין, אפילו לא קרוב. חיוור, לבן מסמור יכול להצביע על אנמיה או במקרים חמורים סוכרת. אם הציפורניים שלך עבות או עבות יותר, זה יכול להיות סימן של זיהום פטרייתי כי יש לנקות עם כמה עשבי תיבול ותרופות. ציפורניים דקות, שבירות להישען על מישהו עם בעיות בבלוטת התריס, ולכן, יש לך בדיקת דם לבדוק. ציפורניים pitting, אשר ידוע בשם קטן divots, סדקים, או depressions של הציפורן, יכול לחשוף פסוריאזיס, אבל אתה צריך להתייעץ עם מקצוען כדי לאמת את זה. קווים לבנים אופקיים יכולים להיות קשורים לזרימת הדם. קווים אנכיים כהים יכולים להיות קשורים למלנומה.
11 לשון
הלשון היא המפתח להבנת מה שקורה בפנים. ברפואה העתיקה הסינית והאיורוודית, הלשון מדברת על האיברים הפנימיים. וזה דבר נחמד הוא שאתה לא צריך לעשות בדיקות רבות כדי לקבוע בדיוק איפה יש לך בעיה כי הלשון שלך היא המקום הראשון שבו הרבה הפרעות פנימיות יופיע. זה הכי טוב שיש להסתכל טוב במראה היומי, רצוי בבוקר. כל שאריות לבנות באמצע כדי האחורי של הלשון מגלה כי יש לבנות של רעלים במעיים או במעי הגס, אז לקחת קצת זמן לעשות גמילה. קצף או שחיקה בשולי הלשון שלך אומר בעיות עם הריאות, כך להגדיל את רמות התרגיל שלך באופן מיידי. לשון שיש לה קצוות או לא אחידה יכול להצביע קליטה לקויה של חומרים מזינים לתוך זרם הדם שלך, כך להפחית את הצריכה של מזון מעובד וארוז ולהתמקד אכילה נקייה של פירות וירקות טריים, במיוחד אלה ברזל גבוה חומצה פולית.
10 ריחות
הריחות שלנו יכולים למשוך או להדוף אוהבי ושותפים, זה יכול לספר חיה אם אנחנו מפוחדים, וזה יכול להיות מגוש יתושים. אבל זיעה יכולה להיות סיפור לספר סימנים על המחלה. כלבים הוכשרו לזהות ריחות מסוימים של מחלות כפי שהם עושים כאשר ציד סוחרי סמים. חיות מחמד רבות הצילו את חייהם של בעלי החיים על ידי נביחות או קיאות בחלקים מסוימים של הגוף - אחר כך התברר כי לבעלים היתה מחלה קשה או תאים טרום סרטניים או סרטן שלא נפגע במלואו. חיות המחמד שלך יכול להיות חסכון החיסכון שלך. בני אדם הצליחו אפילו לאתר מערכות חיסון נמוכות יותר אצל יקיריהם. זה יכול לעזור לסגור את הקשר ולתת רמזים לנהל ויטמינים מסוימים ומינרלים בדיאטה של אהוב שלהם. אבל לדעת כי מחלות כמו סרטן וסוכרת לשנות את הריח של אדם לא עוזר לרופאים לאבחן מחלה עדיין. רופאים ומדענים מקווים שיום אחד ישתמשו בריפוי odorprinting או באבחון כדי לאבחן מחלות בצורה מהירה ומדויקת יותר מאי פעם.
9 שתן
לאחר שתראה טוב את השתן שלך יכול לספר לך יותר על מה שקורה בפנים, או אולי מה לא קורה, ולתת לך מושג איך לתקן את הבעיה. אם השתן שלך חום זה יכול לרמוז על בעיה שרירים רצינית, כמו נזק לשריר או overexertion - חתיכת סיבי שריר קטנה שוחררו לתוך זרם הדם וכתוצאה מכך שתן חום. ללא טיפול, זה יכול לגרום נזק לכליות. חום-צהוב כנראה נראה סימן של התייבשות, אבל זה יכול להיות כי הכליות שלך ריכזה שתן שלך מסיבה כלשהי; אין צורך אזעקה, אבל בהחלט מים יותר נקרא. צהוב בהיר יכול להיות הגורם יותר מדי ויטמיני B אשר אין שום דבר כדי להיכנס לפאניקה כמו זו הדרך של הגוף של excreting riboflavin תוספת ויטמינים B. ויטמינים רבים מכילים כמויות נוספות של riboflavin, אז זה יכול להיות עברין. צהוב בהיר הוא סימן טוב, אתה כנראה hydrated מושלם אבל זה לא מצביע על שום דבר נוסף על הבריאות הכללית שלך. ואם השתן שלך ברור אתה, ללא ספק, hydrated אם לא overhydrated, עם זאת אין נזק לשתות יותר מדי מים רק את הכאב בביקור בשירותים מספר פעמים ביום.
8 Poop
כן, החרא שלך אומר לך מה קורה בגוף המפואר שלך. ראשית, אנחנו צריכים לדבר על תדירות, הולך לפחות פעם אחת הוא יום חיוני, אם אתה לא הולך כל יום, זה סימן רע. לאחר מכן, אנחנו צריכים לדבר על טופס, זה ייתן תובנה טובה יותר על מה אתה חסר או אולי מה אתה אוכל יותר מדי, אם בכלל. אז בואו נתחיל. כל דבר שקשה לעבור, הוא גושי, יש סדקים, או יבש הם סימנים לכך שאתה לא מקבל מספיק סיבים, אתה מיובש, ואתה עצירות - אבל אתה כבר יודע את זה. כל דבר שהוא נוזלי, כי אין צורה, כי הוא רך או רגיש הם סימנים לא רק שלשול אבל הגוף שלך לא סופג חומרים מזינים כראוי כלומר, אתה צריך לבקר מומחה. תנועות מעיים רגילות הן נקניקיות או נחש כמו וקל לעבור, כלומר, אתה אוכל מזונות אמיתיים והגוף שלך הוא שמח איתך, עבודה טובה כל כך. כמו כן, ו
7 עיניים
העיניים הן החלון לנשמה, בלה בלה, אבל העיניים האמיתיות שלך יכולות להגיד דברים מעניינים למדי על הקרביים שלך. אם העפעפיים התחתונים שלך נפוחים או נפוחים אתה יכול להיות סובל תפקוד כליות לקוי כלומר אתה צריך להגדיל את צריכת המים ולעזור להדליק את האש הפנימית על ידי הוספת עוד תבלינים למזון שלך ולוודא ללעוס את האוכל שלך טוב. על פי הרפואה איורוודי, אתה צריך ללעוס כל פירור כמעט 30 פעמים לפני בליעה, כן, זה אמיתי. אם העיניים שלך בולטות זה יכול להיות סימן למחלת עיניים בלוטת התריס. אם אתה רואה כל הפרעות תלמיד כגון התלמיד הוא גדול או מגיב באופן לא מתאים לאור אתה צריך לראות מקצועי מיד כי זה יכול לרמוז על מצב רפואי הבסיסית. עיניים צהובות יכול להיות מגוון של דברים כגון מחלות כבד, הפטיטיס, שחמת הכבד, או סוכרת. שבו תלמיד אחד גדול יותר מהשני או כאשר תלמיד אחד מגיב באופן בלתי הולם כאשר הוא נחשף לאור "יכול להצביע על בעיה רפואית בסיסית. אדמומיות או דלקת יכול להיות זאבת, דלקת פרקים, מחלת בלוטת התריס, או scleritis. אם אתה נתקל עוויתות או עוויתות זה סימן של מתח, קפאין, או עייפות, תביא לך כמה עיניים עצומות, stat.
6 פה
השיניים שלך יכול לתת במתנה שלך הרגלים רעים - מציצה יניקה, ציפורניים הציפורן, כדי הפרעות אכילה, רופא השיניים שלך יכול להיות הראשון לספר לך על הרגלים רעים שלך. רופאי שיניים יכולים גם לדעת אם אישה בהריון כי רוב הנשים יש דלקת חניכיים במהלך ההריון. הם יכולים גם לדעת אם יש לך בעיה לשתות או לשים לב משהו הקשור לסרטן הפה עקב עישון. נשימה גם מדבר על הנשימה הבריאותית הפנימית שלך יכול להצביע על סוכרת בלתי מבוקרת או מהר תזונתיים כי הלך רחוק מדי, בעוד נשימה חשמלית יכולה להיות סימן של כליות או כשל בכבד. רופאי שיניים יכולים גם לדעת אם יש לך בעיות במערכת העיכול על בסיס מצב השיניים והלשון ואם יש לך סוכרת על בסיס היובש של הפה. והם יכולים גם לדעת אם אתם סובלים מתח וכאבי ראש המבוססים על רזון השיניים והאמייל.
5 קו המותניים
רק בגלל אישה יש היקף מותניים גדול לא אומר כי BMI שלה (מדד מסת הגוף) הוא גבוה. הם קשורים לעיתים קרובות, אבל מותניים גדולים יותר לא אומר תוכן שומן גבוה או התפלגות שומן מרוכז. מותניים גדולים יותר נקשרו למחלות שונות כמו סוכרת, סרטן ומחלות הקשורות ללב. לדעת מה ה- BMI שלך עוזר, אבל מדידת המותניים שלך הרבה יותר חשוב. מצא את החלק התחתון של הצלעות שלך ואת החלק העליון של המותניים שלך - באמצע נקודת בין שני הוא המותניים שלך. יותר מ 31.5 אינץ '(80 ס"מ) פירושו שאתה נמצא בסיכון, אבל מותניים כי הוא 34.5 אינץ' (88cm) מציין בעיה. עבור מי הם בצורת תפוח, נשים לשאת את השומן סביב קו המותניים, אתה צריך להיות זהיר באמת. אגס, צורות, נשים לשאת את השומן סביב אזורים הירך שלהם, צריך להיות זהיר, גם, אבל זה יותר על זהירות מאשר להיכנס לכל אזורי סכנה.
חרדה
למרות שאנחנו לא יכולים באמת לראות חרדה, אנחנו יכולים להרגיש את זה. אבל החרדה מופיעה על הגוף, על הפנים, בציפורניים ובשיער לא בריאים, בעור דק ויבש. לא תמיד אנו מזהים את הסימנים החזותיים. אז אנחנו צריכים לשים לב לתגובות הגוף שלנו - כמו פעימות לב מהירות, דפוסי נשימה מוגברים, מהבהבים במהירות, או כל רעד, רועד או רועד בכל הגוף. כל אחד מהתסמינים האלה יכול להצביע על בעיה נפשית עמוקה יותר. אלה הסובלים מחרדה יכול להיות מדוכא, יש פוביות, להיות OCD, PSTD, או GAD. כל אלה דורשים את עזרתו של אנשי מקצוע, ולכן אם אתה מרגיש חרדה או להבחין בסימנים פיזיים, אתה צריך לחפש את היועץ של מקצועי בהקדם האפשרי. חרדה יכולה לנשום הרס על הגוף שלך במונחים של בריאות הלב וכלי הדם שלך, מערכת העצבים שלך, העיכול, החיסונית, לשחק טריקים עם המוח שלך.
3 דפוסי השינה
לא מקבל מספיק לישון רע, אבל כך גם על שינה. יש, כמו רוב הדברים, בינוני מאושר או איזון בריא. אנשים שלא מקבלים מספיק שינה עלולים לסבול מהשמנת יתר בטווח הארוך. איכשהו לישון פחות משפיע על חילוף החומרים שלנו ואת היכולת ללבוש או להמריא במשקל. אנשים שלא ישנים מספיק גם נמצאים בסיכון לסוכרת בגלל איך זה משפיע על רמות הסוכר בדם. לא שינה משנה איך הלב מגיב למצבים מחקרים הראו כי מי שלא ישן מספיק יכול לסבול מיתר לחץ דם; אלה שישנים לישון עלולים לסבול משבץ. לא מקבל מספיק בלגן לישון עם המערכת החיסונית, בגדול. זו הסיבה שאנחנו נוטים יותר לקבל הצטננות כאשר עונות שינוי כי כמות אור היום מושפע אשר בתורו משפיע על הרגלי השינה שלנו. שינה סביב 7-8 שעות הוא אידיאלי, אבל פחות או יותר יכול להוביל כמה סיבוכים בריאותיים חמורים שניתן להימנע אם היית פשוט מצא את זה מושלם דפוס השינה מוקדם בחיים.
2 זיעה
כמו בכל דבר אחר, זה משתנה ובעוד זה יכול להצביע על כמה בעיות בריאותיות, זה פשוט יכול להיות חלק הגנטיקה שלך. אבל אם אתה מוצא את עצמך מזיע יותר מאשר נורמלי, זה יכול להיות סימן של זעקה פנימית כלשהי. זה יכול להצביע על שורה של דברים. ראשית, יכול להיות שאתה מיובש וכי אתה צריך להגדיל את כמות המים בתזונה או דרך נוזלים או פירות וירקות מסוימים. שנית, זה יכול להיות כי סוכרים בדם הם נמוכים ואתה צריך לראות מומחה כדי לאזן את הדיאטה. שלישית, זה יכול אומר שאתה עצבני יש רמות מתח גבוה ואתה צריך לנסות לנהל את הלחץ באמצעות מדיטציה או פעילות גופנית. דברים אחרים זיעה מסמל הם hyperhidrosis, מכת חום, או פחד. או אולי זה אומר כי המערכת האנדוקרינית שלך אומר לך שאתה בהריון.
כאבי ראש
כאבי ראש יכולים להיות אזהרות של כמה מחלות קשות, ולכן עדיף לשים לב איזה סוג של כאבי ראש יש לך וכמה פעמים אתה מקבל אותם. בעיות נפוצות יכולות להיות תשישות חום, לחץ, מתח בעין, יציבה ירודה, התייבשות, רמות סוכר נמוכות בדם, חוסר שינה ותאורה. אבל כאבי ראש קשורים ישירות לחלקים אחרים של הגוף כמו מערכת העצבים והמערכת הקרדיו-וסקולארית. אם כאבי הראש שלך מלווה במתח מוגזם סביב הראש ובחילה, כנראה יש לך מיגרנה. אם יש לך בעיות עם החזון שלך, קושי לדבר או ללכת, בלבול, אובדן תיאבון, רגישות לאור או רעש, אתה צריך לבקר נוירולוג למצוא פתרונות המיגרנות שלך. אבל נסו לחקור כמה טריגרים מאשר עלול לגרום לכאבי הראש ולמיגרנות. זה יכול להיות קשור למזון, ריחות, בריאות הנפש, שימוש לרעה או תרופות שהוחמצו, רמת סוכר נמוכה בדם, שינויים במזג האוויר או שינויים הורמונליים.