12 דרכים פשוטות, אפקטיביות כדי לרפא את הנגאוזה pesky

זה קורה לכולנו. אנחנו שותים קצת יותר מדי לילה לפני אירוע גדול ומתעוררים עם הנגאובר מגעיל. הנה איך לרפא את זה מהר.

אני לא חושב שיש אדם חי, שותה אלכוהול שלא היה לו אחד מאותם ימים שבהם הם התעוררו להרגיש כמו המוות עצמו. אני יודע שהיו לי יותר מכמה מימים אלה, אני עצמי. זה לא שאנחנו עושים את זה בכוונה - זה פשוט קורה.

מסיבה כלשהי, זה תמיד נראה לקרות בלילה לפני שאני צריך להיות מוכן ומוכן לאירוע גדול, כמו חתונה או ראיון עבודה. בדיוק המזל שלי! היית חושב שהיום הייתי לומד את הלקח שלי, נכון?

הנגאובר כבר לא!

הדבר הטוב על המופעים החוזרים ונשנים שלי של שתייה מוגזמת היא שהם הובילו אותי להיות יצירתי באמת כשמדובר ריפוי ההנגאובר שלי. אני לא מתכוון להתרברב ... אבל אני אוהב להאמין שאני מומחה לריפוי הנגאובר.

למזלך, אני כאן כדי לחלוק את כל הטיפים שלי וטריקים כדי לרפא את הנגאובר pesky. כל אלה הן אסטרטגיות די פשוטות שלא לוקחות הרבה זמן או מאמץ - שני דברים שאנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו אם אנחנו מתפתלים בכאב ובייסורים.

מניעת הנגאובר

אני בטוח שאתה יודע שזה מגיע! הצעד הראשון כדי באמת למנוע את הצורך לרפא את הנגאובר הוא מונע את זה לגמרי. מלבד הבחירה הברורה כדי למנוע אלכוהול לחלוטין * מי צריך את זה negativity בחיים שלהם? *, הנה כמה דרכים נפוצות כדי למנוע הנגאובר.

# 1 משקה חריף לפני בירה. אתה ברור! אם אתה יודע שאתה נמצא במשך לילה ארוך של שתייה כבדה, הקפד להתחיל עם המשקאות ולסיים את הלילה עם בירה ... אם אתה חייב לשתות את שניהם. אני לא בטוח במאה אחוז לגבי המדע שמאחורי זה עובד השילוב הזה, אבל יש סיבה שאר הדברים אומרים, "בירה לפני המשקאות, אף פעם לא חולה". התחל עם כמה יריות ולעבוד את הדרך שלך משקאות מלווים. [נסה: איך להתמודד עם חברה שיכור שלך בלילה בחוץ]

# 2 לשתות כוס מים אחת לכל 2 משקאות. זה אחד הוא קצת יותר מקל על כמה אחרים, כי כמו הלילה ממשיך, הזיכרון שלך הופך קצת מטושטשת. אתה יכול לקבל 5 משקאות לפני שאתה זוכר שאתה אמור להיות מי שתייה. אבל אם אתה יכול, זה ימנע ממך להיות מיובש מדי למחרת בבוקר. זה יהיה גם לעזור אם אתה שותה 1 כוס מלאה * 16 oz. * של מים לפני השינה.

# 3 מקל על סוג אחד של אלכוהול. אם אתה רוצה לשתות בירה כל הלילה, אז פשוט לשתות בירה. אם אתה רוצה כמה קוקטיילים, ואז מקל לסוג כזה של משקה חריף. ערבוב אלכוהול הוא דרך אחת להבטיח הנגאובר. אם אתה רוצה ללכת קילומטר נוסף ולשתות רק ליקר ברור ללילה, כי ייהנו לך אפילו יותר במניעת הנגאובר לגמרי.

# 4 לאכול מזונות המסייעים לשבור אלכוהול. אכילת ארוחה גדולה מאוד מלא fats יעשה הרבה כדי למנוע hangovers. שומן יש את היכולת metabolize אלכוהול הרבה יותר מהר. פירוש הדבר שהגוף שלך יפיג את האלכוהול לפני שתלך לישון בלילה - AKA, תתפכח מהר יותר לפני שתשאר את השאר. [כמו אוכל? קרא: Aphrodisiacs וגיהינום מזון - מדריך לאכול טוב]

# 5 קח מולטי ויטמין נוסף. כאשר הגוף שלך הוא הנגאובר, הוא חסר את הויטמינים שהוא צריך. אם אתה מכפיל את ויטמינים לפני שתייה כבדה, אתה שומר אותם רכיבים חיוניים בגוף שלך אז אתה מרגיש הרבה יותר טוב למחרת.

התרופה!

אם לא הצלחת למנוע את ההנגאובר שלך, או שאף אחת מהשיטות שהוזכרו לעיל לא עבדה כראוי עבורך, אלה הן דרכים מהירות, קלות, מנוסות ואמיתיות כדי להתגבר על הנגאובר שלך.

# 1 לאכול ארוחת בוקר גדולה, שמן. הגוף שלך מתחנן לתזונה כאשר אתה הנגאובר. מילוי זה עם מזונות בריאים, ויטמין עשיר היא דרך מצוינת לבעוט את הנגאובר. אתה גם רוצה לוודא כדי לשלב שומנים לתוך ארוחת הבוקר שלך, שכן הם מסייעים להאיץ את קצב חילוף החומרים של אלכוהול. שלום, בייקון!

# 2 מים, מים, מים. אם אתה הנגאובר, אז אתה מיובש. הדרך המהירה ביותר להתחיל להרגיש טוב יותר בבוקר לאחר הנגאובר היא למטה כמה מים. אתה צריך לחדש את הגוף של כל הנוזלים רוקנו בלילה הקודם. [אם כבר מדברים על משקאות ... צריך בחורה לקבל משקה מזרים?]

# 3 ויטמינים. פופ במולטי ויטמין הדבר הראשון כאשר אתה מתעורר לשטוף אותו עם המון מים. מאז הגוף שלך הוא מדולדל של ויטמינים, אתה רוצה להוסיף קצת בחזרה לגוף שלך בהקדם האפשרי לאחר התעוררות, אז זה יכול להתחיל לתפקד כרגיל שוב.

# 4 Pedialyte. במקום לשטוף ויטמינים עם מים, ייתכן שתרצה להשתמש במשהו יעיל יותר בטיפול בהנגאובר. אם מעולם לא שמעת על Pedialyte, זה משקה כי הוא עשה בדרך כלל לפעוטות. עם זאת, הוא מכיל ויטמינים מועילים רבים הדבר החשוב ביותר: אלקטרוליטים. אם אתה לא יכול למצוא Pedialyte, אלקטרוליטים משקאות ספורט יעבוד בדיוק כמו גם.

# 5 אנטי דלקתיות. יש כמה תרופות אנטי דלקתיות מחכה ליד המיטה שלך כאשר אתה קם בבוקר. אלכוהול גורם הרבה דלקת בתוך הגוף שלך וזה הגורם לכאב שאתה מרגיש. צמצום דלקת תפחית את ההנגאובר באופן דרסטי. [האם יש לך מקור נוסף של כאב? קרא: 10 סיבות מפוכחות מדוע סקס שיכור לעולם לא רעיון טוב]

# 6 לחם. זה שימושי במיוחד עבור אלה מכם אשר עדיין להקיא חולה בבוקר לאחר כמה יותר מדי. לחם הוא אוכל נהדר לאכול כאשר הבטן שלך מרגיש קצת לא יציב מדי עבור ארוחת בוקר גדולה, שמן. זה יעזור לספוג את חילוף החומרים מה אלכוהול עדיין במערכת שלך.

# 7 להזיע אותו. יש הרבה מחלוקת על האם להתאמן לאחר לילה של שתייה יעזור או לפגוע בגוף שלך. אני אישית חושב שזה עוזר הרבה כדי לקבל את הגוף שלך נע, וכדי לקבל את שאיבת הדם. זה עוזר לך להתעורר, rejuvenates השרירים שלך, והוא יכול לעזור לעבד את שאר האלכוהול עדיין יושב במערכת שלך. העצה שלי: לשתות לפחות 20 אונקיות של מים לפני להכות את חדר הכושר, כדי למנוע להיות מיובש מדי.

[קרא הבא: 25 עצות מעוררות השראה כדי לקבל מוטיבציה ולעבוד]

בין אם אנחנו מתכוונים או לא, כולנו overdo אלכוהול מדי פעם. אם אתה רוצה לבעוט את ההנגאובר במהירות, אלה 12 דרכים פשוטות ויעילות כדי למנוע ולרפא הנגאובר משתוללת.