12 דברים פשוטים לעשות כדי להפוך את החיים שלך הרבה יותר גרוע

האם החיים היו לא הוגנים לך? אתה אולי חושב שהבעיה היא חיצונית, אבל הבעיה היא בך. אלה 12 דברים שאתה עושה כדי להפוך את החיים שלך יותר גרוע.

הרבה אנשים, בשלב מסוים בזמן, מרגישים שהחיים לא הוגנים להם. גם אני מרגישה את זה, לפעמים, כדי לא להרגיש מדוכאת, אני כל הזמן נאבקת ומאתגרת את עצמי כדי להשיג אבני דרך. אחרי הרבה מחשבות, הבנתי שהבעיה באה ממני, ולא מהעולם שסביבי. אתה צריך לזכור כי התוצאות שלך בחיים תלוי איך אתה חושב ולפעול. זה אומר בבירור כי גישה חיובית לחיים היא בדיוק מה שעושה את החיים יותר קל להתמודד עם. אבל, כמובן, אנחנו לא יודעים כי עד שהחיים פוגעים בנו עם לימונים!

הציפיות והתפקיד שהן משחקות

בואו נדמיין שאתם מחזיקים תפוח גדול ובשל ביד. אתה לוקח נגיסה לטעום את זה. אתה יודע איך תפוח אמור לטעום, אז כאשר התפוח הגדול, העסיסי הוא תפל ומיליא, אתה מעוות. אתה מרגיש מאוכזב, ואולי אפילו לזרוק את התפוח לתוך ערימת קומפוסט.

עכשיו, בואו נניח שאתה אוכל תפוח גדול, עסיסי ... וזה בדיוק כפי שציפו. אתה אוכל את כל העניין, ומרגיש מרוצה מאוד. מה ההבדל? לא התפוח, אלא הציפיות שלך. כאשר אתה מציב ציפיות ריאליסטיות - או לוותר על הציפיות - תגלה שהחיים הרבה יותר מספקים ומרגשים. ציפיות, לעתים קרובות, מציעים לא יותר מאשר בר גבוה מדי נגד אשר למדוד את החיים שלך ואת החוויות.

12 דברים פשוטים שאתה עושה כדי להפוך את החיים שלך יותר גרוע

התפוח הוא רק דוגמה, והוא יכול להיות מוחלף על כל דבר בחיים. זה יכול להיות מוחלף עם כל אירוע, משימה, אינטראקציה חברתית, אדם, ארוחה, או כל מחשבה כי מזין את דעתך. במקום לענן את כל המהלך שלך עם הציפיות, לצלול בראש הראשון בלי לצפות למשהו * טוב או רע * ותראה איך החיים היפים באמת! עכשיו, בואו נסתכל על כמה דברים שאנחנו עושים כדי להפוך את החיים שלנו יותר גרוע.

# 1 אתה מבלה יותר מדי זמן על אנשים או דברים שלא משנה. אם אתה עושה את זה, זה חייב להפסיק. יש לנו רק 24 שעות ביום שבו אנו יכולים להשתמש כדי לישון, לאכול, ולעשות את שאר המטלות היומי שלנו. אבל רוב האנשים, מכל סיבה שהיא, להתרווח ולהתמקד יותר מדי על אנשים או דברים שלא משנה.

# 2 אתה נעלב על ידי tacking ההנחות שלך על פעולות מזיקים. גם זה קורה לי, אז אני לא מאשים אותך, אבל זה חייב להיפסק. החבר שלך לא שלח לך טקסט, או שעמית לעבודה עזב לארוחת צהריים בלי לספר לך. אלה הם מצבים פשוטים שיכולים בקלות לפגוע בך, כי אתה תג את ההנחות שלך אלה פעולות מזיקות אחרת. אתה מתחיל לחשוב שאתה או לא ראוי או לא אהוב, יצירת עולם חדש לגמרי של שנאה לעצמך. הלקח כאן? אל תיקח את הדברים באופן אישי. [נסו: איך לעצור אנשים אנוכיים לפגוע בך]

# 3 אתה לוקח את הדרך אפוקליפסה. זה כאשר אתה חושב על התוצאה הגרועה ביותר כאשר קורה לך משהו. השלב הבא הוא להיות שמח כאשר טעית! כאב גרון? אין ספק, אתה חייב להיות סרטן. איבד את רישיון הנהיגה שלך? הזהות שלך בטח נגנבה. אבד את הארנק שלך? החיסכון שלך הוא בטוח להיות מאומן שתי דקות מאוחר יותר. אמנם זה אולי נראה הגיוני כרגע, זה סוג של negativity הוא חסר תועלת וגם לא הגיוני. זה חייב להיפסק. תחשוב חיובי!

# 4 אתה מציב ציפיות לא מציאותיות. החברה שלך היתה אמורה להתקשר אליך בארבע אחר הצהריים והיא לא. היא קראה לנוחותה, במקום זאת. החבר שלך שכח את 6 ½ יום השנה של לזניה הראשונה שלך יחד. להבין את העניין? אלו הן ציפיות שאני קורא להן טפילים, כי הם תמיד יעזבו אותך אומללה וחולה לבטן. מזער את הציפיות שלך, כך שתוכל למקסם את ההנאות של החיים!

# 5 אתה לא תעשה שום דבר בלי לקבל "סימן". הסימנים לא יבואו. פרק זמן. יש לי חברה שרוצה נואשות לעבור לצרפת, אבל היא מחכה ל"סימן" - אולי הכרזה של אלוהים, או הזמנה של נשיא צרפת. אני לא אומר שאתה לא צריך להאמין בכוח עליון או אלוהות, אבל אני אומר שאתה צריך לעצב את גורלך, לא להיות נשלט על ידי זה. [בדוק: למה אתה לא יכול למצוא אהבה - איך למצוא אהבה]

# 6 אתה לא לוקח סיכון. אם אתה רוצה לחיות את החיים במלואם, אתה צריך להתחיל לחיות באומץ, וזה אומר שאתה צריך לקחת סיכונים. בכל פעם שמישהו מציע לך משהו מרגש זה כרוך סכום מסוים של סיכון, לקחת את זה. אתה תהיה שמח שעשית!

# 7 אתה משווה את החיים שלך לאחרים. טדי רוזוולט אמר פעם, "השוואה היא גנב של שמחה", וזה 100% נכון. אני יודעת שאני לא אמורה להגיד את זה, אבל זה קורה לי לפעמים. "הו, היא כל כך מאושרת עם בעלה, ""הוא מקבל את כל הפסקות המזל," "לגבר הזה יש יותר כסף ממה שיכולתי אי פעם לעשות, "וכן הלאה וכן הלאה. אף אחד לא מושלם, אז תפסיקו להשוות את חייכם לחייהם של אחרים - מי יודע? הם עשויים לעשות לך אותו דבר!

# 8 אתה לא יכול לסלוח ולשכוח. אני יודע שזה קל לומר מאשר לעשות, כי קשה לסלוח לאנשים שפגעו בך - ואפילו קשה יותר לשכוח אותם ואת העבירות שלהם. אבל במקום לזעוף, להביע תודה על כל הלקחים שלמדת, ולהמשיך הלאה. תפסיק לרחם על עצמך, לסלוח, אם אתה יכול, ולשכוח, אז אתה יכול לצפות לחיים מאושרים יותר.

# 9 אתה הסלבריטאי שלך. אני יודע שזה מפתה, אבל שוב, זה רק הולך לעשות את החיים שלך יותר גרוע. אתה לא צריך להכריח אנשים לעקוב אחר התוכנית שלך. על ידי הפיכת דברים פחות על אותך ועוד על אחרים, אתה תהפוך לאדם מאושר יותר, חיובי יותר, ויהיה הרבה פחות ממורמר כאשר תוכנית סוכל או לוח הזמנים הוא לא על המשימה.

# 10 אתה מאפשר "חסר תועלת" אנשים כדי לקבל את הטוב ביותר שלך. כאשר אתה יודע שמישהו רעיל לך ולחיים שלך, להסיר אותם בלי להרגיש אשמה על זה. זה לא משנה מי הם או כמה קרובים הם לך, אל תתן לאף אחד לתת לך כאב או לגרום לך להרגיש לא ראוי. אנשים שמתעלמים מהרגשות שלך, מתעלמים מהגבולות שלך, או ממשיכים לטפל בך כמו זבל צריך ללכת. הם צריכים לעזוב. פרק זמן. [נסה: 12 דרכים לעצור אנשים שליליים מ sapping האנרגיה שלך]

# 11 בשבילך, זה גם הצלחה או כישלון. שום דבר לא יכול להיות מושלם. גם ההצלחה אינה מושלמת. נסה להשיג הרבה אושר וניסיון כפי שאתה יכול בתחום האפור בין הצלחה לכישלון. זכור: לעולם אל תיתן הצלחה להגיע לראש שלך וכישלון ללכת אל הלב שלך. כל יום הוא יום חדש, ואתה יכול לשנות את החיים שלך צעד אחד התינוק בכל פעם.

# 12 אתה להימנע דברים ככל שאתה יכול. לא משנה כמה תימנע זאת, האמת לא תחדל להתקיים. אתה לא יכול להתעלם ממה שיש לפניך - וגרוע מזה, אתה לא תמצא שלום על ידי הימנעות חוויות לא נעימות או מפחיד. למרות לקיחת סיכונים או אפילו רק השלמת פרויקט לעבודה עלול להרגיש daunting, אתה תרגיש הרבה יותר טוב * וחזק יותר * לאחר לשים את האף על אבן השחזה ועובד דרכו.

תביאי את כל הפחדים, הדאגות והחולשות שלך לפניך, ותאיר עליהם אור בוהק. לראות אותם עד הסוף, כי זו הדרך היחידה למצוא אושר והגשמה. אני נשבע לך, הכאב שאתה בפנים כשאתה עומד מול האמת שווה את זה בסוף.

[הבא, לקרוא: חבלה האושר שלך - 12 דרכים אתה יכול להרוס את החיים שלך]

זכור כי כאשר אנו מפסיקים לעשות את הדברים הלא נכונים ולהתחיל לעשות את הדברים הנכונים, החיים מקבלים באופן אוטומטי קל יותר. אם כל ההתנהגויות לעיל או כולן חלות עליך, הגיע הזמן לשנות, כך שתוכל לפשט דברים לעצמך ולאנשים סביבך. החיים יפים וכך גם אתה, כך ליהנות ממנו, ולוותר על אלה 12 דברים שהופכים את החיים שלך יותר גרוע!