אתה יכול ללמוד מתוך חרטה

חרטה יכולה להשאיר אותך רוצה דרכים למחוק את העבר שלך לנצח. אבל זה יכול גם ללמד אותך את 5 השיעורים החשובים ביותר שאתה צריך עבור העתיד שלך.

חרטה היא כאשר אנו מרגישים עצובים, מתביישים ומאוכזבים ממה שעשינו, או אולי לא.

חרטה היא רגש שלילי ולכן, לעתים קרובות קשה מאוד להתמודד עם.

ובכל זאת, כדי לחיות את חייך במלואם המוחלט, חיוני להבין מה חרטה יכולה ללמד אותנו, ולא רק להתעכב על השליליות שלה.

הסיפור שלי על החרטה

בעוד אני עובר דילמה במערכת היחסים שלי בתחילת שנות העשרים, עשיתי כמה טעויות מסובך והיה צריך להתמודד עם המציאות הקשה של תחושת חרטה עמוקה.

באותו זמן, חשבתי שאני די בטוח ובטוח על מי אני כאדם הפרטנר.

היו לי חוקים ברורים לגבי אהבה ומערכות יחסים, והיה שחור מאוד ולבן על מה שהיה נכון או לא נכון באהבה.

עם זאת, לאחר היכרויות החבר הראשון שלי במשך יותר משלוש שנים, עשיתי * מה האמנתי להיות * המספר מספר אחד unforgiveable - רימה.

זה היה במהלך הזמן הזה למדתי הרבה על חרטה ואיך זה יכול להיות רגש מאוד מייבש. זה יכול למצוץ אותך פנימה, לזרוק אותך מסביב, לירוק אותך בחזרה לפני שאתה באמת מבין מה קרה.

די הרבה זמן אחרי שהרומתי, והיחסים שלי הסתיימו, הייתי תקועה במערבולת של חרטה שגרמה לי להתנודד מרגש לרגש, החל מאשמה קיצונית, הכחשה, אשמה, צער, מרירות, וכמובן, דיכאון. זה היה אינטנסיבי וקשה לראות מעבר אלה הרגשות השולטים.

הגעתי לנקודה נמוכה למדי שהולכת ונעשית הרסנית יותר ויותר, וידעתי שאני זקוק לשינוי. אז, לאט לאט מאוד * אבל בסופו של דבר, אני משוכנע את עצמי כי אני כבר לא יכול לתת את הצער צורכים אותי. במקום להתמקד בשלילה, בחרתי לבחון את המטרות האחרות שהצער יכול לשמש. ניסיתי להצביע על מה שהמצב יכול ללמד אותי.

5 שיעורי חרטה יכולים ללמד את כולנו

מה שגיליתי הם כמה דברים שאני חושב שרוב האנשים אשר מעדו דרך מחזור של חרטה לבוא להבין.

חרטה יכול להציע הרבה מידע בעל ערך, תלוי איך אתה רואה את עצמך ואת המצב שאתה נמצא, והנה כמה שיעורים מדהימים כי חרטה יכול ללמד אותך.

# 1 חרטה יכול להוביל תובנה על עצמך

גיליתי שלצער יש הזדמנות להציע הבנה מדויקת ועמוקה מאוד של העצמי.

לדוגמה, התחלתי להבין את הסיבה האמיתית שאני מרומה. למדתי שאני לא בטוח כמו שאני מאמין, ולא יכולתי להודות לעצמי כי השותף שלי היה מילולית רגשית פוגעת. לא הייתי חזק מספיק כדי לעזוב את היחסים לא כל כך בריא, ובמקום להתמודד עם המצב על הראש החלטתי לקחת דרך עקיפה של לצאת - אני מרומה והשתמשתי בו כתירוץ על עצמי לסיים את היחסים.

במקום לשנוא את העבר שלך או לרצות לשנות אותו, נסה להבין מה הביא אותך אל הרגע הזה, ולהתמודד עם העובדה שיש משהו שאתה צריך, אבל לחפש דרכים אחרות כדי למלא את החלל הזה.

# 2 חרטה יכול לעזור לך להימנע טעויות בעתיד

דרך חרטה אתה מוצא בקלות רבה מה ההרגלים והתנהגויות הם לא בריא על הבריאות הגופנית, הרגשית והרוחנית שלך, ולכן מה לא לעשות בעתיד.

באמצעות המאבק עם החרטה האישית שלי למדתי מה לא בריא לחזור על מנת להגן על עצמי, ולא לפגוע באחרים. ידעתי שאני לא יכול להתמודד עם מצב אחר שבו אני צריך להתמודד עם העובדה שאני מרומה. התמודדות עם זה פעם אחת היה מספיק, ולכן החלטתי שאני לא להשתמש הונאה כתירוץ לעזוב מערכת יחסים שוב.

# 3 חרטה יכול לעודד אותך לנקוט פעולה

ובכן, זה לעתים קרובות יותר קל, פחות אינטנסיבי לתת למצבים להחליק על ידי מבלי להתמודד איתם כראוי, חרטה מלמדת אותנו כי חשוב לכתוב את מה שקורה בחיינו פעיל. אתה צריך לעשות את ההחלטות שלך, ולהיות אסרטיבי להביע את מה שאתה צריך ורוצה.

במובן זה, הייתי צריך להיות יותר עקשנית ב vocalizing היחסים שלי בעיות עם השותף שלי, בני משפחה וחברים, ולא רק לאפשר להם להמשיך לנקודה שבה הדרך היחידה החוצה * האמנתי * היה באמצעות הונאה.

עם זאת, במקום לנקוט פעולה כדי לפתור את הבעיה האמיתית, קיבלתי את הפגיעה מהחבר שלי ובסופו של דבר קבלת החלטה לרמות, אשר בסופו של דבר גורם הרבה יותר רגשית סערה עבור עצמי. בעתיד, הסכמתי שאטפל באופן אקטיבי בבעיות במערכות היחסים שלי, במקום לתת להם ליפול לצד הדרך.

# 4 חרטה יכול ללמד אותך לסלוח לעצמך

חרטה מלמדת אותנו בבירור כי אנשים עושים טעויות. ללא קשר לציפיות ולתקנים שאנו יוצרים לעצמנו, אנו רק אנושיים, ואי אפשר "לקבל את זה נכון" ?? כל פעם מחדש.

על ידי ביצוע טעויות אנו לומדים שיעורים, ועל ידי למידה שיעורים, אנו גדלים כפרטים. והשיעור הגדול ביותר שאפשר ללמוד מחרטה הוא איך לסלוח לעצמך על הבחירות שעשית.

מהר מאוד הבנתי שהסיבה לכך שלא יכולתי להרפות ממה שקרה, והמשיכה לעבור בחרטה, גם אחרי מה שלמדתי, כי לא באמת סלחתי לעצמי על הבחירה שלי לרמות.

כדי להמשיך הלאה מהמצב, ולהותיר את החרטה שאכלתי, נאלצתי להרשות לעצמי להתנצל על מה שעשיתי. זה היה החלק הקשה ביותר בהתמודדות עם החרטה שלי, אבל בהחלט החשוב ביותר.

# 5 חרטה יכול להיות הרבה דברים

כמו שאני התחלתי לסלוח לעצמי על הונאה הבנתי כי החרטה היא על כל מה שאתה לוקח מן הרגש. זה יכול להיות חוויה שלילית לחלוטין שבו אתה צונח לשפל נמוך מאוד. אבל זה יכול להיות גם חוויה מרוממת כי מלמד אותך על עצמך, כוחות לך לגדול כאדם, לקחת אחריות ופעולה על מה שקורה בחיים שלך, וללמוד לתת דברים ללכת.

רוב האנשים חשים צער בשלב מסוים בחייהם, אבל אם אתה יכול לעבור את הקושי הראשוני ואת האינטנסיביות של הרגש ולאמץ את הערך במה החרטה מכריח אותך לראות, זה יכול להיות חוויה מאירת עיניים.

לא לשנוא את העבר שלך רק בגלל שיש לך חרטות. לחבק אותו ולהתגבר עליו. ואם אתה בוחר, בדיוק כמוני, אתה יכול להשתמש חרטה כדי ללמוד שיעורים שיכולים לשנות את העתיד שלך לטובה.