אל תישאר תקוע 16 אסטרטגיות כדי לקבל את החרא ביחד
זה לא קל לקבל את החרא שלך יחד, ולכן כל כך הרבה מאיתנו מרגישים מחוץ לשליטה. אם אתה רוצה להתבלבל, נסה אלה 16 אסטרטגיות.
הביטוי החדש לקלוט את האינטרנט הוא "להיות תקוע". מה זה באמת תקוע מתכוון? ביסודו של דבר, כולנו נכנסים לתוך ruts שבו אנו מרגישים חסרי אונים ללא שליטה. תגובה אנושית נורמלית פירושה שלפעמים אנחנו רוצים לשבת ולהתפלש במסיבת הרחמים שלנו. אבל כמו שאומרים, "המופע חייב להימשך".
נסה את הדברים האלה 16 כדי לקבל את החרא שלך יחד לקבל תקוע
היחיד שיודע להפריע לך הוא אתה. אם אתה רוצה לקבל את החרא יחד ולחזור על המסלול, זה בשליטה שלך. להפסיק להאשים אחרים או להרגיש כאילו החיים שומר אותך בחזרה. יש לך את הכוח לשנות דברים סביבך. אם אתה לוקח את הצעדים כדי לשנות את ההתנהגות שלך, אתה תראה מיד שינוי בחיים שלך.
# 1 עזוב. הדברים האלה שהשאירו אותנו תקועים לרוב שוכבים בעבר. אם אתה רוצה לקבל את החרא שלך ביחד, זה לוקח לשחרר את העבר שלך. זה לא משנה שההורים שלך לא אהבו, או שבעלך בגד בך. כל הדברים האלה נשארים בעבר. הם איבדו את כוחם לגעת או להשפיע עליך אם לא תאפשר להם.
להתחייב לעזוב את העבר שבו הוא שייך - בעבר. תמיד להישאר ממוקד על מה הפוטנציאל של העתיד מחזיקה, מבלי לענן את זה עם מה שאתה עדים או חוו בעבר.
# 2 הפסק לומר "אני לא יכולה". אחד המשפטים ההרסניים ביותר בשפה האנושית הוא "אני לא יכול". בטח, יש מקרים שבהם אתה באמת לא יכול לעשות משהו כמו להיות על אנושיים או לרפא סרטן בעצמך. אם תפסיק לומר לעצמך שאתה פשוט לא יכול לשנות, להפוך דברים מסביב, או להפוך את החיים שלך משהו אבל מה זה, ואז לנחש מה? זה תמיד יהיה אותו הדבר.
רק להסיר את הביטוי "אני לא יכול" משנה דברים באופן דרמטי. כמו מחסום אישי, לשים גורם מגביל על החיים שלך לא נגמר טוב או עוזר לך להשיג את המטרות שלך. זה רק גורם לך לוותר לפני אפילו מנסה.
# 3 קח את המושכות. להפסיק לחכות זרז כדי לשנות. הדבר היחיד המניע אותך להתקדם הוא אתה. להתעורר כל יום נותן לעצמך משימה. זה לא חייב להיות גדול כמו לרוץ מרתון; להקצות משהו כמו דקה של מעשה לקום מהמיטה. לאחר שהושלם, תוכל לעבור אל הדבר הבא. המטרות שלך גדלות וגדולות עד שתעבור על פני כל מגבלה שתחזיק אותך תקוע.
# 4 לנקות את הבלגן שלך. הן פיזית והן נפשית, לנקות את הבלגן שלך. אם הבית שלך הוא בלגן, מקום העבודה שלך הוא בלגן, ואת המכונית שלך הוא בקושי driveable. קשה להתמקד ולשים לב למה שחשוב.
תסתכלו מסביב, האם החיים שלכם מפוקפקים וכאוס פיזית? בדרך כלל, מצב הסביבה שלך משקף יותר את המצב הרגשי שלך. התחל לנקות את הדברים פיזית, ואתה מיד למצוא חדר הגג יותר בתהליך המחשבה שלך.
באותו אופן, לנקות את הבלגן שלך מבחינה רגשית. אם יש לך בעיות עם מישהו או משהו, להפסיק לתת להם להתבשל ולאכול ממך. פתור את הדברים האלה כדי לשמור אותך תקוע ונשבע לעשות תיקונים עם אנשים ומצבים בחיים שלך המבקשים להאט אותך, לעצור אותך, או לעשות את זה קשה למצוא את המיקוד שלך.
זה הרבה יותר קל לקבל את כל זה בחוץ, ללבוש את המכנסיים הגדולים שלך, ופשוט להתמודד עם זה. במקום להתחבא ממנו ולאפשר לו לשבת בפנים.
# 5 תחשוב חיובי. אם אתה "Eeyore" מ-פו סוג פו, זה לא עושה לך שום דבר טוב. בטח, יש אנשים שיש להם מזל גרוע יותר מאחרים, אבל חוויות הם רק מה שאתה עושה מהם.
אם יש לך נטייה להיות על סוף פחות מהממים של רוב הדברים, ואז להסתכל על המצב ולנסות למצוא את בטנה כסף. אפילו החוויות הדרסטיות והנוראות ביותר יש משהו חיובי לקחת מהן. אם אתה תמיד מחפש את "המסכן לי" היבט, אז אתה עושה תרחיש שבו אתה מצפה את השלילי. הציפיות מגדירות תוצאות, לכן, אם לא תתחילו לראות באופן חיובי, סביר להניח שתמשיכו להתמודד עם זמנים קשים.
# 6 מצא אנשים חדשים בחיים שלך. יש אנשים בחיינו שהם רעילים לנו. אם אתה במערכת יחסים שיש לך חרדה, כועסת, או שהם בדרך כלל פשוט לא גורם לך להרגיש טוב עם עצמך, אולי הגיע הזמן להיפרד.
אנשים רעילים גררו אותנו למטה וגרמו לנו להרגיש חסרי תקווה. להיות בודד בעצמך מבאס, אבל גרוע עוד יותר, להיות בודד עם מישהו. אם אתה עם אנשים שאינם להגביר אותך, אז זה הזמן לחתוך אותם משוחרר להגביר את עצמך.
# 7 ארגן את הסביבה שלך על ידי מתן עדיפות. אם יש לך 100 דברים לעשות, להרגיש תקוע הוא נורמלי. להיות מוחץ על ידי האחריות שלנו גורם לנו להרגיש משותק. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם יותר מדי על הצלחת שלך, מה שגורם לך להרגיש תקוע, היא על ידי ביצוע רשימת עדיפות לבדוק דברים אחד אחד.
ברגע שאתה בודק את השלב הראשון או השני, השאר הופך להיות הרבה פחות מאתגר. ככל שתעשו יותר דברים על ה-דוס שלכם, כך אתם מרגישים בטוחים יותר, כך תהיה חיובית יותר לגבי השגת היתר, והמטען הפחות שנותר תלוי על הראש.
# 8 הפוך יעדים. אם אין לך מטרות, אז אין לך שום מטרה.
חיים ללא מטרות אינם אלא דריכה במים. אם אתה רוצה להתבלבל, לנסות לחזות מה אתה רוצה מהחיים. אם אתה רוצה להיות קריירה מוצלחת, לעשות מטרות להגיע לשם. אם אתה משתוקק לשנות משהו על החיים שלך, לעשות מטרות לעשות את זה.
הגדרת המטרה היא אחד הכלים הטובים ביותר כדי לקבל unuckuck. המפתח הוא להפוך את המטרות ריאליסטיות, לשבור אותם כך שהם לא עוגה בשמים, ואת המקל עם התוכנית כדי להגיע לאן אתה רוצה להיות.
# 9 מצא את הדברים על עצמך שאתה לא אוהב ולשנות אותם. לכולנו יש דברים שאנחנו לא אוהבים על עצמנו. בדרך כלל, הדברים האלה לגרום לנו את הנזק ביותר.
במקום להסתכל מחוץ לעצמך על הסיבות למצוץ דברים, לעשות קצת התבוננות ולראות מה איתך כי הוא עושה אותך אומלל. רק אתה יכול לשנות אותך, אבל לפעמים אתה חייב לחפש נפש כדי להבין את זה. שינוי דורש את הנכונות שלך להכיר בכך שהיא קיימת.
# 10 עצור משחק את השהיד. להתמכר למסיבה רחמים מדי פעם בפעם זה נורמלי. אם אתה כל הזמן לשלוח את ההזמנה ואנשים להפסיק לבוא, להפסיק להתפלש עכשיו.
העולם אינו נגדך. זיהוי המאפשר לך לבחון מחדש את מה שאתה יכול לעשות כדי לשמור על עצמך תקוע. אף אחד לא עושה לך קדוש מעונה, אבל אתה. למעשה, זוהי ההגדרה כולה, מישהו שמכניס את עצמו בדרך של פגיעה במטרה מסוימת. מה המטרה שלך?
# 11 התמקד רק באותם דברים להביא תוצאות חיוביות. אם אתה מתמקד רק על שלילי, סומק מרגיש תקווה או הושלמה לטמיון. כאשר אתה רואה את הדברים החיוביים בחיים שלך ואיך אתה אחראי עליהם, זה עוזר לך להרגיש פחות לצאת מכלל שליטה ועוד אחראי על העתיד שלך. יומי, תסתכל על הדברים שעשית, איך הדברים הסתיימו בחיוב, ולבדוק מה התרומות שלך היו כדי להביא אותך לשם.
# 12 הפסק לשחק את הקורבן. כאשר אתה משחק את הקורבן, אתה מאשים אנשים אחרים בחיים שלך על מה שקורה לך. אף אחד לא יכול לעשות לך משהו, אלא אם תבחר להישאר ולתת להם.
כשאנחנו מאשימים אותו במישהו אחר, אנחנו יוצרים תרחיש שבו אנחנו לא צריכים לקחת אחריות על הפעולות שלנו. אם תפסיק להגיד את זה כולם, ואתה רק עובר אורח תמים, השליטה היא הרבה יותר חזקה מאשר האשמה. זה עוזר לך להגיע למקום שבו אתה רוצה להיות.
# 13 קבל את החטאים שלך תחת שליטה. אם אתה משתמש באלכוהול או סמים כדי לכסות את הרגשות השליליים שלך, אז אתה רק עוד יותר לטפח אותם. כאשר אנו עצמית תרופות, אנו יוצרים תרחיש שמירה אותנו תקועים.
סמים ואלכוהול הם דיכאונים רק גורר אותך למטה יותר גורם לך להרגיש יותר משליטה. הפסק להשתמש vices * לקבל עזרה אם יש צורך * כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר. קח פעולה פיזית אמיתית לשנות דברים בחיים שלך. במקום פשוט לקהות את עצמך על דברים, לשנות אותם.
# 14 הפסק להאשים אחרים. זה הרבה יותר קל להאשים מישהו אחר על מה שהם עושים לך מאשר לעצור ולהכיר שאתה נשארים במצב לתת להם. אם החברה שלך כל הזמן מכניס אותך למטה גורם לך להרגיש נורא, זה אשמתך להישאר. אם תלך ותסרב לקבל טיפול כזה, בטח, אתה מסתכן לאבד אותה. אבל מה אתה מפסיד מלבד התעללות והתעללות?
באותה מידה, אם יש לך גבר בוגד בך, גורם לך להרגיש חסר משמעות, או פשוט לא מאפשר לך להיות הכי טוב שאתה יכול להיות, זה הזמן להמשיך הלאה. להיות בלעדיהם עוזר לך לקבל תקוע. הם אולי היו דבק מחזיק אותך לאורך כל הדרך.
# 15 לשלם את החובות שלך. צרות כסף לא רק לגרום לך חרדה, אבל הם גם להרוס את הפרנסה שלך. לנקוט צעדים כדי לקבל את הכספים שלך ואת החוב תחת שליטה.
אם אתה כל הזמן להיות נרדף, יש חשבונות תלויים מעל הראש שלך, או פשוט לא יכול להתקדם, אז זה הזמן לשבת ולמצוא תוכנית טובה יותר. התעלמות דברים, במיוחד חובות כספיים, לא יגרום להם ללכת משם.
# 16 תפסיק לשים דברים בארון. בן הארבע שלי שנא שיעורי בית. הייתי מרחיק לכת עד כדי כך שאומר שזה היה קלון הקיום שלו. אז, הוא החליט שהוא פשוט לא הולך לעשות את זה ותקע את המסמכים בארון שלו. יום אחד, כשהרחתי את בגדיו, הבחנתי בכל הדפים הריקים, המקומטים.
לחשוב כי הצבת הבעיות שלך בצד, הם לא הולכים resurface, אתה יוצר הר מתוך molehill. התעלמות דברים עד שהם יצאו מכלל שליטה או לא לתקן רק עושה אותם הרבה יותר גרוע. זה בסדר לבקש עזרה כדי לקבל unuckuck, זה לא בסדר להעמיד פנים כאילו זה לא קורה או כי הבעיות שלך יהיה קסם פשוט להיעלם.
איך את חרא ביחד זה לא קל. אם זה היה, אז היינו כולנו ביחד את החרא שלנו. להישאר תקוע ממלא את נבואה להגשמה עצמית המוביל לחיים מלאים ייאוש וייאוש.
אינטרוספקציה, בחינה עצמית ויושר הם שלושה דברים מאוד קשים. אם אתה יכול לעצור ולראות איך ומה אתה עושה הוא שומר לך איפה אתה, ואז שינוי זה הופך את זה הרבה יותר סביר ומציאותי.
? כדי לקבל את החרא יחד אתה צריך קודם לברר מה שומר לך תקוע וללמוד? לתקן את זה, ולהבין את זהnly יש לך את היכולת לשנות את העתיד שלך, גם אם זה לא קל.
