תסמונת קן ריקה 17 סימנים ודרכים להתמודד עם קן ריק

כאשר התינוק נולד, זה נראה כמו נצח עד שהם הולכים לבית הספר. אז אם אתה ממצמץ, תמצא את עצמך עם תסמונת הקן הריק.

או כך זה נראה.

אם אתה לא מבוגר מספיק כדי לדעת למה אני מתכוון, רק לחכות. אבל לאלו מכם שיש להם תסמונת קן ריקה המופיעה באופק, אני בטוחה שאתם יכולים לזהות.

תסמונת הקן הריק היא דבר ממשי מאוד. יש הורים שמספרים את השנים והימים עד שהם נכנסים אליה, בעוד שאחרים מחזיקים בכל שנייה של ילדות ילדיהם לחיים יקרים. הקבוצה השנייה לפעמים סובל משבר של החיים כאשר הילד האחרון עוזב את הקן.

סימנים שליליים לתסמונת הקן הריק

כפי שאמרתי, אנשים רבים נאבקים עם המציאות של תסמונת הקן הריק. בדומה למשבר אמצע החיים, שלב זה בחיים שלך יכול להציג כמה אתגרים מוחץ. בואו נסתכל על כמה מהם.

# 1 אתה מרגיש כמו הזהות שלך כמו הורה נלקח משם. כאשר יש לך ילד, זה לפחות 18 שנים של בעל ילד חי בבית. אבל אם יש לך יותר ילדים, אז זה יכול להיות 20 או 30 שנה של ילדים בבית.

הורים מסוימים בונים את כל הזהות שלהם סביב היותם הורים, ולכן עבור אנשים אלה, הם אפילו לא יודעים מי הם פעם הילדים לעזוב את הבית.

# 2 אתה מתוסכל כי אין לך שליטה על חיי הילדים שלך יותר. אתה כל כך רגיל לתזמן חיים של אנשים אחרים, ועכשיו אתה לא יכול לעשות את זה. אתה לא יודע מתי הם הולכים למסיבות, או כאשר יש להם תאריך. אובדן שליטה זה יכול להיות מאוד מטריד עבור אנשים מסוימים.

# 3 לדאוג מה לעשות עם שאר החיים שלך. עכשיו מה? אלא אם כן יש לך קריירה להגשמה, נישואים טובים, ו / או הרבה חברים, אתה עשוי לתהות מה יקרה במשך שארית חייך במהלך שלב הקן הריק.

סכנות של תסמונת קן ריקה

לא כל האנשים נאבקים עם תסמונת הקן הריקה, אבל רבים עושים זאת. ואם זה 20 שנה בעתיד, או שאתה גם לתוך השלב הקן ריק של החיים שלך, הנה כמה דברים שליליים שאתה עשוי להיתקל כאשר הילדים לעזוב.

# 1 דיכאון. אם כל החיים שלך סובבים סביב הילדים שלך, ולאחר מכן נתקל בהם עלול להוביל לדיכאון. זה כמו מוות - סופו של חלק מהחיים שלך. אז, זה ייקח קצת זמן להתאבל. ובמהלך תהליך זה, אנשים רבים נוטים דיכאון.

# 2 נסיגה. דיכאון ונסיגה משתלבים זה בזה. ככל שמישהו מדוכא יותר מרגיש, כך הם נוטים פחות להסתכן ולהיות חברתיים. אנשים שמבודדים את עצמם רק יעציבו יותר.

# 3 גירושין. יש זוגות שמתעטפים כל כך בילדיהם עד שהם הזניחו את נישואיהם. ברגע שהילד האחרון יצא מהבית, הם עשויים להסתכל זה על זה ולחשוב, "מי אתה? "הורים שאינם בקשר זה עם זה זמן רב כל כך עשויים לחשוב שהם לא יכולים לתקן את מערכת היחסים שלהם, בסופו של דבר מתגרשים.

# 4 התמכרות לסמים. הרבה אנשים להתמודד עם שינוי, מתח, או דיכאון עם התעללות באלכוהול או אפילו סמים. בואו נודה בזה - אלה גורמים לאדם להרגיש טוב * לפחות למשך זמן קצר *. הם עשויים להשתמש בו כדי להימלט, אבל אם הם עושים את זה יותר מדי, זה יכול להתפתח בעיה התמכרות.

מה לעשות על תסמונת קן ריקה

לא כל האנשים מדוכאים כאשר ילדיהם גדלים. חלקם מוצאים את הזמן לשמוח, ולבסוף יש זמן לעצמם, כך שהם יכולים לעשות מה שהם רוצים לעשות.

בעוד תסמונת הקן הריק עשוי להיות בלתי רצוי עבור חלק, עבור אחרים, הגיע הזמן ליהנות. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות במהלך שלב קן ריק אז אתה לא מקבל גרר למטה.

# 1 היכונו - נפשית ופיזית. אתה לא רוצה פשוט להתחיל freaking פעם אחת את הילד האחרון נע החוצה ואתה לוקח אותם לקולג '. אתה צריך נפשית ופיזית להתכונן. לדבר עם עצמך, להשלים עם העובדה כי הבית שלך יהיה ללא ילדים בקרוב. זה אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל בהכנות.

# 2 מסגרת מחדש את הדברים. אנשים עם תסמונת הקן הריק יכול להתפלש בתשלילים. הם כל כך מתמקדים בחסרונם של הילדים שלהם כי הם לא יכולים לראות את חיובי. אבל לא לעשות את זה! עבור כל מה שאתה חושב שאיבדת, לחשוב על דבר אחד לפחות שיש לך שנרכשו. גם אם זה רק את העובדה כי הילדים שלך לא בלגן את הבית יותר!

# 3 הפוך תוכנית חדשה עבור מערכות היחסים עם הילדים שלך. ברור, לא תוכל לראות אותם כל יום כמו שעשית כשהיו קטנים. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לדבר איתם כל הזמן.

המהפכה הטכנולוגית נתנה לנו כלים כגון טקסט, דוא"ל, Skyping ו- Facetime. אז, להשתמש בכלים אלה כדי להישאר מחובר.

# 4 חפש ו קבל תמיכה. אולי יש קבוצה של אנשים שחווים את תסמונת הקן הריקה. אם כך, למה לא להצטרף אליו? או רק לוודא שאתה מדבר על הרגשות שלך עם החברים שלך, במיוחד אם הם עברו את זה. הם יכולים לעזור לך להתמודד עם שלב החיים החדש שלך.

# 5 להתמקד בקריירה שלך או להתחיל אחד חדש. אם אתה מקבל התחלה חדשה בחיים האישיים שלך, למה לא לוודא אחד מקצועי שלך יש את מלוא תשומת הלב עכשיו? אולי להתחיל עסק חדש אם אתה מרגיש שאתה רוצה. או ללכת על קידום או שינוי קריירה. זה יהיה בקלות מחדש למקד את תשומת הלב שלך מן הבית הריק שלך.

# 6 לבנות מחדש את הנישואין שלך, או למצוא מערכת יחסים חדשה * אם אתה רווק *. אם אתה לא רוצה לגמור עוד נתונים גירושין, ואז לגלות מחדש את בן הזוג שלך ולעבוד על הנישואים שלך. או שאולי היית הורה יחיד כל השנים האלה, אז עכשיו זה הזמן לחזור לשם ולמצוא דג נוסף בים.

# 7 צור חברים חדשים. אולי הנישואים שלך בסדר גמור או שאתה לא מרגיש כמו היכרויות * אם אתה סינגה *, אז מה דעתך על קבלת חברים חדשים? הצטרפות למועדונים, להתנדב, או לעשות כמעט כל דבר שבו אתה יכול לפגוש אנשים חדשים כדי לכבוש את הזמן שיש לך על הידיים שלך עכשיו.

# 8 קח שיעורים. מה דעתך על הולך לסיים את המכללה תואר או הולך על עוד אחד? או אולי תמיד רצית לנסות שיעורי אמנות, למה לא לחשוב על זה? הנקודה היא לשמור על הלמידה. אתה לא תצטער כי אתה עובד על שיפור עצמך.

# 9 מצא תחביב חדש. האם יש משהו שתמיד רצית לנסות, אבל מעולם לא היה לך זמן, כי היית עסוק מדי בגידול ילדים? עכשיו זה הזמן! אולי אתה יכול לקחת יוגה, ריצה, קריאה, או woodworking. לאחר תחביב חדש היא דרך מדהימה להעביר את הזמן.

# 10 נסיעה. אם אתה אוהב לנסוע, זה הזמן המושלם של החיים שלך לעשות את זה. אתה כבר לא צריך להיות סביב לכל מה שהילדים שלך עושים. אתה יכול לטייל בעולם ולחקור בכל מקום שאי פעם רצית ללכת.

תסמונת הקן הריקה מפחידה עבור הרבה אנשים. אבל זה לא חייב להיות. עם טיפים אלה, תוכל ליצור חיים חדשים, הגשמה על עצמך בעוד הילדים הבוגרים שלך לחיות שלהם.