פחד להיות לבד איך לשחרר את הפחד שלך ולמצוא שלום
אין שום דרך שאתה יכול להיות לבד על פני האדמה. הפחד להיות לבד הוא כל בראש שלך. תן לזה ללכת סוף סוף למצוא שלום.
יש מעט מאוד ודאות בחיים האלה. יש ימים שאני לא יודעת אם החיים שלי אמיתיים. הדבר היחיד שבו אני בטוח הוא שכאשר הגיע הזמן לעזוב את כדור הארץ, אנחנו עוזבים לבד. אם יש לך פחד להיות לבד, לב, אתה לא לבד. תחושות של להיות לבדך להתגבר עליך אם אתה מרשה להם.
להיות לבד צריך להיות משהו שאנחנו נהנים. אתה יודע, כמו הרגע השלווה שיש לך במטבח שלך בבוקר, שותה את כוס הקפה הראשונה שלך. בדידות לטווח ארוך ולהיות לבד זה משהו אחר. הבעיה היא כי להיות לבד הוא לא על להיות בלי מישהו או לא. יש זמנים שבהם אנחנו יכולים להיות עם מישהו ועדיין להרגיש לבד.
הפחד להיות לבד - 12 דברים כדי לנחם אותך כאשר אתה מפחד להיות לבד
אנו נוצרו כיצורים חברתיים לפי עיצוב. נועדו להגן על זה ועל מנת לשרוד, אנחנו חוטים לרצות אחרים. פחד להיות לבד לפעמים עושה בדיוק את ההפך. בגלל לאבד את בעלי, יש פעמים שאני יודע את הפחד שלי להיות לבד דוחף אנשים משם. נזקקות וחוסר מנוחה בנשמתי שגורמת לאנשים להרגיש לא נוח.
כשאני חושש להיות לבד, 12 הדברים האלה מנחמים אותי. אני מקווה שהם יעשו את אותו הדבר בשבילך ...
# 1 אתה רק צריך אחד. אני אומר לילדים שלי כל הזמן שאתה רק צריך אדם אחד בחיים שלך, כי אתה יכול לסמוך. לעתים קרובות, אנחנו חושבים שהחיים הם כמו פייסבוק שבו אתה צריך רשימה ארוכה של אנשי קשר ו "חברים" כדי לגרום לך להרגיש שלמים, כאילו אתה לא לבד.
אבל, כשזה מגיע ישר אליו, אם יש לך אדם אחד טוב בחיים שלך להיות זה בן הזוג שלך, אחותך, או חבר קרוב, אז אתה לא לבד. כל מה שאתה צריך הוא אדם אחד לדבר איתו. אז, להפסיק לדאוג להיות לבד. עצור לזרוק את האנרגיה שלך לתוך מקבל את כולם "להישאר", ולהתמקד אדם אחד יהיה שם איתך כדי למזג את הסערה ולתת את השאר ללכת.
# 2 אתה מסוגל לעמוד על שתי הרגליים שלך. גם אם חס וחלילה אתה לבד, יש לך שתי רגליים ומסוגלות לעשות את זה לבד. לפעמים אנחנו חוששים להיות לבד כי אנחנו לא מרגישים את הכוח שיש לנו בתוכנו.
כשנודע לי שבעלי סובל מסרטן סופני והבנתי שאני עומד להיות "לבדי", יצאתי מדעתי. מה שמצאתי היה שכאשר נאלצתי לעמוד על הרגליים שלי, הייתי מסוגל. האם אני מרוצה מזה? לא, איבדתי את החבר הכי טוב שלי.
אבל, הפחד לא שינה את ההפסד, זה רק מסובך. ברגע שאתה מוצא את הכוח בלב שלך להפסיק מפחד כי אין לך את זה כדי להיות לבד, בסדר, הפחד שוכך.
# 3 להיות לבד לא גורם לך להרגיש בודד, זה בא מבפנים. הבדידות אינה נובעת מלהיות עם מישהו. ישנם פעמים רבות כאשר אנו יכולים להיות במערכת יחסים עם אחד או רבים, ועדיין להרגיש לבד. הגרוע ביותר הוא כאשר אתה נמצא במערכת יחסים ולהרגיש לבד, או פחד להיות לבד ולא נהנה מה שיש לך. לחיות ברגע זה, להפסיק לחשוב שכל אחד אחר גורם לך להרגיש פחות לבד.
לא להרגיש לבד הוא הכל עליך ועל הלך הרוח שלך. אתה לא צריך לחשוש מזה, אתה חייב לשנות את תהליך המחשבה שלך, ואתה לא יכול להרגיש בודד או לפחד להיות לבד.
# 4 פעמים relish כאשר אתה יכול להיות שקט עם המחשבות שלך. לפעמים הפחד להיות לבד מגיע מהפחד להיות איתנו. אם אתה בסדר עם מי אתה, אז אתה צריך להיות בסדר עם להיות לבד.
מה שמפחיד אותך על להיות לבד: להרגיש משהו, להיות נאלץ להעריך מי אתה, או להיות משועמם, לא שיש מישהו לפנות אליו? מה מניע את הפחד שלך? אם אתה לומד להיות בסדר איתך להתענג פעמים שקטות למצוא שלום בלב שלך, אז אתה לא תהיה מפחד של זמן לבד, אתה מברך על זה. [VixenDaily.com: הסיבות העיקריות שאתה לא מוכן למערכת יחסים]
# 5 יש תמיד מישהו חדש מעבר לפינה. בכל פעם שאיבדתי חבר או אהבתי אחד בחיי, היה שם מישהו שיעזור לי. בין אם זה חסד של זר או רק מישהו קופץ להיות חבר בדיוק כמו קופץ החוצה, זה כמעט כאילו מלאכים נשלחים אלינו כדי לגרום לנו להרגיש פחות לבד כאשר אנחנו זקוקים להם ביותר.
תפסיק לפחד לאבד אנשים בחיים שלך ולהכיר שאנחנו לא כאן לנצח, זה רק עובדה. אם אתה מאבד אנשים, אתה יכול להיות עצוב ולהתגעגע אליהם, אבל זה לא אומר שאתה תהיה לבד.
# 6 אם אתה רוצה, תמיד יש מישהו חדש להיפגש. לפעמים הפחד שלנו להיות לבד הוא חבלה עצמית. אני מוצא כשאני חושש להיות לבד, אני דוחף את האנשים החשובים ביותר ממני. זה כמעט כאילו אני דוחף מישהו משם, ואז לא תהיה להם הזדמנות לפגוע בי. אבל בסופו של דבר אני פוגעת בעצמי ומנציחה את תחושת הבדידות.
אין שום סיבה לפחד כאשר אתה יודע שיש מיליארדי אנשים על כדור הארץ. אין ספק, אלא אם כן מטאור מגיע ומנגב את כולנו * אבל זה יכלול גם אותך *, אז תמיד תהיה לך הזדמנות ליצור קשר חדש עם מישהו.
# 7 אינך יכול לשלוט אם אנשים עוזבים, אך תוכל לשלוט אם תבחר להגיע לאנשים. לפעמים החלק הקשה ביותר על החיים הוא כאשר אתה מבין שאין לך שליטה על מישהו או על עצמך אבל על עצמך. אתה לא יכול לשלוט אם מישהו נעלם מהחיים שלך.
יש לך שתי אפשרויות לעשות ברגע שאתה מזהה את המציאות העצובה. אתה גם בוחר להגיע לאנשים, או שאתה סוגר את עצמך חזק. אתה שולט בהישג יד, גם אם אתה לא יכול לשלוט על אנשים עוזבים אותך אם הם רוצים או צריך.
# 8 האם באמת היית אי פעם לבדך בעבר? האם באמת היית אי פעם לבדך? אולי איבדת מישהו, וזה גרם לך להרגיש לבד. אבל, לבד, כמו לצאת ביער או על אי אמיתי?
זה מעולם לא קרה. למד מחוויות העבר. אולי הרגשת לבד, אבל לא היה זמן שבו היית באמת לבד, אנשים תמיד חיכו בצד.
# 9 מה המשמעות של "לבד"? יש לי שישה ילדים, אז אף פעם אין לי זמן שבו אני "לבדי". אבל, לבדי לא באמת מתכוון לבדו פיזית. זה אומר שאתה מרגיש כאילו אין לך מישהו שאכפת לו. אתה כנראה לגמרי לא מודע לכך שיש לך הרבה אנשים שאוהבים ומטפלים בך כי אתה מתמקד אנשים לא נכון או לא מי לצעוק על תשומת הלב שלך.
היו לי הילדים שלי רוצה יותר מאשר בשבילי לבלות איתם, אבל הרגשתי לבד. לבדנו הוא משהו שאנחנו יוצרים במוחנו, לא משהו שהוא אמיתי. רעיון מראש, אם אתה מפסיק להסתכל מסביב, אז אתה כנראה לא יכול באמת להיות לבד או בודד. [MarkandAngel.com: 5 דברים שקורים כאשר אתה מחבק להיות לבד]
# 10 איך אתה יכול להיות לבד עם כל כך הרבה אנשים סביבך? שוב, יש מיליארדי אנשים על כדור הארץ. איך אפשר בכלל להיות לבד? לבד, בלי האנשים שיש לך בחיים שלך, אולי. לבד, כמו "לבד" אף פעם, זה הכל עליך.
# 11 האם יש דברים לשמור אותך מרגיש בודד? לפעמים יש לנו התנהגויות מסוימות שהן או חבלה עצמית או התנכלות עצמית. אם אתה תמיד מפחד להיות לבד, אז אתה יכול ליצור את התרחיש בראש שלך.
כאשר אנו חוששים למשהו, אנחנו נותנים לו כוח. יש פעמים כאשר ההתנהגויות שלנו דוחפים לקבל את הדברים שאנחנו הכי מפחדים. האם זה יכול להיות התנהגויות שלך כלפי אנשים אחרים להוביל אותך תמיד להרגיש על הקרקע רעוע? האם יש משהו שאתה עושה כדי להפוך את הפחד שלך לבוא בחיים או לשמור אותו בחיים?
# 12 אני מרגיש כך בעבר, אבל אני מקבל את זה בעבר. הדבר על הפחד להיות לבד הוא שבסופו של דבר, אתה תהיה לבד. אין דרך לעבור את החיים האלה ללא פגע. תמיד יהיה זמן שבו אתה מוצא את עצמך לבד לבד.
החדשות הטובות הן שאם אתה חושב על העבר, גם כאשר זה כואב לעזאזל, אתה רואה את זה בסופו של דבר, אתה יכול להמשיך הלאה ולמצוא מישהו אחר. אלה שאינם זוכרים את העבר נועדו לא רק לחזור על זה אלא לדאוג לזה לנצח.
אם אתה מפחד להיות לבד, לקחת לב. אין שום דרך בעולם כי אתה יכול להיות לבד. בטח, ייתכנו פעמים שבהן אתה עלול להיתקל הפסד, שברון לב, לאבד מישהו קרוב מאוד אליך, אבל הכוכב הוא מקום מדהים מלא אנשים חדשים כדי למצוא קשר עם.
אנשים נכנסים ויוצאים מחיינו כשאנחנו זקוקים להם ביותר. גורל יש דרך משונה להבטיח שאנחנו לא לבד, אז להפסיק לדאוג. הפחד שלך להיות לבד הוא לא מקבל אותך לשום מקום, ולהיות לבד באמת לא יקרה אי פעם אלא אם תבחר את זה בעצמך.
