כיצד להיות חיובי יותר ולהגדיל את איכות החיים שלך

מה שרוב האנשים לא מבינים הוא רק כמה טוב להיות במצב רוח גדול יכול להיות על חייהם. הנה איך להיות חיובי יותר ולעשות שינוי.

החיים קשים. זה יכול להיות כלבה אמיתית כדי לעבור ואם אתה תמיד במצב רוח שלילי, זה יכול להיות אפילו יותר קשה. הדרך הטובה ביותר להפיק את המרב מהחיים היא להבין איך להיות חיובי יותר.

לדעת איך לראות את הצד החיובי של כל מצב נתון יעזור לך להימנע מלהיכנס כל שלילי slumps. אתם תעמדו בפני מצב קשה ותוכלו לראות את האור בקצה המנהרה. אבל עכשיו זה פשוט בדיוק כמו פשוט מחליט להיות חיובי יותר.

איך חשיבה שלילית יכולה להרוס את החיים שלך

אם אתה מסתכל על אנשים מצליחים, מה אתה רואה בדרך כלל? בדרך כלל, הם ידידותיים ומסוגלים לשמור על מצב הרוח שלהם לאורך כל היום. אתה לא רואה יותר מדי אנשים מצליחים מתלוננים על איך מחורבן חייהם.

גם אם הם עוברים טלאי מחוספס, הם לא הולכים להתלונן על זה. למה? כי הם יודעים איך מזיק של חשיבה שלילית יכול להיות על חייהם.

לא רק יכול להיות חשיבה שלילית להזיק לקריירה שלך, זה יהיה גם להשפיע על שארית חייך בדרכים איומות. היחסים שלך לא יהיו בריאים ואתה פשוט לא תיהנה מהחיים שלך כמו שאתה צריך.

איך להיות חיובי יותר יש חיים הרבה יותר טוב

הדבר הגדול הוא שאתה יכול לשנות את החיים שלך גם אם אתה אדם שלילי בעיקר כברירת מחדל. וכן, להיות פסימי או אופטימי הוא משהו המוח שלך הוא חוטית אוטומטית להיות.

למרבה המזל, אתה יכול לשנות את כל זה אם אתה רוצה. הנה איך להיות חיובי יותר ולתת לעצמך חיים טובים יותר, מאושרים יותר.

# 1 התחל את היום עם מחשבות חיוביות. אתה לא תתעורר בצד ימין של המיטה כל יום. אתה בטח יש כמה בוקר שבו אתה רק רוצה להתחבא מן העולם, אבל במקום להתפלש החרדה שלך, לחשוב חיובי.

התמקדו בקום כל יום ואמרו לעצמכם כמה דברים חיוביים על עצמכם ועל חייכם. רישום הדברים האלה כל בוקר יכול לעזור למוח שלך להיכנס הרגל להתעורר במצב רוח טוב.

# 2 הרחק ממצבים שליליים. תמיד תהיה חרא רע קורה בחיים שלך מעת לעת. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להתרחק מזה היא פשוט ללכת. כאשר משהו מרגיז אותך או מישהו עושה אותך כועס, להסיר את עצמך מן המצב או האדם להירגע. שים את כובע החשיבה החיובית שלך וחזור למקום המאושר שלך.

# 3 להיפטר אנשים שליליים בחיים שלך. אנשים שליליים הם כמו עלוקות. אין להם שום חיוביות עבור עצמם אז הם בעצם צריכים לגנוב את כל שלך, משאיר לך שום דבר מלבד negativity. תיפטר מהם. אני יודע שזה עלול להיות קשה, אבל כדי לשפר את חייך ולהיות חיוביים יותר, האנשים שמשקלים אותך צריכים ללכת.

# 4 הקף את עצמך עם אנשים חיוביים. בדיוק כמו אנשים שליליים יכולים לגרום לך להרגיש גרוע יותר, אנשים חיוביים רק להוסיף את החיוביות שלך. הם יגרום לך להרגיש טוב יותר. זה משלם להקיף את עצמך עם אנשים שתמיד נראה במצב רוח טוב. מצב הרוח הזה יהיה בטוח לשפשף אותך ואתה תהיה חיובית יותר בגלל זה.

# 5 עצור מחשבות שליליות כאשר הם באים. זה עלול לקחת קצת להתרגל אבל אתה בהחלט יכול ללמוד איך לעשות את זה. בכל פעם שאתה מבחין את עצמך להיות שלילי יתר על המידה על המצב, רק לעצור את המחשבות האלה. התחל לחשוב על משהו שגורם לך אושר במקום ובמהרה, המוח שלך יהיה ברירת המחדל למחשבות חיוביות.

# 6 להיות אסיר תודה על מה שיש לך. האמת היא, החיים שלך כנראה לא רע כמו שאתה חושב שזה. תסתכל טוב קשה מסביב ולראות כמה גדול לך. לוקח כל יום רק כדי להעריך את מה שיש לך יכול לגרום לך להיות הרבה יותר חיובי. תתחיל לחפש את הדברים הטובים במקום להתמקד על שלילי כל הזמן.

# 7 תחשוב על פתרונות במקום על נסיגות. אם אתה אדם שלילי למדי, אתה באופן אוטומטי הולך לשבת שם ולראות את החסרונות במצב. אדם חיובי, לעומת זאת, יראה את הפתרונות. בשני המקרים, אתה מכיר בכך שיש בעיה, אבל אם אתה רוצה לדעת איך להיות חיובי יותר, אתה צריך להתחיל לראות רק פתרונות. זה יעשה אותך הרבה פחות נסער ואתה לא להתלונן כמעט לעתים קרובות.

# 8 חייך יותר. אתה עלול להיות מוטרד על זה כי זה נראה כאילו אתה לא יכול לחייך יותר אם אתה שלילי מדי. ובכן, מחייך יותר יכול באמת לעזור לך להיות חיובי יותר. המוח שלך יכול לקחת רמזים פיזיים מהגוף שלך ולהתאים את עצמו. מגניב נכון? חיוך נוסף יהיה להונות את המוח שלך לחשוב שאתה במצב רוח טוב כאשר אתה לא יכול להיות. התוצאה? אתה תהיה במצב רוח טוב.

# 9 יש יציבה טובה יותר. זה משהו שאנשים רבים אינם מודעים, אבל זה עלול להפוך את החיים שלך הרבה יותר טוב. היציבה שלך מחוברת מאוד את הלך הרוח שלך. אם אתה עומד זקוף ולשמור על הכתפיים שלך בחזרה, אתה תהיה הרבה יותר חיובי מאשר אם אתה slouch כאשר אתה עומד.

# 10 לעשות דברים טובים יותר עבור אחרים. עושה דברים יפים עבור מישהו אחר יכול למעשה לשים אותך במצב רוח טוב יותר. כאשר אתה משפר את חייהם של אנשים אחרים, תוכל להבין כמה טוב אתה יכול לשים החוצה אל העולם. זה יעזור לך לחשוב בצורה חיובית יותר באופן קבוע.

# 11 לבלות יותר זמן בשמש. Sunshine הוא לא רק נהדר עבור ויטמין D, זה גם נהדר עבור מצב הרוח שלך. איך קצת אוויר צח ולהיות בחוץ בשמש יכול לעשות דברים מדהימים למצב הרוח שלך. בפעם הבאה שאתה מרגיש קצת למטה, לצאת החוצה. ההוצאה יותר זמן בחוץ באופן כללי יעזור לך להיות חיובי יותר.

# 12 לעשות עוד דברים שאתה אוהב. אולי אתה במצב רוח רע כל כך, כי אתה לא עושה שום דבר שאתה נלהב. מתי בפעם האחרונה עשית משהו שאהבת? משהו שעשה אותך באמת, ממש מאושר? להיות יותר חיובי פירושו להיות מסוגל להביע את הדברים שאתה נהנה. אז לעשות את זה יותר אם אתה רוצה לדעת איך להיות חיובי יותר.

# 13 לעודד מישהו אחר. במקום לנסות לעשות את עצמך מאושר יותר, נסה לעודד מישהו אחר. לכי לשים קצת עבודה לתוך שיפור מצב הרוח של מישהו אחר. לאחר מכן שאל את עצמך מה עשית כדי להפוך אותם מאושרים. לעתים קרובות, אנו נוטים לעזור לאנשים אחרים בדרכים שיסייעו לנו ביותר. להבין מה זה ולהחיל אותו על החיים שלך.

# 14 מזויף עד שתעשה את זה. זה משפט ישן שעדיין קיים היום. אם אתה רוצה להיות חיובי יותר, רק להעמיד פנים שאתה ואתה תגיע לשם בסופו של דבר. שיטה זו פועלת על ידי tricking המוח שלך. ככל שאתה מעמיד פנים שהוא בדרך מסוימת, כך המוח שלך יחשוב שזה מה שאתה צריך להיות.

# 15 תרגול בכל יום. זה לא משהו שיכול להיות מושלם ביום אחד או שבוע אחד. אתה צריך לעבוד על זה כל יום אבל אחרי כמה זמן, תוכל להתעורר ולהבין שאתה אדם הרבה יותר חיובי מאשר אי פעם היה לפני.

להיות אדם חיובי יותר הוא לא מחוץ להישג יד. לדעת איך להיות חיובי יותר לוותר על negativity יכול לעזור לך לחיות חיים הרבה יותר מאושר.