כיצד להתחבר רגשית עם מישהו 14 צעדים כדי להרגיש קרוב יותר
ייתכן שיש לך חברים אבל לעתים קרובות יותר מאשר, כאשר אתה סביבם, אתה מרגיש בודד. הנה איך להתחבר רגשית עם מישהו למצוא שמחה.
אתה מכיר את ההרגשה הזאת כשאתה עומד בחדר צפוף, אבל אתה מרגיש לבד? אוקיי, זה יכול להיות מסיבות שונות, אבל יש סיכוי גבוה כי אתה לא ממש מחובר רגשית לאף אחד בחדר הזה. לדעת איך להתחבר רגשית עם מישהו לא קל כמו שזה נראה, אבל אלה הם המרכיבים כדי לגרום לזה לקרות.
כל יחסינו הקרובים מתבססים על קשר רגשי. זה מה שעושה או שובר מערכת יחסים. יש לך חברים אלה שאתה עם חברים ואת החברים שאתה יושב ומדבר על הבעיות שלך עם. ההבדל בין שני סוגי החברים הוא רמת האינטימיות הרגשית.
איך להתחבר רגשית עם מישהו
עכשיו, אני לא אומר שאתה לא יכול להיות קשר רגשי עם אנשים שאתה רק לשתות עם, אתה יכול, אבל אתה חייב לקחת את הצעד הבא מן החברים ביום שישי בלילה חברים דיג יום ראשון בבוקר. אתה מבין למה אני מתכוון?
זכור כי, "זה לא מי אתה מבלה עם שישי בלילה, זה מי שאתה רוצה לבלות את כל שבת עם." עכשיו, אני יודע את זה הוא ציטוט מ יזיזים, אבל זה חל גם על יחסים שאינם מיניים. אז, אם אתה רוצה מישהו כחבר אמיתי, אתה צריך לדעת איך להתחבר רגשית איתם. זה לא קל כמו שזה נראה.
# 1 זה מבוסס פחד. אתה מפחד. אתה מפחד להיפתח לאדם הזה. למה? אולי אתה כבר backstabbed על ידי מישהו אחר או ללעוג. אף על פי שעברת דרכה, מצבים טראומטיים אלה דבקים בך. טראומה מקלות לכולם.
בטח, אתה נראה בסדר ולהתנהג כמוך, אבל אתה לא יכול לקחת את הצעד הבא לתוך אינטימיות רגשית. בקיצור, הפחד מונע ממך לפתח קשר עם מישהו.
# 2 דבר מהלב שלך. קל לנהל שיחה עם מישהו. אתה יכול לדבר על מזג האוויר, גורים, בירה. זה לא קשה להכות שיחת חולין. מה שמאתגר מדבר בכנות מהלב שלך. עכשיו, זה סיפור אחר לגמרי.
זה קל לנו להסכים עם מישהו או להגיד להם כי המכנסיים האלה לא לגרום להם להיראות שמנים, אבל לספר למישהו שהם טועים או כי המכנסיים האלה צריכים לרדת לא קל. אבל זה מה בונה אמון.
# 3 התחבר עם המוח. אני לא יודע למי אתה רוצה להתחבר רגשית. אולי זה חבר או עניין של אהבה. מה שאני כן יודע זה אם אתה מפחד להתחבר אליהם רגשית, מנסה משהו מיני / פיזי הראשון הוא לא הולך לחתוך את זה.
אני מתכוון, אם אתה עושה זוג יוגה, זה שונה. אם אתה רוצה F * CK הדרך שלך חיבור רגשי, אתה לוקח קיצור דרך. התחבר באמצעות שיחה.
# 4 להכיר את עצמך מושך בחזרה כאשר זה קורה. אתה מתכוון לחזור כאשר אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה כי אתה מפחד. זה נורמלי לחלוטין. אנשים רבים עושים זאת על בסיס יומי. אבל, אתה צריך להכיר מה קורה ולדחוף. זה הולך להיות קשה, ואתה רוצה לברוח, אבל אתה לא יכול.
# 5 מעבר לשטחית. כדי להתחבר רגשית עם מישהו אומר שאתה מדבר על יותר תוכניות הטלוויזיה האהובות עליך. את תצטרכי לחפור עמוק. אם אדם זה הולך מעבר ואומר לך משהו על עצמם, כי אנשים רבים לא יודעים, זה הולך עמוק.
אולי הם מדברים על היחסים שלהם עם ההורים שלהם או שהם עצבנים על העתיד שלהם. אלה בעיות אמיתיות ועמוקות ומחשבות שמישהו חווה. מחשבות אלה אינן משותפות עם כל אחד, לראות למה אני מתכוון? אתה תצטרך לצאת מאזור הנוחות שלך.
# 6 כדי להתחבר הוא להקשיב. אתה צריך להקשיב. זה נראה נושא מרכזי עם אנשים היום. הם מוסחים כל הזמן עם הטלפונים שלהם, מה קורה בפייסבוק או בטוויטר. זה לא משנה! אדם זה מדבר אליך, ואתה רוצה להיות בעל קשר רגשי.
השאר את הטלפון שלך לבד. אתה צריך להיות מאזין פעיל. להקשיב! להקשיב! להקשיב! אנשים יודעים כאשר אתה לא מקשיב, אתה ממש יכול לראות את זה בעיניהם.
# 7 אמפתיה היא המפתח. אתה מכיר את האמרה הישנה, "אל תשפוט מישהו, אלא אם כן הלכת קילומטר בנעליים שלהם." כן, טוב, זה נקרא אמפתיה. אוקיי, אתה לא ממש הולך קילומטר בנעליים של מישהו אחר, אבל אתה צריך לנסות לשים את עצמך במצב שלהם. בדרך זו, כאשר אתה מדבר על משהו ברמה עמוקה יותר, תוכל להבין את נקודת המבט שלהם.
# 8 אפשר פגיעות. הדרך היחידה שבה אתה מתחבר רגשית עם מישהו היא אם אתה נותן את השומר למטה. אני יודעת שזה מפחיד, ואת בטח נפגעת קודם. אם אתה רוצה מערכת יחסים משמעותית, אתה צריך לקחת סיכון. אני לא אומר שאתה לא ייפגע שוב, אתה יכול להיות, אבל באמצעות סיכון זה, אתה יכול להרוויח משהו עמוק ועמוק. אתה צריך לסכן את זה, בנאדם.
# 9 לא רק מסכים. הדבר הגרוע ביותר לעשות הוא רק להנהן בראש שלך אומר, "אה כן, מגניב." אם הם רוצים לשמוע את זה, הם יכולים פשוט לדבר אל עצמם. למעשה, לבוא עם משהו בונה לומר בחזרה, ואם אתה לא יודע מה להגיד בחזרה, אז תגיד להם. אם אתה רק מסכים איתם לשם כך, לא תבנה חיבור.
# 10 זה לא מה שהם אומרים, ככה הם אומרים את זה. הם יכולים להגיד לך דבר אחד, אבל הגוף שלהם אומר לך משהו אחר. אם הם אומרים שהם לא לחוצים, אבל הידיים שלהם רוטטות, טוב, הם לא אומרים לך את האמת. וזה בסדר, הם לא צריכים להגיד לך את האמת במיוחד אם שניכם לא חברים קרובים.
אבל, דרך שפת הגוף, אתה רואה איך הם באמת מרגישים להשתמש בו כדי לבנות שיחה מספקת חיבור רגשי איתם.
# 11 אתה יכול לפצח בדיחה. קשר רגשי לא בהכרח אומר שאתה חייב להיות רציני לחלוטין בחדר שקט עם תיבת קלינקס ביד שלך. הפוך בדיחות פה ושם. כמובן, אל תלך לנקודה שבה זה ממש כל מה שאתה עושה. אני מכיר כמה אנשים כמו בדיחות כאשר הם מרגישים לא נוח ואם אתה אחד מאותם אנשים, להיות מודעים לכמות הבדיחות שאתה עושה.
# 12 שאל שאלות. אתה לא צריך פשוט לשבת שם אומר, "אני מבין, "או "אוי, זה בטח קשה לך." לא! להתערב! שאל אותם שאלות כגון, "איך זה גרם לך להרגיש? "או "מי?" "מה? ""מתי?" "איפה? ""איך?" אלה שאלות פשוטות, אבל הן פתוחות. זה אומר שאתה לא מגביל אותם כן או לא שאלה. אתה מאפשר להם לדבר יותר ולהיכנס לפרטים.
# 13 זה לתת ולקחת. הם לא יכולים להיות היחידים הפגיעים ולספר לכם את המחשבות והרגשות האישיים שלהם. אני יודע שאמרתי שחשוב להיות מאזין פעיל ולשאול שאלות, אבל אם אתה רק עושה את זה, זהו קשר חד צדדי. אז, ודא שאתה משתף משהו אישי גם כן. כי כרגע, הם רק נהנים מהיחסים האלה.
# 14 לדבר על הפחדים שלך. פחד הוא בכולנו. כולנו מפחדים ממשהו. אם אתה רוצה להתחבר רגשית עם מישהו, למה לא לדבר איתם על הפחד שלך אינטימיות רגשית? אני מתכוון, זה באמת לדפוק שתי ציפורים עם אבן אחת. אתה מדבר על הפחד שלך מאינטימיות, אז אתה נתקל בשיחה עמוקה תוך לחימה בפחד שלך.
עכשיו שאתה יודע איך להתחבר רגשית עם מישהו, הגיע הזמן שאתה יצא מאזור הנוחות שלך ולתת למישהו להיכנס.
