כיצד למצוא את עצמך שוב לאחר נקודה נמוכה מאוד בחיים

ברגעים שבהם זה מרגיש כאילו השטיח נגרר מתחת לרגליך, קל להרגיש אבוד ולא מוטיבציה. זה איך למצוא את עצמך שוב.

פרידה, אובדן של אדם אהוב, כישלון קריירה, קשיים כלכליים, אלה הם רק כמה אירועי חיים שגורמים למישהו להרגיש חסר אונים ואיבוד בחיים. כאשר אדם נמצא בנקודת החיים הנמוכה ביותר שלהם, מקבל בחזרה לוקח קצת זמן מוכיח להיות קשה. זה איך למצוא את עצמך שוב.

ואם נותר להיחלץ, תחושה של חוסר אונים עושה אדם חשוף לבידוד נוסף ודיכאון.

איך למצוא את עצמך שוב

זו הסיבה שאנחנו כל הזמן מזכירים כי אם אנחנו "נופלים שבע פעמים, לקום שמונה." האתגרים הם עובדת חיים. זה בלתי נמנע. ברגע שאתה מכה סלע התחתון, הדרך היחידה היא להרים את עצמך, למצוא את המסבים שלך, ולהתחיל לנוע שוב. ואם במקרה דברים משתפרים, אתה מסתכל אחורה ולהבין את המסע הוא שווה את זה.

# 1 זה בסדר לקחת מנוחה. כאשר אדם עובר תקופה קשה, זה טבעי לחפש שינוי של הנוף. לא רק כדי לנקות את המוח, אלא גם לקחת קצת זמן לחשוב על האירועים האחרונים וכיצד להתמודד עם זה בעתיד. אם אתה לומד לקחת חופשה בריאות הנפש, קדימה לעשות זאת.

אנשים נוסעים, בעוד כמה פשוט להישאר בבית להירגע. כך או כך, אתה עושה לעצמך טובה על ידי נותן לעצמך קצת מרחב נשימה להתאושש מתח נפשי.

# 2 קבל כי כישלון יהיה עובדה קבועה של החיים. יש אנשים שיוט דרך החיים מנסה למנוע כישלון. כאשר זה קורה, הם מקבלים מכה קשה למדי על ידי זה. הכישלון הוא אכן דבר קשה לבלוע. זה כואב. זה מזכיר לנו את כל המאמצים שאנחנו מכניסים למשהו יש כבר לשווא. חשוב לדעת שהכישלון הוא עובדת חיים. זה תמיד יהיה אפשרות מה התוכניות שלנו.

הימנעות מכישלון אינה מציאותית, ולוקח לך מחיר במוקדם או במאוחר. מה שאנחנו צריכים זה לאמץ את האפשרות שאנחנו יכולים להיכשל על ידי שלנו או עושה מתוך כוחות מעבר לשליטתנו. ברגע שאתה מאבד את הפחד שלך נכשל, האופקים שלך להרחיב ויהיה חופשי לעשות מה שאתה רוצה.

# 3 למד כי כישלון הוא המורה הטוב ביותר ויוצר הזדמנויות חדשות. מלבד הכורח שלה, כישלון צריך גם לראות הזדמנות ללמידה. כישלון חווה הוא כואב. מן הכאב ואת תהליך מקבל בחזרה, אתה לומד משהו ולהיות אדם טוב יותר. שינוי נקודת המבט שלך על כישלון עוזר לך להתמודד עם זה טוב יותר ולאמץ אותו כחלק להיות אדם טוב יותר.

# 4 חזרו בתשוקות הישנות ובהשראות. מבוגר מבאס. רוב הזמן אנשים להפריש את החלומות שלהם תחביבים לתת זמן עבור אותם תחומי אחריות למבוגרים כי לנקז את החיים ואת המוטיבציה מהם. אם החיים הבוגרים הרגילים יש לך תחושה אבודה, זה הזמן לשלם את החלומות הקטנים ואת התשוקות שלך ביקור קטן.

מי יודע, אולי זה הדברים שאתה עושה בשביל הכיף אשר מוביל אותך לחיים מוצלחים יותר מרוצים. כאשר אתה מרגיש אבוד, לסגת בחזרה דברים פשוטים שעשו את החיים שלך מעניין ושווה לחיות.

# 5 חקור דברים חדשים. לא רק שזה עוזר לך לקחת את דעתך מן ההיבטים מלחיץ ומשעמם של החיים, זה עוזר לך לגלות תשוקה חדשה. תחושת האבוד בדרך כלל מביאה את הדחף לנסות דברים חדשים. אז להשתגע ולנסות הכל. אם הבחירה שלך לא עובד, לעבור לשלב הבא עד שתמצא את השיחה שלך. אתה אולי לא מבין, אבל אנשים מצליחים רבים היו עבודה אחרת לפני שהגיע הייעוד הנוכחי שלהם.

# 6 ליצור רשימה ולהתחיל לקבל אותם לעשות. רשימה עוזרת לך לעקוב אחר כל החיים שלך backlogs, במיוחד כאשר אתה מנסה להבין איך למצוא את עצמך שוב. זה מאפשר לך לשים לב לניצחונות קטנים שהשגת עבור היום. הרשימה שלך לא צריך לכלול אך ורק את מטרות החיים רציניים לטווח ארוך. זה יכול לכלול משימות פשוטות שאתה צריך לעשות במהלך היום או אפילו דברים טיפשי לנסות במשך זמן רב.

ביצוע רשימה עוזר לך לעקוב אחר המטרות שלך ואת ההישגים. לראות אותם "לעשות" פריטים לקבל בדק את נותן לך תחושה של שביעות רצון.

# 7 קבל את האנשים השליליים של החיים שלך להקיף את עצמך עם אנשים מעוררי השראה. לאנשים יש השפעה עקיפה על מצבו הנפשי של האדם, על המוטיבציה שלו ועל רמת האנרגיה שלו, כמו גם על השקפת עולמם. מקיף את עצמך עם אנשים חסרי מטרות ושאיפה או פשוט לבלות את היום שלהם badmouthing המאמצים של אחרים יש השפעה שלילית כלפי החיים שלך היחס.

כדי למצוא את העצמי האמיתי שלך, לחתוך את עצמך מאנשים כאלה. במקום זאת, להקיף את עצמך עם אנשים אשר לעורר אותך לגדול.

# 8 אל תמדוד את ההצלחה שלך לזו של אנשים אחרים. כאשר אתה מבסס את ההצלחה שלך על ההישגים של אנשים אחרים, אתה מאבד את שביעות הרצון מהחיים. אתה מציב מטרות לא מציאותיות או לקחת נתיב לא מתאים להשגת המטרות האישיות שלך.

אנשים אחרים עשויים לחיות את "חיים טובים" על פי הדמיון שלך, אבל יודעים כי בזמן שיש להם משהו שאתה לא, אתה כרגע ליהנות היבט אחד של החיים שהם לעולם לא יחוו. הגדר מה ההצלחה באמת אומר לך, ולעבוד בדרך האישית שלך לעבר ההצלחה.

# 9 לפתח שגרה. שגרת עושה פלאים כאשר אתה מנסה להבין איך למצוא את עצמך שוב לאחר נקודה נמוכה. ראשית, זה נותן לך תחושה של מטרה מבלי לחשוב על מה לעשות הלאה. ושנית, שגרת עושה דברים הגשמה הרגל, הימנעות סחבת ומבטיח לך לעשות דברים כל יום.

# 10 בקש עצה. מרגיש אבוד? שום דבר לא מכה את הדרך הישנה לבקש עצה ממישהו שעבר את אותה חוויה ויצא בהצלחה.

הקשבה לעצות של אנשים לא יכולה לתת לך את התשובה שאתה צריך, אבל זה מספק לך נקודת מבט אחרת על איך אנשים אחרים מצאו את עצמם בהתחשב בנסיבות האישיות שלהם. עם זאת, זכור לעשות את הדבר המדויק שהם עשו לא יכול לעבוד אותו בשבילך. את הלקחים הם למדו ואת הניסיון שלהם נותן לך תובנה למצוא את עצמך לאחר משבר.

השיחה כדי לאסוף את עצמך ולמצוא את המסבים שלך שוב קל לומר מאשר לעשות. עם הגישה הנכונה, האנשים הנכונים, קצת עזרה, אתה יכול ללמוד איך למצוא את עצמך שוב.