איך לחיות את הרגע 20 דרכים חיוביות לחיות עכשיו
לעתים קרובות מדי אנחנו ממהרים לאורך המסע כדי להגיע אל הסוף. החיים הם הכל על נהנה להגיע לשם, אז ללמוד איך לחיות את הרגע.
אנחנו גדלים להאמין שאנחנו אמורים למצוא אושר בחיים. למרבה הצער, אנחנו לא ממש בטוחים תמיד איך נראה אושר. לכולנו היה את הרגע הזה כשאנחנו מביטים מסביב, והכל נראה כאילו אנחנו הולכים על הדרך, אנחנו רוכבים על הענן, והדברים לא יכולים להיות טובים יותר. אם תלמד איך לחיות כרגע, טוב וקשה יותר לסבול.
החיים צפויים במובן שמה שעולה, תמיד צריך לרדת בסופו של דבר. זה מוביל אותך להרגיש כאילו החיים אינם גדולים כמו שקיווית שזה יהיה. כאשר אנשים מחפשים "אושר" כללי לחיים שלהם, הם לעתים קרובות לבלות חיים רודפים אחרי מטרה בלתי אפשרית. אף אחד, ואני מתכוון לאף אחד, לא יכול להיות מאושר כל הזמן. החיים הם סדרה של פסגות ועמקים.
איך לחיות את הרגע - 20 דרכים לחיות עכשיו
אז, איך אתה מוצא את ההנאה הכללית בחיים ולא נשאר הרגשה כאילו זה יותר של רכבת הרים מאשר נסיעה נהדרת? המפתח לחיים הגשמה הוא לדעת איך לחיות את הרגע. לחיות את הרגע אומר שאתה לוקח דברים כפי שהם באים. אתה נהנה כל רגע להיות טוב או רע, ואתה חי את החיים שלך ללא חרטות, מטען, או כל הטיה של העבר אל העתיד שלך.
אני מחזיק בדברים מהעבר. מה שאני מוצא הוא כאשר אתה לוקח יותר מדי של אתמול לתוך היום, אתה לא יכול אי פעם לגדול או לחיות. אם אתה רוצה לדעת איך לחיות את הרגע ועכשיו, זה תמיד להיות נוכחים, לא פסיבי, ובוודאי לא הצופה בחיים שלך.
יבלת דאגה מטבע, תכונה זו נקראת לי כי אני יודע אם אני יכול ללמוד לחיות כרגע, אני יכול לשחרר את כל הפחד, החרדה, ואת החרדה מחזיק אותי בחזרה להשיג את החלומות שלי.
# 1 לא להחזיק טינה. אחת הדרכים הגרועות ביותר שאנו מביאים יותר מדי של אתמול כדי לקחת היום היא על ידי אחיזת טינה. טינה הם כמו לשאת מטען של עוולות סביבנו בכל מקום.
לא רק שהם מתישים, הם לא עושים לנו טוב. אם מישהו פגע בך, תן לזה ללכת. האדם היחיד שזה כואב לך. זה מונע ממך לחיות במלואם כאן ועכשיו.
# 2 סלח. יש זמנים כשאנחנו אומרים שאנחנו סולחים. אבל אנחנו לא באמת, אתה מבין למה אני מתכוון? כאשר אתה באמת סולח, זה אומר שאתה שם את זה מאחוריך לא לחשוב על שוב.
אחד הדברים הכי קשה בחיים לעשות, סלחני הוא אחד הדברים הכי טובים שאתה עושה בעצמך. סליחה מישהו לא על נותנים להם את הקרס. אבל נותנים לעצמך את הקרס מלהחזיק בכעס. אם אתה רוצה לחיות עכשיו, אתה לא יכול להחזיק את העבר. זה כולל כעס מדברים שקודם לכן.
# 3 תסתכל על כל ניסיון כמו עקומת למידה. כדי להבין באמת איך לחיות את הרגע, לראות הכל כרצף, לא סוף. אם אתה בלגן, אז אתה מרים ולהמשיך לנוע קדימה. אין דרך לעבור את החיים האלה בלי לעשות בלגן קטן.
אבל, אל תיתן לזה להפריע לך. חשבו על זה כחלק מהחיים והלמידה, כך שאתם ממשיכים להיות נוכחים ומשחררים כל חרטה או אשמה המחזיקים אתכם בעבר.
# 4 עזוב את הפחד. הפחד הוא אחד הרגשות החזקים ביותר שיש לאנשים. החלק הגרוע ביותר על הפחד הוא שאנחנו בדרך כלל אפילו לא מזהים את זה בשביל מה זה. הפחד מפריע לנו לאהוב, לעזוב, ליצור, להתקדם הלאה, להשיג את המטרות שלנו, להיות פגיע, וזה יכול להיות אחת הסיבות שאתה לא נוכח באופן מלא בחיים שלך.
אם אתה רוצה לחיות את הרגע, עזוב את הפחד. אחרי הכל, מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות מ מנסה משהו? זה הרבה יותר גרוע לא לנסות, מאשר להיכשל תוך מתן זה ללכת.
# 5 אל תצפו את העתיד. יחד עם הפחד מגיע ציפייה. כולנו לומדים מן העבר שלנו מה לצפות במצבים חדשים, אבל זה רק taints חוויות חדשות נותן לנו נקודת מבט שונה על חיינו ופעולות.
אם אתה רוצה לחיות את הרגע, אתה לא יכול לחשוב על העתיד ועל מה שעלול לקרות. אתה תמיד חי בעתיד וזה לא ממש חי בכלל.
# 6 תחשוב חיובי. לחיות ברגע זה כרוך לראות את הצד החיובי של החיים. אם אתה תמיד Eeyore, מסתובב לחשוב כל דבר נורא, אז אתה לא באמת חי את הרגע. אתה חי בראש שלך.
אם יש לך השקפה חיובית על החיים, אז אתה לעולם לא תפסיק את עצמך מראות את זה בשביל מה זה או נהנה ממנו במלואו.
# 7 אוהב כמו משוגע. תפסיק להחזיק את עצמך בחזרה מאהבה לחיות עכשיו. להיות פגיע לשים את עצמך לדחייה הם שני דברים מפחידים מאוד. אבל, הייתי טוען כי אם אתה אף פעם לא איפשר השומר שלך להיות אמיתי לך לקחת סיכון להשאיר את עצמך פתוח לאהבה, אתה אף פעם לא יכול לחוות את זה.
אהבה היא אחד הדברים שגורמים לעולם להסתובב. ואם אתה רוצה לחיות את הרגע, תן לעצמך להיות פגיע, אהבה כמו משוגע, ולהפסיק פחד הדחייה לשים את הלב על השרוול שלך.
# 8 שקול כל יום האחרון שלך. מה היית עושה אם היום היו היום האחרון שלך? אתה בהחלט לא לראות את זה כמו שאתה עושה מיום ליום. נסה לחיות כל יום כאילו הוא האחרון שיש לך.
כאשר יש לך את נקודת המבט שהחיים אינם מסתיימים לעולם אלא סדרה של רגעים שאינם בלתי מוגדרים, אתה לומד להעריך שלעולם לא לקחת רגע כמובנת מאליה. זה שומר לך לחיות בהווה ולקחת כל החיים יש להציע.
# 9 נסה להחזיר את התמימות. כדי לחיות עכשיו, לעזוב את חוויות העבר שלך לפגוש כל יום חדש כאילו היה הראשון שלך. השראה השראה מן הצפייה של הטבע המופלא של הילדים, זה אומר מתקרב אפילו את הדבר הארצי לכאורה עם התלהבות ויכולת לראות משהו חדש בכל פעם.
# 10 אל תחזיק מעמד. לחיות כרגע פירושו לא לשמור לעצמך או לעצור. האם אי פעם עצרת בעצמך מחייך יותר מדי או שירה בקול רם מדי? כל אלה הם אמצעי שליטה עצמית המונעים מאיתנו לחיות כרגע.
אם אתה רוצה לחיות לגמרי, אז עזוב את הגבולות שמחזיקים אותך מהליכה החוצה ומניחים לרגע לקחת אותך.
# 11 הפסק לדאוג. דאגה היא אחת ההתנהגויות הלא פרודוקטיביות ביותר שיש לבני האדם. דאגה היא רגש שאמור לעצור אותנו מלעשות דברים עם השלכות, אבל דאגה כלשהי היא רק הטילה עצמית ולא עושה דבר כדי לעזור לך לשרוד.
זה רק מפריע לך משגשגת. כדי לחיות את הרגע, להפסיק לדאוג איפה זה עלול להסתיים, כאשר הזמנים הטובים יסתיימו, ושמירה על עצמך כאשר הנסיעה הסתיימה. פשוט ללכת עם זה!
# 12 בצע את החלומות שלך בכל מקום שבו הם לוקחים אותך. לחיות את הרגע כרוך בעקבות כל חלום שיש לך, הן גדולות וקטנות. זה לא רק על לחיות את הפוטנציאל שלך, היא על פוטנציאל אינסופי אינסופי. אם יש לך חלום, בצע את זה עד הסוף של לאן שהוא הולך. ואז להמשיך!
# 13 הקף את עצמך עם אנשים חיוביים שגורמים לך להרגיש טוב. אין דבר להחזיק אותך בחזרה להיות נוכח בחיים שלך יותר מאשר אנשים שליליים או לעצור אותך להאמין דבר אפשרי.
אם אתה מקיף את עצמך עם הגבלת אנשים, אתה תמיד תהיה מוגבלת. מצא את אותם אנשים שנהנים מהחיים כמו שאתה עושה, ואתה אף פעם לא יושבים על הצד מחכה לתורך. לחיים אין סיבובים; היא מיועדת לכולם להצטרף מיד.
# 14 להכיר בכך שהחיים אינם מושלמים ושמחים שזה לא. לעתים קרובות אנחנו לא חיים במלואם כרגע כי אנחנו רוצים שהדברים יהיו מושלמים. אני אתן לך קצת סוד. אין דבר כזה שלמות כמו שאנחנו חושבים על זה.
מושלם הוא להיות תוצאה של חוסר השלמות להיות מתוזמר היטב. להפסיק להיות זהיר כל כך פשוט ליהנות הנסיעה.
# 15 אין ציפיות. אם אתם מצפים לאופן שבו הדברים יסתלקו או מהלכים ופיתולים שהחיים עשויים להחזיק, אז לא תוכלו לחוות אותם על מה שהם. מושגים מראש על מה מגיע בדרך שלך רק מגביל את החוויה. עצור overthinking אותו ופשוט תן לזה להיות.
# 16 לחיות ללא כוונה ושיפוט. אם אתה רוצה לחיות עכשיו, להפסיק לחשוב על הכוונות של דברים, להניח שאין כאלה. זה אומר לא תמיד לחפש למה קורה משהו או לנסות להבין איך זה נגמר. תמיד מנסה לייחס הכוונה או פסקי דין על משהו שמסיח את דעתך מן החיים את החוויה כולה.
# 17 הפסק לעשות מטרות בלתי ניתנות להשגה. כאשר אתה עושה מטרות בלתי מושג, אתה לא חי את המטרה שלך כי אתה מניח שיש לך משהו טוב יותר מחכה לך, כמו לא לאכול את ארוחת הערב שלך, כי אתה ממתין לקינוח. לחשוב כי משהו טוב יותר עומד לבוא לשלול את כאן ועכשיו, זה רק משאיר אותך מסתכל אחורה, בסופו של דבר, מאחלת לך נהנו המסע יותר.
# 18 למד לומר לא. קשה לחיות ברגע שיש לך יותר מדי התחייבויות או כל כך עסוקות שאין לך זמן להריח את הוורדים.
ללמוד להגיד לא מאפשר לך לא לעשות כמה דברים, אבל כשאתה עושה משהו, זה אומר הרבה יותר כי יש לך את הזמן לשים את כל מה שאתה ואת הרוח האמיתית שלך לתוך זה. אומר לא יותר, מאפשר לך ליהנות הרבה יותר של החיים.
# 19 חשוב מחוץ לקופסה. לעולם אל תגביל את עצמך על ידי מה שאתה חושב הוא שם בחוץ או מה אתה חושב יכול להתקיים. אם אתה רוצה להיות נוכחים בחיים שלך, תאמין שיש דברים כמו ניסים. כאשר אתה רואה נתיב קל, ללכת מסביב, ולקחת את הקורס כי הוא מהמורות, מבולגן, ומלא מכשולים. זכור, זה על הנסיעה, לא להגיע לסוף.
# 20 לקבור את הראש שלך פחות להסתכל מסביב יותר. לנתק ולהתחיל לחיות! החיים כרגע הם משהו שאנחנו עושים רק לעתים רחוקות. מופרז, כבוש, overstimulated, אנחנו תמיד מוסחת על ידי דברים סביבנו ואף פעם לא לחיות בעולם.
אם אתה רוצה לחיות עכשיו, לשנות את מה שאתה מאמין, להאמין במה שאתה מאמין, ולהפסיק להגביל את עצמך דברים שאתה חושב שאתה "יודע" או "ידועים".
אם אתה באמת רוצה ללמוד איך לחיות כרגע, זכור כי האושר הוא מצטבר, חולף, ומצא את הרגעים הקטנים בחיים. אם אתה מחליק על ידי מהר מדי, אתה עלול פשוט לפספס את הדברים הגדולים ביותר כדי לחוות.
