אנשים תמיד עוזבים אותך? עצור חבלה היחסים שלך

חוויות העבר מעצבות את עתידנו. אם אתה כל הזמן מחפש סימנים שאנשים תמיד לעזוב, ייתכן שאתה יוצר את התוצאה שאתה חושש ביותר.

כולנו נולדים עם מושג של קביעות. הרעיון שדברים צריכים ללכת בדרך מסוימת, ועל פי רוב, הם עושים. עם הזמן, אנו חווים דברים אתגר זה. מצבים שלא ציפינו להם או הפסדים מהירים שאיננו מוכנים להם. החוויות הללו משנות את המנטליות שלנו מן הקבע אל הזמני. ואנחנו מבינים שאנשים תמיד עוזבים.

כשהתחתנתי, בעלי ואני היינו בתחילת שנות ה -20 לחייהם. הבטחתי להזדקן איתו. זה לא קרה. כשהתאלמנו מוקדם מאוד בנישואינו, הרעיון של זמני גרם לי לעקוץ עמוק. אני עדיין מתקשה להאמין שאנשים לא יעזבו אותי.

הוספת עלבון לפציעה, פעמים יותר אנשים יוצאים מהחיים שלך כאשר אתה לא מוכן, קשה יותר לשים את עצמך שם אהבה שוב. אני הולך יחד בחיי עם דברים הולכים בדיוק כפי שתוכנן. זה כאשר המוח שלי בעיטות לומר לי "להיזהר". זה הרגיל שאני מוצא פאניקה יוצאת דופן כי שום דבר לא נמשך לנצח ובסופו של דבר אנשים תמיד לעזוב.

הבעיה עם החיים הזמני היא כי אתה אף פעם לא מרגיש מיושב או מאובטח. למרות שדחפתי את זה כי אחרים חייבים לעזוב, האמת היא, אני משאיר הרבה לפני שיש להם את ההזדמנות. בהיותי חלק רק מכל דבר מחשש להיפגע, אני חמקמק לפעמים, מגן על אחרים, ומיד לדחוף את סדר היום שלי להגשמה עצמית כי אנשים תמיד לעזוב.

מהי נבואה המגשימה את עצמה?

נבואה שמגשימה את עצמה היא כשאנחנו אומרים לעצמנו משהו מספיק פעמים שאנחנו בעצם משכנעים את עצמנו שזה אמיתי. אני טוב מאוד לחזות שלילי ואני תמיד המום כאשר אני מסוגל לעשות את הפחדים האלה מתגשמים. אם אתה אומר לעצמך שאנשים תמיד לעזוב, אתה כנראה יהיה להגדיר תרחיש כדי לרדוף אותם משם.

יש לי חברה מבית הספר התיכון שכמו שכולם קשרו את הקשר, היא מצאה אשמה בכל בן זוג. היא עמדה על כך שיש משהו לא בסדר בכל מערכת יחסים שהיתה לה. מבחוץ, אני פשוט לא ראיתי את זה. תמיד הייתי המום כאשר היא ניתקה את הקשר הנוכחי שלה. זה נראה כאילו הוא הולך בסדר, ואז זה נגמר. מה שהתחלתי לראות הוא שהיא יצרה דרמה כדי לדחוף את האנשים בחייה מן הצורך להגן על עצמה.

האם אנשים תמיד עוזבים אותך? 20 דרכים אתה חבלה עצמית מערכת יחסים

אם אתה מאמין שאנשים תמיד לעזוב, אז אולי זה הזמן בשבילך כדי לבדוק את הסיבות מדוע הם עוזבים. בדוק אם יש איזו נבואה שמגשימה את עצמך, זה דוחף אותם.

אם אתה מרגיש כמו אנשים הולכים לעזוב אותך בכל מקרה, אתה יכול גם לא להיות לשים את עצמך לתוך מערכת היחסים שלך באופן ריאליסטי, או שאתה יכול להיות חבלה עצמית היחסים שלך כדי להגן על עצמך מפני כאב. אתה עושה את 20 הדברים האלה חבלה עצמית?

# 1 האם אתה מוצא פגם בכל מי שאתה? אם אתה מוצא את עצמך כל הזמן מסתכל על הצד השלילי ואף אחד לא מספיק טוב או מה שאתה צריך, ייתכן שיהיה רעיונות לא מציאותיים על מה הקשר. אף אחד לא הבטיח לך שזה יהיה כל ורדים, אבל הם אולי לא אמר שזה יהיה קשה כמו שזה גם.

במקום תמיד למצוא דברים לא בסדר עם האנשים שאתה עם, לבחון מחדש את מה שאתה מחפש בן זוג ואם מישהו אי פעם חי את הציפיות שלך.

# 2 האם אתה מרגיש בדרך כלל כאילו הם לא אוהבים אותך כמו שאתה עושה אותם? כאשר אנו חוששים שמישהו עוזב אותנו, לעתים קרובות אנו נוטים להרגיש כאילו אנחנו אוהבים אותם יותר. Overestimating האהבה שלך למישהו היא דרך לדחוף אותם משם. אם אתה מאמין שאתה תמיד עושה את זה יותר, אז אתה מוכן לזמן שבו הם נעלמו.

# 3 האם אתה מוצא דרכים להשיג תשומת לב להרגיש מחובר, אבל זה תמיד backfires? כאשר אתה כל הזמן מפחד שמישהו הולך לעזוב, אתה מוצא דרכים להשיג את תשומת הלב רק כדי להרגיע את הפחדים שלך. הבעיה, ככל שאתה מושך אותם, כך הם ידחפו הלאה. מובילים למצב של דחייה מתמדת, לתפוס את המצב.

אתה לא יכול להרגיש מחובר למישהו אם אתה תמיד מפחד להתקרב אליהם. אתה צריך להרגיש מרוכז בעצמך מספיק כדי לעמוד על הרגליים שלך לא צריך אותם כהרחבה של עצמך.

# 4 האם אתה בפחד מתמיד שהם יעזבו? אף פעם לא מרגישה בטוחה או מיושבת היא דרך איומה לחיות. אם אתה רואה אותם עוזבים אותך בכל פעם שהם יוצאים מהדלת, אתה כנראה לא כיף להיות בסביבה. אנשים חשים את הצורך שלך ומגיבים אליו עם הצורך לדחוף אותך כדי לקבל קצת מרחב ופרספקטיבה. אין שום דבר שאתה יכול לעשות אם הם רוצים לעזוב, אז אתה צריך להפסיק לחשוב שאתה שולט בו.

אנחנו לא שולטים על גורלנו או גורלנו ומנסים לחזות את העתיד ולהחזיק בדברים רק ממציא אתכם. וזה עושה לך לא כיף להיות עם.

# 5 האם אתה מוצא סיבות שאתה לא צריך להיות ביחד? האם אתה כל הזמן למצוא סיבות למה אתה לא צריך להיות ביחד? אם אתה נותן להם סיבה על הסיבה שאתה לא טוב אחד לשני, אתה עושה בדיוק את ההפך ממה שאתה רוצה. לשכנע אותם שאתה לא אמור להיות ביחד רק הולך להביא לך את התוצאה שאתה מפחד ביותר.

# 6 האם אתה עושה דברים שאתה יודע יפגע בהם או לגרום להם כועס? שוב, אם הדרך היחידה שאתה מרגיש מחובר למישהו היא מעלה את הרגשות, אז אתה דוחף אותם משם. הפגיעה בהם לא תגרום לך להרגיש טוב יותר או לגרום להם לרצות להישאר איתך. זה רק יגרום להם לא רוצה להיות סביבך, עוד להנציח את המחזור.

# 7 האם אתה תמיד מרגיש לא יציב וחסר ביטחון? הפחד שמישהו יעזוב הוא הרגשה איומה שתגרום לך להרגיש לא יציב ולקחת חלק מי אתה. אם כל מה שאתה חושב על זה איך לשמור על מישהו או מקווה שהם לא יעזוב, אין שום מקום במערכת היחסים להיות רק עצמך.

# 8 מי יוזם את רוב הזמן קרבות? אם אתה יוזם את כל הקרבות שלך, או שאתה חבלה עצמית או עם מישהו שהוא לא עשה בשבילך. כך או כך, אתה הולך להיות בלעדיהם. לפעמים, עדיף לחשוב על משהו אבל לא להגיב. במקום להתנהג מתוך רגשות כמו פחד, חרדה או עצב, קח את הזמן להתקרר ולראות את המצב עם סיבה ורציונלי ראש. בדרך זו אתה להימנע מעגל הקרב יש לך כנראה gotten עצמך.

# 9 האם אתה מרגיש כאילו אתה צריך מרחק עצמך כדי להגן על עצמך? אם הדרך היחידה שאתה לא מרגיש נואש ועצוב היא להיות בלי מישהו, הם גם לא טוב בשבילך, או שאתה מחבל את עצמך. מישהו שאתה עם צריך לגרום לך להרגיש אהוב ותמך. בין אם אתה לא מסוגל להרגיש ככה עם אדם אחד או בכלל, הוא נוהג טריז במערכת היחסים הנוכחית שלך.

# 10 באופן כללי, האם העתיד שלך בהיר או מלא פסימיות? אף אחד לא רוצה להיות עם מישהו שיכול רק לראות את הרע במצב. אם אתה מישהו מלא של negativity ומאמינים כי אנשים תמיד לעזוב, אז אתה הולך להיות נפגשו עם אותו סוג של negativity. קשה לשאת על מערכת יחסים עם מישהו כאשר הם תמיד מחפשים את שלהם החוצה. אתה יכול לחשוב שזה האדם שאתה עם, אבל אולי אתה זה שמחפש את הדלת הפתוחה.

# 11 כאשר אתה עושה להיפרד, אתה חושב דברים כמו "ידעתי שזה לא יעבוד"? שוב, מערכת יחסים היא רק חיובית כמו פרספקטיבה יש לך על זה. אם אתה כל הזמן מרגיש כאילו הוא נידון להיכשל, תאמין לי, זה ייכשל. מה יש לך להפסיד על ידי חשיבה הכל שמש ורדים? אם זה אמור להסתיים, זה הולך אם ניסית להכין את עצמך או לא. הכנת עצמך רק פסים את השמחה מתוך הרגעים שאתה יכול.

# 12 האם יש לך חוויות בעבר שלך שהיו טראומטי מאוד? החוויות שלנו מעצבות את נקודת המבט שלנו ואת העתיד שלנו. אם החוויות שלך חיזקו את הרעיון שאנשים תמיד לעזוב, זה יהיה הרבה יותר קשה לנער את הרעיון. אבל מצד שני, חשוב שתנסה להפריד בין אירועים קודמים לבין אירועים עתידיים.

אם אתה מצפה כל הזמן דברים ללכת כמו שיש להם בעבר, אז אתה תקבל את התוצאה שאתה מאמין שהוא מגיע. לכולנו יש דברים בעבר שלנו, אבל רק אתה יכול לבחור לשאת אותם או להשאיר אותם מאחור.

# 13 האם אתה overcompensate במערכת היחסים שלך מתוך פחד של אובדן? להיות נחמד מדי או לעשות דברים עבור האדם שאתה עם רק משאיר אותך מרגיש חרא ופחות אהוב. התיאוריה של יחס הון עצמי היא שאתה רק מאושר עם מישהו כפי שאתה מרגיש הוגן להם. זה אומר שאם אתה מרגיש כל הזמן כאילו אתה עושה הכל, זה הולך להוביל למצב של אומללות. עצור overcompensating. אם הם הולכים לעזוב, הם יעשו זאת אם אתה עושה הכל נכון או לא.

# 14 האם אתה צריך אישור קבוע כי הם אוהבים אותך ולא הולכים לעזוב? אתה יכול לבקש ממישהו להגיד לך שהם אוהבים אותך כל הזמן, אבל אם אתה לא מוכן לקבל אותם במילה שלהם, אז הם מילים ריקות. הפסק לחפש אישור ולמצוא אותו בתוך עצמך לקבל אהבה מהם.

# 15 האם הפחד שלך גורם לך לחנוק אותם? האם אתה נכנס לפאניקה בכל פעם שהם יוצאים מהדלת? אתה לא יכול לשלוט מה העתיד הולך להביא. מנסה לשלוט באחרים רק משאיר אותך עצבני twit ומישהו שאתה לא רוצה להיות. ומישהו שהם לא רוצים להיות איתו. תפסיק לחנוק אותם ולהבין אם זה הולך לקרות, אתה צריך לתת לו להתגלגל באופן טבעי.

# 16 האם אתה תמיד מחכה להם להראות סימנים לך לרוץ? הציפיות שלך מעצבות את הדרך שבה אתה תופס דברים. אם אתה חושב שהם הולכים לעזוב והם תמיד מחפשים סימנים, אז אתה הולך למצוא אותם אם הם שם או לא. נסו לחשוב באופן חיובי ולסלק את המחשבה שאנשים תמיד עוזבים, ולהרגיש מסודרים שהם אוהבים אותך ולא יעזבו לעולם. אם הם עושים, ליהנות זמן יש לך עם אותם לפני שהם עושים את היציאה.

# 17 האם אתה מנסה לסיים את זה שוב ושוב? לפעמים, אנחנו מנסים לדחוף אנשים או לעזוב מערכת יחסים לפני שמישהו יכול לעזוב ולפגוע בנו. הבעיה היא בסופו של דבר הם יימאס לך לעזוב. אתה לא רק פוגע בעצמך על ידי כל הזמן מנסה לסיים את זה; אבל אתה גם שובר את הביטחון והביטחון שיש להם גם לך. זה לא הוגן להם.

# 18 האם אתה מרגיש דחיפה מתמדת למשוך? ככל שאתה מנסה להחזיק דברים יותר, כך הם מנסים לדחוף אותך משם. אם אתה מחזיק חזק מדי, אתה הולך לאבד אותם, זה בטוח.

# 19 איך אתה מדבר על הקשר שלך ומשמעותיים אחרים? תחשוב על איך אתה מדבר על החבר שלך או בן הזוג. האם אתה מדבר עליהם בחיוב או קורע אותם? לפעמים אנחנו מנסים להגן על עצמנו ועל הדימוי שלנו על ידי כך שמישהו נראה לא ראוי לנו. הבעיה היא כי מחקרים סיימו את הדבר שקובע ביותר מערכת יחסים טובה היא חיובית שיש לכל אחד עבור השני. חיתוך אותם הוא לערער לא רק אותם, אבל גם את מערכת היחסים שלך. נסה לדבר באופן חיובי ואתה תהיה מופתע איך הדברים ישתנו.

# 20 האם אתה תמיד מחפש את "החוצה"? האם אתה תמיד מחפש את דלת היציאה כי אתה משוכנע שאנשים תמיד עוזבים? אם אתה מצפה שמישהו יעזוב מערכת יחסים, ייתכן שיהיה לך רגל אחת מחוץ לדלת כבר. זה משאיר את הרגשות המשמעותיים האחרים שלך לא מאובטח על הקרקע רעוע. אם אתה לא בטוח לגבי האבטחה של מערכת היחסים שלך, קשה לקבל עתיד מהימן ואוהב.

כאשר אנו מאפשרים את העבר שלנו כדי לעצב את העתיד שלנו, אנו עשויים ליצור את הדבר מאוד אנו חוששים ביותר. קשה כמו שזה, להפסיק לדאוג לגבי האדם שאתה אוהב לעזוב ולהתחיל ליהנות הזמן שיש לך איתם. אתה לא יכול לשלוט על העתיד, אבל אתה יכול לשלוט על התפיסה שלך כאן ועכשיו.