אתה צריך לסלוח ולשכוח? 15 הנחיות לביצוע
אולי אתה רק רוצה להיפטר מכל מי אי פעם עשה לך עוול. אבל כשמדובר בסלחנות ושכחה, זו הדרך הנכונה להתקדם.
אז, מישהו עשה לך לא בסדר ואתה פשוט לא יודע איך להתמודד עם זה. האם אתה צריך לסלוח להם ולפעול כאילו כלום לא קרה? או שאתה צריך להתרחק מהם ולהוציא אותם מהחיים שלך בלי שום תקווה לחזור אי פעם?
כאשר מישהו פגע בך, ייתכן שיהיה מגוון רחב של תגובות. אתה עלול להיות זועם מיד, עצוב מאוד, או פשוט כל כך * על זה * אתה אפילו לא רוצה להתמודד איתם בכלל. כל אלה הם תגובות הגיוניות למישהו עושה לך לא בסדר, אבל הם לא בדיוק לענות על השאלה אם אתה צריך לסלוח ולשכוח.
האם הם ראויים לסליחה?
היו אנשים בחיי המניעים אותי לבלות חודשים במחשבה על השאלה הזאת. בהתחלה לא הייתי בטוח שפגע בי די קשה כדי להצדיק אותי לגרש אותם מהחיים שלי לתמיד. עם זאת, עם הזמן למדתי הרבה על סליחה.
אלה ההנחיות שאני, ואנשים רבים אחרים, בצע כאשר מחליטים אם אני צריך לסלוח וגם אם אני צריך לשכוח.
סלח
סליחה היא משהו שיכול לקחת חיים לכל אדם כדי להשיג. זה לא טבעי עבור רובנו. אבל אם אלה מתארים את האדם הלא נכון שלך ואת מה שהם עשו, הסליחה בהחלט צריך להיות על השולחן.
# 1 הם מתנצלים מיד. אנשים שמגיעים לסליחה יודעים את אשמתם ומכירים בכך מיד. אם הם עשו משהו לא בסדר והכירו אותו והראו לך כל כך הרבה, אז הם צריכים להיות נסלח - בהנחה שלהם עוול לא היה סופר רע. "מצטער" פשוט לא יכול לבטל כמה דברים.
# 2 גילית אותם. לא רק שזה חשוב הם מתנצלים מיד, אבל אם הם עשו משהו ללא ידיעתך והם הראשונים לספר לך על זה - במקום כמה עמית לעבודה או חבר פייסבוק, אתה יודע שהם באמת מצטער.
הם הבינו את טעותם קצת מאוחר מדי, אבל הם עדיין הבנתי את זה ורציתי לעשות את זה מהר בהקדם האפשרי. אז אם זה המקרה, אני אומר לסלוח להם!
# 3 זה היה טעות קטנה. דברים קטנים הרבה יותר קל לסלוח מאשר אלה הגדולים. אם הם עשו משהו קטנטן או רק קטן מספיק, כן, זה כאב, אבל בתוכנית הגדולה של הדברים, זה לא עניין גדול, אז סלח להם אולי אפילו את האפשרות הקלה ביותר.
מאת לא נותנים את הדברים הקטנים ללכת, אתה הופך אותם לבעיות ענק גרימת נזק הרבה יותר ממה שהם היו במקור. אז סלחו על הדברים הקטנים.
# 4 הם מעולם לא עשו דבר כזה קודם. אם זה עבירה ראשונה עבור אותם ואתה יודע שהם מצטערים, פשוט תן לזה ללכת. הקפד לתקשר כמה זה כאב לך, אבל לסלוח להם. לכל אחד מגיעה הזדמנות שנייה.
# 5 אתה מרגיש שאתה עדיין יכול לסמוך עליהם. זוהי נקודה נשכחת בקלות. אם מישהו שיקר או לפגוע בך בכל דרך, אבל, בסך הכל, אתה עדיין מרגיש כאילו אתה יכול לבטוח בהם 100%, אתה צריך לסלוח להם. אינסטינקט הבטן שלך הוא בדרך כלל צודק ואולי האדם הזה פשוט החליק.
# 6 אתה באמת מרגיש שהם מצטערים. רק אומר את המילים, "אני מצטער," ?? לא עושה כלום אם אתה לא מרגיש כאילו הם מתכוונים לזה. אם אתה באמת מאמין שהם שמו את המאמץ להתנצל ולוודא שאתה יודע כמה הם מצטער, אז זה שווה סליחה.
# 7 מה שהם עשו לא משנה את התפיסה שלהם. קשה לסלוח למישהו על משהו שהם עשו במיוחד כאשר הוא משנה לחלוטין את הדרך שבה אתה רואה אותם כאדם. לפעמים אנשים עושים דברים כל כך לא בסדר ואיום בראש שלך אתה אפילו לא יכול לדמיין להישאר במקום טוב איתם.
אבל אם מה שהם עשו לא משנה את דעתך ואת דעתם עליהם כאדם, זה בטוח לסלוח להם. כל עוד המעשים שלהם עדיין בצע את שאר ההנחיות, כלומר.
# 8 אתה יודע מיד תוכל להתגבר על זה בסופו של דבר. זה בסדר לכעוס עליהם. זה בסדר להגיד להם את זה ויש להם כמה מילים בחירה איתם. אבל אם אתה יודע אחרי כעס עובר כי זה משהו שאתה מקבל על די בקלות, זה שווה לסלוח להם.
# 9 הם עשו את זה לך איכשהו. זה לא חייב להיות משהו מוזר ו מפואר. אבל אם הם עשו איכשהו מאמץ כדי לפצות אותך, הם ראויים לסליחה שלך. זה מראה שהם מצטערים מספיק כדי לעשות משהו בקשר לזה כדי לוודא שאתה סולח להם. ובשביל זה, זה שווה את זה.
לשכוח
שכחה כשמישהו פגע בך הוא דבר אחר לגמרי מאשר פשוט סולח להם. מכיוון שאנחנו לא יכולים לשלוט במה שאנחנו זוכרים, המונח "שכחה" הוא לא בדיוק נכון. ביטוי מדויק יותר יהיה "להרפות" ?? כי אם אתה סולח ושוכח, אתה בעצם נשבע לא לפתוח מחדש את האירוע לדיון. הנה איך לדעת אם אתה צריך לא רק לסלוח, אבל גם לשכוח.
# 1 לא היית מטורף על זה. אני חושב שהיו יותר מצבים שבהם לא הייתי נותן לזה ללכת כי חשבתי שאני אמור להיות יותר מטורף על זה. החברה כולה תסכים שמה שהאדם הזה עשה היה רע באמת.
אבל האמת היא שאני פשוט לא כועס. אולי זה מפני שכבר סלחתי להם. או אולי זה בגלל שפשוט ידעתי שהם לא מתכוונים לזה. אבל בכל מקרה, אם זה לא כועס לך כל כך הרבה, זה לא שווה להחזיק מעמד.
# 2 זה לא היה משהו נורא. בדיוק כמו שאתה צריך בקלות לסלוח על הדברים הקטנים, לשכוח את הדברים הקטנים, יותר מדי. אין טעם להחזיק את הדברים השליליים בחיים. יש הרבה יותר מדי בעיות גדולות אתה צריך לעשות מקום ב בראש שלך.
# 3 אתה יודע שהם לא יעשו את זה שוב. אם אתה יודע עמוק בפנים אין שום אפשרות למשהו כזה לחזור, פשוט לשכוח את זה. עם זאת, אם זה קורה שוב גם כאשר חשבת שזה לא, להחזיק את זה.
רק לשכוח אם אתה 100% בטוח שהם לעולם לא יעשו משהו כזה שוב. זה יעשה את האינטראקציות איתם הרבה יותר קל אם אתה לנגב את הלוח נקי לחלוטין.
# 4 הם מעולם לא עשו דבר כזה בעבר. זה להיות עבירה ראשונה והם מצטער יתר על המידה על זה עושה את זה סביר שזה לא יקרה שוב. זה לא נראה כאילו זה הרגל, ואתה תהיה בטוח רק שוכח את כל העניין שקרה אי פעם.
# 5 אתה רוצה לתת להם הזדמנות שנייה. זה כמעט בלתי אפשרי לתת למישהו הזדמנות שנייה הוגן כאשר אתה לא שוכח מה הם עשו מלכתחילה. זה לא הוגן כי אתה לא נותן להם לוח נקי.
אם אתה באמת רוצה להם הזדמנות שנייה להוכיח את עצמם לך, אז אתה חייב את זה להם לשכוח את האירוע הקודם שלהם באמת לתת להם את הלוח נקי. אז במקרה זה, לסלוח ולשכוח.
# 6 אתה יודע שאתה יכול. עבור אנשים מסוימים, זה פשוט קשה מדי לשכוח משהו כאשר זה כאב להם. אמנם זה מובן, זה באמת יכול לזרוק מפתח ברגים למישהו כאשר הם באמת רוצים לשכוח.
אז לפני שאתה אומר את האדם הזה אתה סולח להם וישכח את זה, רק לוודא שאתה יכול באמת לשכוח את זה. אחרת, תוכל להיתקל בבעיות כאשר הוא העלה בשיחה בהמשך הדרך.
הדרך לסליחה יכולה להיות ארוכה ובודדה עבור אנשים מסוימים. להקל על אותם ואת עצמך באמצעות מדריך זה כדי ללמוד מתי זה בסדר לסלוח וכאשר הגיע הזמן סוף סוף לשכוח את כל העניין.
