הסוגים השונים של חרטה ודרכים להתמודד עם זה

ישנם סוגים רבים של חרטה, ויחד עם המחשבה היחידה, כל סוג של חרטה רק ימנע ממך להתקדם ולחיות חיים טובים יותר. גלה את הסוגים השונים של חרטה ואיך אתה יכול להתמודד עם זה.

לחצו כאן לקריאת המבוא: איך להתגבר על החרטה /

תערובת אנגסט וכעס

חרטה באה עם חבילה. זוהי תערובת של צער וכעס. אתה נשבר, אתה כועס שאתה אחד שהזרק את זה או את זה לבדו, ואתה מצטער שאי פעם יצא עם מישהו. אתה מאשים את הגורל, למה לכל הרוחות זה קרה רק לך. ללא שם: מדוע לעזאזל היו לך handpicked עבור כל העינויים?

ואז אנחנו מאשימים את עצמנו. אם לא היינו עושים את זה, הדברים לא היו מסתדרים ככה. ולבסוף, אנחנו מאשימים את כולם ואת כל מה שסובב אותנו. כל העולם מזמין נגדנו. אבל ברצינות, מה אנחנו מרוויחים מהמחשבות האלה? זילך. בהחלט שום דבר.

כאשר אתה באמת רוצה לצאת מתוך האומללות, תצטרך לעבוד באופן רציונלי על זה. להפריד את הכעס ואת האבל. אלה שני מרכיבים שונים, ואם אתה מוכן לראות אותם כמו שתי ישויות שונות, אתה לא תוכל לצאת חרטה שלך. נסה להבין מה גורם לכעס, שכן רק אתה יכול לעשות את זה. ו לגזום את הסיבות, כך שאתה לא נפגע שוב על ידי אותם דברים. אתה יכול לעשות את הכעס לשכך על ידי לא לחזור על אותה טעות שוב. זכור, כעס נותן לך סיבות נוספות להתחרט. ואם אתה לא רוצה לבזבז את כל החיים שלך מתחרט, אל תעשה את הכעס ענן החשיבה הרציונלית שלך.

בייביסיטר האבל

הצער הוא טבעי. כולנו מתאבלים. אנו מתאבלים כאשר אנו מאבדים משהו, מישהו, כאשר חלומותינו מתנפצים ומסיבות רבות אחרות. אני זוכר סיפור ששמעתי כשהייתי בן שלוש, אבל הוא עדיין מוטבע בזכרוני כאילו שמעתי אותו אתמול. אולי שמעתם גם את זה.

הסיפור הוא על אישה שמגיעה לורד בודהה עם הילד המנוח שלה ומבקש ממנו להחזיר אותו לחיים. אלוהים אמר לה שהוא יעשה את זה אם היא מביאה קומץ חרדל מבית שאיש לא מת בו. למותר לציין, האישה לא היתה מסוגלת. האם עלי לספר את מוסר האנקדוטה? אתה לא לבד, אז תפסיק להרגיש כאילו אתה נבחרים כגיבור שפן לאבל.

תפילת החלום /

כאשר החלומות שלך מתנפצים, מה אתה יכול לעשות? רצית להיות אסטרונאוט. אז אתה לא יכול לעשות את זה. גורל אכזרי, לא כן? אבל החיים שלך לא נגמרו שם, נכון? אתה עדיין בחיים, וזה בגלל, כמו קלישאה כפי שנראה, העבודה שלך כאן לא הסתיים. נסה לדעת את המניע האמיתי שלך. למה רצית להיות אסטרונאוט? בגלל התהילה או בגלל שרצית להסתובב בחלל פנוי? זה הכל על להבין את הסיבות בפועל מאחורי המניע שלך. נסה לנתח את החלומות שלך ולהתחיל מחדש. קח חרטה מתוך התמונה, ואתה רק יכול בסופו של דבר מאושר!

ניהול כעס

כמו צער וחרטה, גם הכעס הוא מעשה טבעי. כולנו מתרגזים בנקודה זו או אחרת בחיינו. אבל אם כל מה שאתה רואה הוא אדום, כל הזמן, הגיע הזמן לחשוב על זה. מה הכעס שלך אומר לך? לפני כמה שנים הייתי תמיד כועס וללא שום סיבה. כולם סביבי יכלו לראות את השינוי הברור בהתנהגותי, וחלקם אף הציעו עזרה מקצועית. אחרי הרבה בעיות והתקפי זעם לאחר מכן, הבנתי מה מטריד אותי.

אני פשוט לא היה מסוגל לבזבז זמן איכות עם בן זוגי, וזה גרם לי להרגיש אשמה. ואשמה זו הפכה לכעס מתסכל. אבל במקום להתגבר על זה, אני עושה את זה יותר גרוע. אבל לא הטבעתי את עצמי בים של אשמה. ניסיתי לעשות שימוש בכל רגע שבו ביליתי איתו. כמה חודשים אחר כך קיבלתי קידום ולא הייתי צריך לבלות את הזמן הנוסף במשרד. לפעמים, אתה רק צריך למצוא את השורש של כל הבעיות שלך, ואתה יכול רק להבין כי התסכולים שלך בחיים הם למעשה עברין כשמדובר לגרום לך להרגיש גרוע יותר.

כבוד האהבה

האם אי פעם הצטערת על כל מהלך שעשית עבור אהוב שלך? אין לי, ואני מסופק אם יש לך. זוכר את היום שבו היית צריך לדלג על עבודה, כי היית צריך לעזור לבן הזוג שלך שלא מרגיש כל כך טוב? אתה לא מתחרט על זה, כי זה הרגיש טוב להיות שם ולשמור על אהובך. אבל זה לא תמיד קל כל הזמן. השביל שבו אתה כותרת עשוי להיות מסובך, הניח עם חרדה, אי נוחות ופחד. זה פגע בלב שלך. אתה רוצה הצלחה אבל היה חושש את הסיכונים. הדחף שלך לאלוף המדוכאים עשוי להתחרות בפאניקה על הסתר שלך. אל תפחד כאשר אתה הולך לכיוון אהבה כי אתה לעולם לא תצטער על זה.

בחיים, זה קל לכעוס פנימה או כלפי אחרים בגלל החרטות שלך. וקל יותר לשקוע עמוק כל כך עד שתאבד את כל הביטחון העצמי שלך ולא תמצא את דרכך חזרה אל החיים המאושרים. אבל לקחת צעד אחורה ולהרהר. להבין את הסיבה מאחורי החרטות שלך, ואתה תדע מתי להתקשר על חרטה כמו מניע כי יהיה להזכיר לך בחוזקה לא לעשות בחירות שישאיר אותך מצטער. ובשביל זה, אתה צריך לעשות תערובת של אבדות האבל, חלומות reclaimed וכעס מורגש.

ועד אז, רק ללמוד לעזוב.