למה אני כל כך רגשית? המדע יש את התשובות שאתה לא יכול לצפות

כשזה מגיע להיות אדם רגשי, יכול להיות הרבה יותר ממה שאתה מבין. אם תהית אי פעם, "למה אני כל כך רגשית? "הנה הסיבה.

הרגשות הם נורמליים - ברור. אבל יש אנשים נוטים להיות הרבה יותר רגשית מאחרים. אנשים אלה נקראו לעתים קרובות "תינוקות בוכים" כשהיינו קטנים וככל שגדלנו, אנשים אלה נקראו אז "לא בשלים". אנשים אלה שואלים את עצמם לעתים קרובות, "למה אני כל כך רגשית?"

האמת היא שהם לא יכולים לעזור בזה. יש לזה קשר הרבה יותר למדע ולגנטיקה מאשר לכל דבר אחר. לאלו מכם שאומרים אנשים רגשיים מאוד צריך לגדל "עור עבה", זה לא יכול להיות פשוט כמו זה.

זה בסדר להיות רגשית ולהראות לאנשים את הצד הזה

אין שום דבר לא בסדר עם הצגת הרגשות שלך. לכולם יש אותם. רק בגלל כמה אנשים בוחרים להסתיר את הצד של אותם לא אומר שאתה צריך אם אתה לא רוצה. זה אנושי לחוות רגש.

אז אם אתה מרגיש עצוב - ואז מרגיש עצוב! בכה אם אתה צריך. אל תתנצלו על האופן שבו אתם מרגישים או על מי שאתם. בבעלותו. הצד הרגשי הזה עשוי להיות מה שמישהו מתאהב ביום מן הימים.

למה אני כל כך רגשית - מה יש למדע לומר על הרגשות שלך

לרגשות יש כל קשר עם המוח והכימיה שלו. לכן, אתה לא יכול לעשות שום דבר על להיות אדם רגשי באמת. בטח, אתה יכול לתרגל מסתיר את הרגשות האלה, אבל זה לא תמיד בריא.

אם אתה שואל את עצמך לעתים קרובות, "למה אני כל כך רגשית?" התשובות האלה עשויים להיות מה שאתה מחפש. רק לזכור כי כולם שונים ואיך אתה מרגיש יכול להיות 100% ייחודי לך ואת המצב שלך.

# 1 אתה לא. הרבה אנשים בחברות מערביות עשויים להרגיש כאילו הם "רגשיים מדי" על פי תקן החברה. לעתים קרובות חושבים שגברים אינם אמורים להיות בעלי "רגשות" רבים מדי, וכי מקובל יותר על נשים להיות רגשיות מדי.

אבל במציאות, אתה לא יכול להיות רגשית מדי בכלל. מה שאתה מרגיש יכול להיות ממוצע לחלוטין. זה באמת תלוי בתרבות שלך ואת הסובבים אותך.

# 2 הורמונים. אם יש לך חוסר איזון הורמונלי, תתחיל להרגיש מאוד רגשית. הסטריאוטיפ של נשים להיות רגשית מאוד סביב הזמן של התקופה שלהם הומצא כי ההורמונים שלהם להשתנות במהלך אותה תקופה.

לכן, נשים רגישות במיוחד בתקופה זו. עם זאת, ההורמונים שלך יכול להשתנות ממספר סיבות. לפעמים אתה לא אוכלים שומנים מספיק, פעמים אחרות אתה יכול רק בעיה עם אותם. השורה התחתונה היא שאם אתה מרגיש באופן אקראי רגשית מאוד, ההורמונים שלך עשוי להיות אחראי.

# 3 גנטיקה. אתה יכול פשוט להיות אדם רגיש. זה לא דבר רע בשום אופן. זה רק אומר כי מבחינה גנטית, אתה מרגיש רגשות ברמה עמוקה יותר מאשר אנשים אחרים. או אולי אתה מבטא את הרגשות שלך יותר מאשר אנשים אחרים, גם אם אתה מרגיש אותם באותה רמה.

אם בני המשפחה שלך הם באותו אופן, זה בדיוק מה שאתה. אתה היית צריך להיות אדם רגשי יותר ואין שום דבר "לא בסדר" איתך בכלל. אז לחבק את הצד הרגשי שלך!

# 4 אתה לא מקבל מספיק לישון. אני יודעת שכולנו ראינו פעוט שלא לקח תנומה. הם מזויפים וזורקים התקפי זעם ובוכים על כל שקל כי הם פשוט לא ישנים מספיק.

תאמינו או לא, אנשים זהים. אם אתה מקבל לעתים קרובות פחות מ -7 שעות שינה בלילה ואתה שואל את עצמך "למה אני כל כך רגשית?" זה בגלל זה. המוח שלך צריך זמן לנוח ולהחלים. אם זה לא יכול לעשות את זה, זה לא יהיה מסוגל לעבד את הרגש זהה. AKA, תקבל עצבני ועצוב בקלות רבה.

# 5 עברת משהו טראומטי. מי שחווה טראומה יכול בסופו של דבר להיות אנשים רגשיים יותר כתוצאה מכך. זה לעתים קרובות עקב בעיות הקשורות PTSD. הרגשות שלהם מופעלים הרבה יותר קל וזה גורם להם לחיות מחדש זוועות מסוימות.

אם זה נשמע לך, יש הרבה אפשרויות לקבל עזרה. כשראה מקצועי יכול לעזור לך להגיע על המסלול הנכון בהתמודדות עם PTSD שלך.

# 6 ייתכן שיש לך חרדה. אנשים עם חרדה הם בדרך כלל הרבה יותר רגשית מאשר אנשים אחרים. זה בעיקר בגלל המוח שלהם עובר אפשרויות שונות ותוצאות - כל אלה מספקים תגובה רגשית אחרת.

כאשר למישהו יש חרדה כללית, הם תמיד חושבים על התוצאות האפשריות. זה יכול לגרום להם לעבור מספר רגשות פוטנציאליים שונים בהתאם לתוצאה שהם לדמיין קורה.

# 7 אתה חשוף לאנשים רגשיים אחרים. אנשים מדביקים. הרגשות שלהם מדבק. עם זאת, אם אתה תמיד סביב אנשים שהם בדרך כלל רגשית יותר רגיש, תוכל להרים על זה קצת.

אתה תתחיל להיות יותר אמפתית וזה בהחלט יוביל אותך מרגיש כאילו אתה נעשה יותר רגשית. זה לא בהכרח שאתה, אבל זה יותר כמו שאתה מתייחס לאנשים רגשיים יותר.

# 8 אתה לחוץ מדי. מתח, בדיוק כמו חוסר שינה, בהחלט יכול לשנות את הרגשות. לא רק אתה תהיה יותר עצבני, אבל הרגשות שלך ישתנו באופן משמעותי. באופן ספציפי יותר, אתה תקבל כעס ועצוב הרבה יותר קל ממה שאתה עושה בדרך כלל.

כדי להתמודד עם זה, למצוא מוצא בריא עבור מתח זה. פעילות גופנית באופן קבוע, נכנס לתחביב מרגיע, ואפילו מקבל מדי פעם עיסוי יכול לעזור לך לנהל את הלחץ הרבה יותר קל.

# 9 אתה לא אוכל טוב. אם חשבתם שהאוכל לא משפיע על הרגשתכם, יש לכם עוד דבר. מה שאתם אוכלים יש תפקיד גדול כשמדובר כמה רגשית אתה כאדם. אם אתה לא אוכל טוב - כמו, אתה לא לאכול מזונות בריאים - אתה תרגיש יותר רגשית.

הסיבה לכך היא שאתה לא מקבל מספיק חומרים מזינים. כאשר הגוף שלך לא מקבל את מה שהוא צריך לתפקד, זה לא פועל כראוי. זה אומר שאתה צריך להיות מספיק אוכל ואת הזכות סוגים של מזון על מנת לייצב את מצבי הרוח.

# 10 אתה יכול להיות מדוכא. להיות רגשית מאוד הוא סימן גדול של דיכאון. בנוסף על סימנים אחרים, אם אתה מוצא את עצמך מסוגל להתמודד עם תנודות הרגשות שלך, לחפש עזרה מקצועית. יש הרבה אפשרויות כשמדובר בהתמודדות עם דיכאון בהצלחה.

להיות רגשית באמת בדרך כלל רק אומר שאתה נעשה בדרך זו. אין בזה שום דבר רע, ולעתים קרובות אין צורך לדאוג. אבל אם אתה שואל את עצמך, "למה אני כל כך רגשית?" כל הזמן, התשובות האלה עשויים לעזור לך להבין מה קורה.