למה אני מרגיש כל כך לבד? התשובות שיכולים לשנות את החיים שלך

אם אתה שואל את עצמך, למה אני מרגיש כל כך לבד, אז רק אחד שיכול לשנות את זה אתה. גלה מה הוא נוהג כך שאתה יכול להרגיש מילא.

המציאות העגומה היא שאנחנו עוזבים את העולם הזה בדיוק כפי שאנחנו נכנסים אליו, לבד. אבל בין הכניסה והיציאה אנחנו מתחברים ליצור קשרים, עוזרים אחד לשני לעבור את הנסיעה הזאת, ומספקים תמיכה זה לזה. קל במושג, אבל זה לא פשוט עבור כל סוג של אישיות.

עבור חלק מאיתנו, תחושת בטוחים, מאובטח, וכלל לא בא בקלות. הרגשת לבד היא לא הרגשה נדירה לפעמים, במיוחד כאשר יש הפסד בחיים. אם, בכל זאת, אתה שואל כל הזמן את השאלה - למה אני מרגיש כל כך לבד - אולי יש משהו יותר בתוך נסיעה הרגשות שלך של בדידות.

8 דברים שגורמים לך לשאול, למה אני מרגיש כל כך לבד

בדרך כלל, כאשר אנשים מרגישים לבד, גם כאשר יש להם אנשים בחיים שלהם, יש כוח פנימי מאחורי הרגשות שלהם. בין אם אתה מרגיש לבד לאחר הפסקה גדולה, או ללא שום סיבה בכלל, היחיד שיכול לשנות את הרגשות של בדידות אתה.

ללמוד להיות בסדר עם להיות לבד הוא המפתח לא להיות בודד. המציאות היא כי ההרגשה לבד נובעת לעתים רחוקות לא שיש מישהו בחיים שלך, אבל כוח מניע אחר. הנה כמה סיבות למה אתה שואל כל הזמן ... למה אני מרגיש כל כך לבד?

# 1 יש לך הפרעת מצב הרוח הבסיסית. ישנם מקרים בהם אנשים סובלים מהפרעת מצב רוח הבסיסית, הגורמת להם לחוש חרדה ודיכאון. כאשר אתה מדוכא, קשה להרגיש משהו, אבל אבוד ובודד. תחושת חוסר התקווה היא אחד הכוחות המניעים הגדולים מאחורי תחושות הבדידות.

זו הסיבה שאנשים עם דיכאון יכול להיות מוקף מאות אנשים בחיים שלהם, ועדיין להרגיש לבד. אם אתם ממשיכים לשאול את השאלה - למה אני מרגיש כל כך לבד - אז אולי כדאי לדבר עם יועץ כדי לראות אם הפרעת מצב הרוח היא בלב הרגשות שלך.

# 2 אתה לא יכול לעזוב את העבר. אם היה לך הפסד בעבר כי אתה לא מצליח להתגבר, אז זה יכול להשאיר אותך תקוע מרגיש בודד. בין אם זה פרידה או מוות של מישהו חשוב בחיים שלך, אם אתה שומר את המקום הזה מלא זיכרונות, אז זה מונע ממך ממלא את זה עם אהבה ואנשים אחרים.

החזקתן של מערכות יחסים ישנות כמעט תגרום לך להרגיש כאילו משהו חסר, ואתה תרגיש לבד לא משנה מי יש לך בחיים שלך. אתה צריך להתאבל, רציונליזציה, ולנסות להתקדם כדי שתוכל למלא את החלל הריק והבודד הזה באהבה ובמלוא.

# 3 אתה לא יודע מי אתה. יש פעמים בחיים כשאנחנו מתעוררים מרגישים כמו זיוף. אם תמיד יש לתת לאנשים אחרים להגיד לך מי ומה אתה, אז אתה אף פעם לא ממש בטוח מה אמיתי ומה נוצר בראש שלך.

לפעמים אין לך מושג מה אתה רוצה להיות או מי אתה אפילו, יכול להוביל לתחושות של בדידות. אם אתה אפילו לא יודע את עצמך, אז איך אתה יכול אי פעם להרגיש בטוח ומאובטח בכל מערכת יחסים? אם אתה מרגיש לבד, זה יכול להיות הזמן כדי להעריך ולהעריך מי אתה ומי אתה רוצה להיות.

# 4 אתה אף פעם לא עושה מה שאתה רוצה. לפעמים מרגיש לבד הוא פשוט מרגיש unfulfilled. אם אתה חולם שמרגיש תקוע וכמו שאתה אף פעם לא זז קדימה, זה יכול להרגיש בודד. תחושת תקוע יכולה להוביל לחוסר תקווה ולהרגשה של בדידות ובדידות.

אם אתה רוצה להפסיק לשאול את השאלה - למה אני מרגיש כל כך לבד - זה עשוי להיות כרוך בעקבות עם החלומות שלך ולהפסיק להיות תקוע על ידי מגבלות המוח שלך. אנשים הנעים קדימה אין להם זמן להרגיש לבד; הם מעלים את עצמם וממשיכים להיות האדם המאושר שהם משתוקקים להיות.

# 5 אתה מרחם על עצמך. יש זמנים שבהם אנחנו יכולים להיתקע מרגיש מצטער על עצמנו כמו העולם עשה לנו לא בסדר. כאשר אתה מרגיש שלילי על החיים שלך להתפלש רחמים עצמיים שלך, קשה להרגיש אהוב ומילא.

זה יכול גם להוביל חבלה עצמית ודחיקת אנשים משם, גם כאשר הם מוכנים להיות שם בשבילך. אם אתה תמיד מחפש את הצד האפל ואומר "אוי לי" אתה עלול להיות חסר אנשים המנסים הכי קשה שלהם לאהוב ולהיות איתך. 

# 6 אתה נשמר מדי. אם נפגע בעבר, ייתכן שאתה יוצר נבואה להגשמה עצמית של להיות לבד. לא רוצה להיפגע במערכת יחסים אחרת, ייתכן שאתה דוחף אנשים אחרים משם באופן לא מודע ואז אומר לעצמך, "ראה, לאף אחד לא אכפת לי."

לפעמים אנחנו יכולים להיות האויב הכי גרוע שלנו. אם אתה מרגיש לבד, ייתכן שאתה יוצר את הבדידות בעצמך דרך לא נותנים לאנשים, דוחפים אותם, או יוצר דרמה כדי להרוס את היחסים ההדוקים שמנסים להגן על עצמך מפני.

המציאות היא שאתה לא להגן על עצמך מפני שום דבר, אבל אושר. אתה צריך להיות פגיע כדי להשיג קרבה, ואם אתה לא מוכן, אתה יכול להישאר תקוע מרגיש בודד לנצח.

# 7 אתה משתמש המידות כדי למלא את הבדידות, אבל הם לא עובדים. אנשים שמרגישים בודדים, בדרך כלל, משתמשים בחטאים כדי לגרום לעצמם להרגיש פחות לבד. דברים כמו עבודה כפייתית, סמים ואלכוהול הם כל הדרכים שאנשים עוצרים את הרגשות של בדידות באמצעות תחושה של כלום.

הבעיה היא כי החטאים הם רק עוד שומר אותך תקוע הרגשות הבודדים שלך. למטה, אתה מתעורר מרגיש קצת פחות אנושי, בילה, וריק. אם אתה רוצה להפסיק להרגיש בודד, לשים את המפרשים משם ולנסות לחיות בעולם כולו ללא קביים.

זה עלול להיות קשה יותר, אבל בקרוב תוכלו ללמוד כי אתה לא יכול להסתיר רגשות של בדידות על ידי הפיכת עצמך ריק.

# 8 אתה מכור מדיה חברתית. מדיה חברתית היא כלי נהדר לעזור לאנשים להתחבר ... או שזה? יש כמה אישים פשוט לא מיוצרים עבור אתרי מדיה חברתית כמו פייסבוק. להיות מכור שיש חיי סייבר עשוי לקחת אותך מן האמיתי שלך.

אם אתה תמיד משווה את החיים שלך למישהו אחר בגלל התמונות שלהם של חגיגה ואושר, מה שאתה לא מבין הוא שאף אחד לא שולח תמונות של עצמם כאשר הם מרגישים בודדים ועצובים. 

כולנו מרגישים ככה לפעמים. כמו כן, אם אתה יוצר חזית של אושר לעולם החיצון, אז אתה לא להיות העצמי האמיתי שלך עשוי להיות משווה את עצמך לאדם הדמיוני שיצרת באינטרנט ולהרגיש רע שאתה לא באמת אותם.

התשובה? לרדת פייסבוק ולעשות כמה "חברים אמיתיים." להפסיק להיות צופה ולהיות משתתף בחיים.

רגשות של בדידות הם לא על לא שיש מישהו בחיים שלך. תחושת לבד באה מבפנים. אתה ממש יכול להיות מוקף אהבה, ומאות אנשים בחיים שלך עדיין מרגיש בודד אם אתה שומר נפשית שם.

המפתח הוא להבין מה הוא נוהג הרגשות שלך להתגבר עליהם ללא מידות. רק אתה יכול להגשים את עצמך, ואז תפסיק לשאול את השאלה - למה אני מרגיש כל כך לבד.