איך להתמודד עם החבר שלך מדוכא באהבה ותמיכה

העובדה שיש לך חבר מדוכא אינה מזיקה למערכת היחסים שלך כפי שאתה עשוי לחשוב. הנה איך לטפל במצב שלו ולצאת חזק.

אם מעולם לא היה לך דיכאון קליני, אין לך מושג עד כמה הוא יכול להשפיע על חייו של מישהו. וזה אומר שיש חבר מדוכא יכול להיות אתגר עצום. אתה לא יכול להתייחס ולכן, אתה עלול לאבד את הסבלנות במהירות.

כמובן, זה לא כיף להיות עם מישהו שיש לו דיכאון. זה אתגר במערכת היחסים שלכם, אבל זה לא רק קשה לכם. תארו לעצמכם איך הוא מרגיש להרגיש מדוכא גם לא מנסה לאכזב אותך ולפגוע במערכת היחסים.

כאשר אתה לא יכול להתייחס למישהו, זה קשה יותר כדי לגרום לזה לעבוד

זו הסיבה מדוע הרבה שחקנים בסופו של דבר עם שחקנים אחרים. זה לא בגלל שהם נמצאים באותה סצינה חברתית, אלא בגלל שהם יכולים להתייחס זה לזה. שניהם מבינים את החובות של העבודה ואיך לפעמים הם יצטרכו לעשות החוצה ואפילו מזויפים קיום יחסי מין עם אנשים אחרים.

כאשר שחקן מנסה תאריך מישהו שלא מכיר את החיים ולא יכול להתייחס, זה בדרך כלל לא עובד טוב מאוד. טיעונים להתעורר בגלל ניתוק וזה יכול לסיים את הקשר.

כך גם לגבי אלה שאינם מבינים מחלת נפש. אם מעולם לא חווית את זה, אין כמות של דיון או מחקר יגרום לך להבין במלואו. ואם אתה לא עובד יחד כדי להתגבר על זה, היחסים יכולים להסתיים.

איך לעשות מערכת יחסים עם עובד חבר מדוכא

אתה בהחלט יכול לעשות את הקשר האחרון גם אם החבר שלך הוא מדוכא. זה לא משנה את הרגשות שלך או את הרגשות שלו, או. עם טיפים אלה, אתה יכול לעבור את תיקון גס ולעבוד לקראת הבנה טובה יותר חיבור עמוק יותר.

# 1 לדבר איתו. אי אפשר להתעלם ממשהו כמו דיכאון. אמנם זה לא יכול להשפיע על איך אתה מרגיש על זה, זה עדיין חלק ענק של חייו. זה משהו שהוא חי איתו יום אחר יום.

אתה באמת צריך לשבת ולדבר על זה. שאל איך זה משפיע עליו ומה מעורר עלול להפוך את זה יותר גרוע. לדעת את המידע הבסיסי כמו כמה זמן הוא היה זה וכיצד הוא מטופל הוא סטנדרטי וזה יעזור לך להבין טוב יותר מה הוא עובר.

# 2 אל תגיד לו שאתה מבין. כלומר, אלא אם כן אתה באמת לעשות עברו דיכאון קליני אמיתי - לא רק תקופה של זמן של עצב. מה שאנשים רבים לא מבינים הוא שאנשים מדוכאים לא באמת רוצים לשמוע שאתה מבין כאשר אתה לא.

אנחנו חושבים על ידי לנחם אותם, אנחנו עושים להם להרגיש טוב יותר. עם זאת, החבר שלך מדוכא יודע אם אתה באמת מבין, והוא ירגיש שיקר אם אתה באמת לא. אנשים מדוכאים נאבקים בהרגשה מובנת. אם אתה מעמיד פנים שאתה עושה, זה יהיה להחמיר את המצב.

# 3 שאל אותו מה הוא צריך ממך. לעולם לא תדע איך לפעול, אלא אם כן הוא יספר לך. אבל אנשים מדוכאים לא לעתים קרובות לדבר על איך הם צריכים להיות מטופלים. זה משאיר את זה לך לשאול.

רק תשאלו אם יש משהו שאתם יכולים לעשות כדי להקל על המצב או שזה יעזור לו בדרך כלשהי. הוא יהיה אסיר תודה על כך שתרצה לדעת והוא יהיה סביר יותר לומר לך אם תבע את הדיון.

# 4 להיות סבלני. דיכאון הוא לא קל להתמודד עם אם מעולם לא חוויתי את זה. אתה פשוט לא יכול לדעת מה הם עוברים ולמה הם פועלים כמו שהם. אתה באמת צריך להיות סבלני עם החבר שלך מדוכא. אל תתרגז וכועס כשהוא עושה משהו שקשור לדיכאון שלו.

# 5 ודא שהם מקבלים את העזרה שהם צריכים. כמה דיכאון הוא חמור יותר מאחרים. אם החבר שלך הוא מדוכא קלינית באמת, הוא כנראה על איזה סוג של תרופות המאפשר לו לחיות בדרך כלל.

הוא יכול גם לראות מטפל או מישהו שיכול לעזור לו לעבוד דרך דיכאון זה. מה שאתה צריך להיות מודע הוא אם הוא בעצם באמצעות העזרה שהוא מקבל. היזהר מכל שינוי דרסטי בהתנהגות, כך שתוכל לקבוע אם הם הפסיקו לקחת את התרופה או לא.

אבל גם לזכור כי זה לא האחריות שלך, או. תגיד לו שהוא צריך לקחת את זה אבל בסופו של דבר, פנה אל ספק הבריאות שלו אם אתה חושש דברים הולכים לצאת מכלל שליטה. אל תנסה להתמודד עם זה בעצמך.

# 6 להיות תומכת ומרוממת. מה החבר שלך מדוכא צריך תמיכה. הוא רוצה לדעת שהוא לא לבד ואתה עדיין תהיה שם גם אם יש לו דיכאון. אז להיות תומכת ומרוממת כאשר הוא עובר תקופה קשה.

להיות הכוח החיובי בחייו כדי שיוכל לסמוך עליך לעזרה כאשר הוא צריך את זה. ככל שתתמוך בך יותר, כך יהיה לך נוח יותר כשהוא ייאבק.

# 7 אל תציע פתרונות. זה לא המקום שלך להציע מדיטציה או תוספת זמן בשמש. בטח, הדברים האלה עשויים לעבוד עבור אנשים מסוימים, אבל אם החבר שלך יש דיכאון, הוא כבר יודע עליהם. אנשים מדוכאים בדרך כלל רוצים למצוא דרך לעשות דברים יותר טוב, אז הם יודעים על כל הפתרונות כבר.

אם אתה מנסה לעשות דברים יותר טוב על ידי מתן הצעות, הוא פשוט מרגיש כאילו אתה רוצה "לתקן" אותו. וזה אחד הרגשות הגרועים ביותר עבור מישהו עם דיכאון.

# 8 אל תעשה את זה עניין גדול. העובדה כי החבר שלך יש דיכאון זה לא הדבר היחיד בחיים שלך. זה אף פעם לא צריך להיות מוקד. זה רק משהו שהוא חי איתו. זה לא משנה באמת מי הוא ומה הוא מעריך. אז אל תיתן לזה להיות החלק הגדול ביותר של מערכת היחסים שלך.

# 9 ודא שהוא יודע הרגשות שלך אינם מושפעים. העובדה שיש לו דיכאון עלולה להפוך אותו קצת לא בטוח כי אתה אוהב אותו פחות בגלל זה. רק תזכירי לו שזה לא משנה שום דבר.

את מרגישה אותו חזק כפי שהיית עושה אם הוא לא היה מדוכא. ודא שהוא יודע על הרגשות שלך, כך שלעולם לא תהיה תקלה בטעות.

# 10 קבל אותו כחלק ממנו. מסיבה כלשהי, אנשים מתייחסים למחלות נפש כמו זה ישות נפרדת לגמרי. לעתים קרובות הם לא מסתכלים על זה כעל להיות חלק מאדם. אבל באמת, אתה לא מתייחס הצטננות או שפעת כאילו זה הדבר השני.

אתה מתייחס לזה כאל משהו שהוא רק בן זוגך. לאחר חבר מדוכא זה אותו הדבר. ההבדל היחיד הוא מחלת נפש מקלות סביב זמן רב יותר הצטננות. אבל זה חלק ממנו. זה רק מי שהוא. או שאתה מקבל את זה ואוהב את זה, או שאתה לא.

אם יש לך חבר מדוכא, זה לא עניין גדול. לדון איתו את זה אז אתה יודע כמה זה קשה ואז להיות מודעים איך לטפל בו. השורה התחתונה, לעומת זאת, היא כי דיכאון אינו משנה את מערכת היחסים שלך.