החבר שלי בגד בי - 15 דברים שאתה צריך לעשות בהקדם האפשרי

פריצות הן קשות מספיק. חווה שברון לב כי החבר שלך בוגד בך הוא אפילו יותר קשה. המשך לקרוא לטפל בגידות כמו מקצוען.

זה אחד הדברים המצטלקים ביותר מבחינה רגשית שתעבור אי פעם במערכת יחסים. אבל זה עדיין לא סוף העולם בשבילך. איך מרומה על ידי החבר שלך הוא לא קל, זה אף פעם לא.

למעשה, אין כאב כמו כאב של האיש שלך בוגד בך. יש את העוקץ של הבגידה, את כאב שברון הלב, את התקווה המנופצת למערכת היחסים ואת נגיסת הקנאה על הילדה האחרת. פתאום, האיש שחשבת שהוא הכי טוב בשבילך הוא לחיות חיים כפולים, וכל מה שאתה יודע עליו ועל מערכת היחסים שלך הוא בעצם שקר.

מכשול על שברון לב

בזמן שאתה יכול לשבור את המוח שלך, מחפש סיבות למה זה קרה לך או איך החבר שלך יכול לעשות מה שהוא עשה, עובדה היא: הוא רימה. עכשיו הכדור נמצא בחצר שלך, וזה תלוי בך להחליט איך להמשיך.

הנה, אנחנו נותנים לך עצות על מה שאתה יכול לעשות ואיך אתה יכול להמשיך הלאה לאחר לגלות כי האיש שלך בוגד בך.

# 1 אתה לא יוצא מן הכלל. קודם כל, אתה צריך לדעת כי החבר 'ה הם הסיכוי הטוב ביותר לרמות הם אלה שעשו את זה קודם. אם החבר שלך רימה בעבר, אל תחשוב שהאפשרות שהוא בוגד בך מרוחקת. אמנם יש מקרים שבהם הבחור יכול להפוך דברים מסביב ולהיות נאמן לתמיד, זה קורה לעתים רחוקות. אז לא חושב שאתה שונה, או שאתה יכול לאלף רמאי, כי תמיד יש צל של בגידה אורב מאחוריך.

# 2 אתה לא הסיבה. מאז החבר שלך כבר בוגד בך, לא פעם חושב שזה אשם שלך. אמנם יש לך חסרונות, החבר שלך הוא אחראי על פעולותיו והחלטותיו. אתה יכול להיות אחראי רק שלך. אתה יכול להיות החברה הטובה ביותר אי פעם, אבל עדיין להיות מרומה, אז לא חושב שזה הכל בגללך - זה באמת לא. [בדוק: למה גברים לרמות? 3 סיבות גדולות 27 ועוד!]

# 3 לקבל החלטה. ברגע שיש לך לגלות כי החבר שלך בוגד בך, הגיע הזמן לקבל החלטה: לעזוב או להישאר? החבר שלך עשוי לומר סליחה, אבל אתה צריך לראות אם הוא באמת חרטה על זה, או אם הוא רק מצטער להיתפס. בזמנים כאלה, זה תמיד הכי טוב להקשיב המעיים שלך ולשים את עצמך קודם. זכור: מגיע לך להיות במערכת יחסים בריאה שבה אתה מרגיש מיוחד ואהוב.

# 4 לאמץ קבלה. קבל את העובדה כי, לפעמים, אתה פשוט צריך לעזוב. אתה גם צריך לקבל את זה שמגיע לך הרבה יותר מאשר החבר שלך. מגיע לך להיות נאהב על ידי מישהו שישאר נאמן לך, כי מישהו נמצא שם, איפשהו, מחכה הזמן הנכון להיכנס לחייך.

# 5 סלח אבל לא לשכוח. אמנם זה נשמע בלתי אפשרי, בהתחשב במצב העניינים * ואת הלב שלך * עכשיו, אתה צריך לסלוח לו. זה לא לטובתו, אלא שלך. הסליחה מאפשרת לך להשתחרר מכעס, כאב ומרירות. זה בעצם טובה שאתה עושה בעצמך. [נסה: האם אתה צריך פעם לסלוח שותף בוגד?]

# 6 קבל סגר. עכשיו, אחרי שלמדת לסלוח, גם אתה צריך לסגור. לא משנה כמה הוא פגע בך, אתה צריך לדבר איתו, כמו השיחה הזאת יכולה לעזור לך להמשיך הלאה. אם יש לך שאלות, לכתוב אותם, ולבקש ממנו תשובות. בעוד שאתה לא צריך לדעת את כל הפרטים המלוכלכים, הוא לפחות חייב לך הסבר למה הוא עשה מה שהוא עשה. משם, אתה יכול להגיד שלום הרשמי שלך הסופי.

# 7 להתאבל. זה בסדר לבכות. זה טבעי לחלוטין ומובן לבכות את העיניים שלך החוצה. הרשה לעצמך זמן להתאבל ולתת לרגשות לשטוף אותך. לפעמים, הדרך היחידה לצאת מהראש היא לעבור את כל הרגשות הנלווים אליו. אז תן לעצמך זמן להתאבל.

# 8 ... אבל לא להתעכב על זה. אמנם זה בסדר להיות עצוב וכועס, ולזעוק בגלל אובדן, בגידה, שברון לב, אתה לא צריך להרגיש ככה לנצח. תן לעצמך זמן לבכות, אבל לא להתעכב על העבר. אתה צריך להמשיך הלאה. זו הסיבה סליחה עושה פלאים על הלב השבור שלך. [הווידוי: מה אתה רוצה אתה יכול להגיד את מי בוגד בך?]

# 9 להכיל את החדשות. זה טבעי לנשים לשתף חדשות טובות ורעות - במיוחד בשורה איומה. עם זאת, בחר בקפידה מי אתה מגלה. אתה לא צריך לספר לכולם את הפרטים העקובים, כמו זה עלול backfire בדרכים רבות. קודם כל, הם ישפטו את החבר שלך * עכשיו * שלך לשעבר, ואם תחליט בסופו של דבר לחזור יחד, הנזק לנציג שלו כבר נעשה ואתה תצטרך להגן עליו לחברים ובני משפחה שלך כל הזמן.

# 10 מצא הסחות דעת בריא. לצאת עם החברים שלך, ללכת למכון כושר, לאסוף את התחביב שאתה פעם לדחות, או למצוא דבר חדש או עניין לבזבז את הזמן שלך על אנרגיה. הסוד כאן הוא לכבוש את עצמך, כך המוח שלך לא תלך לנדוד למחשבות על כמה פגוע או מבולבל אתה. [בדוק: ערך עצמי נמוך - 5 שלבים לראות את עצמך באור טוב יותר]

# 11 אל תבקש נקמה. מנסה להשיג אפילו על ידי עושה את אותו הדבר לחבר שלך, אם אתה מחליט לחזור יחד, הוא בזבוז גדול של זמן ואנרגיה. אתה יכול להפיץ שמועות על האקס שלך או על הבחורה שהוא ראה מאחורי הגב שלך - וזה עלול להרגיש טוב לזמן מה - אבל בסוף היום, אתה עדיין בסוף לאבד. דייטינג חבר שלו או מישהו אחר רק כדי לחזור אליו לא יעבוד גם.

# 12 אל תעשה ריבאונדים. אז, אתה רוצה הסחת דעת ואתה יצא לדרך לצאת עם הבחור הראשון שאתה פוגש? לא לא לא! גם אם אתה מתקשה להמשיך הלאה, לקפוץ לתוך מערכת יחסים אחרת היא לא התשובה. מציאת חבר חדש, אפילו כמו ריבאונד, עלול לגרום לך להרגיש מושכת שוב או לתת לך דחיפה של ביטחון לזמן מה, אבל זה לא באמת מה שאתה צריך. לא משנה מה הריק אתה רוצה למלא עם בחור חדש לעולם לא ימלא מלא, אלא אם כן אתה נותן לעצמך זמן להיות לבד.

# 13 אל תשחק את המשחק להאשים. גם אם הוא מאשים אותך על החלטתו לרמות או לנפץ את מערכת היחסים שלך, לא להיכנע לזה. אתה לא צריך לשאת את הנטל של החלטות עניים של אנשים אחרים - ואת מרמה היא החלטה שהוא בחר בכוחות עצמו. אל תאשים את עצמך גם על מה שקרה. זו לא האחריות שלך, והרימה שלו אינה אשמתך.

# 14 אל תסתכל במקומות הלא נכונים. עכשיו שאתה כבר נכוו, אל תלך לחפש מערכת יחסים לחתוך מתוך אותו עובש. אל תלך לחפש קשרים רציניים בברים, ואל תלך לאותו דפוס במערכות היחסים החדשות שלך. ברגע שאתה רואה את הדגלים האדומים של רמאי, או לפחות מישהו שאינו מוכן להתחייב לך, להסתובב ולפנות אל היציאה - בהקדם האפשרי!

# 15 דגש על עצמך. להיות בודד לאחר פירוק עם החבר שלך בוגד הוא למעשה הזדמנות מצוינת להתחבר מחדש עם עצמך. תהנה חייך יחיד להתמקד בשיפור עצמך, בין אם על ידי טיפוס בסולם הקריירה, מה שהופך את עצמך בריא, שיפור על אורח החיים שלך, נסיעה יותר, או להשקיע בחוויות כדאי יותר. השתמש הפעם לעשות מה שאתה רוצה ופשוט ליהנות מהחיים.

לגלות כי החבר שלך מרומה על אתה יכול להיות הרסני לחלוטין. עם זאת, אם הוא באמת אוהב אותך, חרטה שלו יראה ואתה לא לפקפק הכנות שלו. הוא גם מיד לנתק את זה עם הבחורה השנייה ולנסות כל מה שהוא יכול לעשות כדי לזכות בחזרה את האמון שלך - ואת האהבה שלך.

[קרא הבא: איך לאהוב שוב לאחר שנפגע]

בסופו של דבר, זה עדיין תלוי בך אם תצא או תיתן לה הזדמנות נוספת. הדבר הבריא ביותר לעשות הוא לאהוב את עצמך בתהליך ולהמשיך הלאה ממה שקרה, עם או בלי בסטר אום ... החבר.