15 סימנים שאתה צריך הפסיכולוג

ישנם נתונים נוספים בעולם כיום מאשר אי פעם. כאשר מסתכלים על קבוצת בני הנוער, אלפי בני נוער לוקחים את חייהם בכל שנה בעולם, ורוב הבעיות נובעות מדיכאון, חרדה, התמכרות לסמים או בעיות התנהגות. עם זאת, רוב בני הנוער סובלים ממצבי רוח, וזה יכול לדחוף אותם מלהיות מאושרים מאוד סופר מדוכא בתוך רגעים. בקבוצת המבוגרים, 15 מיליון סובלים מדיכאון, מחלת הנפש הנפוצה ביותר בארצות הברית. 6.8 מיליון מבוגרים סובלים מהפרעת חרדה כללית, מספר הנשים מכפיל את מספר הגברים. שישה מיליון סובלים הפרעת פאניקה, אשר מתחבר ישירות לדיכאון העיקרי. 15 מיליון סובלים מהפרעת חרדה חברתית. האמת היא, לשבור את המספרים קשה בגלל איך המספרים ממשיכים לגדול מדי שנה.

דיכאון, חרדה ופוביות הם המקרים הכבדים יותר, אך גם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) נמצאת שם. רוב האנשים שומעים את המונח וחושבים שזה חל רק על ותיקי ששירתו במלחמה, אבל גברים ונשים שהותקפו סביר להניח לפתח את ההפרעה. כל סוג של התעללות בילדים, במיוחד פיזית, צפוי להוביל את הילד PTSD גם כן. עם מספרים כאלה בכלכלה הגוברת שלנו וירידה ביציבות הרגשית, זה מזעזע כמה אנשים עוברים לראות מטפל או פסיכולוג כי הם לא רוצים להיות משוגעים או שיש להם בעיה. ומכל הסוגיות, הגאווה היא הקטלנית מכולן, משום שלא נותרו מטופלים, אלה הסובלים מהנושאים הבריאותיים שצוינו לעיל עשויים לעשות בחירה לא נכונה ולהפוך לסטטיסטיקה נוספת במקום לבחור לעבור את המחסומים שלהם ולבחור מחר טוב יותר.

קשה לי להתמודד עם המספרים האלה, כי חצי מהחברים שלי הכריזו על עצמם לאחרונה בדיכאון, איבדתי כמה חברים ובני משפחה בשנה שעברה, וכל אחד בחיים שלי הוא הדגיש. באופן אישי, הלכתי לראות מטפל כמה פעמים ומצאתי את זה שימושי. בניגוד לאמונות עממיות וספקניות, ראיית הפסיכולוג אינה מתביישת. זה דורש אומץ וכוח כדי לטפל בבעיה ולנקוט פעולות חיוביות לקראת חיים אורח חיים בריא.

15 כל מה שאתה מרגיש הוא מוחץ

אם אתה מרגיש שהעולם מתמוטט סביבך, כולם נועצים בך מבט, וכל החדשות הן חדשות רעות, אולי יש משהו לא בסדר עם האיזון הרגשי שלך. הדוגמה הטובה ביותר שאני יכול האתר הוא שואל חבר איך הם יש להם להתפוצץ עליך ללא שום סיבה. אם החבר שלך עושה זאת, ההמלצה הטובה ביותר תהיה עבורם לראות מישהו על זה. פרץ פתאומי של אנרגיה מתוחה יכול להיות יותר גרוע אם היה משהו להרים ולזרוק. מישהו יכול להיפגע וזה יכול לפגוע בעצמם. הדבר הטוב ביותר לעשות כעומד אורח הוא קול את הדאגה שלך בלי להיות שתלטנית או מפוחדת, להיות כנה וישרה. ואם אתה על סוף קבלת ייעוץ כזה או אם אי פעם למצוא אנשים מפוחדים מדי לדבר איתך סביבם, לקחת את הרמז וללכת לראות הפסיכולוג. לא רק לעזור הפסיכולוג לשים את העולם בחזרה לפרספקטיבה בשבילך אבל להחזיר אותך בפרספקטיבה ביחס לשאר העולם. במילותיו של מארק טוויין, "אדם לא יכול להיות נוח בלי אישור שלו."

אתה ממשיך לחשוב על חוויה טראומטית

כאשר הדברים קורים, רוב האנשים מגיבים אליו ואז ממשיכים הלאה, ומאחסנים את הזיכרונות. כמובן, אותו אדם עלול לחשוב על זה שוב מעת לעת, אבל ככל שיותר זמן עובר, לזכור כי יהיה פחות סביר כי זיכרונות חדשים נעשים כל יום עם כל ניסיון חדש. אבל כאשר חוויה מסוימת היא טראומטית מספיק, כגון מוות, התעללות, וכדומה, וכאשר זה קורה, הקורבן ימשיך לחשוב על זה. מצב הרוח שלהם, פעולות, ומחשבות מושפעים תמיד. אז, הפסיכולוג יכול לעזור לקורבן להתמודד עם זה במקום לברוח. ככל שהטראומה והרגשות יטופלו לקורבן יתממשו ואז יתקבלו, כך ימשיך הקורבן בהתנהגות מעוותת ובלתי צפויה. איך אתה רואה את עצמך הוא מאוד חשוב, ולכן הפסיכולוג יפעל כדי לעזור לך להעביר לך פרספקטיבה אתה יכול להתמודד, יום אחד בכל פעם. כן, החברים והמשפחה יכולים לעזור, אבל מקצועי יודע מה לומר, איך להגיד את זה, וכיצד לעבד את מה שאתה אומר עם הדרכה ללא דעות מוקדמות. לדברי ראלף וולדו אמרסון, "רוב הצללים של החיים האלה נגרמים על ידי עמידה בשמש של עצמו."

13 אתה בריא אבל הגוף שלך

פעם היו כאבים בגוף שלך למרות להיות בריא לחלוטין לאכול נכון? היו לי חברים להתלונן על כאבי ראש, כאבי גב, כאבי בטן, ועוד. כאשר אלה כאבים בלתי מוסבר להגיע והאדם הוא בריא אחרת, אין באמת תירוץ אחר מאשר משהו מטריד אותך. בטח, יש את הפצעים הישנים כואב לפני מזג האוויר משתנה, ואת אמונה טפלה לפני אירועים על טבעיים. אבל כאשר אתה יורד אל פליז ומסים, אם הדיאטה שלך בריאה ואתה תרגיל רגיל, אין סיבה למה הגוף שלך צריך לכאוב. וזה חשוב כי כאבים אלה הם דרך הגוף שלך להגיד לך משהו לא בסדר לפני שאתה מבין את זה בעצמך. אחת הדוגמאות האהובות עלי מגיעה מ"עצמות ", כאשר ד"ר ברנן מפחיד כל כך הרבה את ידו השמאלית מפסיקה לפעול, זו דוגמה קיצונית, אבל זה קורה. הגוף שלנו להגיב על השינויים הקל ביותר במצב הרוח שלנו. שמור את העיסוי ואת עלויות כירופרקטיקה לדבר עם הפסיכולוג. בתוך דקות, תוכל לגלות משהו חשוב ולהיות מסוגל להירגע בעצמך עם הכוח של המוח שלך.

12 אתה משתמש בחומר כדי להתמודד

אל תהפכו לחומרים. אין חומר שיכול לתקן כל מה שמפריע לך. חומרים מסוימים עשויים להיות לא ברור, וזה כי לא הכל מסוכן וקטלני. יש להשתמש במים, מיצים, ואכילה עודף כפי שהיא דרך להתמודד עם מה שקורה בחיים שלך. התנהגות הרסנית אינה דורשת תמיד חומרים הרסניים. אבל, כאשר אתה מתעלל כל חומר במשך זמן רב, זה יגרום חוסר איזון בגוף, אשר יוסיף את המתח של הבריאות הנפשית הכוללת שלך; מצבי הרוח והרגשות שלך. שמור על תזונה בריאה וזכור לממש. וגם לדבר עם הפסיכולוג ייתן לך אפשרויות אחרות. סמים, אלכוהול, וכל דבר הרסני יכול להיות addicting ו הסחת דעת גדולה, אבל שום דבר לא עושה את הגוף שלך טוב יותר מאשר שיחה טובה עם מישהו שיכול לעזור לך לנקות את עודף ולהביא על פני השטח מה באמת יכול להיות בעיה. אני אוהב את זה הכי טוב כשסאלי פילד אמרה, "לקח לי הרבה זמן לא לשפוט את עצמי דרך עיניו של מישהו אחר".

11 אתה תחת ביצוע בעבודה / בית הספר

בעבודה או בבית הספר, רוב האנשים למשוך את המסכות המקצועי ביותר שלהם. זה מה שאתה רוצה שהעולם יראה, איך אתה רוצה שהעולם ירגיש בנוכחותך, ולאן אתה רוצה ללכת בחיים שלך. הביצועים שלך בעבודה / בית הספר חשובים מאוד משום שהוא מסדיר את מי שאתה, והוא הבסיס של האינטראקציה האנושית בחייך. איך אנו תופסים בני אדם אחרים בחייך הוא השתקפות טובה של מצב הרוח שלך. ברגע שאתה מוצא אחרים פחות להגיב לך, הימנעות ממך, או מרגיש כאילו אתה מטופל אחרת, משהו יכול להיות כבוי. יש ציטוט מקסים מאלינור רוזוולט שהולך, "אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחות ללא הסכמתך." אם יש לך בחופשיות או ברצון נתון את הסכמתך לא משנה כי מישהו עם אישיות חזקה יכול פשוט לקחת את זה ממך בלי שלך רשות. והואיל, הפסיכולוג יכול ללמד אותך כיצד להחזיר את הסכמתך הלא רצויה, וכיצד להיות הבעלים של המרחב שאתה כובש. ברגע שאתה לומד איך להחזיק את זה, את אמון יורה וזה ישפיע על המוח שלך, הגוף, ואת הרוח.

10 שינוייך והעדפותיך השתנו

בכל פעם שמישהו עושה החלטה משתנה חיים, משהו אחר בחיים שלהם ישתנה. בדיוק כמו איך אנשים נכנסים אל מחוץ לחייך, את הטעם ואת הרגשות כלפי מה שאתה אוהב ולא אוהב את העניינים. שינוי פנימי ושינוי כלפי חוץ קשורים ישירות. הפסיכולוג יכול לעזור לך ליצור את החיבור כי זה לא תמיד ברור מאוד. יש אפקט דומינו שקורה בחיינו כל הזמן. רק בגלל שאתה לא יודע איפה זה מתחיל לא אומר שאתה לא יכול להבין איפה זה נגמר. הפסיכולוג יכול לעזור לך להבין מה התחיל אפקט הדומינו והיכן הוא עלול להסתיים. חשוב יותר, הפסיכולוג יכול לעזור לך להבין איך לחיות על השינויים האלה, איך לגדול מן הדומינו שנפלו, וכיצד לפתח את הטעמים והעדפות שלך למי יש לך להיות. הפסיכיאטרים הם לא כולם אבדון וקדרות, רובם שם כדי להקשיב לך, לדבר איתך, ולעזור לך להבין אם אתה רוצה את הדומינו להמשיך נופל או אולי לקחת מסלול אחר. ציטוט מהנה לצרף את זה יהיה מן ג 'וני דפ, "אני חושב שכולם מוזר. כולנו צריכים לחגוג את האינדיבידואליות שלנו ולא להתבייש או להתבייש בה ".

9 היחסים שלך מתוחים

זה יהיה הגיוני, כי כאשר החיים שלך סובל מן המשבר, את היחסים שיש לך יהיה מתוח. ראשית, היחס שלך ישתנה, ובכך לשנות איך אחרים לטפל ולהגיב לך. שנית, הפעולות שלך ישתנו, מה שמשנה את ההתנהגות של אחרים ואת מה שהם בוחרים לעשות סביבך. שלישית, המנטליות שלך תשתנה, וזה רק מוסיף את קליפות ביצה עדין כבר הולכים מסביבך. הפסיכיאטרים יעזרו לכם למצוא את עצמכם, מקום מאושר, או מה לא, אשר יקל על המתח בתוך עצמכם, כך שבחוץ, היחסים שלכם יירגעו. זוהי, בהחלט, אחת הסיבות הגדולות יותר אנשים מדברים עם פסיכיאטרים, פסיכולוגים, ואחרים הידועים בשם 'מכווצת'. הם לוקחים את המשקל הרב בתוך זה רק אתה יכול להרגיש ו לכווץ אותו למשהו יותר לניהול. יש אישה צעירה ומעוררת השראה בשם "Superwoman, a.k.a", לילי סינג, שאומרת, "אהוב מי אתה, לאמץ את מי שאתה. תאהב את עצמך. כאשר אתה אוהב את עצמך, אנשים יכולים להרים את זה על זה: הם יכולים לראות ביטחון, הם יכולים לראות את ההערכה העצמית, ובאופן טבעי, אנשים נמשכים אליך ".

8 החברים שלך אומרים לך שהם מודאגים ממך

כולם אומרים שזו הדרך הברורה ביותר ומטופשת להבין את הדברים, אבל זה נכון. כאשר חברים מדברים, זה מתוך כוונה ורצון לרווחה הכללית שלך. אם שום דבר לא בסדר, כל החיים יהיו כפי שהוא צריך להיות. כאשר משהו לא בסדר, גם אם אתה לא יכול לדעת את זה, אחרים יעשו. וכאשר זה מגיע עד כדי כך שאחרים יודעים את זה ואתה לא, זה סיבה גדולה אתה צריך ללכת לדבר עם מישהו. אני לא מדבר על החברים שלך לשאול אם אתה בסדר ואז אתה מפעיל לדבר עם הפסיכולוג. אני מדבר על השאלות הקשות, כשמישהו מושך אותך מן האחרים, או כאשר כמה חברים אוספים את האומץ לומר משהו, מבקשים ממך להיפתח אליהם. הייתי מציע לך לדבר עם הפסיכולוג בשלב זה, כי חשוב לוודא מקצועי יכול לראות אם הקרביים שלך הם כמו מבולבל כמו שאתה נראה כלפי חוץ. כמו אמונות תפלות כפי שהם מקבלים, אף אחד לא יכול לדעת בדיוק מה על דעתם של אחרים בדיוק כמו איך שני אנשים זהים. אם אתה רואה משהו, אומר משהו, אבל יש את הטקט לעשות את זה עם כנות, דאגה אמיתית, ועם הבחנה.

7 אתה מרגיש / חושב שאתה מדוכא

הנה זה, את המילה הגדולה D שכולם חושבים שהם מרגישים אבל לא מוכנים להודות כי מחשש שיצטוו לקבל עזרה מאיש מקצוע. מתוך 15, למה זה בא עכשיו? כי כאן הוא שם הסימנים להתקרב יחד. רוב האנשים לזרוק את המילה D כי זה קל. אם אתה מרגיש עצוב או קודר, אתה צריך להיות מדוכא. אם את מרגישה קצת עייפה, את צריך להיות מדוכא. אם אתה מרגיש משהו אחר מלבד אושר זוהר, אתה צריך להיות מדוכא. המילה מתייחסת לאדם במצב של אומללות כללית או דכדוך. הדבר על המילה הזאת הוא שאתה להקפיץ בחזרה לאחר זמן מה. להיות בדיכאון קליני הוא משחק כדור שונה לגמרי. בקיצור, אם העצב שלך לא נעלם וזה משפיע על החיים שלך בצורה שלילית, ללכת לראות הפסיכולוג. עבור רוב האנשים, זה חוסר איזון של הורמונים אבל עבור חלק, זה מצב traomatizes אותם מעבר ליכולת שלהם לעבד את המידע בצורה נכונה. אז, הפסיכולוג היה מוצא דרך להגיע אל האדם, לדבר איתם, ולהוביל אותם בחזרה למקום שבו הם צריכים להיות. הדוגמה הטובה ביותר תהיה גנדלף, מ שר הטבעות, ואיך הוא היה האור המנחה, הידיד הנבון, והלוחם שנשאר איתן במשימתו ועזר לו להבין את הדברים עבור חבריו. אין שום דרך פרודו היה עושה את זה בלי גנךלף. אז, לך למצוא את גנךלף שלך.

6 אתה מרגיש / חושב שיש לך חרדה

חרדה היא תחושה מסובכת. לפעמים, זה יכול להיות טועה לצורך לשחרר את המעיים. פעמים אחרות, זה יכול להיות טועה כהרגשה של הפתעה או אימה. למען האמת, חרדה היא תחושה של דאגה, עצבנות או אי-נוחות, על אירוע או משהו עם תוצאה לא ברורה. חרדה היא חלק טבעי של החיים. בין אם זה יהיה על מקבל ציונים טובים, עובר מבחן, לראות את זה מישהו מיוחד, או שיש הציפורים והדבורים לדבר עם ההורים שלך. זה כאשר החרדה הזאת מתגלגלת לדאגה מיותרת ובלתי פוסקת, שהיא דגל אדום גדול. בטח, זה יכול להיות הורמונים, אבל לראות את הפסיכולוג יהיה שיחה טובה. לפעמים, הם יודעים בדיוק מה לומר, מילות מפתח, ביטויים, או מילים באז כי להצמיד אותנו מתוך אי נוחות שלנו. דרך קלינית להרגיע ולעזור לך להרגיש בטוח שוב על מה שהטריד אותך קודם. זה יכול להיות בשיחה, תזכורת של הישג העבר, או פשוט להיות פתוח עם מישהו להיות פתוח איתך. כפי שניסח זאת הלן קלר, "כאשר דלת אחת של אושר נסגרת, אחרת נפתחת, אבל לעתים קרובות אנחנו נראים כל כך הרבה בדלת הסגורה, עד שאנחנו לא רואים את זה שנפתח בשבילנו".

5 אתה צריך ניהול כעס

נאמר כי אתה צריך לנהל את הכעס שלך הוא סימן גדול שאתה צריך לראות הפסיכולוג. זה בשביל הבטיחות של הסובבים אותך ואת עצמך. אנשים כועסים מתנהגים בפראות, בטירוף, והם, באופן כללי, בלתי צפוי. אנשים כועסים הם סכנה לחברה. לא לדעת מה יכול להגדיר אותם או על מי / מה הם יכולים לפרוק את הכעס שלהם מעמיד אנשים חפים מפשע בסיכון. ואתה יודע מי יכול להתמודד עם האנשים האלה הכי טוב? פסיכיאטרים.

מאומן מקצועית אנשים בעלי ידע פסיכולוגי שיודעים לקרוא ולדבר עם אנשים כועסים או לא מובן. הפסיכיאטרים משכילים בתקשורת ברורה וישרה עם המוחות המטרידים או המטרידים. ואם הם לא, הם מלמדים איך להתמודד עם אנשים ולהפנות אותם למישהו שיכול לעבוד טוב יותר עם האדם דרך הכעס שלהם מעבר.

הדבר המסוכן ביותר שמישהו יכול לעשות הוא לנסות לעבוד עם אנשים כועסים בכוחות עצמם. משפחה וחברים יכולים רק להתמודד עם כל כך הרבה נזק נפשי לפני שהם מוותרים. הפסיכולוג אין שום השקעה אישית ללקוחות שלהם, מה שהופך אותם פחות מושפעים מה כעס לומר ולעשות. היחסים נשארים מקצועיים וחשאיים, משהו שמשפחה או קבוצת חברים לא הצליחו להשיג זה עם זה.

4 אתה מתחיל בינג או לא אוכלים בכלל

שינויים פתאומיים בתזונה שלך יכול להיות מאוד אומר שמשהו לא בסדר. תחילתה של בינג, אכילה מוגזמת ו / או הרעבה עצמית, לא אכילה כלל, היא אינדיקציה ברורה שמשהו או מישהו מטריד אותך. באופן אישי, תמיד הייתי עודף משקל בעיני הורי, שהזכירו לי כל יום על כך. בתגובה ללחץ מתמיד שלהם pestering, התחלתי binging mindlessly על מזון אשר הוביל אותי דיאטה משוגע. ואז, הפסקתי לאכול אבל לא איבדתי משקל כי הגוף שלי נכנס להלם ואחסן את כל השומן שלי. ילד, זה בלגן עם ההורמונים שלי. הפסיכולוג יכול לעזור לך לזהות את השליליות בחיים שלך, מה / מי גורם לסבל שלך, ולהציע לך הצעות כיצד לטפל בעצמך במצב זה או עם אותו אדם. תמיד יש דרכים חלופיות לעשות דברים במקום לפוצץ או להגיע פיזית. לפעמים, זה לוקח שיחה עם האדם הנכון, כמו הפסיכולוג. לפעמים, זה לוקח יותר משיחה אחת. ללא בריאות נפשית, שום דבר לא ירגיש טוב לך.

3 אתה מרגיש שונה על עצמך

זה לא קורה ביום אחד. זה לא קורה בן לילה. אבל, מימוש זה יכול להיות פתאומי למדי בגלל משהו שאתה עושה או אומר, או בגלל מה שמישהו אחר עושה או אומר. הפתעה פתאומית אתה מרגיש יכול להפתיע את עצמך ואת הסובבים אותך. זה קורה כי משהו במוח שלך גרם לך להגיב על כל מה זה היה להגדיר אותך. וזה יכול לקרות בגלל שינוי של חברים, סביבה, ו / או בגלל אירוע בחיים שלך. הדוגמה הטובה ביותר באה מן הצעירים והצעירים האמיצים שלנו המשרתים את הכוחות המזוינים. הם עושים את זה כי הם אוהבים את המדינה שלנו רוצים להגן על העם. הם לא יודעים איזה סכנה הם יפגשו, אבל כשזה יקרה, הם לא יוכלו לחזור לחיים שהם מכירים תמיד אותו אדם שעזב. זו הסיבה שרוב האנשים עם PTSD בסופו של דבר lashing החוצה או "משתגע". כל מי שעובר במשהו מלחיץ או טראומטי כל כך שהוא משנה אותם זקוק לעזרה בהכרה במה שקרה, ללמוד לקבל את זה כחלק מהם, ואז להמשיך הלאה מכל מה שיכלו. הפסיכיאטרים, יותר מכל אחד אחר בעולם, עושים זאת. אחרת, מדוע האגודה האמריקנית לפסיכולוגיה היתה קוראת לפסיכולוגים? התשובה היא, כי הם עוזרים!

2 יש לך Outlook Bleak על החיים

אנשים עצובים, מדוכאים, מודאגים או טראומטיים יש השקפה עגומה על החיים. גם ללא הסימפטומים האלה, אדם החי בפחד מתמיד, פרנויה וכאב יהיה בעל השקפה עגומה על החיים. המוח שלנו משחק טריקים לפעמים. ולפעמים, אנחנו נותנים את המשחק ונלכדים בלי הצללים של הדמיון שלנו. עם הטכנולוגיה המתקדמת בחיינו, אלה הפרנואידים של 'האח הגדול' חי באמריקה יש הוכחה כדי לגבות את טענותיהם. עם אי הוודאות הגוברת על החיים רק על כדור הארץ התנפץ כאשר המים התגלו על מאדים. האמת על חוסר הוודאות הגוברת מקיפה אותנו כל יום בחיינו. אם אתה מוצא את עצמך כל הזמן מחשש חטיפות חייזרים או מרגלים 24/7, ללכת לראות מישהו שיכול להתחבר עם הפחדים שלך ולעזור לך לעבור אותם, כמו הפסיכולוג. לדבר עם הפסיכולוג ולעזור עם הפסיכולוג יכול לעזור לך להתמודד עם כל מחר עם מצב בהיר של המוח ואת השקפה על החיים. במילותיו של אריסטו, "האושר תלוי בעצמנו".

1 אתה עצמך / פיזית להכות את עצמך

הסימן הגדול ביותר של צרות הוא ברגע שאתה גורם נזק לעצמך בצורה פיזית או נפשית. במחקר, 46% מבני הנוער (בנים ובנות) נפצעו בכוונה. שיטה זו של התמודדות רק מספקת הקלה זמנית והוא יכול להתחיל כבר בגיל 8. כל כך הרבה שקעים כתבו על הנושא של angest angst ואת הסיבה העיקרית היא כי אלה בני נוער כי לשרוד ולהצליח לגדול להיות מבוגרים, אנשים שיש להם את היכולת להשפיע על שינוי בחברה. מי יסכים לנשיא מדוכא של מדינה? מי יצביע עבור מושל פרנואידי? מה אם לכל המורים בבית הספר שלך יש השקפה עגומה על החיים? כמה אחרת היו החיים שלך מסתדרים?

אז אם אתה מוצא מישהו אחר או את עצמך נפשית ו / או פיזית להכות את עצמם או את עצמך למעלה, לעצור את זה. לדבר עם הפסיכולוג יהיה טוב יותר לעזור לך להבין למה אתה עובר את זה, מה אתה יכול לעשות כדי להפוך את החיים שלך טוב יותר, וכיצד לקום לאחר נפילה בפעם המי יודע כמה. נראה שאנשים חוששים מהשיפוט שהם עשויים לקבל מפסיכולוג, אבל זה לא מה הפסיכיאטר או אנשים המקצוע שלהם לעשות. פסיכיאטר יש להקשיב לך, לנתח את מה שאתה אומר, ולעזור לך להבין לאן ללכת משם.