15 דברים שאתה צריך להפסיק אובססיבי מעל בהקדם האפשרי

לחשוב על דברים מוזרים נפלאים שקורים בחיים הוא נהדר, אבל אובססיבי על דברים הוא באמת לא. לפעמים, למרבה הצער, הדמיון שלנו מקבל קצת overactive מדי ובסופו של דבר טובע את הדברים האמיתיים שקורים בפועל. זה אפילו קצת לא מועיל לחשוב על משהו, למרות המוח שלך רוצה שאתה חושב אחרת. העניין הוא שכאשר אתה נמצא במקום אובססיבי, זה בא מתוך חרדה, אשר בהחלט צריך להגיד לך שזה לא דבר חיובי בכלל. להתיר למה משהו נותן לך מספיק חרדה כדי אובססיבי על זה יכול להיות קצת מאתגר אבל זה גם תהליך טוב כי אתה יכול להבין מה אתה בעצם מודאג הוא משהו אחר לגמרי. אתה יכול להיות obsessing על איך לצאת מארוחת ערב, כך שתוכל לחסוך כסף אבל מבינים שזה חוזר לעובדה שלא שילמת את חשבון הטלפון. אם אנחנו אובססיביים בדרכים בריאות זה יהיה מעניין, אבל גם כשאנחנו אובססיבי על דברים טובים, אנחנו בהחלט יכולים לסטות לתוך שטח מסוכן. הנה 15 דברים שאתה צריך כדי להפסיק אובססיבי על ASAP.

טעויות משלוש שנים

הלכלכת כל כך רע שאתה עדיין חושב על זה שנים מאוחר יותר ו לחשוב על איך זה יכול להיות אחרת? ובכן, זה הלך כפי שהוא עשה, ואתה בהחלט לא יכול לשנות את זה עכשיו. זה היה מגניב אם היה לך את הלך הרוח הנוכחי כדי להתמודד עם המצב אז, אבל אתה לא כי זה לא איך החיים עובדים. הסיבה היחידה שהתבגרת וקיבלתם יותר סבירה היא כי חייתם ושקעתם לאורך הדרך. אם לא היית עובר שום דבר, היית עדיין האדם הזה. עבור כל מה שאתה יודע את זה בודד האירוע שאתה obsessing מעל מה הוא עשה לך אדם טוב יותר היום, אז רק להודות את עצמי הישן ולהמשיך הלאה. אם אתה לא יכול לקבל את הטעות מתוך הראש שלך כי יש עסק לא גמור, ובכן, זה סיפור אחר. להתנצל על עוזב מישהו כאשר הם זקוקים לך ביותר. הסבר את הפעולות שלך למישהו שרצה להבין. לעשות משהו כדי שתוכל להמשיך הלאה.

14 הבחור שזרק אותך

כמה לשבור קופצים בהחלט קשה יותר מאשר הלאה מאשר לאחרים, אבל obsessing על מישהו זרק אותך הולך להיות בזבוז ענק של אנרגיה די מהר darn. הוא עזב אותך (סליחה, נשמע קשה אבל אתה צריך את התזכורת), והוא מקווה שהוא לא מסיבה כלשהי לא ישנה את זה. אין דרך טובה להתקדם במהירות דרך האבל ורגשות בהחלט צריך להרגיש, אבל יש הבדל גדול בין הרגשה דברים אובססיבי. כאשר אתה אובססיבי המחשבות שלך להיות כפייתי, אשר נועל אותך למקום של ההרהור. ההרהור הוא דרכו של המוח לנסות להבין משהו, שבסופו של דבר פשוט נראה כמו הרבה כאוס מסתובב במעגלים כאשר אין תשובה נראית לעין. איך לזרוק הוא הסערה המושלמת עבור ההרהור להשתלט כי אתה לא תמיד יודע מה השתבש או אם יש משהו שיכול היה להיעשות, אז אתה לא יכול להפסיק לחשוב על זה. הבעיה היא כי ההרהור גורם ללחץ אמיתי.

13 הבחור החדש שלך מדהים

מצד שני, אתה אף פעם לא צריך בשום אופן אובססיבי על הבחור החדש שאתה רואה. זה לא משנה כמה הוא גדול. פשוט לא אובססיבי. אובססיבי כי הוא אחד לא הולך לעזור להאיץ את תהליך היכרויות. אם משהו, זה רק הולך לגרום לבעיות. אובססיביות יכולה לגרום לנו לפעול מתוך אופי כמו מקבל clingy, להשקיע הכל, לדאוג שמשהו הולך להשתבש כאשר שום דבר לא קורה בפועל. אובססיבי על בחור הוא למעשה דרך מצוינת לדחוף אותו משם. כאשר אנו אובססיביים על בחור, אנחנו בדרך כלל מקרין משהו על אותו וחושב שהוא מושלם כאשר אף אחד לא מושלם. אובססיביות על מישהו גם עושה את זה קשה במיוחד אם הדברים לא עובדים את הדרך שבה קיווית. הכל ירגיש דרמטי יותר ממה שהוא באמת. הישאר רגוע ושמור על דברים בפרספקטיבה. הוא מדהים, זה נהדר, גם אתה. תמשיך לעשות לך לשמור על העסק שלך וכל דבר אחר ייפול למקומו.

12 משהו חצוף אחותך אמרה

המתחים המשפחתיים יכולים להיות גבוהים יותר מאשר יחסים אחרים, כי יש כל כך הרבה imbedded בהם. אתם מכירים את האנשים האלה כל חייכם, וזה אומר שהם מכירים אתכם היטב. כאשר בן משפחה אומר משהו מעצבן אותך או גורם לך להרגיש הגנתי על הבחירות החיים שלך, זה יכול להיות קשה יותר להרפות מאשר אם אדם אקראי אמר את זה כי ברמה מסוימת אתה תוהה אם יש איזו תוקף לנקודה שלהם. או שאתה תוהה אם הם מנסים לתמרן אותך כי הם יכולים, או שהם משליכים משהו על לך, גם כי הם יכולים. זה יכול להיות די מסובך. אבל לא משנה מה אמרה אחותך או למה, אחרי נקודה מסוימת אתה רק פוגע בעצמך יותר על ידי אחיזה בו. אם אתה מרגיש כמו להביא את ההערה בחזרה לדון בה ואז לעשות את זה. אבל אם זה נראה דרמטי להיכנס לשיחה על איך לפני שלושה חודשים היא התייחסה אליך כמו מתגונן, פשוט תן לזה ללכת. אולי אתה מתגונן, אולי אתה לא. זה בשבילך כדי להבין ולהתמודד עם אבל זה לא דורש לשאת את הכעס ואת הכעס על אותה אומרת את זה.

11 השיער שלך

מהדברים שצריך לדאוג להם בחיים, השיער כנראה לא ממש רציני. למעשה, אם יש לך זמן לדאוג השיער שלך, אז הדברים הם כנראה די טוב בכלל. אבל בה בעת, הדרך בה אנו מציגים את עצמנו לעולם מרגישה חשובה מאז שהעולם מגיב לה, לכן אנחנו אוהבים להיראות ולהרגיש הכי טוב שלנו. אבל באיזו מידה? נתונים סטטיסטיים מסוימים מצביעים על כך ש -44% מהנשים אומרות שמצב הרוח שלהן נפגע באופן שלילי מ"שיער רע ". שליש מהנשים הצטערו על שינוי תסרוקתן, ו -26% מהנשים בכו אחרי חתך. אנחנו לוקחים את הדברים האלה ברצינות. ברגע זה זה יכול להרגיש כמו בעיה ענקית, כי שינוי המראה שלנו יכול לגרום לנו להרגיש פחות כמו עצמנו, כמובן שאנחנו תמיד רוצים להרגיש כאילו אנחנו עובדים עם הגרסה הטובה ביותר של עצמנו. זה דבר אחד כדי לקבל את כל השיער שלך קצוץ ולהיות לחוץ על זה, אבל באותו זמן אין מה לעשות מלבד לקבל חולה. הדבר המשוגע על להיות מושפע יום קטין שיער רע הוא שאנשים אחרים בדרך כלל לא שם לב שלנו ימים רעים, אז לדמיין את כל האנרגיה שאנחנו מבזבזים על שום דבר.

10 איך אתה שבור

אם אתה שבור, טוב, כדאי לחשוב על זה, אבל רק בגלל שאתה צריך להבין איך הן התקציב להתחיל לחסוך ... כמו גם להגדיל את ההכנסה שלך. פשוט עשה זאת. אובססיביות על חשבון הבנק הריק שלך לא עוזר הרבה סיבות. דבר אחד, הזמן שאתה מבלה אובססיבי על זה מבוזבז זמן שאתה יכול להיות פרודוקטיבי להרוויח יותר כסף. לפעמים קל יותר להתלונן על משהו מאשר לתקן את זה, וכאשר אתה מקבל את הרגל לעשות את זה, זה יכול להיות הרסני. מתלונן על חוסר כסף שומר אותך תקוע במקום לראות את החלופות. אם היית איכשהו איסור על עצמך להתלונן על זה, לא היה שום דבר לעשות אלא לנקוט פעולה. למה אתה רוצה לחשוב על עצמך כמו שבר, בכל זאת? במקום ללכת לארוחת ערב ולהתלונן על זה, לדלג על ארוחת ערב או כל החובות מיותרים אחרים עד שתחזור על המסלול. אם דילוג על ארוחת הערב נשמע כמו הדבר הגרוע ביותר בעולם, טוב, אז תוכל למצוא אזור אחר כדי לקצץ.

9 המשקל שלך

אובססיבי על כל דבר על המראה הפיזי שלך יש פוטנציאל לקחת אותך כמה שבילים אפלים. באופן טבעי, אם אכפת לך על הבריאות שלך או המראה, המשקל שלך הולך להיות שיקול, אבל obsessing על זה אף פעם לא עוזר. אם אתה מבין שאתה רוצה לרדת כמה קילו, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להניח את בייגל אתה אוכל וללכת לחדר כושר. זה מתחיל היום, לא בסוף השבוע. זה נותן לך יותר מדי זמן לשמור על זה לדאוג כאשר אתה פשוט צריך לעשות משהו על זה במקום. Obsessing גם מספק את האפשרות לקחת את הדברים לקיצוניות בכיוון ההפוך, כך האכילה מנותקת יכול להתחיל. חיתוך כל קבוצת מזון לחלוטין או אף פעם לא חושב שאיבדת מספיק משקל הוא נתיב מתיש להיות על. קח צעד אחורה לשמור דברים בפרספקטיבה. הגוף הוא סביר לחלוטין על ירידה במשקל כאשר אתה לוקח את השלבים הנכונים כדי לתמוך בתהליך, וככל שאתה יכול לצאת מהראש שלך יותר אתה יכול פשוט להתמקד בטיפול מה שאתה צריך לשכוח את השאר. זה חמישה קילוגרמים נוספים לא ישמור אותך מן האהבה של החיים שלך או מקבל עבודה או שיהיה לך יום טוב.

8 מדינת העולם

זה כמעט בלתי אפשרי לפספס מידע על מה שקורה בעולם וכמובן אתה צריך לשים לב ולעשות את החלק שלך כדי לעזור לאנשים כאשר אתה יכול. אבל obsessing על החדשות הוא לא רעיון טוב, כי החדשות sensationalizes את הדברים נורא והוא די גדול על השארת את הדברים הטובים. אם אתה אובססיבי על מה להיות משותף על תוכנית חדשות או על עדכון פייסבוק שלך, אתה רק הולך לקבל חתיכה של התמונה הגדולה מאוד. תמיד היו דברים מחורבנים שקורים בעולם, ואם לא כל האנושות עוברת איזו הארה נוראה, קרוב לוודאי שתמיד תהיה. אנשים אוהבים לומר כי הדברים הולכים לרדת אבל זה סוג של הכללה היא לעתים קרובות uninformed. לנקוט אמצעי זהירות סבירים, אבל לא לחיות בפחד שמשהו עלול להשתבש. זה לא עוזר. חפש דרכים להביא עוד חדשות טובות לתוך החיים שלך, ולפצל את הפוקוס בין דברים שצריך לשנות דברים הולכים נהדר להפליא בעולם.

7 כל סוג של דרמה

אובססיבי על דרמה, באופן כללי, הוא רק מתכון להביא יותר מזה לתוך החיים שלך, אשר רק מתחיל מעגל קסמים. הדבר על דרמה היא שאנשים יכולים להתמכר לחלוטין לזה כדרך להביא קצת התרגשות לתוך החיים. אתה יכול להיות אחד העם או להיפך מכיר מישהו שנראה לשגשג מתוך נסיבות דרמטיות בין אם זה בחיים שלהם או של מישהו אחר. זה כמו להאכיל או משהו. אבל זה עושה רק מסיח את הדעת מן הדברים האותנטיים ביותר, כי במקביל קורה מלבד כל הדרמה. יש הרבה קורה בחיים בכל עת ללא תוספת שליליות, אבל כאשר אתה מכור לדרמה אתה אפילו לא יכול לראות את זה. להיות מכור לדרמה אולי מתכוון ברמה מסוימת ליצור טיעונים כדי לגרום הסחות דעת בנושאים אחרים, להיות מעורבים מדי בנושאים של מישהו אחר, מקבל תחושה של ריגוש כאשר התוהו ובוהו מתרחש אם זה מאוחר, להיות overworked ולחץ על מועדים, או להיות מרכז של קטטות קטנוניות עם החברים שלך.

6 סלבריטאים

אובססיבי על חייו של כל אחד אחר, באופן כללי, הוא קצת פישל. תרבות סלבריטאים חזקה ומעניינת, וכמובן, היא מניעה קדימה הרבה מגמות חברתיות, ולכן תשומת הלב היא הגיונית. יש הרבה השראה שאפשר למצוא שם. אבל לוקח את זה עד כדי אובססיבי צופה כל מהלך כי מפורסם עושה יכול לקחת את תשומת הלב מן האנשים האמיתיים בחיים שלך. להיות סלבריטי היא עבודה בפני עצמה, ויש הרבה דברים שקורים מאחורי הקלעים כדי לוודא שהם נראים בזמנים ובמקומות מסוימים ללבוש ולעשות דברים ספציפיים אחרים. הם פחות או יותר מותג והכל שיווק. אז אל תעשה את הטעות של לחשוב שאתה באמת מבין מוטיבציה סלבריטי כי אתה אפילו לא מכיר אותם. חוקרים מצאו קישורים בין פולחן הסלבריטאים לבין בעיות בתמונות הגוף. סלבס מפורסמים בדרכים קיצוניות, ולפעמים אפילו ללכת לקצוות קיצוניים כדי לשנות את פניהם וגופם, כך יוצרים השוואות או קבצים מצורפים נראה מסוימים לא הולך להיות נהדר בשבילך.

5 כל מה שיכול להשתבש

אם אתה מנסה להכין את עצמך לחיים על ידי אובססיבי על כל דבר שיכול להשתבש, לעצור עכשיו. אתה לא ממש מכין את עצמך בכלל. אתה כנראה רק לעצור את עצמך מ מנסה משהו חדש או נהנה כאשר אתה עושה. אם אתה תמיד פועל ממקום של מצפה כי משהו ילך אז אתה תהיה יותר סביר לראות את זה עושה. בכל פעם שמשהו משתבש כאשר אתה מצפה לזה, זה רק יחזק אותך כי פרספקטיבה אבדון שלך הוא הנכון, ולאחר מכן תוכל לנעול לתוך האמונה עוד יותר. אבל בדיוק כמו דברים כמו לא להתברר כמתוכנן, הם מסתדרים בסדר גמור או אפילו טוב יותר מהמתוכנן. במקום לחשוב על השליליות הפוטנציאליות, מה דעתך להניח כי הדברים הולכים ללכת נהדר לחפש דרכים לאשר את האמונה? מה הפגיעה בזה? שום דבר. לחשוב על דברים שיכולים להשתבש לא ממש לעזור לך אם הם עושים בכל מקרה. אתה לא יכול לנהל משבר שלא קרה. להפסיק לנסות להפוך את העולם למקום מסוכן ופשוט לקבל את זה באמת יכול להיות ממש נפלא.

4 להיות נוח

עצור אובססיבי על נוחות. אף אחד לא אמר שהחיים נועדו להיות בנוח 100 אחוז מהזמן, ואתה כנראה הרבה יותר נוח מאשר רוב האנשים בעולם (וכל דור שהגיע לפני זה). אובססיבי על נוחות יהפוך אותך למישהו שמפחיד לקחת סיכונים ולכוון אל הלא נודע, אבל זה בדיוק המקום שבו כל כך הרבה מהחיים קיימים. אנחנו עושים את הטעות של הגבלת חיינו על ידי חשיבה שאנחנו יודעים הכי טוב על איך לבנות אותם, אבל זה חותך את אלמנט ההפתעה. האמת היא שהעולם הוא הרבה יותר גדול ממה שאנחנו חושבים, ויש יותר אנשים, מקומות עבודה, רק רגעים מגניבים ממה שהמוח יכול לחשב. אז למה אתה חושב שאתה יודע את כל זה? זה מכסה את ההזדמנויות והחוויות. העניין הוא, שהם לא כולם נוחים. מעבר בריא במקום בינג על מזון נוחות יכול להיות מפחיד. נסיעה לארץ זרה יכולה להיות גם כן. פותח את הלב כדי לתת למישהו לאהוב אותך, ללדת, להיפרד מאנשים ... אף אחד מהדברים האלה אפילו לא נוח. אבל הם רגעים מרכזיים ואתה לא רוצה להגביל אותם.

3 שונאים

אובססיבי על "שונאיך" הוא בזבוז הזמן הגדול ביותר אי פעם. ראשית, ההנחה שיש לך אפילו שונאים משמשת לעתים כדי להגביר את האגו (כמו שאתה חייב לעשות משהו נכון אם מספיק אנשים צופים שהם אפילו שונאים אותך). או שזה יכול להיות שאתה די נורמלי אבל עושה משהו גס רוח, כי לגיטימי pisses אנשים. זה לא דבר טוב שיש שונאים ולכן לא מקבלים משך לתוך זה. כל אחד על פני כדור הארץ הולך להיות אנשים מתבוננים בהם, כמו גם אנשים מסכימים עם מה שהם עושים, אז זה לא איכות ייחודית או חשובה. מצד שני, אתה לא יכול להתעסק על דעותיהם של אנשים שאינם תומכים בחיים שלך, כי למי אכפת מה הם חושבים? אם למישהו יש משהו שלילי להגיד לך והוא פוגע באיזה מקום רגיש איפשהו בגוף שלך, אז אולי לחשוב על למה ואם יש אמת למה שהם אומרים. אם זה כואב הרגשות שלך זה מסיבה. אם יש אפס לחלוטין הרלוונטיות של negativity מישהו הוא לשים עליך ואז לזרוק אותו לתוך האשפה ואת לא מסתכל אחורה. אתה לא יכול למנוע מאנשים לדבר רע עליך, אבל אתה יכול לשלוט על התגובות שלך אליו.

2 הזדקנות

לחשוב על ההזדקנות הוא בלתי אפשרי, במיוחד ברגע שאתה עובר את שלב החיים של ערבול כדי לקבל את החיים שלך התחיל ואז להבין כמה מהר זה הולך בכל מקרה. זה לא קל להבין את הזמן שאתה מבזבז או את השגיאות שביצעת, או להבחין בקמטים כתמי שמש שמתחילים לצוץ אחרי כל השנים האלה כיף בשמש. אבל אובססיבי על זה לא יעשה דבר אחד כדי לעצור את זה, רק לשנות את נקודת המבט שלך על זה יהיה. במקום לקבל הדגיש כי יום הולדת מגיע סביב כל שנה מסמן אותך מבוגר, להכיר אותו על מה זה באמת. חגיגה שעשית את זה עוד שנה על הפלנטה הזו ואנו מקווים הם אדם טוב יותר מאשר היית שנה קודם לכן. אם ההזדקנות גורמת לך לחשוב על הפחתת הזמן, להבין דרכים לנצל טוב יותר את הזמן שיש לך עכשיו. במקום אובססיבי על השינויים במראה שלך, לקבל את זה שאתה כבר לא נער ... אבל אתה לא באמת רוצה להיות. כאשר אתה באמת לשבור אותו אין שום דרך שאתה רוצה לחזור בזמן, אז לא מפחד הולך קדימה. אין לך ברירה, בכל מקרה.

1 דברים שאתה לא יכול לשלוט

אם אתה לא יכול לשלוט על משהו, אתה לא צריך אובססיבי על זה. להכיר בו ולהיות פתוח להצעות חדשות עבור דרכים להתמודד או לעזור או מה שלא יהיה, אבל לא אובססיבי. האמת היא שאתה לא יכול לשלוט על הרבה דברים שאתה חושב שיש לך שליטה. אתה יכול לנסות לשלוט בכל היבט של המראה שלך ואת הדרך שבה אתה מציג את עצמך לעולם, אבל חלק זה ייצא מהחלון השני לך צעד בחוץ ולדבר עם אדם אחר אשר תמיד יהיה גורם בלתי צפוי בחיים. אתה לא יכול לשלוט על מערכות היחסים שלך. אתה לא יכול לשלוט על כל אלמנט של העתיד שלך. אתה יכול להיות מעודכן, לתכנן, יש דעות, מטרות, חלומות, ורצון ... אבל אתה פשוט לא יכול לשלוט על הכל. יש יותר מדי חלקים נעים אפילו לחשוב שאתה יכול. החיים שלך ואת האושר הוא מאוד חשוב, אבל אתה גם רק אחד של מיליארדים שהוא גם. איכשהו אנחנו צריכים לעבוד ביחד יחד ברשת זו של אנשים כדי לתמוך בכל האושר שלנו.