15 דרכים להיות פרודוקטיבי על סופי שבוע
להיות פרודוקטיבי לוקח יותר מאשר רק לקנות מתכנן.
האמירה שהולכת, "הפעולה מדברת בקול רם יותר ממילים." לא יכול להיות נכון יותר במקרה זה. כדי להיות פרודוקטיבי אתה לא יכול לצפות כי רק קונה את הכלים הדרושים יגרום לך להגיע באופן אוטומטי לעבודה. אתה צריך להישאר על לוח הזמנים ואת באמת רוצה את זה. בלי לרצות את זה, אתה תחזור למקום שבו התחלת תוך פחות משבוע.
לאורך רשימה זו של עצות, אני יהיה מציע לך עצות כיצד לעצב ולקבל את הנפש, הגוף, ואת הנשמה יחד, כך שאתה מוכן להתחיל לעבוד בזמן ולקבל את זה! הפעולות שלך ישקפו בעבודה שלך, ואם אתה מקל על הטיפים האלה מספיק זמן הם יהפכו להרגל במקום מטלה! שלב אלה טיפים קלים לתוך השגרה היומית שלך בקרוב מספיק תוכל להפתיע את עצמך עם כמה אתה מקבל לעשות בסופי שבוע בשבועות הבאים!
ציפור מוקדמת
זה כנראה היבט חשוב ביותר להיות פרודוקטיבי בחיי. לקום מוקדם להתחיל לעבוד על כל מה שאני צריך לעשות, באמת מרגיש כמו התחלה. קום בבוקר נותן לי מספיק זמן לאסוף את עצמי, להתכונן ליום, לסקור את רשימת הדברים שלי לעשות, ולהתחיל. אחרי שבוע של ביצוע ההרגל הזה לתוך חיי, אני יכול בקלות להביט אחורה כדי לראות שהשגתי יותר מתמיד כשהתעוררתי בסביבות עשר בבוקר. Easing את הדרך לקום מוקדם יותר על ידי הגדרת השעון שלך 30 דקות קודם לכן כל יום היא הדרך המושלמת להתחיל. הזמן האידיאלי ללוח הזמנים האישי שלי הוא בין 5 ל -7 בבוקר.
זה יכול להיות אחד ההרגלים הקשים ביותר לשנות בגלל החיים החברתיים שלך ואת העבודה ואת לוח הזמנים הכולל, אבל כמו שהזכרתי קודם אם אתה רוצה משהו שאתה צריך לנקוט פעולה.
14 ארוחת בוקר בריאה
כאשר אתה מתחיל להתעורר מוקדם יותר מאשר איך היית רגיל, תמצא כי יש לך שפע של זמן להיכנס לחריץ הבוקר שלך. כדי להתחיל את היום הנכון, גם אם אתה רוצה לצפות משהו בלילה הקודם, אתה צריך לתכנן ארוחת בוקר בריאה גדולה. אתה צריך לאכול כמו מלכה! מזנון של מזון, כי אתה יכול חטיף על במהלך השגרה בבוקר שלך להתכונן. שב לשתות כוס קפה, מיץ ומים עם ארוחת בוקר לבבית ומלאה שתחזיק מעמד לארוחת צהריים. תוכל להתמקד בצורה ברורה יותר, כמו גם להיות פרודוקטיביים יותר. חשוב לזכור כי הרגלים אלה לא רק צריך להישאר במקום במהלך סוף השבוע, אלא גם במהלך השבוע. תוכלו להבחין דברים להתחיל לזרום טוב יותר תהיה לך אחיזה טובה יותר על החיים שלך!
13 'Me' זמן
אחד החלקים האהובים עלי בשגרת הבוקר שלי הוא הזמן שלי. חריץ של זמן אני מתעורר מוקדם רק כדי שאוכל לקבל קצת שקט נפשי ולעשות מה שאני בוחר. כל דבר מן האימון, יוגה, נהנה קצת קפה על המרפסת, סקירת המתכנן שלי, או סתם בדיקת דברים כיף על מדיה חברתית. זה הזמן שבו אני יודע שאני יכול להירגע ולקבל את עצמי לתוך חשיבה נכונה עבור היום. הזמן שלי הוא באמת חלק חשוב של השגרה שלי, בלי זה, אני יודע שהייתי מרגיש לא מוכן עבור היום. זהו זמן של השתקפות ושלום, זמן שבו אתה יכול להעריך מה אתה רוצה להשיג במהלך היום, זה דבר חשוב לנסות! אתה לא תצטער על זה! שום דבר לא חשוב יותר מאשר הבריאות שלך, רווחה, אושר, ולכן חשוב לך להפריש זמן הכרחי שבו אתה מבלה עושה מה שזה עושה אותך מאושרת.
12 כיבוי אלקטרוניקה
אחרי הזמן שלי "אני", אני עושה את זה כדי לכוון את הטלפון שלי, תקע אותו בחזרה למטען שלה וללכת על שגרת הבוקר שלי בלי להסתכל על המסך שלי. בעשותי כך אני מרגיש כאילו כל מה שאני עושה בתוך זמן זה חשוב יותר, כי אני נותן יותר תשומת לב לדברים שאני לא בדרך כלל. זה מאפשר לי ליהנות באופן מלא מארוחת הבוקר שלי, מכוס הקפה שלי, מהשיער שלי ומבקשת את הבגדים שלי ליום. אני מעריך את הכל ברמה עמוקה יותר מתמיד, אני נהנה מאור השמש הזורח דרך החלון שלי, ומרוויח יותר השראה שלא הייתי עושה בדרך כלל אם לא הייתי עושה את המקום הקדוש הזה לעצמי כדי להתכונן לכל דבר שהיום עלול לזרוק אליי. זה לא צריך להיות רק בפועל בבוקר, אבל לכבות את הטלפון הסלולרי שלך תוך כדי עבודה יעזור לך להשלים עבודה יותר בזמן עם הסחות דעת פחות! אז כאשר אתה צריך לבדוק אתה יכול לתת את מלוא תשומת הלב שלך לטלפון שלך אז אתה לא לבזבז זמן מנסה לאזן שני דברים!
11 סקירה מתכנן
דבר אחד הוא עליי כל הזמן הוא המתכנן שלי. המתכנן הוא משהו שכל אדם פרודוקטיבי צריך לשאת איתם. זוהי נקודה טובה של התייחסות, כי אתה לא יכול רק לשקף בסוף השבוע אבל משהו המסייע להדריך אותך על הנתיב הנכון כדי לסיים את העבודה שלך. בנוסף לחצות את הרשימה היומית שלך היא כזו סיפוק! אתה מקבל תחושה של הישג ולהרגיש טוב על מקבל כל כך הרבה דברים לעשות את כל היום! בסופי שבוע כדי להישאר על גבי המשחק, אני יושב בשבת וביום ראשון, לתפוס המתכנן שלי, ולסקור את לוח הזמנים החודשי שלי, כמו גם לבדוק את רשימות היומי שלי. כתיבת הכל במהלך סופי שבוע מרגיש כמו משקל להיות הרים את הכתפיים שלי, אני יכול להירגע במהלך סוף השבוע, תוך ידיעה הכל עדיין על המסלול והוא הולך איך זה צריך להיות.
10 מרחב עבודה נקי
אחת הדרכים האהובות עלי לנצל את הזמן שלי בסופי שבוע כדי לעודד את הפרודוקטיביות במהלך השבוע הוא ניקוי! הגדרת זמן בצד בסוף השבוע כדי לנקות את כל מה שאני יכול לקבל את הידיים שלי, אשר לא רק כולל יישור הבית אבל כביסה בגדים, צלחות, אבק, mopping! קבלת הסביבה שלי כדי יכול להשאיר את הראש שלי ריק של הסחות דעת, אני לא מקבל מוסחת בעבודה על מה אני צריך לשטוף או לנקות, אני יכול להתרכז באופן מלא על העבודה שלי. ניקוי גם נותן אנרגיה שונה בכל מקום העבודה שלך, ומסודר לפני שתתחיל את היום שלך ייתן לך תחושה חדשה ואתה תהיה מוכן לקחת על עצמו את היום! אני מכיר אחרים כמוני שצריכים להיות מסודרים כדי להיות מסוגלים לשבת ולעבוד בבית, ועל ידי מקבל את כל זה מן הדרך בסוף השבוע יהיה להאיר את העומס השבועי במידה ניכרת!
9 מעברי
הפסקות מתוזמנות הן אחד הכוחות המניעים החשובים ביותר מאחורי הפרודוקטיביות שלי. לא כולם מתפקדים עם שברי ריכוז. אבל הפסקה קטנה של 20 דקות כל שעה היא כמות הזמן המושלמת לאסוף את המחשבות שלי, להזכיר לעצמי לאכול, וליהנות פרס קטן של עבודה כל כך קשה! זה גם זמן טוב להסתובב, למתוח, להסתגל. זה עדיין חשוב עבור הפרודוקטיביות בסופי שבוע, לוקח הפסקות במהלך משימות ברחבי הבית יכול להיות revitalizing. זה רק אחד מאותם הרגלים אתה באמת צריך להמשיך לא רק במהלך השבוע, למרות הפסקות בדרך כלל אומר לא עובד, אתה תהיה מופתע עד כמה הפסקה תעזור לך לעבוד קשה עוד יותר. הם פועלים כמעט כמו תמריץ לעבוד קשה יותר, מקבל יותר לעשות ולבצע טוב! בדרך זו, כשזה מגיע זמן הפסקה שלך אתה תרגיש כאילו יש לך הרוויח את זה.
8 מטלות
בדומה קצה ניקוי לעיל, זה עוסק errands. ביצוע מטלות לא תמיד כיף, אבל עבור כמה מהם. עושה דברים כמו בישול, מקבל מצרכי מזון, הולך לבנק, ובכלל יוצא, מצאתי את הטוב ביותר בסוף השבוע. הדברים האלה נוטים להסיח את דעתי ולהניע אותי לדחות את עבודתי. אומר דברים כמו, "אה אני פשוט לקבל מצרכים הראשון אז אני יכול להתחיל לכתוב, רק אז!" זה על הרגל הגרוע ביותר לבדר כאשר מנסה להיות פרודוקטיבי. ביצוע שליחויות אלה מטלות בסוף השבוע יבטל את רוב הסחות דעת אלה. בישול מראש כמה ארוחות בסוף השבוע לארוחת צהריים וערב היא דרך נפלאה הכנה לקראת שבוע עמוס קדימה גם כן! אני מבטיח אם אתה מבין את הדוגמאות האלה ואת חזה את כל אלה errands החוצה בסוף השבוע, תמצא לך יותר זמן על הידיים במהלך השבוע.
7
באמצעות יישומים שולחן העבודה במחשב, כגון, פוקוס Booster או להתרכז, כדי למנוע את הסחות דעת מדיה חברתית שלך הוא שגרת נפלא להחיל על החיים שלך אם אתה עובד מהבית! אולי אתה שואל איך זה יכול לעזור בסופי שבוע! שימוש ביישומים אלה יכול לעזור לך לקבל את העבודה שלך סיים לחלוטין במהלך השבוע, והשאיר יותר זמן עבור לוח הזמנים שלך בסוף השבוע. כאשר השתמשתי Apps אלה בעבר, השתמשתי בהם כדי לעזור לי להיכנס הרגל של הרחקת מדיה חברתית בעת הצורך כדי לאפשר ריכוז מסוגל לזרום, עם הזמן גיליתי שהם בסופו של דבר לא יהיה יש צורך ואתה יודע טוב יותר! יישומי שולחן עבודה כדי לסייע בסיוע בריכוז יהיה בכנות לשנות את מוסר העבודה שלך, כי אמון אותי, אלה שניות ודקות בילה על מדיה חברתית לאורך כל היום בהחלט מוסיף! וזה לפעמים מרגיש כמו הזמן בילה על היישומים האלה היא הפסקה שלנו מהעבודה אבל אתה לא מבין איך נסחף אתה יכול לקבל את הדבר הבא שאתה יודע כל היום שלך עבר ואתה לא נעשה שום דבר!
6 שמור את זה מגניב, פשוטו כמשמעו
זה משהו שהיה קצת קשה ליישם לתוך שגרת היומיום שלי. עם היותי כל כך עסוק ויש לי לוח זמנים ייחודי כל יום עבור עבודות אני עובד, קשה לא להרגיש המום כאשר הדברים לא תמיד ללכת על פי התוכנית, והם לא הולכים בדרך כלל כמתוכנן, לא משנה כמה אתה כותב המתכנן שלך. שמירה על זה מגניב, שמירה על ראש ברמה ולמידה להסתגל לשינויים יכול לעשות עולם של הבדל בעבודה היומיומית שלך, מימי השבוע לסופי שבוע. ללמוד לקחת דבר אחד בכל פעם ואת החשיבות של הידיעה שאם משהו לא הולך כמתוכנן ואתה לא יכול לשנות את התוצאה, זכור לשמור על קור רוח ולעבוד עם מה שאתה יכול. אל תדגיש על דברים שאינם אשמתך ואתה לא יכול לשנות, אתה תהיה צומחת שיער אפור בחינם!
5 לנצל את הטכנולוגיה
אתה אולי חושב שזה ההפך ממה שאמרתי לעיל, אבל לא בסדר!
ניצול הטכנולוגיה כדי לעזור לך להשיג את המטרות השבועיות מגיע בדרכים רבות יותר מאשר רק Apps לחסום מדיה חברתית. שימוש בטכנולוגיה כמו לוחות הזמנים ביומן המחשב, תזכורות על אזעקות הטלפון שלך, באמצעות אתרי מדיה כגון Evernote כדי לשמור את כל המסמכים ותזכורות במקום אחד יכול להיות היוצא מן הכלל היחיד של חסימת התקשורת הסחות כלל. אלה קל לשימוש במערכות יעזור לך להעביר את העבודה יחד, ולאפשר לך לבדוק את לוח הזמנים שלך מכל מקום שבו אתה נמצא ואם אתה כל כך שכח את המתכנן שלך! היכולת להיות מקום שבו כל המסמכים שלי, תזכורות, והערות כולם במקום אחד עוזר לי להקל על המוח שלי במהלך השבוע. בסופי שבוע אני גם לעדכן את המערכות האלה אני משתמש תזמון ותזכורות באותו זמן אני יושב לכתוב את המתכנן שלי!
4 סביר לעשות רשימה
טיפ זה ואת הבא הן קרובות מאוד יחד מסיבה, הם לשחק אחד את השני והם מאוד חשוב לזכור.
כאשר בסוף השבוע וזה יום שבת בבוקר, אתה מסתכל על המתכנן שלך להבין כי שכחתם כמה דברים מ מוקדם יותר בשבוע ואתה השארת אותם כדי לסיים ביום שישי. אתה לא צריך להשתגע, לקחת נשימה עמוקה ולזכור כי זה הכי חשוב שיש רשימה סבירה לעשות, רשימה כי הוא לניהול. בסוף השבוע הזה אתה צריך לשבת עם המתכנן שלך ולקחת את זה צעד אחר צעד. לעצום את העיניים ולדמיין מה יש לך מתוכנן בימים הקרובים ולשאול את עצמך אם יש לך מספיק זמן לכל דבר. אם לא, אז זה בסדר, להעביר את לוח הזמנים סביב קצת. אתה צריך לעשות את לוח הזמנים שלך לעבוד בשבילך אם אתה מתכנן יותר מדי שרק מוביל לאכזבה.
3 זכור כי זה בסדר צריך הפסקה
בדיוק כמו קצה מעל, אם יקרה לך לתכנן יותר מדי, ואתה בסופו של דבר עם הדרך יותר ממה שאתה יכול לסיים עד סוף השבוע. שב בסוף השבוע הזה והערך מחדש את המטרות שלך בשבוע האחרון, קח מה שעשית לא בסדר ומצא דרך לתקן את זה בשבוע הקרוב. למד מן הטעויות שלך ולהפוך את העתיד טוב יותר, זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות על עצמך ועל העבודה שלך. זה מאוד חשוב לזכור כי זה בסדר צריך הפסקה, זה בסדר לא סיימו הכל. מכיוון שתחיל את מה שלמדת לעתידך, ותמנע את הטעויות האלה. אתה לא יכול ללמוד בלי לעשות טעויות קטנות, אתה מקבל את החוויה המלאה ברגע שאתה מרגיש משהו בעצמך. קח דבר אחד בכל פעם לקחת הפסקה אם אתה צריך את זה, העבודה שלך תודה לך וכך גם את דעתך.
2 זכרו לאכול
לזכור את האינסטינקטים הבסיסיים של הטיפול בעצמנו יכול לפעמים פשוט לעוף מהחלון כאשר אנו נמצאים בחריץ של העבודה שלנו. העבודה שלנו לפעמים נראה להשתלט על חיינו, זה כנראה הדבר הכי קשה לאזן. אנחנו צריכים לזכור לקחת להפסקות לאכול, עבור הגוף שלנו, זה לא הזמן waster, חשוב הדלק את הגוף שלך עם החומרים המזינים הנכונים, כך שהוא יכול להמשיך חזק לאורך השבוע. אני הרגל אכילה רע קשה על הגוף שלך נורא על הבריאות שלך, השתמש הפעם כמו הפסקה כדי לתדלק לפני צלילה בחזרה int העבודה שלך. השתמש בסוף השבוע הקרוב שלך כדי להטעין את עצמך, לאכול טוב, ו hydrate, אין דבר טוב לעשות בסוף השבוע מאשר להקדיש זמן בצד עבור טיפול עצמי.
אכילה לא רק שום דבר, אבל מזון טבעי ואורגני לעתים קרובות ככל האפשר, להישאר במרחק של מזון ארוז ולמידה ליהנות מהדברים הפשוטים יכול להיות הכי מתגמלת.
1 זכור לישון
בדומה האחרון, חשוב באותה מידה אם לא יותר לזכור לישון.
אחד הדברים הקשים ביותר לשבור במונחים של הרגלים נעלם לילות מאוחרים מתוך אוצר המילים שלך, נהגתי להיות ינשוף לילה ותמיד חלמתי להיות אדם בבוקר. תמיד הרגשתי פרודוקטיבי יותר בבקרים, אבל השעות שלי הלילה של השהות להישאר עד מאוחר לעשות שום דבר פרודוקטיבי הרסו את הסיכויים של החלום הזה. במהלך השנים האחרונות נעלם ההרגל הזה, אמרתי לעצמי בתקיפות כי הפעולה מדברת בקול רם יותר ממילים, ואם אני רוצה משהו שאני צריך לגרום לזה לקרות. הפכתי לאדם הבוקר שאני עכשיו, ומעולם לא הבטתי לאחור.
זה כל כך חשוב לתזמן את השינה שלך, לחתוך את הלילות המאוחרים (למרות FOMO שלנו עשוי להשתפר מאיתנו) ולהתחיל עם שגרת בוקר טרי זה יעזור להגדיל את הפרודוקטיביות שלך!
