15 דרכים להתמודד כאשר החבר שלך מקבל סופר בריא

חברויות נשיות אינן תמיד פשוטות כפי שהן צריכות להיות, והדברים נעשים קשים עוד יותר כאשר אחד מכם עושה שינוי משמעותי בחייכם. לפעמים זה אתה, אבל כאשר זה החבר הכי טוב שלך פתאום אדם חדש לגמרי, אתה יכול להיות קשה להתמודד עם זה. אתה בהחלט רוצה את הטוב ביותר עבור אנשים שאכפת לך ואתה רוצה לתמוך בהם דרך פעמים טובות פעמים נורא, ואתה מקווה שהם עושים את אותו הדבר בשבילך. כך אתה מפריד חבר אמיתי מהשאר, אחרי הכל. אז מה אתה עושה כאשר החבר שלך פתאום על בעיטה בריאותית גדולה ונראה כמו בחורה חדשה? אמנם זה נראה בלתי אפשרי להתמודד עם זה, זה באמת לא, ויש כמה דרכים שאתה יכול להתמודד עם זה אז אתה לא להעליב אותה או לאבד את הידידות שלך בתהליך. הנה 15 דרכים להתמודד כאשר החבר שלך מקבל סופר בריא.

15 לשכוח את הדין

אוקיי, אז אולי אתה מרגיש כאילו החבר שלך הוא עכשיו שופטת אותך ואת הדרך שבה אתה אוכל ולעבוד (או לא עובד, לפי העניין). אבל היא באמת לא. היא עושה שינויים חיוביים בחייה וחושבת על עתידה, ובעוד שזה נראה קשה להאמין, זה באמת לא קשור אליך. אוקיי, זו היתה בדיחה מוחלטת, כי כמובן, אתה לא חושב שכל העולם סובב סביבך. אבל קשה שלא לחשוב שמישהו שנמצא פתאום בריא לא שופט אותך על הדרך שבה אתה חי את חייך. אבל היא לא, אז אל תדאגי בקשר לזה. מצד שני, לא לשפוט את החבר שלך על מה שהיא עושה עכשיו. אם היא נדבקת לכוס יין אחת בליל הנערות ולא מקבלת את צ'יפס תפוחי האדמה שהיא בדרך כלל מזמינה כי היא רוצה לקבל קצת יותר בריא, אתה לא צריך להתנהג כאילו היא לוזר מוחלט שיש לו אפס מהנה. זה לא הוגן מצדך.

14 הצטרף

אם אתה לא יכול לנצח אותם, להצטרף אליהם, נכון? זה אומר סופר פופולרי מסיבה טובה. אולי החבר שלך עכשיו הולך לרוץ כמה פעמים בשבוע, לבדוק את קרוספיט, או מקבל התאמה סופר עם אלה שיעורים בררה אופנתי שאתה שומע על. למה לא להצטרף ולנסות בכיתה איתה? במקרה הגרוע ביותר, תוכל לנסות משהו חדש ולבלות קצת עם אחד החברים הטובים שלך, וזה אף פעם לא בזבוז. אבל הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות? אתה יכול להתאהב עם סוג זה של כושר להתחיל ללכת לשיעורים קבועים עצמך, בום, אתה הולך להיות בריא כמו חבר שלך בתוך זמן קצר. אין שום דבר רע באימוץ אותה שגרת עבודה כמו החבר שלך - זה לא כמו שאתה להעתיק אותה, אתה רק מודה, בסדר, היא צודקת והיא על משהו כאן.

13 שאל שאלות

לא ממש לגריל את החבר שלך ולהפוך הבא שלך לתלות החוצה לתוך Q & A הפגישה, כי אף אחד לא רוצה את זה. אבל אתה כנראה צריך להתעניין אורח החיים החדש שלה בריא לשאול כמה שאלות. להבין מה גרם לשינוי הזה, מה היא אוכלת, מה האימונים שהיא עושה, איך היא מרגישה, וכו '. היא תהיה שמחה גדולה ואפילו קצת הקלה על כך שאתה כל כך מעוניין והיא תאהב לספר לך מה היא עושה . אנשים אוהבים לדבר על עצמם, וזו האמת. זה לא דבר רע, זה רק הטבע האנושי. אם אתה רוצה להיות חבר טוב אליה, ואתה כנראה עושה, ואז להתעניין בחיים שלה היא הדרך הטובה ביותר לעשות את זה, והיא הולכת לאהוב אותך על זה. הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות עכשיו הוא להתעלם מהעובדה שהיא משותפת זה שינוי אורח חיים חדש איתך כי אז היא הולכת לתהות למה אתה לא נראה אכפת.

12 שקול את החיים שלך

אוקיי, אז לא כל אחד צריך לספור את carbs ו חלבון ולהיות bodybuilder. אבל אולי כדאי שתיקח קצת זמן ותחשוב על החיים שלך. כי אולי אתה בכלל לא קרוב בריא כמו שאתה רוצה להיות או אפילו חושב שאתה. תמיד יש מקום לשיפור והודאה כי הפסקתם לדאוג לתזונה הבריאה שלכם או שאתם אף פעם לא עובדים יותר היא הצעד הראשון לשינוי. למה לא לאפשר את השינויים של החבר שלך כדי לעורר אותך לקבל את התחת שלך להילוך ולעשות כמה שינויים בריאים משלך? היא תשמח שיש לה השפעה חיובית כזאת עלייך, וזה יכול להיות חוויה מליטה לשניכם, וזה אף פעם לא דבר רע. אתה לא צריך לעשות שום שינויים גדולים מיד, אבל זה בהחלט משהו לשקול.

11 התאם

אם החבר שלך הוא רציני לגבי הטלת כמה קילוגרמים או להיות בריא, היא לא רוצה לאכול מזונות שמנוני וצ'יפס איתך פעמיים בשבוע כמו שעשית בעבר. אל תעליבו ולא תחשבו שלא אכפת לה ממך או מהחברות, כי היא בהחלט עושה. זכור, אין לזה שום קשר אליך, נכון? הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עכשיו הוא להתאים. הצע רעיונות שונים עבור hangout. אולי אתה יכול ללכת לסרט או לתפוס קפה או בראנץ 'בריא. או שאתה יכול אפילו לעשות בכיתה יחד פעם בשבוע. אתה לא צריך להפסיק להסתובב לגמרי או להפסיק להשתעשע, אתה רק צריך להבין כי ג 'אנק פוד לא יכול להיות מרכז המפגשים שלך יותר. ואין שום דבר רע בזה, כי בואי, אתה צריך לגדול מתישהו ולהיות רציני על הבריאות שלך, נכון? ידעת שיום זה מגיע, אז כדאי שתתרגל לזה.

10 דגש על חיובי

בטח, אתה עלול להרגיש קצת הפסד, כי בזמן שאתה עלול לחשוב שזה נשמע מטורף, אתה מאבד חלק של החבר כי כבר אכפת לך קצת עכשיו. זה כי עכשיו יש לה דברים שונים שהיא רואה סדרי עדיפויות חשובים ושונה. זה לא אומר שהיא עדיין לא אוהבת אותך ושאתה עדיין לא חברים קרובים. זה רק אומר שהדברים משתנים ואתה צריך להתרגל לזה. ראה, חברויות הנשי יכול להיות מסובך למדי לפעמים. אבל הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להתמקד חיובי. קבל השראה ידיד מדהים שלך ואת הדברים המדהימים שהיא עושה. תחשוב על איך אתה יכול ליישם את זה לחיים שלך. אולי barre הוא לא בשבילך, אבל אתה רוצה לנסות יוגה. אולי אתה לא רוצה לשנות את הדיאטה שלך לגמרי אבל אתה יודע שאתה צריך לחשוב יותר ברצינות על סוג של מזון שאתה אוכל. כל שינוי חיובי אתה יכול לעשות הם הולכים לגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.

9 התייחס אליה

בטח, היא השתנתה קצת, אבל היא עדיין אותו חבר שיש לך כבר עכשיו. אין לך סיבה לחשוב אחרת. אז אתה בהחלט צריך להתייחס לחבר שלך כמו שעשית קודם. אל תתייחסו אליה בכפפות של ילדים ותנהגו כאילו היא לא מסוגלת להתמודד עם מסיבה שהזמינו אותה או שהיא לא תרצה ללכת לקונצרט כי היא בטח עובדת למחרת. היא מבוגרת והיא יכולה להחליט בעצמה, בדיוק כמו שאתה יכול לעשות. היא הולכת להעריך אותך הרבה יותר אם אתה מוכיח שאתה לא שופט אותה או חושב אחרת שלה, כי אתה מכבד את השינויים באורח החיים שלה. זה באמת רלוונטי לכל שינוי שחברים שלך עוברים, אבל זה רלוונטי במיוחד כשמדובר בבריאות, מזון, כושר כי אלה הם נושאים מסובכים שגורמים לאנשים להרגיש די לא בטוח.

8 למד ממנה

אם החבר שלך משנה את אורח החיים שלה ונעשה הרבה יותר בריא, למה לא ללמוד ממנה? כאשר אתה שם את זה ככה, יש לך מודל מופת מדהים ממש מולך, והיא יכולה ללמד אותך כל מה שהיא יודעת. אתה יכול ללמוד מה האימון הכי טוב בשבילך, איך למצוא אחד באמת עושה אותך מתרגש למעשה לזוז, איזה סוגים של מזונות אתה צריך להיות אכילה הימנעות, וכיצד לוודא שיש לך מספיק לישון. אתה לא צריך ממש ישר לשאול אותה הדברים האלה, אלא אם אתה רוצה כמובן (והיא בטח היה יותר שמח לדבר איתך על הדברים האלה). אתה יכול פשוט להבין את זה על ידי למידה על לוח הזמנים החדש שלה ואת שגרת. הדברים יתבהרו די מהר ותלמד מה היא עושה אחרת עכשיו, ואתה יכול לבחור ולבחור מה אתה רוצה לעשות בעצמך.

7 קבל את תחומי העניין שלך

אולי אתה רוצה לחיות אורח חיים בריא מספיק כי אתה רוצה להרגיש טוב ומאושר כפי שאתה יכול על בסיס קבוע. אבל זה לא אומר שאתה הולך להיכנס לגמרי לתוך זה כמו החבר שלך, וזה בסדר. אתה לא צריך להעתיק אותה או לעשות בדיוק מה שהיא עושה. כולם שונים וזה הדבר הכי טוב בחיים האלה. אם אתה מוצא את התחביבים שלך ואת תחומי העניין (אשר יכול או לא יכול להיות משהו לעשות עם בריאות או כושר), אתה הולך להרגיש הרבה יותר טוב. אתה תהיה להשתלט על החיים שלך לחשוב על משהו אחר מאשר החבר שלך, וזה רק בריא. אתה צריך לחיות ולתת לחיות, אחרי הכל, ואתה לא יכול לצפות מאנשים להישאר אותו דבר לנצח. זה הולך גם בשבילך. אז לנסות משהו חדש וללכת קדימה ולקחת תחביב שאתה רוצה לעשות מאז לתמיד. היום הוא תמיד הזמן הטוב ביותר.

6 לבלות עם חברים אחרים

כמובן, אתה לא צריך לזרוק את החבר שלך כי היא להיות בריא עכשיו. זה יהיה די מרושע ומגוחך. אבל אם אתה לא יכול להתייחס אליה כמה שאתה יכול לפני, אין שום דבר לא בסדר עם לבלות עם חברים אחרים שלך. לפעמים חברויות הם נוזל והם משתנים עם עונות החיים והזמן. שנה אחת אתה באמת יכול להתייחס למישהו, ובשנה הבאה הם בדרך אחרת ואתה מרגיש מרוחק מהם. זה נורמלי לחלוטין וטבעי, ובעוד זה עלול למצוץ לפעמים, זה באמת קורה לכל אחד. האמת היא שאתה מקבל דברים שונים מחברים שונים וזה עוזר להיות מעגל חברתי רחב, כך שאתה תמיד יש אנשים להסתובב עם כאשר אחרים עסוקים או להתמודד עם עבודה או נסיעה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לבנות את המעגל ידידות (בלי להגיד שלום לאנשים שעדיין אכפת לך).

5 איור למה אתה כועס

אם אתה באמת מרגיש מוזר על השינויים של החבר שלך, אז אתה צריך לשאול את עצמך למה אתה הולך בדרך הזאת. את חושבת שהיא נהפכה ל"מתקפת"? האם אתה חושב שהיא מבטל עליך יותר מדי ולא עושה לך עדיפות בחייה יותר? אם אחד הדברים האלה (או שניהם ... אוי!) הם המקרה, אז אתה בהחלט צריך לדבר איתה על זה כי אף אחד לא צריך חבר כזה. כמו שאומרים, מי צריך אויבים ?! אם היא לא מבינה למה את אומרת את הדברים האלה או לא רוצה להיות חברה טובה יותר, אז יש לך את התשובה שלך ולפחות עכשיו אתה יודע איזה מין בן אדם היא הופכת. אבל אם היא מוכנה לשנות ולגרום לך להרגיש חשוב כמו שהיא נהגה, אז אין שום סיבה שאתה לא יכול להמשיך להסתובב איתה רק לראות מה קורה. אתה אף פעם לא צריך להיות חברים עם מישהו שאינו מטפל בך כראוי, לא משנה מה.

4 להיות זהירים

אם החבר שלך מקבל בריא, היא אולי לא באמת להיות כל כך בריא אחרי הכל, והיא עלולה להיות הולך על דברים בצורה לא נכונה. היזהר ולוודא שהיא לא מורעבת את עצמה או לא אוכלת מספיק או עושה משהו שהיא באמת לא צריכה להיות. Over-Exercising היא לא הדרך הטובה ביותר ללכת על מקבל בכושר, אז אם היא נראה overdoing אותו על workouts ואתה יכול להגיד שמשהו לא בסדר, אל תפחד לדבר איתה על זה. אתה החבר שלה וזה באמת מה שאתה שם. היא לא צריכה שתתמוך בה ללא תנאי, לא משנה מה, אז אל תעשי את זה. היא אולי לא ממש יודע מה הכי טוב בשבילה, אז אולי זה תלוי בך כדי להגדיר אותה ישר על נתיב בריא באמת. השלכות שליליות יהיה הרבה יותר גרוע מכל שיחות מביך כי ייתכן שיהיה עכשיו, אז לזכור את זה.

3 בדוק את קנאתך

אם אתה מקנא בחבר שלך כדי לקבל בכושר ובריא, אז אתה צריך לבחון את הבחירות שלך בחיים, כי אולי אתה לא בריא או מאושר כמו שחשבת שאתה. זה נורמלי לחלוטין לקנא באנשים לפעמים. אתה לא מושלם ולפעמים אתה פשוט מרגיש ככה, למרות שאתה קצת שונא את עצמך על זה. אבל רק בגלל זה זה נורמלי להרגיש קנאה של חבר שלך עכשיו בכושר נהדר לא אומר שאתה צריך להמשיך להרגיש ככה. היא לא עושה את זה כדי להרגיז אותך או לגרום לך להרגיש רע על עצמך. היא אפילו לא חושבת עליך בכלל (ואנחנו מתכוונים לזה בצורה הטובה ביותר). אז לבדוק את הקנאה שלך על הדלת לא לעשות את זה דבר שלילי סופר כי זה לא באמת. כמו כל דבר בחיים, אתה יכול לבחור לראות את זה בתור דבר שלילי או חיובי, אז אתה יכול גם להחזיק את הראש גבוה ולהיות במצב רוח טוב.

2 התמקד במשהו אחר

אם אתה מרגיש בטוח לגבי משהו בחיים שלך, אתה יכול לבחור להתעכב על זה ולתת לו לצרוך לחלוטין את כל המחשבות שלך. אתה יכול לנהוג עצמך משוגע לחלוטין להפסיק ליהנות. אבל זה לא הדרך הטובה ביותר ללכת על זה, נכון? כן, זה בהחלט לא. אתה צריך בהחלט להתמקד במשהו אחר ולהפסיק לחשוב על החבר החדש שלך בכושר כל כך הרבה. זה לא בריא להתעכב על משהו, אם זה טוב או רע, אז הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך עכשיו היא לחיות את החיים שלך. לשפוך את עצמך לתוך העבודה שלך, לחשוב על הקריירה שלך ואת מטרות הכושר שלך, ולחשוב על איזה סוג של חיים אתה רוצה לבנות בעצמך. לשים את הזמן, מאמץ ואנרגיה עכשיו כדי לוודא שיש לך את העתיד הטוב ביותר האפשרי הוא לא הולך להיות רעיון שלילי. לאחר שתפסיק להתמקד בחבר שלך כל כך הרבה, שתיהן יהיו הרבה יותר מאושרות ויחסיך יהיו טובים יותר.

1 תתגבר על עצמך

היי, זו אהבה קשוחה וזה לגמרי לטוב שלך. לפעמים אתה צריך פשוט להתגבר על עצמך. אתה חייב להבין את זה, כן, זה יהיה נהדר אם הדברים נשארו אותו דבר לנצח, אבל אתה צריך להבין את זה פשוט לא החיים האמיתיים. אז אל תלך בשביל הזה. אל תצפו החברים שלך תמיד להיות אותם אנשים ולא רוצה ללמוד ולגדול ולשנות. אם אתה עושה את זה, אתה רק מבקש צרות והרבה בעיות. אל תאשימו אותה על שניסתה לעשות את החיים שלה טוב יותר כאשר אתה יכול לעשות בדיוק את אותו הדבר ואתה פשוט לא היה מסיבה כלשהי. אל תסיר את האומללות שלך על החבר שלך אשר רק מנסה לחיות את החיים הטובים ביותר שלה. אז תפסיק להרגיש נורא כל כך ותתחיל לראות את זה בשביל מה שהיא: רק חלק מהחיים. מי יודע, אתה יכול להסתובב ולהיות בריא כמו שהיא מחר, ואז אתה תהיה גם גרסאות טובות יותר של עצמך.