15 דרכים לעשות יותר בשנת 2017

זה 2017 ואנחנו רוצים באמת להפוך את החלטות השנה החדשה שלנו לקרות השנה. פוסט בלוז חג המולד ורשימות מטלות ינואר יכול לגרום לנו להרגיש כאילו מקבל את כל מה שאנחנו מתכוונים לעשות היה רק ​​חלום צינור לפני השנה יש אפילו התחיל. תחילת ינואר הוא אחד המפתחות לעשות 2017 נכון, וזה יכול להרגיש כמו הרבה לחץ, במיוחד כאשר הקופה הם קצת אור אחרי עונת החגים השלג ממשיך לגזום בחוץ. בין אם אנחנו מנסים להגדיר את הטון עבור אורח החיים החדש שלנו בריא או kickstart את השפה למידה מחויבות עשינו לעצמנו, ינואר הוא זמן של שינוי. זה גם הזמן כי לעתים קרובות יכול להיות בצד מכאיב עבור מספר סיבות, לא פחות מכל מזג האוויר הצונן, אשר קובע את הסצינה עבור אכזבה הרגשה שלאחר החג קיצוצים בכנות גורם לנו לרדוף עד מרץ. תחילת השנה היא תקופה שבה אנו מרגישים שאנחנו צריכים לקפוץ לתוך השנה החדשה בשמחה ובכל זאת יש כמה מדגיש טבעי להדריך אותנו בדרכנו. זה הכורסה שבה אנו מזייפים את דרכנו מבעד לתנאי החורף הקשים בדרכנו לאקלים שטופי שמש ולהשגת החלומות והשאיפות שלנו. אבל מה הן הדרכים הטובות ביותר לנצל את ההזדמנות העונתית להתחלות חדשות והתחלות חדשות? הנה העליון טריקים עבור פיצוח השאיפות שלך לחג שבועות מראש חג הפסחא, בקצור נמרץ.

15 קבל אמיתי

כפי שאנו מודעים מדי בינואר, יש לנו רק כמות מוגבלת של זמן והרבה דברים לעשות. אחד פריצות החיים היעיל ביותר עבור מקבל יותר מזמנך הוא להגיע אמיתי על איך אתה מבלה את זה. על ידי מקבל אמיתי אני מתכוון להיות כנים עם עצמך על מה שאתה רוצה, קבלת החלטות התומכות בך בהשגת המטרות הקרובות ללב שלך. זה נשמע ברור, אבל כל כך הרבה מאיתנו לפזר את חיינו על ידי להיות אנשים, pleasers, קבלת מצבים שאינם משרתים את האינטרסים שלנו ואת sap האנרגיה שלנו כי אנחנו רוצים להיות נאהבים. או אולי אנחנו לא מאמינים שאנחנו יכולים לקבל את מה שאנחנו באמת רוצים, אז אנחנו להתפשר על חיינו עד שנשכח מה זה היה שאנחנו מנסים להשיג מלכתחילה. הפעם האמיתית היחידה שאתה הולך לעשות משהו היא עכשיו, אז קדימה, להרוג, כמו ביונסה הנערה שלנו.

14 עדיפות

עוד פשוט אבל יעיל לקבל דברים לעשות טריק היא לחשוב על מה היא המשימה החשובה ביותר, כמו גם אילו משימות הן היעיל ביותר. מחקרים מראים כי השגת "זרימה" המדינה, או המדינה שבה אנו פרודוקטיביים ביותר, קל יותר כאשר יש מרכיב של סיכון מעורב. במילים אחרות, אנחנו יותר מוטיבציה לעשות דברים כאשר אנו מודעים לזמן מגבלות והשלכות של לא מקבל משהו לעשות. ברגע שאנחנו מחליטים כי יש צורך לקרות משהו, אנחנו מהר מאוד לעסוק מקבל את זה נעשה, וזה בעצם מה שאנחנו מתכוונים כאשר אנו מדברים על מצב הזרימה: נספגים במעשה עושה. כדי שזה יקרה, אנחנו צריכים לקבל החלטות ברורות על מה שאנחנו צריכים להשיג ומתי. העדיפות שלנו היא הדרך היעילה ביותר להישגים, משום שהיא מסייעת לשים קץ לדיון.

13 תוכנית קדימה

שוב, זה נשמע ברור, אבל ההכנה היא כנראה אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול להשקיע כדי לעזור לך להצליח בהחלטות שלך זה ינואר. נניח שאתה מנסה לשנות את הדיאטה שלך בריא יותר. אתה יודע שיש לך נטייה חטיף לא בריא ב 4 אחר הצהריים, כאשר אתה בדרך כלל יש לטבול אנרגיה. אז תוכנית קדימה ואופים את עצמך כמה נושך אנרגיה טעים שאתה יכול לטפל בעצמך, ולהישאר על המסלול עם הדיאטה שלך. או נניח שאתה יודע שאתה מארגן אירוע עבודה מחוץ למשרד. אתה יודע שאנשים הולכים להיאבק כדי להגיע לשם, אז לתת להם שום תירוצים על ידי הצבת מסלול כדורים לספק את כל המידע הדרוש להם בתקשורת שלך על האירוע. או שאתה יודע שחבר מסוים תמיד מופיע באיחור. ודא שהם מבינים את הזמן שלך יקר, ולבנות את זה לתוך לוח הזמנים שלך. תכנון קדימה יגרום לך מאמץ.

12 להיות ברגע

להישאר בהווה הולך לעזור לך להפיק את רוב הזמן כי אתה לא תהיה מבזבז את זה לחשוב על העבר או את העתיד. ברור, אתה לא תוכל לתכנן קדימה בלי לחשוב על העתיד, אבל חשוב להישאר מרוכז על מה שאתה עושה עכשיו כי תהיה השפעה על העתיד. אופרה יש מובלט עזרה עצמית גורו Eckhart טולה על המופע שלה פעמים רבות, ואת הספר שלו "כוחו של עכשיו" מכרה אלפי עותקים. אחד הציטוטים הטובים ביותר בספר (וזה פחות או יותר מסכם את זה) הוא "אל תחפשו כל מדינה אחרת מזו שאתם נמצאים בה עכשיו, אחרת תקבעו סכסוך פנימי והתנגדות לא מודעת". נשמע פשוט למדי, לא? אולי בגלל זה זה כל כך קשה על דעתנו לקבל את זה מקבל לעשות דברים יכול להיות פשוט טיפשי.

11 השתמש התשוקה שלך

אם אתה מרגיש דה מוטיבציה, זה כנראה בגלל שאתה נלחם התשוקה שלך. יהיו לך דברים לחייב אותך ולקבל אותך מתרגש באמת. זהו סימן שאתה עושה שימוש טוב של הזמן שלך. כאשר אנו באמת אוהבים משהו, העבודה על זה בעצם נותן לנו יותר אנרגיה, כי אנחנו נהנים מה שאנחנו עושים. זה לא בדיוק כמו נהנה לאכול עוגה (למרות שזה טוב מדי). זה על הגדרת המראות שלך על חלום שאתה באמת להשקיע ולהאמין בו. משהו שגורם לך להרגיש ממש חי, וכמו את עצמך. זה ההפך של סיפוק מיידי. זה סוג של סיפוק אנו יוצרים את עצמנו, ולכן זה בעצם יותר סיפוק מכל דבר אחר יכול לתת לנו. כאשר אתה נלהב למשהו, הוא הופך להיות פרס משלו, ואתה ממש על גבי העולם כי אתה עושה אותך, לא משנה מה קורה סביבך.

10 חלום ביג

כאשר אתה חולם ענק לא ממש לעשות את זה, אתה הולך להשיג כמות מדהימה, כך להגדיר כי בר גבוה. אפילו גבוה יותר ממה שאתה חושב אפשרי, באמת ללכת על זה. כאשר אתה הולך על סטנדרטים גבוהים יותר ממה שאתה חושב אפשריים, אתה יודע שאתה הולך לגדול, אשר יהיה לצייד אותך טוב יותר כדי להשיג את המטרות שלך השנה. זה בעצם עוזר לפנטז על מה שאתה רוצה, כי זה פנטזיה זה הולך להחזיק אותך כאשר הולך מקבל קשה. אז לוודא מה זה שאתה רוצה הוא מדהים בהחלט. כאשר אתה צריך לחפור עמוק כדי למצוא את הכונן להמשיך, אתה תהיה לקחת את עתודות החלום הזה, כדי לוודא שזה מספיק כדי להניע אותך, גם בבוקר יום שני הכהה שלך! המוח שלנו לא יכול להבדיל טוב מדי בין דמיון למציאות, כך הרגשות שאתה מרגיש כאשר אתה חולם על מה שאתה רוצה יתמוך בך כמו שאתה עושה את זה לקרות אמיתי.

9 קח צעד אחד בכל יום

אתה מכיר את הסינים הקדומים אומרים "המסע של עשרת אלפים קילומטר מתחיל בצעד אחד"? אתה עושה עכשיו. לשבור את החלומות הגדולים שלנו לתוך chunks מדי יום הוא הדרך המהירה ביותר להשיג אותם snowballing. זה על סיבולת להמשיך לשמור על מה שאתה רוצה, כנגד כל הסיכויים, זה הולך להביא לך את זה. דברים יכולים להיראות בלתי אפשרי כאשר אנחנו חושבים על כולם בבת אחת, אז כמו מטפס הרים, לתת לעצמך מטרות לניהול ולא להסתכל על הפסגה, אבל מה נכון מולך. זה יעזור לך להישאר ממוקדים מדי, כי אתה מבין שיש תמיד משהו שאתה יכול לעשות עכשיו ברגע זה הולך להביא אותך קרוב יותר אל המטרה שלך. אתה תרגיש יותר מוטיבציה להמשיך כאשר אתה להתקדם עם אלה מטרות אבן דריכה, בידיעה כי כל הזמן אתה מתביית על היעד שלך.

8. שים את עצמך תחילה

כולנו כבר לימדו לשים אחרים קודם, וזה אנוכי להיות מספר אחד שלך. אבל כאשר אתה מרגיש ממש טוב, יש לך הרבה יותר לתת לאנשים אחרים. ואם אתה לא דואג לעצמך, בסופו של דבר תצטרך לסמוך על אנשים אחרים יותר מדי. אז לטפל בעצמך כפי שאתה רוצה שאחרים יתייחסו אליך. מקלחת את עצמך עם מתנות, תאמין לכל מחמאה שאתה מקבל, ליצור כמעט מטורף חיובי עצמית התמונה ואת החיים על עצמך. החיים הם קשים לפעמים, וכולנו צריכים קצת fluffing למעלה, אז לעשות את זה בעצמך ואתה לדאות בעיות העבר כי אתה תהיה כל כך מתמקדת כל מה שאתה נהדר על החיים שלך. הביאו את עצמכם, להיות איש ההייפ שלכם, והזכירו לעצמכם שאתם אלים גמורה בכל הזדמנות אפשרית. זה יכול להיות בעדינות של דרכים, כמו ללבוש תחתונים סופר חמוד התאמת גם כאשר אתה לא רואה boo, או קורץ על עצמך במראה. תאריך עצמך, ואתה תהיה כל כך הרבה יותר אנרגיה כדי לעשות דברים.

7 יצירתי

ייתכן שלא יהיה פתרון ברור מיד לנסיבות שמציגות את עצמן. זה יכול לעתים קרובות אומר כי הגיע הזמן לשינוי המשחק. אם זה נראה כאילו אתה תקוע ב rut אז זה יכול להיות כי גישה אחרת תהיה יותר יעיל. אתה עדיין דבק במטרות שלך, אבל זה יכול להיות כי הדרך הטובה ביותר להשיג אותם היא על ידי נטילת נתיב אחר. אתה יכול לעבור גיאוגרפית להמשיך את החלום שלך? אתה מכיר מישהו בשטח שאתה מנסה לפרוץ אליו? האם מיצית את ההזדמנויות ברשת? למה לא לתת משהו קצת שונה לנסות? אתה יכול אפילו למצוא לך להתחיל לספור את הימים עד בכיתה הבאה שלך אגרוף! קיצור דרך נוסף להגדלת התפוקה מבטא את עצמך בצורה יצירתית. לא משנה מה השיטה שלך יכול להיות - שירה או כתיבת מכתב נציג הממשלה המקומית שלך, זה בדרך כלל באמצעות נקיטת פעולה (ולא על חשיבה), כי אנו מבינים מה הצעד הנכון הבא שלנו יהיה.

6 תהנה

לפעמים אנחנו מורידים את סדר העדיפויות שלנו כשאנחנו מנסים להתמקד בהשגת המטרות שלנו. אבל יש כיף הוכח במספר מחקרים מדעיים להיות המדינה הקרובה ביותר לזרום המדינה, המדינה שבה אתה פרודוקטיבי ביותר. הרבה חברות (ראו גוגל, Pixar, Apple) תפסו את זה, והבחין יתרונות רבים, מ רווחיות מוגברת למספר נמוך של ימי מחלה הכוללת, כאשר העובדים מאושרים יותר. אם אתה אוהב את מה שאתה עושה אתה תשיג הרבה יותר מאשר אם האנרגיה שלך הוא פחתה על ידי עבודה פרך טינה. אישור אז להיות זרימה זה לא אותו דבר כמו תרגול נהנתנו רובנו נכנעו לאורך החגים. אבל ביצוע דברים הוא מטבעו סיפוק, במיוחד כאשר הדברים האלה קשורים באופן הדוק לאינטרסים שלנו וחלומות. אז לעשות את הדברים על ידי התמקדות מה באמת חשוב לך, אשר יסייע לך להיכנס למצב "זרימה". שמירה על זרימה מקסימלית בחיים שלך מחייב אותך ללכת בקצב שממריץ אותך אבל לא overburden לך יותר מדי, כך כיף הבניין לתוך היום שלך יעזור לך לשמור על זרימת!

5 להתחייב

קבלת החלטות היא הדרך הקצרה ביותר לעשות דברים. זה לא אומר שאתה צריך למהר, אבל ברגע שאתה ברור על מה זה שאתה רוצה, לכו על זה! לעתים כה קרובות, אנו מרשים לעצמנו להסס בנחישותנו להשיג משהו מסוים. אבל כשאנו עושים זאת אנו מפזרים את כוחנו האישי. אתה תרגיש כל כך טוב על עצמך ועל החיים שלך כאשר אתה יודע שאתה נשאר נאמן לתחושת המטרה שלך. זה אומר אומר לא על דברים שאינם בקנה אחד עם המטרות שלנו. זה בסדר, כי כאשר אתה יודע מה אתה רוצה, הדברים האחרים האלה לא הולכים לחתוך אותו בכל מקרה. כאשר אתה החבר הכי טוב שלך בדרך זו, אתה תרגיש מדהים. וכאשר הדברים לא הולכים בדרך שלך, אתה יודע שלא היה שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לשנות את זה. אז לא לנחש את עצמך שוב, ללכת לקבל את זה!

4 אומץ הוא המפתח

סופר אפרו-אמריקני ואשה חכמה, מאיה אנג'לו, אמרה כי האומץ הוא המידה החשובה ביותר, כי אתה צריך את זה כדי ליישם את כל מעלות אחרות בעקביות. וזה מה שאתה צריך לעשות אם אתה הולך להביא את ההצלחה שאתה רוצה. אומץ הוא על תחושה של עצמך זה שומר אותך הולך כאשר הולך מקבל קשה. זוהי המהות של להתגבר על מכשולים דורש שאתה מאמין שאתה הולך להצליח, למרות כל נסיגה זמנית. החדשות הטובות הן כי להיות אמיץ הוא מיומנות שונה לחלוטין מן אחד מפותח כי אתה מנסה להתקדם עם. אז, עם זאת, רועד הניסיונות הראשונים שלך על משהו הם, או איך מפחיד זה עלול להרגיש לעשות דברים אחרת מאנשים אחרים, זכור כי עובד שריר האומץ שלך הוא לשמור על העיניים שלך על הפרס. לראות את התמונה הגדולה, ובעיות קטנות יאכלו את האבק.

3 עצור לפני המשחק

זה מפתה לזנק על בעיה ולקבל תקוע בו, אבל לעתים קרובות הפסקה קצרה באמת לפני שאנחנו מתחילים משהו נותן לנו זמן לכייל מחדש. אז כאשר אנו פועלים, אנו פועלים בצורה חכמה יותר, כי יהיה להשיג את מה שרצינו להשיג הרבה יותר ישירות. או, אתה יכול אפילו להבין כי הפעולה שאתה עומד לקחת היא לא הבחירה הטובה ביותר. השהייה בין פעולות נותנת לנו מרחב שבו המודיעין הטבעי שלנו לפתרון בעיות יכול להופיע, ואינו יכול לעשות זאת כאשר אנו נתקעים בפרטים של עבודה כלשהי. לעתים קרובות, כאשר אנו צעד אחורה מבעיה, או "לישון על זה", כמו שאומרים, אנחנו יותר בקלות ליצור קשרים בין הדברים. אנחנו יכולים לראות דברים בצורה אובייקטיבית יותר, כלומר, אנחנו יכולים לחשוב ולפעול בצורה הרבה פחות מוגבלת. אז אל תפחד לתת לעצמך הפסקה!

2. קח שליטה

כפי שג'ים קארי אמר ב -2014 כתובת התחלה, לעתים קרובות כל כך אנו נמנעים מלנקוט הזדמנות לנקוט פעולה על סדר העדיפויות שלנו דרך "פחד מחופש לפרקטיות". זה סופר קל להתמהמה על דברים שאנחנו באמת מעריכים ביותר מתוך פחד מסוג זה או אחר, בין אם זה פחד של כישלון או פחד להיות האני האותנטי שלנו. אנחנו מוכשרים באמת למכור את עצמנו כל מיני תירוצים לא לוקח את השליטה על לוחות הזמנים שלנו, במיוחד כשמדובר הדברים שאנחנו מעריכים ביותר. כי לפעמים זה מפחיד לנקוט עמדה על מה שאנחנו מעריכים, במיוחד אם השותף שלנו / חברים / עמיתים / תרבות לא לאמת את הבחירות האלה, או שאנחנו חושבים שהם לא. אבל העובדה היא כי 2017 הוא כל שלך לחיות כפי שאתה רוצה, וזה באמת מרגש. אז קח את עצמך מאחורי ההגה של החיים שלך וודא שאתה חי את זה.

1 תעשה מה שאתה אוהב

זה כל כך הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. אבל אז שוב, אם אנחנו לא מתחייבים לעשות את מה שאנחנו אוהבים, אנחנו מבזבזים את הזמן שלנו כברירת מחדל. הדרך הטובה ביותר לעשות יותר בחיים היא ללכת בכיוון הנכון, ועייף כפי שאנו עשויים להיות לשמוע את זה, זה אומר בעקבות הלב שלך. לפעמים קשה לדעת בדיוק מה זה אומר לנו, ואין תשובות קשות ומהירות. זה חלק מההרפתקה של להיות בחיים כדי להבין את זה עבור עצמנו, ורובנו יבלו את כל חיינו להבין את התשובה. אז אל תדאג אם אתה לא מרגיש כאילו יש לך את כל זה ביחד - זה החיים! אבל אם אתה יודע מה אתה אוהב, אתה קפיצה ענקית לקראת מקבל יותר בשנת 2017. וכאשר אתה מתאהב בחיים שלך לא יהיה לעצור אותך!