תרגול יוגה יכול לעזור לחימה סימנים של הזדקנות

תמשיכי לעשות את הכלב והלוחם כלפי מטה שני מקומות, כולם. עכשיו יש סיבה נוספת להמשיך לעבוד על מחצלת היוגה. על פי המומחה יופי ניו-דלהי Shahnaz חוסיין, בפועל עתיק יכול לא רק להוסיף שנים לחייו של אחד לחיים של אחד, זה יכול לעזור להפוך את המתרגלים נראים צעירים יותר.

חוסיין הגיעה למסקנה זו בכך שהעריכה את הזוהר שאדם מקבל לאחר ישיבת יוגה, שלדבריה מעניקה דיבידנדים גדולים יותר על העור מאשר כל אחד מהקוסמטיקה העומדת על יהירותו. יוגה היא ככל הנראה משפר מצב רוח, שמפעיל את אותם הרגשות של הרגשה טובה שלא רק עושים מתרגלים פעילים אלא גם מדביקים, גורמים לאחרים להרגיש טוב עם עצמם.

חוסיין, לעומת זאת, מדגיש כי על מנת להשיג את הנירוונה האישית, אתה צריך לשים את זה מחצלת שלך לשימוש טוב בכל יום. מלבד יוגה, מפגשים הקשורים לפרניאמה (תרגילי נשימה עמוקים) ומדיטציה יכולים גם הם להשפיע על רגלי העורב, קמטי מראה מגעילים וקמטים אחרים על העור. "לעור מושלם, שיער מבריק ודמות דקה, בריאות טובה צריכה להיות בראש הרשימה", היא אומרת..

קודם לכן: אריאנה גרנדה הקדימה את שחרורו של פרפום חדש

היא לא מצביעה על כמה זמן אתה צריך לקחת חלק ביוגה לפני שאתה מבחין בשינויים אלה, אבל לרמוז כי זה תרגול לכל החיים כי ילך דרך ארוכה לקראת נהנה שנים הזהב שלך. זה הכל חלק שמירה על בריאות טובה הכוללת, ככל הנוגע לה. אם אתה לא בריא מבפנים, היא מסבירה, אין שום סיכוי שתוכל לשקף את זה מבחוץ.

זה הכל חלק ממה שהיא מכנה גישה איורוודית לבריאות, אשר כבר התאמן במשך אלפי שנים כדרך לאיזון הנפש והגוף. זמן רב לפני המדע המודרני מעד על ההשפעות החיוביות של המדיטציה, זה היה ידוע בקרב מתרגלי איורוודי כי זה מפחיתה מתח יעיל מאוד. הנוהג ממליץ גם כי תזונה בריאה, שילוב מאוזן של מזון המורכב משש טעמים (מתוק, מלוח, חמוץ, חריף, מריר וחריף) בכל ארוחה, יהיה יעיל בסיוע למחלות מחלות ומילוי דרישות מזין עבור הגוף.

"באופן אישי, זה היה חלק מהחיים שלי ואני חוו את היתרונות הרבים שלה", אמר חוסיין.

ואם אתה מבין את כל אלה פרקטיקות דתית, אתה לא רק מרגיש טוב, אבל אתה תיראה טוב גם כן!

הבא: יונתן ואן NESS של "קואייר עיניים" מדבר כל הדברים יופי