כיצד להיות דרכים חסרות רגשות להפסיק למצוץ
יש גם היתרונות והחסרונות של להיות רגשית. אבל אם אתה רוצה לדעת איך להיות רגש, לבחור בזהירות היכן לשים את האנרגיה שלך.
יש כמה מאיתנו שהם פשוט רגישים יותר מאחרים. להיות רגשית מאוד היא דרך קשה לעבור את החיים. מרגיש כאילו אתה על רכבת הרים רגשית כל הזמן הוא לא רק מעייף, זה יכול להשאיר אותך מרגיש אבוד.
אם אתה לוקח דברים ללב, אל תדאגי, אתה יכול ללמוד איך להיות רגש כאשר הוא נקרא. המפתח הוא לדעת מתי להשקיע את האנרגיה ומתי רק לתת לזה ללכת.
איך להיות חסר רגש
רגשות הם דברים חזקים למדי כאשר נעשה שימוש מהסיבות הנכונות. אם יש לך קשה עם אותם overbing לך, זה יכול להשאיר אותך מרגיש סחוט במצב מתמיד של מתח. ללמוד להרפות דברים שאתה לא יכול לשלוט היא הדרך הטובה ביותר לפענח כאשר אתה צריך לקבל עטוף משהו או פשוט ללכת.
עבור אדם רגיש מאוד, ללמוד איך להיות רגש לוקח בפועל ומודעות. זה על לתפוס את עצמך לפני שאתה נופל לתוך בור רגשית אינסופית. הנה כמה דרכים אתה יכול לעשות את זה.
# 1 להיות פחות אמפתית. אמפתיה היא חלק חשוב מאוד של האנושות, אבל להיות אמפתית יתר על המידה יכול להשאיר אותך מרגיש כמו פצע בוכה. יש דברים שאתה יכול להרגיש עבור אנשים אחרים, ואז יש פעמים כאשר אתה צריך לשמור על רגשות לעצמך ואת המצב שלך.
אתה לא יכול לקחת את המשקל של העולם על הכתפיים שלך, אז אל תיתן את כל המזל הרע של כל האחרים לך על כל כך הרבה.
# 2 הפסק להיות יועץ של כולם. כאשר אתה אדם רגשי, יש לך נטייה לשים יותר מחשבה ודאגה לאנשים אחרים. זה יכול להשאיר אותך מרגיש כמו יועץ לכל מי שאתה מכיר. כי אתה מאזין טוב טיפול עמוק עבור אחרים, זה יכול להרגיש כאילו כל האנרגיה הרגשית שלך הוא בילה לעזור את החברים ובני משפחה.
אם אתה רוצה לדעת איך להיות רגש, לפעמים אתה פשוט לא צריך לענות לטלפון או לא להיות מי טיפות הכל כדי לעזור למישהו דרך המשבר הרגשי שלהם. סביר להניח, יש לך מספיק על הצלחת הרגשית שלך.
# 3 תפסיק להפנים. כאשר מישהו במצב רוח רע או עושה משהו לך, אנשים רגשיים יש נטייה לקחת את זה על עצמם או להפנים אותו. זה יכול להשאיר אותך עם הרבה רגשות בלתי פתורים, אשמה מתמדת, וספק לגבי מי אתה.
אם מישהו הוא מחורבן, גס, או ממש מגעיל * ואתה לא עשית כלום *, לשחרר אותם באהבה. אתה לא יכול להיות אחראי על מה יש מישהו תקוע את הסריקה שלהם. אם לא עשית להם שום דבר, אז זה עליהם.
# 4 הימנע מצבים מלחיצים חברתיים. אם אתה חברתי- phobe לא מקל את עצמך למצבים כי הם הולכים לעורר מתח גבוה. להיות רגשית עושה את זה קשה יותר להיות במצבים חברתיים מתוחים או מלחיצים.
אם אתה יודע כי הולך לחתונה משפחתית הולך לתת את המפלצות הרגשיות שלך, ואז לדלג על זה. אתה לא צריך לעשות דברים שאינם טובים בשבילך.
# 5 קח שבועה לשים את עצמך הראשון. עבור אנשים מסוימים, לשמוע מהומה רגשית של מישהו אחר הוא cathartic. למי מלא רגש, זה יכול להיות כמו רכבת הרים אינסופית. אם אתה האדם שמציב את כולם ואת הצרכים הרגשיים שלך מעל לך, אז זה הזמן לעשות שבועה לשים את עצמך קודם.
אנשים רגשיים מאוד מתקשים להשקיע ברווחתם. אתה לא צריך להיות סופר אנושי או לשים אחרים לפניך. כאשר אתה רוצה לדעת איך להיות רגשית, אתה צריך לשים את הצרכים שלך מעל האחרים "בחיים שלך.
אם אתה ברך עמוק משהו, להפסיק להביא עוד אתים לשים אותך תחת. להבין את החרא שלך לפני שאתה דואג לאנשים אחרים.
# 6 נסה להקשיב ללא רגשות. אנשים רגשיים יש נטייה להכניס את עצמם למצב ולנווט אותו באופן דמיוני דרך רגשות כדי לבדוק את כל הזוויות. אם יש לך בעיה, צעד אחורה, החוצה, כדי לראות מה קורה באופן רציונלי, במקום לנסות להבין את הרגשות של זה.
לראות בעיה הרבה יותר קל כאשר אתה לוקח את כל ההרגשה מתוך התרחיש. זה גם חוסך לך הרבה אנרגיה רגשית מבוזבזת.
# 7 להיפרד עם המלכה דרמה. אם יש לך מישהו בחיים שלך הוא כל הזמן לשים אותך על הקצה הרגשי, אז זה יכול להיות רעלים יותר ממה שאתה צריך בחיים. יש אנשים שאוהבים להיות הקדושים וליצור דרמה כדי לקבל תשומת לב.
לעתים קרובות הם פונים לאנשים בחייהם שאכפת להם, וזה סביר להניח שאתם. אם יש לך מישהו שתמיד נראה במצב משבר, להפסיק לתת להם להשתמש באנרגיה הרגשית שלך כדי לקבל מילוי שלהם.
זה בסדר לחתוך מישהו משוחרר אם הם דורשים יותר מדי של האנרגיה שלך. הם ימצאו מישהו אחר להקשיב הצרות שלהם בעיות, ואתה לא תמצא את עצמך נשאב פנימה.
דרמה מלכות רוצה את כל הדרמה, אבל הם לא רוצים לנקוט צעדים כדי לשנות את מצבם. הם פשוט להשתמש באנרגיה הרגשית שלך כדי למלא את הצרכים שלהם ואז ללכת הביתה מאושר כמו צדפה, עוזב אותך בעקבותיהם עד שהם צריכים למלא שוב שלהם. תעזוב אותם!
להיות רגשית היא משהו כי כמה אנשים נולדים עם, אבל אחרים חסרים את זה. אם אתה מעריץ את האדם שיכול ללכת בלי טיפול בעולם, חסר אמפתיה, ומניח את עצמו קודם, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לצמצם את הרגשות שאתה מבלה. אתה יכול לעצור את האנרגיה שאתה מכניס ואת רכבת הרים מתמשך אתה מוצא את עצמך על.
החדשות הטובות הן כי למרות שאתה מרגיש עבור כולם וזה יכול להיראות כמו קללה, זה לא כל רע. התחושה היא דבר טוב, כמו להיות אמפתית. אם אתה משתמש באנרגיה הרגשית שלך בדרך הנכונה, זה יכול בסופו של דבר עושה לא רק כל אחד אחר מרגיש טוב, אבל גם את עצמך.
אם אתה רוצה לדעת איך להיות רגשית, זה הכל על למידה כאשר אתה צריך להשקיע ומתי לסגור את זה. אתה יכול ללמוד להיות פחות רגשית ועדיין להיות האדם שאתה אמור להיות.
