איך להיות בלי פחד 13 דרכים להגדיר בצד הפחד לחיות את חייך

יש לך רשימת דלי של דברים שאתה רוצה לעשות לפני, אתה יודע, אתה בועט את הדלי? אתה באמת הולך לעשות אותם? למד כיצד להיות חסר פחד וחיים.

כולם מאמינים שאין לאנשים חסרי פחד פחד. טוב, זה לא בסדר. כולם, לא משנה כמה הם חוששים שהם נראים, לחוות פחד. לאנשים עם אומץ וגבורה יש אותם פחדים כמוך, אבל הם דוחפים דרכו. הם למדו להיות חסרי פחד ולהתגבר על פחדים יומיומיים. כלומר, אם אתה באמת חסר פחד, אתה בטח סוציופת מפני שכולם מפחדים ממשהו.

איך להיות ללא פחד

אז, כשזה מגיע להיות ללא פחד, זה הכל על מצב הרוח שלך. וברגע שתכבוש פחד אחד, יהיה עוד אחד. אלה רק חיים. הנקודה היא, שאתה מסוגל להתמודד עם הרגש הזה ולהשתמש בשיטה שעובדת בשבילך בהפיכת הפחד שלך למשהו שניתן לכבוש.

לדוגמה, אני פוחד להיות במערכת יחסים רצינית, אבל הדרך היחידה שאני יכול להתגבר עליה היא להמשיך ולפגוש את הפחד הזה מלהיות פגיע. ראה? לכולנו יש משהו. כולנו מפחדים ממשהו, אבל כולנו יכולים להתגבר על זה וללמוד איך להיות ללא פחד.

# 1 להיות מודעים לפחדים שלך. מה זה באמת גורם לך לחשוש? אם אתה לא יודע מה זה, אז אתה לא תוכל להתגבר על זה. אז, לשבת באמת לחשוב על זה. עבור אנשים רבים, החיים בפחד הוא נורמלי. אז, לא חושב שאתה יכול להתגבר על כוס קפה. כתוב את הפחדים שלך למטה באמת משקף את עצמי.

# 2 תראו מה דלקים הפחדים שלך. חלק זה לא הולך להיות כיף, זה אומר שאתה חייב להסתכל על החיים שלך ומה גרם הפחדים שלך. האם זה בגלל שאביך נטש אותך כילד? האם זה בגלל שאתה לא בוגר קולג '? רק בגלל שאתה מרגיש פחד לא אומר משהו שלילי עומד לקרות לך. זה יכול להיות פשוט בגלל מצב העבר שהותיר אותך טראומה.

# 3 לעבוד על הביטחון העצמי שלך. הפחד שלך ואיך אתה קרב זה קשור מאוד הביטחון העצמי שלך. אתה מפחד, כי אתה לא רוצה מצב לחזור על עצמו, אתה חושב שאתה תיכשל, וכו 'אבל כל זה קשור למצב הנפשי שלך ואיך אתה לא חושב שאתה תוכל לכבוש את מה לפניך. זה כאשר אתה מתחיל להסתכל איך אתה רואה את עצמך.

# 4 היכונו לכישלון. כולנו נכשלים במשהו. אבל הנה הדבר, אנשים חסרי פחד לא רואים "כישלון" ככישלון. הם רואים בו הזדמנות לגדול וללמוד מהטעויות שלהם. זה הדבר, כולנו מתעסקים בשלב מסוים, אנחנו אנושיים. מה שאתה צריך לעשות הוא להכין את עצמך עבור אותם רגעים כאשר אתה עושה טעות, זהו.

# 5 בקש עזרה. אם אתה חסר פחד, אתה יודע מתי לבקש עזרה. להיות חסר פחד הוא לא לעשות דברים לבד ללא אף אחד, בלה בלה בלה. זה פשוט להיות יהיר. כולנו זקוקים לעזרה בשלב מסוים אנשים ללא פחד לראות עזרה כמשהו בעל ערך. זה מה שעושה אותם חזקים יותר כאשר הם רואים את הצורך שלהם לעזרה רגשית, נפשית או פיזית, הם מבקשים את זה.

# 6 הם רואים את העתיד. היי, העתיד שהם רואים לא יכול להתברר בדיוק ככה, אבל הם לדמיין איפה הם רוצים להיות בחיים. הם אולי לא להגיע לנקודה זו, אבל הנקודה היא, הם בכיוון זה. הם יודעים מי הם רוצים להיות בעתיד ומה הם רוצים לעשות.

# 7 הם משקפים. כאשר הדגיש החוצה, הם לא freaking החוצה ו פאניקה. הם לוקחים קצת זמן לנשום ולהרהר במה שקורה. כאדם חסר פחד, הם לוקחים את הזמן לשים את הדברים בפרספקטיבה כדי להכיר בכך הפחד שלהם הוא לא גדול כמו שהם חשבו.

# 8 להיות מציאותיים בתרחישים במקרה הגרוע ביותר. כאשר מפחד, אנחנו לא חושבים בבהירות. למעשה, אנו נוטים לפוצץ את המצב. אבל אנשים חסרי פחד לוקחים צעד אחורה ומעריכים מחדש את המצב שבו הם נמצאים. מה באמת התרחיש הגרוע ביותר? אם תדפוק את הדיבור שלך בעבודה, מה יקרה? אנשים יצחקקו, ידברו על זה במקרר המים באותו יום ויחיו את חייהם.

# 9 זוכה בעצמך. אם להתגבר על פחד, לא משנה את הגודל, לתגמל את עצמך. לא חרא, להתגבר על הפחד הוא הרבה עבודה נפשית ורגשית, אז, אתה צריך לטפוח לעצמך על הגב שלך לתגמל את עצמך על מה שאתה מתגבר. לא כל אחד עושה את זה, אבל אתה לא.

# 10 עזוב את העבר. זה תמיד קל לומר מאשר לעשות, אבל זה משהו לנסות לעשות. אם אתה רוצה להיות ללא פחד, לשחרר את הדברים שיצרו את הפחד הזה. לדוגמה, הייתי זורק אבל האם זה אומר שאני לא צריך לצאת עם מישהו שוב? כמובן שלא, אתם מתקדמים. החזקת על פחדי העבר רק שומר אותך תקוע בעבר. זה רק מגניב אם אתה בפנים בחזרה לעתיד.

# 11 הפחד אינו אויב. אנשים רבים רואים את הפחד כמשהו המענה אותם, אבל זו לא הדרך הנכונה להסתכל על הפחד. אנשים חסרי פחד אינם רואים את הפחד כנטל, אלא כבעל ברית. תחשוב על זה, הפחד גורם לך להעריך מצבים סביבך, כי הם בדרך כלשהי אינטנסיבי. מה שאתה צריך לעשות זה לחשוב על למה אתה מרגיש את הפחד הזה, ואם זה רציונלי.

# 12 לעשות טעויות. כולנו עושים את עצמנו נראים כמו טיפשים מעת לעת, זה לא צריך להפחיד אותך אף. אתה לא היחיד שעושה טעויות. אז, לחבק את הרגעים שבהם אתה עשוי להיראות כמו אידיוט. זה עומד לקרות. מישהו יצחק לך אבל זה נורמלי. אתה הולך לעשות טעויות, לא לקחת את עצמך כל כך ברצינות.

# 13 לדבר על הפחדים שלך. כמו שאמרתי קודם, כולם מפחדים ממשהו. אבל אף אחד לא רוצה לדבר על זה וזה באמת עצוב. במקום זאת, כולנו מתנהגים כאילו אין לנו שום חששות, אין בעיות אישיות, אבל במציאות, כולם מפוחדים. לדבר על הפחדים שלך עם מישהו שאתה בוטח, המשפחה שלך או חברים. תראה כמה פחדים כולם סביבך.

עכשיו שאתה יודע מה שאתה צריך לעשות ואיך להיות ללא פחד, לקחת כמה טיפים אלה ולשים אותם למבחן. זה יהיה אתגר, אבל זה יהיה שווה את זה.