15 דרכים לעודד חבר עם לב שבור
לב שבור יכול לגרום כל כך הרבה כאב, כי אתה מרגיש חולה פיזית. רובנו חוו את ההרגשה הזאת בשלב כלשהו בחיינו. הסופר הקולומביאני גבריאל גרסיה מרקוז מבטא סוג זה של סבל בספרו אהבה בימי כולרה /. הגיבור הופך להיות כל כך רגשית וחולה פיזית כי הרופא טעויות המחלה עבור כולרה, במקום מחלת אהבה. נשים יכולות להגיב בצורה שונה ללב שבור, חלק לא יכול לקום מהמיטה בוכה את העיניים שלהם במשך חודשים, בעוד אחרים הם יוזם יותר ילך על אדם לצוד כדי לגרום לעצמם להרגיש טוב יותר. כך או כך, כולנו סובלים זקוקים לתמיכה של בני משפחה וחברים. לאבד את האהבה שלך גורם לך להרגיש כל כך ריק ובודד. לפעמים אתה מרגיש שלעולם לא תפגוש עוד אדם ותהיה לבד. אף אחד לא רוצה לראות את החבר שלהם בכאב, אז הנה 15 דרכים לעודד את החבר שלך ולעזור להם להתאושש שבור לב.
15 להיות אמפתית
מחלת האהבה יכולה להיראות כל כך מטופשת, אבל הכאב יכול להימשך כמה שנים אם זה לא מטופל כראוי. מציג אמפתיה היא הצעד הראשון שאתה צריך לקחת בעת שניסה לרפא את הלב השבור של החבר שלך. תמיד תנסה לשים את עצמך בנעליים של החבר שלך. נסה להבין איך היא עשויה להרגיש ולשתף את החוויות שלך של שברון לב. ודא כי אתה נותן לה לדעת שהיא לא לבד, והיא לא היחידה בעולם שחווה כאב כזה. אתה חייב להיות חיובי ולתת לה תקווה. חשוב שתוכלי להראות לה שיש אור בקצה המנהרה. גם אם החבר שלך לא היה במערכת יחסים ארוכת טווח, היא עדיין יכולה להתאהב ולשבור את לבה. אל תנסה להשוות את שברון הלב הקודם שלך לשלה. אם אתה רוצה להיות חבר טוב, אז אתה חייב לנסות להיות הבנה.
14 להיות כתף כדי לבכות
לפעמים זה מדהים לראות אדם אחר לבכות את עיניהם החוצה. זה אפילו יכול לגרום לך להרגיש לא נוח, עם זאת, עליך לזכור כי בוכה היא טיפולית להפליא. אל תגידי לה להקשיח ולא לבכות. אתה צריך לגרום לה להרגיש בנוח מספיק שהיא יכולה לפתוח לך. חשוב שחברתך תשתף את רגשותיה ואינה מבזבזת אותם. החיים שלהם יש למעלה ולמטה של כולנו, אז זה חיוני כי אתה נותן לחבר שלך כתף לבכות על ולהיות מערכת התמיכה שלה. לחבק את החבר שלך ולתת להם חיבוק יכול להיות בדיוק מה שהיא צריכה כאשר היא סובלת מכאב זה. הם פשוט צריכים קצת אהבה וידידותך בהחלט לעזור לרפא את הלב השבור שלה. אל תהיה מלכת הקרח הקרה ולהתעלם שיחותיה וטקסטים. לפעמים רק להיות בקצה השני של הטלפון כדי לשמוע את החבר שלך מתייפח הוא מה החבר שלך צריך. כולנו רק צריכים מישהו לדבר מעת לעת.
13 "אתה דרך טובה מדי בשבילו"
זכור את הערך העצמי של החבר שלך עשוי להיות נמוך מאוד. אתה צריך לשים אותה על הדום ולהפוך אותה חזקה שוב. זה התפקיד שלך כחברה טובה להזכיר לה כי יש לה תכונות מדהימות רבות. החבר שלך יכול להיות ספקות רבים, ואולי אפילו להרגיש מדוכא. חשוב שתזכירי לה כל הזמן שהיא בעצם "טובה מדי בשבילו". במקרים רבים, זו האמת. זה תמיד נראה כמו הבנות נחמד הם אלה להיפגע. אתה צריך להצביע על החסרונות שלו ואיכויות מרגיז. זה הרגע שבו אתה יכול לפתוח ולספר לחבר שלך למה אתה באמת לא אוהב אותו. לפעמים זה יכול להרגיש כמו רגשות שאספתם והתחבא. עכשיו אתה צריך לזכור את כל התכונות הרעות האלה ולספר לה על כך שאתה יכול גם לצחוק עליו יחד. אתה צריך להזכיר לחבר שלך שהוא באמת לא כזה לתפוס גדול והיא יכולה לעשות הרבה יותר טוב.
12 "הרבה דגים נוספים בים"
לב שבור יכול לגרום לך להרגיש כאילו לעולם לא תפגוש גבר אחר. לאהוב מישהו יכול להיות כל כך מדהים, אבל זה יכול להיות גם כואב מאוד. אתה לא יכול פשוט פתאום לכבות את המתג ולהפסיק לאהוב את האדם הזה. אפשר אפילו להמשיך לאהוב את האיש הזה עד סוף ימיך, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול גם להתאהב שוב עם מישהו אחר. העולם הוא כל כך גדול, אבל לפעמים זה באמת מרגיש כל כך קטן כפי שהוא יכול להיות באמת קשה לפגוש גברים חדשים שאתה חולק עם. חשוב לך להזכיר כל הזמן לחבר שלך כי "יש הרבה יותר דגים בים"! אל תגידי את זה בצורה קצת מתבדחת, אתה באמת צריך לשכנע אותה שהיא תפגוש מישהו אחר. אתה יכול אפילו לספר לה איזה סוג של בחור יתאים לה. אתה החבר שלה, אז אתה יודע איזה סוג של בחור היא באמת צריכה ומי באמת היה עושה אותה מאושרת. אל תאפשר לה לוותר על התקווה. אתה חייב לגרום לה להאמין שהיא תפגוש את הנסיך שלה ביום מן הימים.
11 לגרום לה למחוק אותו בפייסבוק
זה יכול להיות כל כך קשה לעשות את הצעדים הראשונים בעצמך. זה טבעי לרצות לנסות להישאר חברים עם לשעבר, אבל זה פשוט לא מציאותי כאשר הכאב הוא עדיין טרי. לעתים קרובות אתה מוצא את עצמך עוקב אחריו באינטרנט מנסה לראות אם יש לו חברה חדשה על ידי קריאת הערות לחקור את התמונות שלו בפייסבוק ו Instagram. האמת היא שזה פשוט לא בריא וזה יוביל אותך לשום מקום. זו הסיבה שאתה צריך מישהו לתת לך לדחוף לחתוך את הקשר. חבר טוב יעודד אותך לחסום את לשעבר ב- Facebook ו- Instagram. אתה יכול אפילו בדיחה על זה ביחד ואומר לה שאתה תעשה את זה בשבילה אם היא מסכימה. בתחילה היא לא תתעניין באופן אוטומטי ברעיון של קיצוץ הקשר. החבר שלך יודה שאתה צודק, אבל היא תנסה להסביר מדוע היא עדיין לא מוכנה לעשות זאת. זה התפקיד שלך כחברה שלה להיות קפדנית כדי לעודד אותה באופן פסיבי לחתוך את הקשר.
10 לילה שקט עם יין
אלכוהול הוא לא התשובה להקלה על הכאב, אבל אם אתה הולך לשתות, אז עדיף לעשות את זה ביחד ולא לבד. אתה צריך לעודד את החבר שלך, כך שיש כמה משקאות צחקוקים יחד בהחלט לעזור לה להרגיש טוב יותר. לפעמים, כולנו צריכים רק כי ערב אחד תלוי בחוץ נהנה קצת יין, שוקולד וסרט, כך שאתה יכול גם לצחוק ולבכות יחד! עדיף לשתות בסביבה נעימה, פרטית, ולא לצאת על העיר להשתכר. אתה לא רוצה לחבר שלך מקבל מבוזבז אחרי כמה יריות הולך על לילה אחד עומד כמו ריבאונד, כי זה בהחלט לא להקל על הכאב שלה. היא פשוט תתעורר למחרת ותחושה גרועה יותר. זו הסיבה שאתה צריך לשתות כמה בבית, אז אתה באמת יכול לפתוח ולשתף את הרגשות שלך בסביבה בטוחה. אתה לא רוצה לשתות יותר מדי, כי אלכוהול יכול לגרום לך להרגיש מדוכא למחרת. אתה לא צריך להשתכר, אבל אתה יכול ליהנות!
9. תהנו יום ספא יחד
כל אחד צריך יום ספא שוב ושוב. להביא את החבר שלך יום אחד לספא נחמד יכול באמת לעזור לה להירגע ולרפות את מוחה. חום ומים יכולים להיות טיפולית מאוד, כך שיש יום מצמרר באמבטיות חם סאונות יכול להיות בדיוק מה החברים שלך ואתה צריך גם ליהנות ממנו! עיסוי יכול גם באמת לעזור על ידי להקל על המתח שנבנה בשרירים מתח ועצב. מחקרים מראים כי בעל עיסוי יכול לשפר את מצב הרוח שלך, להקל על הלחץ ולהפחית את הסימפטומים של דיכאון. שברון לב יכול לגרום לך כל כך הרבה לילות חסרי מנוחה. זה חוסר שינה יכול באמת להרגיז את האיזון שלך ואת לוח הזמנים היומי, משאיר אותך ללא אנרגיה. האגודה האמריקאית של עיסוי תרפיה סבור כי עיסוי יכול לעזור לשפר את השינה. פרופסור לפסיכיאטריה באוניברסיטת ניו יורק, וירג'יניה סדוק, אומר: "מגע פיזי נחוץ לרווחתנו, וגם אם הנגיעה היא מאדם זר, אם זה זר הוא מקצוען לפנק אותך, כי המגע יהיה בעל השפעה חיובית. "
8 עבור יחד תאריכים תאריכים יחד
גם אם אתה במערכת יחסים, אתה עדיין יכול להיות סיוע מוסרי סיוע על ידי ליווי החבר שלך על כמה תאריכים מזדמנים. ביצוע אותם צעדים ראשונים כדי למצוא מישהו אחר יכול להיות מאוד קשה. אנשים יגידו לעתים קרובות "ללכת לאינטרנט", אבל זה קל לומר מאשר לעשות. טינדר יכול להיות זה 'לילה אחד לעמוד' App, וזה לא הנתיב שאתה רוצה לחבר שלך לקחת. זו הסיבה שאתה צריך לעודד אותה על ידי swiping יחד וליהנות קצת צחקוקים מעל זה. ברגע שהיא מוצאת בחור שהיא חושבת שהוא אמיתי, תגידי לה להציע פגישה בבר עם כמה מחבריו. בדרך זו אתה תהיה שם כדי לתמוך בה והיא לא ממש תאריך אבל מזדמנים להכיר אחד את השני הפגישה. החבר שלך יהיה עדין ושביר בגלל לב שבור שלה, אז חשוב שאתה גם שם כדי לוודא שהיא לא מקבל את לבה קרועה שוב שוב.
7 השמש, ים & חצי עירום גברים!
חופשה עם חברים יכולה להיות אחת הדרכים הטובות ביותר של מליטה ולהפוך את החברות שלך אפילו חזק יותר. חופשה למיקום אקזוטי יכול להיות זה זמן צמרמורת אתה צריך גם כמה שמש בהחלט תהיה השפעה חיובית על מצב הרוח של החבר שלך. לגימה על קוקטיילים ליד הבר בריכה לבדוק את החבר 'ה שזוף חם הליכה על ידי בהחלט יכול להיות תרופה לחבר שלך צריך. אל תשכח שינוי הוא יותר טוב מאשר לנוח! אז אולי החבר שלך באמת צריך לשנות את הסביבה כדי לעזור לה להרגיש טוב יותר, במיוחד אם לשעבר שלה גר לידה. כמו כן, לחשוב על הולך על חופשה הרפתקני כמו זה בהחלט יהיה לשמור אותה עסוקה אז אין לה זמן לחשוב על הבחור ששבר את לבה! יש גם דבר טוב יותר מאשר רומנטיקה החג, אתה אף פעם לא יודע מי היא יכולה לפגוש בחגים, אז הולך כמה מסיבות חוף כיף יכול להיות דרך מצוינת עבור החבר שלך לשוחח לפלרטט עם כמה גברים חדשים.
6 קבל אותה מן מוסיקה מסוכנת על פריצה של
אל תאפשר לחבר שלך להקשיב שירים רומנטיים או אגרסיביים מדי על הפרידה של. יש אנשים שישמעו שירים חוזרים בזמן שהם בוכים, אבל עכשיו אתה צריך לאפשר לחבר שלך לקחת את הנתיב הזה. להמליץ כמה שירים עליזים אופטימי שיגרום לה מוטיבציה, לא שירים שיגרום לה עוד יותר אומלל. אל תאפשר לחבר שלך להקשיב שירים שגרמו לה לחשוב על לשעבר שלה. אתה לא רוצה שהיא תהיה תקועה בעבר לחשוב על רגעים מיוחדים הם בילו יחד על ידי הקשבה שירים שהיא משותפת איתו. זמרים כמו טיילור סוויפט שאוהבים לשיר על שברון לב יכולים למעשה להיות מודל לחיקוי גרוע, אבל נשים רבות יקשיבו לשירים האלה לחזור כאשר הם נמצאים בכאב. שירים עם קטעי וידאו כגון "שטח ריק" יש להימנע בכל מחיר, אתה לא רוצה לחבר שלך להיות לזרוק את הטלפון של לשעבר שלה בבריכה ו trashing המכונית שלו! זה רק התנהגות מסוכנת שאתה לא רוצה לחבר שלך לעקוב.
5 עודד אותה לעבוד
ישנם יתרונות רבים לעבוד. לפעמים כאשר אנו נמצאים במערכת יחסים, אנחנו יכולים להיות כל כך נוח, כי אנחנו שוכחים לשמור על הגוף שלנו בכושר ולבלות את רוב האנרגיה שלנו עובד לשמור על החבר שלנו מאושר. ובכן, להזכיר לחבר שלך כי היא צריכה לנצל את הזמן להתמקד על עצמה. זה הזמן המושלם לחבר שלך כדי לקבל את הגוף בכושר כך שהיא יכולה להיראות ולהרגיש פנטסטי. בעל גוף טוב יכול רק לגרום לנו להרגיש טוב יותר באופן כללי. להתאמן היא דרך מצוינת להקל על הלחץ ולשפר את מצב הרוח שלך. זה גם עוזר לך להיות ממושמע יותר יש שגרת, וזה משהו שהוא בהחלט צריך אם אתה סובל לב שבור. אתה יכול לחקור כמה שיעורי כושר לנסות ביחד. אתה יכול לנסות בכיתה Zumba כדי לקבל קצת כיף או בעיטה אגרוף לבעוט אז אתה יכול לקחת את כל הכעס על שקית במקום אדם!
4 להיות יצרנית משחקים
לפעמים, שידוכים מיושנים טובים יותר מאשר מפגש גברים בברים! אתה מכיר את החבר שלך טוב אז אתה צריך להשתמש בידע זה כדי לעזור לה למצוא את בן הזוג המושלם. תחשוב על חברים ועמיתים זה יהיה מתאים לחבר שלך. אל תעשה את הטעות של משדלת אותה עם גברים שאהבו אותך למרות! זוהי טעות כי כמה חברים לעשות, אבל החבר שלך לא רוצה שלך דוחה! אז לחשוב בחוכמה על מי ברשת של אנשי הקשר שלך ממש יכול לעשות אותה שמח להציג לה אותם בצורה מזדמנים, ולכן אין לחץ על אף אחד מהצדדים. שלח לה קישורים לפייסבוק של גברים שאתה מכיר ולראות אם היא תהיה מעוניינת. הם יכולים לשוחח בפייסבוק כדי לעשות את זה קצת פחות מביך כאשר הם נפגשים בפעם הראשונה. חשוב שתדאג שגם הוא מתעניין בחבר שלך, כי אתה לא רוצה שהיא תיפגע או תחוש שוב!
3 להקל על הלחץ על ידי שתיית תה & אכילת שוקולד!
Breakups יכול לגרום הרבה מתח ובמהלך הזמן הזה אנחנו לעתים קרובות דברים שלנו עם הפנים הלא נכון של סוגי מזון. אתה צריך לייעץ לחבר שלך בדרכים שונות היא יכולה להקל על הלחץ על ידי אכילה ושתייה של האוכל הנכון. אחת הדרכים להקטין את רמות החרדה היא על ידי הגדלת כמות של פירות וירקות שאתם אוכלים. החוג לחקר הפסיכולוגיה, ד"ר תמלין קונר, אמרה כי "בימים שבהם אנשים אכלו יותר פירות וירקות, הם דיווחו על הרגשתם רגועה יותר, מאושרת ונמרצת יותר ממה שהם עשו בדרך כלל". תה צמחים יכול גם להיות דרך נהדרת לגרום לחבר שלך להרגיש תה צמחים הוא תחליף מצוין עבור משקאות אלכוהוליים ואלכוהול.קמומיל, ולריאן תה לבנדר יש תכונות מרגיעה טבעי שיעזור להקל על מתח וחרדה.אתה צריך לקנות את החבר שלך נר לבנדר בר גדול של שוקולד כמו מתנה נחמדה , אשר באמת יעזור לה להירגע כפי שהיא ספוג את גופה באמבטיה חמה נחמד.פרסום מדעי 2014 על ידי אוניברסיטת Quassim גילה כי "שוקולד חלב כהה ו נראה דרך יעילה להפחית את הלחץ נתפס הנקבות".
2 בגדים חדשים ופנים חדשות!
החוצה עם הישן ועם החדש! הגיע הזמן לטיפול קמעונאי כלשהו. עזרה לחבר שלך לבחור מראה חדש שיגרום לה להרגיש מדהים. שינוי של מלתחה עם צבעים בהירים וכמה בגדים סקסי יהיה בהחלט לעזור לשפר את ביטחונה. לדברי סלין אטלאי ומרגרט מלוי, מחברי מחקר שפורסם ב -2011 שפורסם בכתב העת Journal of Psychology and Marketing בארה"ב, כי "רכישות טיפול קמעונאיות היו מועילות ביותר, מה שהוביל להגברת מצב הרוח ולא לחרטות או לאשמה". גם אם אתה לא קונה הרבה, חנות מקפץ תמיד כיף חוויה מליטה גדולה. עכשיו הגיע הזמן לחבר שלך כדי להשוויץ בגדים חדשים שלה אז להביא אותה למסיבה שבה תציג לה פנים חדשות. לאחר חברים חדשים יכולים להיות השינוי שהיא צריכה להאיר את חייה! אתה יכול גם להזמין אותה עבור כמה משקאות לאחר עבודה עם עמיתים שלך כי היא פשוט עשויה ללחוץ עם כמה מהם. רק להיות זהיר היא לא בסופו של דבר היכרויות הבוס שלך!
1 מועצת החלומות
תקוות וחלומות באמת יכול לעזור לתקן לב שבור. יצירת לוח חלומות היא דרך בריאה של סלילת עתיד חדש. זה קל להרגיש כמו חיינו נגזר עלינו כאשר יש לנו לב שבור. זה יכול להיות מאוד קשה לחשוב על חיים בלי לשעבר. לכן לוח החלומות הוא כל כך חשוב. היכרות יחד עם יצירת לוחות חלום האישי שלך לא רק לעזור לחבר שלך ליצור עתיד חדש עבור עצמה, אבל זה גם פעילות טובה בשבילך מדי. איסוף תמונות המייצגים איזה סוג של עולם אתה רוצה לחיות עם כל השאיפות שלך כולל קריירה החלום שלך, משפחה, חופשות, בית בעתיד, חיות מחמד וכן הלאה. לוח חלומות יעזור לך להבין בדיוק מה אתה רוצה לעשות עם החיים שלך יהיה להניע אותך להיות שאפתני יותר.