18 דרכים להיות יותר תומכת השותף שלך
אולי אחד הרגשות הטובים ביותר בעולם הוא כאשר אתה יכול לצאת ולהתפאר איך יש לך את האדם המושלם (או אישה). כאשר אתה יכול לספר לחברים שלך אתה סוף סוף מצאו את אחד והם יכולים להזיל ריר תוך כדי צפייה איך מתוק אתה והשותף שלך הם אחד עם השני. ובכן, כמובן שלא כל הימים הם ימים טובים. יבוא זמן שבו הסערה תפיל את הבית שלך, וזה לא תמונה יפה לראות. העניין ביחסים הוא שעליך להבין שאינך יכול לחלוק את כל הסערות. לא משנה כמה אתה רוצה להיות מתחת לעננים שלהם, לפעמים קיר פשוט גדל בין שניכם. למותר לציין, יש דרכים רבות אתה יכול לתמוך השותף שלך, מה שהם עוברים. בדוק את המים ולמד מהניסוי שלך ואת תהליך השגיאה עד שתמצא את הדרך הנכונה לגשת אליהם. ואת הטיפים האלה ידריך אותך לקראת להיות שותף תומך יותר.
18 תזכירו לה שאתה צוות
רק בגלל שהיא נלחמת להילחם שלה לא אומר שאתה לא יכול להיות שם איתה. להיות תומך של החלטת השותף שלך לא אומר שאתה צריך ללכת דרך שדה הקרב יחד. ולעתים קרובות יותר, אנשים לא באמת אוהבים את זה כאשר הם נמצאים בעיצומו של משהו גדול השותף שלהם מחובר תמיד הירכיים שלהם. לא טוב, אנשים. לא טוב. אז במקום זה, לשבת על הספסלים ולצרוח את שמה. או לתפוס כמה pompoms ולהיות מעודדת שלה. הראה לה ששניכם יכולים להיות באותו צד אבל לא קרובים מדי זה לזה. תזכירו לה ששניכם תמיד יהיו צוות. יש אנשים שמעדיפים להיות בקופסה שלהם בכל פעם שהם מתמודדים עם משהו גדול. אם זה סוג של בן הזוג שלך הוא, כבוד זה. לפעמים, כל מה שנדרש כדי להיות תומך ועדין באותו זמן הוא להיות רק חבר של הקבוצה.
17 קבל את הימים crappy
לא משנה מה אתה עושה, לא משנה כמה אתה משרת אותם או להיפך, תמיד יהיו ימים crappy. תמיד יהיו אותם ימים שבהם אתה לא במצב רוח או שהם לא במצב רוח או שתיהן חווה זמן tty * t בעבודה. זה בלתי נמנע. אבל כמובן, יש דרכים רבות להפוך את מצב הרוח הפוך. במקום להילחם על דברים קטנוניים, כי שניכם מרגיזים בקלות, פשוט לשבת בחיבוק ידיים ולקבל את זה תמיד יהיו תמיד ימים מחורבנים. ובאותם ימים, שניכם צריכים ללמוד איך לעבור את זה. לפעמים, ביקור במכון גלידה יעבוד, פעמים אחרות, זה לא יקרה. אבל לא משנה איך אתה להתמודד עם ימים כאלה, רק להימנע מלהילחם בו. אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לחסל ימים רעים לנצח. תן לעננים הכהים לשפוך גשם אם ירצה. אם אין לך מטריה, פשוט לשחק בגשם במקום לרוץ למקלט.
16 אל תתעסק על הקשר שלך
הזכרנו את הכותרת של מאמר זה כי זה רשימה של טיפים על איך להיות יותר תומכת, אז לא מקבלים אותנו לא נכון אבל לפעמים, אנשים נוטים להיות אובססיביים על מערכות היחסים שלהם. לפעמים אנחנו מגזימים ובמקום לטפל בשותפים שלנו כמו מלכה, אנחנו מתייחסים אליהם כאל נכה שגוסס מסרטן בעוד 5 ימים. ברצינות, לא. זה חכם כדי לבדוק את עצמך מדי פעם ולראות איך אתה עושה במערכת היחסים. איך אתה מטפל השותף שלך וכמה אתה מדבר על זה בפומבי. אל תחכו להם להגיד שאתה תמיד על כולם או על כל מערכת היחסים. אם אתה שם לב שאתה, צעד אחורה קצת להזכיר לעצמך שזה הדבר החכם לעשות. שניכם אינם תאומים משותפים. זכור כי אתה צריך לשים לב גם את עצמך, לא רק את הקשר.
15 אל תציין את המובן מאליו
נמנע מלהגיד "אדם, זה מבאס" או כל קווים דומים כאשר השותף שלך אומר לך על היום הרע שלהם. הם כבר יודעים שהיא מוצצת. הם כבר יודעים שאתה מרחם עליהם. לשים את זה לתוך המילים בכל פעם שהשותף שלך מרגיש רע יהיה רק להחמיר את המצב. זהו החלק שבו אתה יכול להיות יצירתי יותר. תחשוב על דברים אחרים שאתה יכול להגיד להם שיכול לעודד אותם. אפילו דברים מטופשים. לבדוק את המים ולראות אם הם למעלה לשמוע סיפורים מצחיקים או סיפורים שאינם על עצבות ו f-ed החיים. ישנן דרכים רבות להגיב על שותף אשר שופך את רגשותיהם. ציון המובן מאליו וההשמעה הסטריאוטיפית הנפוצה תמיד אינם חלק מהאפשרויות. למעשה, אם אתה מתכוון לספר להם שאתה מצטער או שאתה יודע שזה מבאס, זה יהיה הרבה יותר טוב אם אתה פשוט לשתוק. אנחנו לא נהיה גסים פה, אבל לפעמים, הדברים הנפוצים שאנחנו עושים (כמו לציין את המובן מאליו) רק מחמירים את המצב.
14 תמיד להיות כנים
כן, להיות כנים במשימה קשה אחת לשלוט, אבל אתה לא באמת צריך לשלוט בו. זה מובן אם מדי פעם אתה עדיין משקר או עושה תירוצים בזה אחר זה. משחק השקר הוא חלק מהחיים. עם זאת, אם אתה רק להפעיל קצת יותר מאמץ נוסף כדי להיות כנים, לקחת את האשמה כאשר אתה באמת צריך לקחת את האשמה, אז הדברים יהיו הרבה יותר הרמוני. יש ימים שבהם סוג התמיכה שאנו זקוקים לו הוא פשוט לדעת שלמרות הטירוף שהיקום הזה מביא, יש לנו שותף שעושה כל שביכולתו כדי להיות כנים. תאמינו או לא, זה יחזק את הקשר שלכם. אז תפסיק להאשים את הכלב של השכן. להפסיק לעשות תירוצים. אם עשית משהו לא בסדר או מטומטם, פשוט לירוק את זה ולהזכיר לבן הזוג שלך כמה יושר חשוב לך ועל הקשר שלך.
13 אל תציע עצות לא רצויות
כולנו מעריכים עצות מאחרים, במיוחד מהשותף שלנו. אנחנו אוהבים את זה כאשר יש למעשה שיחה כאשר החצי השני שלנו מניות מחשבותיהם. אבל יש פעמים כאשר אנחנו לא נותנים t * t על המחשבות שלהם ואת העצה. אל תדאג, זה לא אתה. זה רק שהחיים הם רכבת הרים פראית ומצב הרוח מתנדנד הרבה. אז כאשר השותף שלך יש זמן רע, להיזהר כאשר לפלוט את המחשבות שלך. היזהר כאשר נותנים להם עצות גם כן. אם אתה לא יודע כלום על הבעיה הם מתמודדים עם, זה כנראה יותר טוב שאתה לשמור על הפה שלך סגור במקום לזרוק עצה בחדר. זכור כי בעוד ייעוץ לא רצוי עוזר, זה יכול לפעמים לפגוע. אז אם בן הזוג שלך לא מבקש את דעתך, אל תתן אותו. אל תציין את המובן מאליו. פשוט תהיה שם ותשמע. לפעמים, להיות שם מספיק כדי לגרום לאנשים להרגיש טוב יותר.
12 להיות מעודד אבל לא דוחף
עידוד אחרים הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להראות לך לתמוך בהם. מציע כי אתה תהיה איתם כאשר הם עושים משהו מפחיד הוא גם נהדר. כולנו רוצים שהשותפים שלנו יהיו חלק מהדברים הגדולים שאנחנו עושים, כמו בניית עסק קטן או יציאה מהארץ כדי לראות את העולם הגדול. אבל אם השותף שלך מפקפק בעצמו, הדבר הראשון שאתה רוצה זה למצוא את הקו הדק בין להיות מעודדים להיות דוחף. ואז להישאר רחוק מן להיות בצד דוחף. כולנו רוצים את אהבת חיינו לדעת שיש לנו את הגב שלהם, אבל אנחנו לא רוצים להיות אחד דוחף את זה בחזרה. אז כן, מותר לך לעודד אותם ולהיות איתם. אבל בבקשה, למען כל גורואים היחסים זוג מדריכים, לא להיות גבר (או אישה) שהוא כל כך דוחף הוא מסיים את הדחוף שלו משם.
11 תפסיק לשאול אותה מה לא בסדר
זה כנראה הדבר הכי מעצבן שמישהו יכול לעשות לבן זוגו. אם אתה רוצה שהיא תעזוב אותך אז פשוט תגיד לה, במקום להרגיז אותה על ידי לשאול את השאלה הזאת שוב ושוב. כי תאמינו או לא, שאלה מטומטמת זו יכולה להוביל את השותף שלך לעזוב אותך. לעזאזל כן. וחוץ מזה, אם היא תגיד לך מה לא בסדר, איך זה ישנה דברים? האם זה ירגיש טוב יותר? האם זה יגרום לה להרגיש טוב יותר? אתה יכול לתקן את זה אם אי פעם היא אמרה לך מה קרה? אנשים אוהבים לזרוק את השאלה הזאת מסביב וזה יכול לקבל ממש מעצבן כל כך מהר. מבחינה טכנית, אין שום דבר רע לשאול את זה, וזה דרך יעילה להראות למישהו שאתה תומך בהם ואתה שם בשבילם. אבל לפעמים, אנחנו נוטים לשאול את זה מיליון פעמים בשנה; אז זה הופך להיות מעצבן. אז פשוט להפסיק. תתרחק משאלה זו.
10 אל תפחד לבקש את מה שאתה צריך
אלא אם כן השותף שלך הוא נפשי כלשהו, אתה יכול לדלג על טיפ זה. אבל רובנו אין לנו שותפים מדיום אז אנחנו באמת צריכים לשים את זה ברשימה. רוב האנשים חושבים שהשותפים שלהם צריכים לדעת מה הם רוצים. הם חושבים שמעשיהם תמיד מדברים בקול רם וברור. לא חבר שלי, זה לא איך זה עובד. אם אתה רוצה משהו, תצטרך לבקש את זה. באינטימיות, סביר להניח שהפעולות יפעלו. אבל להיות במצב רוח רע במשך שבועות ולא לספר השותף שלך למה ... לא מצפה מהם לדעת למה. לא משנה מה הבעיה שלך, זה תמיד טוב יותר לשים את זה במילים. אם הם שונאים את זה או חושבים שזה דבר מטופש לבקש, אז לפחות יש שיחה. לפחות שניכם מדברים על זה. לבקש מה שאתה רוצה לא להיות תובעני, אלא אם כן יש לך רשימה ארוכה מאוד של דברים שאתה רוצה. זה פשוט להיות פתוח ולבטוח השותף שלך הם ייקחו ברצינות את הרצונות שלך.
9 אל תעשה את זה עלייך
אנשים רבים נוטים לעשות זאת. אני עצמי אשם בזה לפעמים. מסיבות לא ידועות, כאשר השותף שלנו נפתח על יום רע או חיים רעים או כל דבר רע קורה, אנחנו להעיף את הסיפור. ללא שם: נא לא. אל תעשה את זה עלייך. לא להשוות ולומר אם היא נתקל יום רע אז אתה נתקל הגרוע ביותר. זה פשוט לא הוגן וזה סופר ילדותי. אף אחד לא רוצה שותף ילדותי, בסדר? אז במקום להעיף את הסיפור, פשוט להקשיב לכל מה שיש לה להגיד. להיות שם, אמיתי. הקשיבו ליבבותיה ושמעו את מחשבותיה. כולנו עושים מהומה על הדברים הקטנים לפעמים. וכמובן, יש גם מקרים שבהם זה באמת בעיה גדולה. אבל ללא קשר, זה לא חכם לעשות את זה עלייך. אתה לא תמיד הקורבן ואת בהחלט, אתה לא האדם היחיד מותר יום רע.
8 יש תחביבים נפרדים
כאשר במערכת יחסים, לאנשים יש נטייה למזג את חייהם יחד עם בן זוגם. אנחנו מציגים את אהובנו לכל החברים שלנו ועמיתים לעבודה, ואז הם יעשו את אותו הדבר. אנו מברכים אותם בחיינו ועושים להם חלק גדול מכל דבר שאנו עושים. עכשיו זה נהדר באמת. זה כיף לדעת השותף שלך רוצה להיות חלק מהרבה דברים קורה בחיים שלהם. אבל זה חכם תמיד לזכור כי מלבד החיים יש לך שני כזוג, לשניכם יש גם חיים נפרדים. ושני אלה חיים נפרדים עדיין צריך להיות חי. בריא כמו זה לעשות דברים ביחד, זה גם חשוב למדי יש בועה קטנה נפרד שבו שניכם יכולים לסגת, הרחק אחד מהשני. חשוב שתעשו כמה דברים בלי השותף שלכם, כמו תחביבים ישנים או להסתובב עם חברים שלא מכירים אותו הרבה. זה עוזר לשמור על יחסים בריאים.
7 עזוב את הציפיות
תמיכה אהוב שלנו פשוט אומר להיות שם בשבילם. אבל לפעמים, אנחנו נוטים לחשוב כי מאז אנחנו תמיד שם בשבילם אז הם צריכים לעשות את אותו הדבר. אנחנו נוטים לצפות לדברים מהם. זה כאשר הבעיה מתחילה. ציפיות יכול לפגוע בך קשות, ללא קשר אם אתה במערכת יחסים או לא. זו הסיבה שאנשים רבים אומרים הצלחה היא גם שם נרדף להרפות הציפיות. זה עובד די דומה עם מערכות יחסים. ככל שאתה מצפה מהם, יותר הסיכויים לך להתמודד עם מאוכזב כי הם לא מספקים. זה גם יכול לגרום להם להרגיש לחוץ מדי. זה לא סוג של מערכת יחסים שאתה רוצה. אז במקום זאת, פשוט לחיות בחינם ולתת לדברים לקחת את הקורס. אם עשית משהו ואתה רוצה משהו בתמורה, ספר להם על זה. תבקש את זה. אבל אל תצפו שהם יתנו את זה. זכור כי הם השותף שלך, לא אב טיפוס שאמור לעשות מה היוצר שלהם תוכנן עבור אותם.
6. תן לה מקום
זוהי אחת הדרכים היעילות ביותר לתמוך השותפים שלנו, אבל למרבה האירוניה, זה גם אחד אנשים רבים לשכוח. מתן מרחב יקירינו כאשר היא מרגישה נורא או עצוב יכול להיות השפעה עצומה לא רק במערכת היחסים, אלא גם ברמה האישית. היא תדע שכאשר היא במצב רוח רע, היא עדיין יכולה לקבל את המרחב שהיא צריכה מעת לעת. וזה משהו. כי העובדה היא, כולנו צריכים קצת זמן לבד. אם היא לא במצב רוח טוב והיא לא רוצה לדבר על זה, לא לחטט. אל תכריח אותה לדבר על זה. ובבקשה, אל תתרגז כששאלת והיא לא רוצה לספר. זאת הדרך שלה לדאוג לעצמה. שתיקה יכולה לתקן הרבה דברים, והיא יכולה לנקות את הרגש הכבד. אולי זה מה שהיא צריכה. אז אם היא מבקשת ממך לישון בחדר השני, או לא לאכול איתה, תן לה את זה.
5. הודה כאשר אתה טועה
ההכרה בטעויות שלנו היא אחד הדברים הקשים ביותר לעשות, אין ויכוח על זה. אפילו לאדם הכי טוב בעולם יש כנראה בעיות עם הודאה בעוולותיהם. אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. בכל פעם שאנחנו עושים משהו לא בסדר, לא משנה כמה גדול או קטן, השותפים שלנו יש את כל הזכות לדעת. הם ראויים לדעת. אנחנו תמיד חייבים להם את האמת כי רצינו שהם יהיו חלק מהחיים שלנו. ואתה בטח לא רוצה שהם יהיו חלק מהחיים שבהם שקרים גדלים בעצים, נכון? אז זה תמיד הערה חיובית להם אם אתה מודה את העוולות שלך, ואם אתה מודה שאתה טועה כאשר נלחמים. לעתים קרובות יותר מאשר, מאבק נמשך זמן רב רק כי האדם הלא נכון הוא פחדן מדי להודות כי הם טועים. וחוץ מזה, לא להודות בזה רק תשאיר אותך כלוא בשקרים שלך ובטעויות שלך.
4. בצע את הפעולות שלך לעשות את הדיבור
כולנו זקוקים לזמן שקט. לכולנו יש אותם ימים שבהם הכל מרגיש כל כך לא בסדר שאנחנו מותשים ממנו. כאשר השותף שלך הוא אחד מאותם ימים, תן את הפעולות שלך לעשות את מדבר. האם מחוות קטנות כמו לתת להם מכתב בכתב יד או מארק טוויין ציטוט. בחר פרח ולהשאיר אותו לידם. לחבק אותם ואז לתת להם את המרחב שהם צריכים ומגיע. לראות את השותף שלנו נתקל קשה, זה הולך להיות סופר קשה לשבת ולא לעשות שום דבר. קשה שלא לנחם אותה במילים מתוקות. אבל לפעמים, אנחנו צריכים לעשות את זה אם אנחנו רוצים לשמור על הקשר חזק. זכור כי השתיקה שלך לא אומר שאתה לא אכפת. זה רק אומר שאתה מבין את החשיבות של זה. אז ללכת על מחוות קטנות במקום. זה עשוי להיות קטן אבל זה תהיה השפעה גדולה מאוד עליהם. זה אולי לא יפתור את הבעיה שלהם, אולי רק, זה יכול לגרום להם להרגיש טוב יותר.
3. שמור על עצמך
כולנו צריכים להיות חזקים מספיק כאשר השותף שלנו מרגיש רעוע, הם יכולים להישען עלינו בכל עת שהם רוצים ולא משנה כמה זמן הם צריכים. אבל איך נוכל להיות חזקים אם אנחנו לא דואגים לעצמנו? איך אנחנו יכולים לשאת את המשקל הכבד של זמנים קשים כאשר אנו סדוקים או שבורים? זכרו תמיד כי לדאוג לעצמך חשוב באותה מידה כמו להיות שם כדי לתמוך השותף שלך. אתה חייב את עצמך קצת "זמן שלי" מדי פעם, אז תן את זה לעצמך. אהבה את עצמך יותר ויותר בכל יום כמו איך אתה אוהב את השותף שלך. לבדוק ולראות איך הלב שלך עושה. תסתכל אחורה ותראה איך היו הדברים בחודשים האחרונים, ותראה איך התמודדת עם דברים היום. זה יעזור לך ללמוד יותר על עצמך. ועד שאתה לוקח את זה צעד של למידה על עצמך קצת לאט, רק אז אתה יכול ללמוד יותר איך ללכת דרך כבישים מעורפלים.
2 הקשיבו בעוצמה
הקשבה היא ללא ספק אחד ההיבטים החיוניים ביותר של מערכת יחסים. למרבה הצער, לא כל היחסים יש מנה טובה של זה. יש אנשים שנוטים להקשיב רק לסיפורים טובים. חלקם נוטים להקשיב רק כאשר השותף שלהם משבח אותם. ורבים מעמידים פנים שהם חירשים (או ישנים ולא יתעוררו עד שהם יקבלו נשיקה) כאשר בן הזוג שלהם מדבר על המצב הרע שלהם. חוסר מיומנויות הקשבה יכול להיות סימן שאתה לא בוגרת מספיק כדי להיות במערכת יחסים בוגרת, רציני. כן, אתה יכול גם להגיד שזה סימן שאתה עדיין ילד. אז במקום לשחק חרש, להקשיב השותף שלך בעוצמה. לפעמים, הם מדברים רק על חצי מהבעיה ותפקידך לשאול את האינסטינקטים שלך על החצי השני. והאינסטינקטים שלך לא ידעו אם אתה לא מקשיב לבן הזוג שלך. זה אולי נשמע גביני, אבל האזנה היא מחווה חזקה מאוד של תמיכה.
1 להתרחק "אני מבין"
אדם יקר לקרוא את זה, אומר "אני מבין" גם אם אתה יודע שאתה לא רק עושה לך את האדם הכי מעצבן בעולם. כולנו רוצים לתמוך שותפים שלנו. אנחנו רוצים שהם ידעו שאנחנו שם תמיד, אנחנו שומעים אותם, אנחנו מרגישים אותם. אבל בבקשה, אם יש לך מושג על מה הם מדברים או אפס הרעיון למה הם מרגישים את האופן שבו הם מרגישים לגבי משהו, לא טוענים שאתה מבין. כי אתה לא. כי אם אתה אומר שאתה מבין, ואז אתה מגיב בצורה כזאת פוגעת בהם, הם יידעו שאתה באמת לא מבין. ושקרת. וזה ישתין אותם יותר. אני מאוד מקווה שזה ברור מספיק כי באמת, "אני מבין" הקו יכול להיות סופר מעצבן. אל תתנו את היחסים שלך נופלים דרך סדקים רק בגלל כמה שורות טיפשות כאלה. זה לא שווה את זה.
