אם אתה עונה כן ל 9 מתוך 16 שאלות אלה, אתה נמצא במערכת יחסים לא מציאותית
אם אתה קורא את זה כי אתה מרגיש כאילו אתה עלול להיות במערכת יחסים רעילה, זה צריך להיות הרמז הראשון שלך אם אתה בעצם אחד. אם אתה קורא מאמרים על האם או שאתה לא במערכת יחסים רעילה, אתה כנראה באחד. אבל בואו לא נעמוד על עצמנו. מערכות יחסים מלאים של עליות וירידות רק בגלל שאתה למטה ואתה לא יכול לצפות שזה יהיה מושלם כל הזמן. אם שני אנשים במערכת היחסים מוקדשים לעשות את יחסי העבודה, אתה אמור להיות מסוגל לעשות את זה דרך זמנים קשים. עם זאת, אם האדם השני הוא לא השקיעו במערכת היחסים ואתה, אתה הולך להרגיש שרוף מהר מאוד.
בעוד שהיחסים אולי היו מושלמים ונפלאים בהתחלה, הפרפרים האלה מסתלקים בסופו של דבר. אבל רק בגלל הפרפרים נעלמו אין זה אומר כי הקשר הוא נדון. את התאהבות אתה מרגיש עבור השותף שלך (והשותף שלך מרגיש בשבילך) בתחילת הקשר צריך להיות מוחלף כמה דברים שהם הרבה יותר מתגמל וממלאים: אהבה, אמון, מחויבות, ותמיכה. עם זאת, לא כולנו כל כך בר מזל. לפעמים כאשר הפרפרים נעלמו, היחסים יכולים להתחיל לקחת את התור הגרוע ביותר, אבל קשה לוותר על משהו שהשקעת כל כך הרבה זמן בו עדיין, אם אתה מוצא את עצמך במערכת יחסים רעילה, אתה צריך לקבל לפני שזה נהיה יותר גרוע, כי אם השותף שלך לא עושה את מערכת היחסים שלך בעדיפות, הדברים הולכים רק להחמיר. תשובה אלה שש עשרה שאלות ואם אתה עונה "כן" עד שישה או יותר, אתה עלול להיות במערכת יחסים רעילה. קח קצת זמן לקרוא כל סעיף כדי לקבוע באמת אם הקשר שלך הוא רעיל או שאתה פשוט עובר תיקון גס.
16 האם אתה מרגיש שאתה צריך להסתיר דברים מהם?
אז אתה במערכת יחסים ואתה מרגיש כאילו יש לך היבטים מאופקת של האישיות שלך - האם זה אומר שאתה במערכת יחסים רעילה? לא בהכרח. יכול להיות שיש חלקים של עצמך כי אתה צריך לנסות להכניע כגון מזג רע או נטייה לחשוב יותר מדי. על ידי subduing אלה תכונות שליליות, אתה בעצם עוזר לעצמך בדיוק כמו השותף שלך, כי זה אומר שאתה הולך ונעשה סוג של אדם שאתה רוצה להיות. זכור, אתה לא צריך לנסות להשוות את עצמך לאחרים, פשוט להשוות את עצמך לאדם היית אתמול. עם זאת, אם אתה מרגיש כאילו אתה לא יכול להיות כנים, לא יכול לחלוק את הרגשות שלך, ולא יכול להיות העצמי האמיתי שלך, זה אומר כי השותף שלך גורם לך להכניע את התכונות החיוביות שלך - את התכונות שהופכות אותך מי אתה. אם השותף שלך גורם לך להרגיש כאילו אתה לא יכול להיות נאמן לעצמך, אתה עלול להיות במערכת יחסים רעילה.
15 האם אתה מרגיש מנוקז לאחר לבזבז זמן איתם?
בתחילת מערכת יחסים, זה מרגיש כאילו אתה לא יכול לבלות מספיק זמן עם השותף שלך ואתה תהיה יותר שמח לבזבז את כל היום כל יום איתם. עם זאת, תחושות אלה לא מחזיקים מעמד לנצח וכאשר אתה כבר במערכת יחסים לזמן מה, אתה עלול למצוא את עצמך רוצה להשקיע יותר זמן לבד. רק בגלל שאתה צריך קצת זמן לבד לא אומר שאתה במערכת יחסים רעילים. עם זאת, ייתכן שאתה נמצא במערכת יחסים רעילה אם אתה מרגיש סחוט אנרגיה אחרי שאתה מסתובב עם השותף שלך. יש הרבה דרכים שונות כי אדם יכול לנקז אותך וזה יכול להיות רגשית, פיזית, או רוחנית, אבל אתה תרגיש את זה אם זה קורה. כאשר אתה מבלה עם השותף שלך, לקחת הערות נפשיות של איך זה גורם לך להרגיש. אם אתה באופן קבוע יש miscommunication ולהתווכח לעתים קרובות, השותף שלך יכול לעשות יותר נזק מאשר טוב העצמי הכולל שלך. האם הימצאותם אצלכם גורמת לכם להמריץ או למצות?
14 האם הם גורמים לך להרגיש רע על עצמך?
אם בן הזוג שלך לא אומר שאתה יפה או יפה או שאתה נראה נחמד בכל רגע של כל יום, זה לא סוף העולם - למעשה, אתה יותר טוב. אתה לא צריך להרגיש רע על עצמך רק בגלל השותף שלך הלך כל היום מבלי להגיב על המראה שלך. אמון צריך לבוא מבפנים ואם אתה מבסס את זה על דעתו של מישהו אחר, אתה לעולם לא תוכל להחזיק את תחושת ביטחון. עם זאת, השותף שלך צריך להיות נמשך אליך והם צריכים לדעת כדי להזכיר לך שאתה לא רק אטרקטיבי מבחוץ אבל הם צריכים גם להגיב על התכונות הפנימיות שלך טוב גם כן. אם הם גורמים לך להרגיש לא בטוח לגבי הגוף שלך או האישיות שלך, למה אפילו להטריד איתם? מגיע לך להיות עם מישהו בונה אותך, לא דמעות לך למטה.
13 האם הם עושים דברים שגורמים לך קנאי?
כמה אנשים הם כמובן יותר מקנאים יותר מאחרים, ואם אתה אחד מאלה שמתמודדים עם קנאה, חשוב להיות אינטרוספקטיבי מספיק כדי להבין את זה ואת חרוץ מספיק כדי לשנות את זה. קנאה היא כמו מחלה שתאכל אותך בפנים אם לא תעשה משהו בקשר לזה. אם אתה בדרך כלל. מקנא, קח רגע לחשוב אם בן הזוג שלך הוא לנצל את זה ולעשות דברים שהם יודעים יעשה אותך מקנא כדי לשחק עם הרגשות שלך. אבל אומרים שאתה לא אדם מקנא באופן טבעי והשותף שלך עושה דברים שגורמים לך לקנא כמו חיבה תמונות של חברה לשעבר על Instagram או להיות צנוע על מי הוא מסתובב עם ואיפה הוא הולך. הוא יכול לעשות את זה כי הוא רוצה לצאת ממך או אולי הוא פשוט לא רוצה לענות לאף אחד - לא משנה למה הוא עושה אותך מקנא, זה לא סוג של אדם שמגיע לך. מגיע לך יותר.
12 האם אתה מרגיש את הקשר שלך הוא עומד עדיין?
יש אנשים שאומרים כי מערכות יחסים צריך להמשיך לנוע או שהם מתים אבל כמה מהר אתה צריך להיות זז? מה אתם עושים אם היחסים שלכם נעשו עומדים לאורך זמן? איך אתה אפילו יודע אם הוא עומד על הרגליים? אולי אתה כבר היכרויות במשך שנה או שנתיים ואתה מרגיש לחץ לעבור יחד אבל אתה לא בטוח אם אתה מוכן לזה. אולי אתם חיים יחד כבר שנים, ואתם מרגישים שאתם צריכים להתחתן, אבל הוא לא הציג את השאלה. לכל אחד יש ציר זמן שונה ואתה לא צריך להשוות את מערכת היחסים שלך ציר הזמן של מישהו אחר. ובכל זאת, אם אתה מגיע לנקודה שבה אתה מרגיש כאילו אתה צריך להתקדם או פרידה, זה בדרך כלל הכי טוב להיפרד. אולי אתה מרגיש כאילו אתה מבוגר מדי כדי למצוא מישהו אחר או שאתה צריך פשוט להתחתן כי כל החברים שלך מתחתנים - אם אתה מרגיש כאילו אתה צריך לדחוף את היחסים שלך יחד למרות הלב שלך לא נמצא בו, אולי הגיע הזמן להמשיך הלאה.
11 האם אתה נלחם לעתים קרובות?
בכל מערכת יחסים, ויכוחים וחילוקי דעות צפויים לעלות. זה רק חלק מהחיים. עם זאת, איך להתמודד עם המצבים האלה היא מה מגדיר את מערכת היחסים שלך. אם אתה מרגיש כמו בכל פעם שיש לך מחלוקת עם השותף שלך, זה מתפוצץ לקרב, אתה כמובן לא נמצאים במערכת יחסים בריאה מאוד. זה משהו שאפשר לתקן, עם זאת, כל עוד שני השותפים הם מוטיבציה לעשות שינוי כדי לשפר את היחסים. אם כי אם אתה מרגיש כאילו אתה לא יכול אפילו לתקשר את זה בלי להיכנס לקרב, אתה כנראה במערכת יחסים רעילה. אם אתה יכול, לקחת זמן לדבר עם השותף שלך על מה הוא באמת בלב הטיעונים שלך. אולי הם עוברים תקופה קשה בעבודה או שהם נאבקים עם חרדה או דיכאון - ברגע שאתה מקבל את שורש הבעיה, יהיה קל יותר לתקן. עם זאת, אם אתה כבר התעללות פיזית או רגשית על ידי השותף שלך, אתה צריך לצאת בהקדם האפשרי. זכור, זוגות מאושרים יש להילחם מדי פעם, אבל הם גם לוקחים אחריות על המילים שלהם פעולות לא משנה כמה כועסים הם מרגישים.
10 האם יש דברים עליהם אתה רוצה לשנות?
יש דברים קטנים בתחילת מערכת יחסים שאולי לא נראה כמו עניין גדול ואתה מוכן לכתוב אותם - אבל הדברים הקטנים האלה יכולים להפוך דברים גדולים בהמשך הדרך. לדוגמה, אולי הם לא אוהבים לצאת בסופי שבוע ואתה עושה, אולי הם לא מסתדרים עם אחד החברים שלך, או אולי הם אוהבים אוכל איטלקי אבל אתה אלרגי גלוטן. יש כמה דברים שאתה יכול ללמוד לחיות עם ואז יש דברים אחרים שיכולים לאט אבל בטוח לערער את הקשר לאורך זמן. האם אתה מוצא את עצמך המבקש כי השותף שלך היה לשנות היבטים של ההתנהגות שלהם או אישיות? האם אתה רוצה שהשותף שלך יבלה פחות זמן בצפייה בטלוויזיה או במשחקי וידאו? האם אתה לא אוהב את החברים של השותף שלך ומאחל שהם יהיו חברים יותר בוגרים? האם אתה רוצה אתה יכול לבלות פחות זמן עם המשפחה שלהם? קח קצת זמן לחשוב אם אתה אפילו אוהב את האדם שאתה היכרויות. הדברים שאתה באמת לא אוהב עליהם בסופו של דבר להרוס את היחסים - במיוחד אם אתה לא מדבר עליהם.
9 האם הם הימנעו עושה את המאמץ לעשות דברים שאתה אוהב?
נניח שיש סרט שאתה באמת רוצה לראות אבל השותף שלך אין עניין או יש נושא שאתה באמת לתוך אבל השותף שלך לא לוקח את הזמן להקשיב לך לדבר על זה. אלה הן רק כמה דוגמאות של דברים שהם רעילים במערכת יחסים. כמובן, אתה לא רוצה להכריח את בן הזוג לעשות או אכפת לך דברים שאין להם עניין אבל הם צריכים לפחות לנסות לטפל בזה או אפילו רק להקשיב לך לדבר על זה או אפילו ללמוד על זה כי זה עושה אותך מאושר. אם בן הזוג שלך לא רוצה לקחת את הזמן לפגוש את החברים שלך, לבלות עם המשפחה שלך, או להקשיב לך לדבר על המחשבות והרגשות שלך - למה אפילו להטריד איתם? מגיע לך להיות עם מישהו שמעוניין במה שאתה מתעניין כי הם אוהבים אותך. אם הם נמנעים באופן פעיל מהדברים שהופכים אותך למי שאתה, אתה יכול להיות במערכת יחסים רעילה.
8 האם הם הימנעו מדברים על העתיד?
היית במערכת יחסים עם השותף שלך לזמן מה, ואתה מוכן להתחיל לדבר על המקום שבו היחסים הולכים, מה הם רוצים את עתידם להיראות, והאם הם יראו אותך בעתיד שלהם בכלל. חשוב לדעת את מחשבותיו של בן הזוג על דברים חשובים כגון נישואין, ילדים, קריירה וכו ', כי אתה צריך לדעת אם אתה מרגיש את אותו הדבר על הדברים האלה. עם זאת, בכל פעם שאתה מנסה לדבר עם השותף שלך על הדברים האלה, הם משנים את הנושא או פשוט צדפות. זה אפשרי כי הם פשוט לא מרגיש נוח לדבר על הדברים האלה ואתה צריך לכבד את זה אבל מגיע זמן ביחסים שבהם נושאים אלה צריכים להיות דנים. זה אפשרי כי הם עשויים להיות צנועה על התוכניות העתידיות שלהם כי הם לא מוכנים לקחת את הצעד הבא, אבל הם לא רוצים לאבד אותך גם. זה לא הוגן שהם ישאירו אותך כמציין מקום בחיים שלהם. אם הם לא בטוחים שהם יראו אותך בעתיד שלהם, אתה צריך לדעת על זה.
7 האם הם שומרים על ציון?
זהו אחד ההרגלים הרעילים ביותר במערכת היחסים והרעילות שלה תתפשט דרך מערכת היחסים שלך כמו מחלה עד שזה מת. שותפים יכולים "לשמור על הציון" על ידי מעקב שוטף אחר הטעויות שלך ועבירות אפילו לאחר שהתנצלת. כאשר בן הזוג הוא שומר על הציון, הם יזכירו את השותף שלהם בזמן כאשר הם דפוק לפני שנים בדיוק לאחר שהם, עצמם, דפוק על מנת למנוע תחושה של אחריות. תגיד שאתה תפס את השותף שלך שולח טקסטים פלרטטנית לאדם אחר ואתה להתעמת איתם ואז הם להפוך אותו ולהזכיר לך פעם כאשר אתה להיות מפלרטטת למישהו במסיבה לפני שנתיים. זה רעיל כי אף פעם אין סליחה או ניהול סכסוכים וכל שותף מותר להצדיק את העוולות שלהם עד שהיחסים נמצאים במכות.
6 האם הם מחזיקים את יחסי הערובה?
זה באמת אפשרי לא רק להחזיק את היחסים כבני ערובה אלא גם לסחוט את האדם האחר על ידי איום לסיים את היחסים אם בן הזוג שלהם לא משנה את ההתנהגות שלהם כדי להתאים לצרכים שלהם או הרצונות. זה נורמלי לחלוטין עבור השותף שלך להביא דברים שאתה עושה זה עלול לגרום להם להרגיש unrareciated או התעלמו ואתה אמור להיות מסוגל לעבוד דרך בעיות אלה עם חסד ויושר. עם זאת, אם הם מחזיקים את היחסים בני ערובה, השותף שלך לא יהיה אדיב על הדברים האלה. במקום זאת, הם יגידו משהו כמו "אני לא יכול לצאת עם מישהו שאין לי זמן בשבילי", או "אני לא רוצה להיות עם מישהו רגשני מדי". על ידי כך, הם משחקים עם הרגשות שלך ולגרום לך לחשוב שהם יעזבו אותך אם לא תשנה את האישיות שלך כדי לענות על הצרכים שלהם. ברור, אם מישהו עושה את זה לך, הם לא אכפת לך ממך כמו שהם אומרים שהם עושים.
5 האם הם אגרסיביים פאסיביים?
יש אנשים שיש להם נטייה להיות פסיבית אגרסיבי אבל זה לא בהכרח אומר שהם רעילים. אף אחד לא מושלם וזה יכול להיות תחום אחד שבו השותף שלך נופל. אם זה המקרה, אתה צריך להיות מסוגל להתעמת איתם על זה ולדבר דרכו. יחסים צריכים להיות נוטים לאהוב גן, אם להתעלם דברים שצריך לעשות בתקווה שזה ישתפר, היחסים שלך בסופו של דבר להתרחק. עם זאת, אולי השותף שלך עושה דברים ואומר דברים כדי לדחוף את הכפתורים או לדחוף אותך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות או שאתה לא מרגיש נוח לעשות. זהו דגל אדום גדול. השותף שלך צריך להרגיש בנוח עם להביע את עצמם ואת התקשורת איתך בבירור אם הם ימשיכו לעשות את זה גם אחרי שאתה מדבר על זה איתם, עדיף לחתוך את ההפסדים שלך.
4 האם הם מצפים ממך לתקן אותם מבחינה רגשית?
אתה לא אחראי לרווחתו הרגשית של אדם וכל אדם בוגר ועצמאי צריך לתקן את הבעיות הרגשיות שלהם ללא עזרה של מישהו אחר, כי אתה לא הולך להיות בסביבה כדי לעזור להם לעבור את הבעיות שלהם. זה לא אומר שאתה אף פעם לא יכול לעזור השותף שלך דרך קשה אבל זה אומר שהם לא צריכים לסמוך עליך כדי לתקן את הבעיות שלהם. את לא אמא שלהם, אחרי הכל. נניח שלשותף שלך היה יום רע והם מצפים שתשמו הכל כדי לנחם אותם, ואם אתם לא עושים את זה, הם מגנים אתכם על "לא להיות שם בשבילם". ברור, אתה לא צריך להתעלם הבעיות של השותף שלך, אבל אם הם מצפים לך לתקן את הכל בשבילם, הם אף פעם לא הולכים לגדול. מערכת יחסים צריכה להיות שני אנשים שרוצים לגדול יחד והם לא צריכים לגרום לך להרגיש כאילו אתה צריך לתקן אותם. עם הזמן, זה יהיה לפתח נטיות codependent אשר יכול להיות רעיל להפליא.
3 האם יש בעיות כאשר מדובר באינטימיות?
אינטימיות אינה רק אינטימיות גופנית. ישנן צורות שונות של אינטימיות כגון רגשית, אינטלקטואלית, רוחנית וחווייתית. האם אתה מרגיש כמו בן הזוג שלך שומר סודות ממך ו / או לא מסוגל להיפתח על חוויות העבר שלהם? הם צריכים להיות מסוגלים לחלוק את שמחתם ואת הכאב איתך ואם הם לא יכולים, ייתכן שאתה חווה חוסר אינטימיות רגשית אשר יכול לאט אבל בטוח להרוס מערכת יחסים. אתה יכול לחוות חוסר אינטימיות חוויית על ידי לא מבלה מספיק זמן איכות עם השותף שלך. אתה אף פעם לא צריך להרגיש כאילו אתה צריך להשקיע כל רגע של כל יום עם השותף שלך אבל אתה אמור להיות מסוגל לחוות יחד כי לחזק את הקשר שלך. יש כל מיני סוגים של אינטימיות, כי אתה צריך להיות מסוגל ליהנות עם השותף שלך ואם אתה לא להזין צורות שונות של אינטימיות, היחסים יכולים להיות בסופו של דבר unfulfilling.
2 האם הם שומרי השלום כדי אשם?
חשוב להיות מסוגל לשמור על השלום בחיים שלך ואת מערכות היחסים שלך, אבל אפשר ללכת החוצה כאשר מדובר שמירה על השלום. אולי בן הזוג שלך מודאג כל כך לשמור על יחסים שלווים שהם לא רוצים להעלות את הרגשות שלהם או רגשות בפחד שהם עלולים לערער את האיזון של מערכת היחסים. זו עשויה להיות מחשבה אצילית אבל זה הרגל שהופכים רעילים לאורך זמן כי זה אומר כי השותף שלך אינו מסוגל לתקשר את רגשותיהם איתך אשר עלול להוביל טינה מאוחר יותר בהמשך הדרך. אם הם מרגישים שהם צריכים לשמור על מחשבות ורגשות חשובים לעצמם כדי למנוע ויכוח, הדברים האלה ישאירו את שניכם לפתח קשר רגשי חזק. השותף שלך צריך תמיד להרגיש בנוח לומר לך באדיבות אם יש להם בעיה עם משהו שאתה עושה או איך אתה גורם להם להרגיש, כך שאתה יכול לגדול במערכת היחסים שלך יחד ולדבר מבעיות כמו מבוגרים.
1 האם החברים שלך ואת המשפחה מבטאים דאגות?
אם המשפחה או החברים שלך מבטאים ספק או דאגה לגבי השותף שלך, זה צריך להגיד לך משהו. כמובן, בני משפחה וחברים לא תמיד יש את האינטרסים שלנו בלב, אבל אם יש לך מזל, יש לך אנשים בחיים שלך שאכפת לך באמת רוצה מה הכי טוב בשבילך. אם המשפחה שלך מבלה עם השותף שלך והם אומרים לך שיש להם ספקות, אתה לא צריך מיד לכתוב אותם. בטח, הם יכולים לטעות אבל אתה צריך להזמין את זה סוג של כנות בחיים שלך, כי אנשים בחיינו יכולים לספק תובנה היחסים שלנו שאנחנו פשוט לא יכולים לראות את עצמנו. אם החברים שלך לא אוהבים את השותף שלך לא אוהב לבלות איתם זמן, לשמוע אותם. אם בן הזוג שלך אומר לך דברים כמו החברים שלך לא ממש אכפת לך ו / או המשפחה שלך לא מבין, הם יכולים להיות מנסה לנתק אותך מן האנשים בחיים שלך, כך שהם יכולים להשתלט על היחסים החיים שלך. כמובן, זה תרחיש המקרה הגרוע ביותר, אבל אם אתה מודאג שאתה במערכת יחסים רעילה, זה משהו שאתה צריך להיזהר של.