8 לאחר הפרידה שאלות אתה צריך לחשוב על

לכל אחד יש שאלות לאחר הפרידה, בין אם מדובר בשאלה על מעבר או הסתכלות לאחור על יחסי העבר שלך. האם אתה שואל את אלה נכון? מאת דניאל אן סוליק

אנשים מתקשים להרפות אחרי הפסקה כי אין להם את האמצעים או את המידע הדרוש כדי לעשות זאת. הם מסתובבים, חיים את חייהם, חושבים שהמצב שלהם טוב כמו שהוא מקבל. הם אפילו מרחיקים לכת עד כדי כך שהם משלים את עצמם לחשוב שהם מאמינים בהצהרות כמו "זה לא סוף העולם. תוכל להתגבר על זה. יום אחד זה ישתפר ". האמת היא שזה יהיה, אבל הסיכויים הם נמוכים אם אתה לא עושה שום דבר בקשר לזה.

למה זה כל כך קשה להרפות ממערכת יחסים קודמת?

להרפות של מערכת יחסים בעבר לא קורה בן לילה. כאשר אתם נפרדים עם מישהו, אתם עוברים מעבר מכאיב. אם אתה לא מרגיש משהו חזק עבור אותו אדם, לתת ללכת יהיה קל. מכיוון שקשה לך להרפות, זה אומר שאכפת לך מאוד מהאדם הזה.

אדם יכול לפנות לשיטות קיצוניות כדי לשכוח את לשעבר באופן מיידי. הם יכולים להטביע את הצער שלהם באלכוהול או להקהות את הכאב בסמים. הם יכולים לבכות על היחסים הכושלים שלהם עם החברים שלהם שוב ושוב. הם יכולים אפילו לנסות לחזור יחד עם לשעבר שלהם במקום להתמודד עם האפשרות להיות לבד. כל אלה הם רק קיצורי דרך.

ישנן דרכים אחרות לעזור לעצמך להתגבר על פרידה. להרוס את עצמך ואת מערכות היחסים האחרות שלך לא צריך להיות האופציה היחידה שלך. אם אמרת לעצמך שעשית הכל כדי להתגבר על האקס שלך, אבל אתה עדיין קורא את התכונה הזו, אז המאמצים שלך לא צריך להיות יעיל.

מה אתה צריך לשאול את עצמך?

האם אתה חושב שהתשובות שאתה מחפש נמצאות כאן? אולי. אבל לפני שאתה מקבל תשובות, אתה צריך לשאול את עצמך את השאלות הנכונות.

# 1 האם היית צודק? כמובן שהיית - זה מה שאתה אומר לעצמך. בגלל זה אתה לא יכול לעזוב את הפרידה. אתה חושב שאתה צודק, והם טעו. אבל שאל את עצמך את השאלה הזאת בכנות וחושב. האם הפרידה היתה ההחלטה הנכונה אם זו היתה אשמתך או לא? האם להישאר במערכת יחסים זו מניבות תוצאות טובות יותר מהמצב שבו היית לפני הפרידה?

# 2 מה טוב לעשות את הפרידה לעשות? אתה יכול לחשוב שאין שום דבר טוב בחיים שלך עכשיו, אבל האם באמת הסתכלת על המצב שלך? אם שום דבר טוב לא קרה עדיין, מה הם הדברים הטובים שיכולים לקרות, עכשיו שיש לך נשבר עם השותף שלך? הנה כמה דברים שאתה יכול לחשוב על:

# חופש. עכשיו יש לך זמן ועצמאות להמשיך דברים שפעם היה צורך קלט של השותף שלך. יש לך את החופש ללכת לאן שאתה רוצה, לעשות מה שאתה רוצה ולראות מה שאתה רוצה. אתה יכול לעשות את הדברים האלה בזמן שאתה עם השותף שלך, אבל יש תחושה אחרת של חופש כאשר ההחלטות שלך אינם אחראים לאף אחד מלבד עצמך.

# אינטרוספקציה. עכשיו שאתה רווק, אתה יכול להסתכל על החיים שלך עם פרספקטיבה אחרת. אתה יכול להסתכל על זה מנקודת מבט של אדם אחד. תראה שהעתיד שלפניך אינו שחור ולבן. זה לא צריך להיות מבודדים מה השותף שלך רוצה וצריך. עכשיו אתה יכול לראות עוד נתיב זה רק שלך ואת שלך לבד.

# זמן. להיות במערכת יחסים מחייב אותך להשקיע את הזמן שלך כדי לשמור את זה לצוף. אם לשפוט על פי האירועים שהובילו לפריצה שלך, הזמן שלך היה כנראה בילה לשמור את זה ביחד. עכשיו שאתה רווק, אתה יכול להשתמש בו כדי לעשות את הדברים שיעזרו לך לעשות שוב מאושר.

# חקירה. החיים בודדים אינו מחייב אותך להתגלגל ברחבי העיר מחפש לסחוט הבא, אבל זה נותן לך הזדמנות לראות וללמוד דברים חדשים. במקום למצות את האנרגיה שלך לשים את החלק השבור של החיים שלך יחד, לקחת את זה כסימן כי אתה צריך למצוא דברים חדשים כדי לחבר את החור כי נותר שלך לשעבר.

# 3 מה יקרה לי? שאל את עצמך את השאלה רק כדי להזכיר לעצמך שאתה עדיין כאן. אתה נושם. הפרידה שלך לא לשבור אותך כמו שחשבת שזה יהיה. יש לך את היכולת לקבל בחזרה ולהתחיל חיים חדשים ללא לשעבר שלך. מה יקרה לך? מה שתרצה.

# 4 איך אני מרגיש? אתה יודע בדיוק איך אתה מרגיש, אבל מנסה להסתכל על זה מחוץ לגוף שלך. שקול כל רגש זה פועל לך עכשיו. כאב, געגועים, בלבול - הכול שם. אתה רק צריך להיות מודע למה שהם, כי בידיעה יהיה להקל על כולם משם. לשים אותם במילים, לכתוב אותם, לעשות מה שנדרש כדי להכיר את הרגשות שלך.

# 5 האם אני רוצה להרגיש ככה? ברור שלא, אבל אתה חייב להכיר בעובדה שאתה מאפשר לעצמך להרגיש את זה עכשיו. זה שם, אבל זה לא צריך להישאר הרבה זמן. אל תתעלם ממנו, אבל אל תטפח אותו גם. הפנים אותו ולאחר מכן להמשיך הלאה. עזור לעצמך להיפטר הרגשות השליליים שלך על ידי לשאול את עצמך אם אתה מרוצה עם תחושה כזאת במשך זמן רב.

# 6 האם אני רוצה לעזוב? שוב, תשובה ברורה. ובכל זאת, שואל את עצמך מועיל כי יש סיכוי שאתה מתחמק בהתחשב באפשרות זו בזמן שאתה מכאיב. לפעמים, להרגיש משהו חזק כמו כאב יכול עיוור אותך לעובדה שזה לא הרגש היחיד שנשאר שם בחוץ. כאשר אתה רואה את האמת מאחורי זה, אתה יכול להתחיל להעריך את המצב שלך בבירור.

# 7 האם אני רוצה להתקדם? על ידי שואל את עצמך את השאלה הזאת, אתה שוקל עכשיו את האפשרות לעזוב את המצב שאתה נמצא. כל הכאב והכמיהה לא צריך ללכת איתך. בגלל זה זה נקרא להתקדם כי אתה לוקח צעד אחד מן הדברים שגרמו לך להרגיש רע.

# 8 מה עושה אותי מאושר? בפעם הראשונה שאתה שומע את השאלה הזאת, זה נראה קשה מאוד לענות. שאל את עצמך שוב ופתאום התריסים כי כבר מכסה את העיניים שלך פתאום ייפתח. אתה תמצא כי ישנם דברים רבים אחרים שעשו אותך מאושר בעבר והדברים האלה עדיין יכול לעורר את הרגשות האלה בהווה, כמו גם את העתיד.

זה לא יהיה קל, אבל אתה יכול לעשות את זה. בדיקת השקפות ורגשות משלך על הפרידה שלך יעזור לך לעבור על זה הרבה יותר מהר. החברים והמשפחה יכולים לעזור לך, אבל אדם אחד שיכול באמת לסיים את העבודה אתה. אז להיות כנה עם עצמך, ולהתחיל לשקף את השאלות האלה.