כיצד להתקדם מתוך מערכת יחסים בריא ובריא הדרך

יש דרך מסוימת אתה צריך להתגבר על מישהו. לדעת איך להתקדם מתוך מערכת יחסים בריא יכול לעזור לך להצליח לאהוב בהמשך הדרך.

יחסים קשים לכולם. דברים מקבלים אפילו יותר קשה כאשר אתה מחליט לפצל ואתה נותר להבין איך לעבור הלאה מתוך מערכת יחסים לבד. אתה תרגיש בודד, אבוד, ופשוט לא את עצמך לזמן מה.

אבל אתה יכול להתגבר על זה. הטריק הוא למצוא דרך לעבור על זה בריא לא לשים אותך בדרך של הרס עצמי. אנשים רבים שעוברים תקופה קשה בסופו של דבר למצוא מנגנוני התמודדות במקום דרכים מועילות להמשיך הלאה.

הלאה הוא משחק ארוך

זה לא משהו שיקרה בן לילה. אם אתה מחפש תיקון מהיר, אתה לא תמצא את זה כאן ... או בכל מקום אחר לצורך העניין. לבבות שבורים רציניים. אתה מכה קשה באמת מבחינה רגשית וזה סוג של פצע לוקח הרבה יותר זמן להחלים ממה שאתה מבין.

אתה צריך לתכנן זמן. זה לוקח זמן לעבוד לקראת מקבל על מערכת יחסים היית כל כך השקיעו. שים את זה בראש שלך מראש וזה יהפוך את תהליך המעבר על הרבה יותר קל, כי אתה לא תהיה מאוכזב כאשר אתה לא על זה בשבוע אחד.

איך להתקדם מתוך מערכת יחסים בדרך בריאה

יש בהחלט זכות ודרך לא נכונה כדי להתגבר על מישהו. אתה יכול לבחור את הנתיב אשר יוביל כאב יותר כאב לב או שאתה יכול לבחור את האפשרות בריאה. יש לנו טיפים כדי לסייע עם האחרון בצורה חלקה, קלה יותר.

# 1 תן לעצמך להרגיש את זה. אין טעם להסתיר את הכאב. אל תנסו לקבור אותו עמוק, כי כאשר אתם מאפשרים לו להגיע רחוק כל כך, זה יהיה רק ​​יותר. בסופו של דבר אתה מרגיש אפילו יותר גרוע בטווח הארוך. אתה צריך לתת לעצמך להרגיש את הפרידה. לחיות דרך הרגשות ולצעוק ולצרוח ולתת את כל זה החוצה.

# 2 אל תלך על ריבאונד. זה מפתה לרצות לתת למישהו אחר להשתלט במקום להתמודד עם הרגשות שלך. וככל למצוא ריבאונד מומלץ לתקן מהיר, זה לא בדיוק הבריאה אפשרות.

אתה פשוט צריך להתמודד עם הרגשות שלך כאשר ריבאונד זה כבר לא שם בכל מקרה. מאי גם לא לבזבז את שלך או את הזמן.

# 3 שוחח עם החברים שלך. יותר סביר, החברים שלך כבר דרך זה יותר מדי. הם יודעים איך אתה מרגיש והם כנראה המקור הטוב ביותר של תמיכה. הם יהיו שם בשבילך, ירצו לגרום לך להרגיש טוב יותר. להושיט אותם החוצה ואוורור. קבל את כל הרגשות שלך החוצה כדי שיוכלו לסייע.

# 4 להרחיק את עצמך מהם לחלוטין. להגיע רחוק ככל האפשר שלך לשעבר. זה קשה מדי ללמוד איך להתקדם מתוך מערכת יחסים אם הם בפנים שלך כל הזמן. תזכורת קבועה לא רק להיות כואב, אבל זה יהיה גם לשמור על הרגשות שלך שם הרבה יותר ממה שהם צריכים להיות.

# 5 לצלול לתוך הבריאות שלך פיזית. כאשר אתה כועס ולהרגיש רע נפשית, עובד הגוף שלך מרגיש נהדר פיזית ממש יכול לעזור. יש לו הרבה מה לעשות עם הסחת דעת אבל אנדורפינים גם לעבוד טוב מאוד כדי לשים אותך במצב רוח טוב. תוכל לעבור על הרבה יותר מהר אם יש לך מטרות אחרות להתמקד.

# 6 עבודה על בריאות הנפש שלך. אתה צריך לדאוג לעצמך. לא רק לתת את דעתך להתמלא עם negativity. ככל שתיתן למחשבות האלה להתבהר, כך תרגיש יותר גרוע. תחשוב חיובי להתמקד טכניקות מרגיעה כי יעזור לך להיפטר negativity.

# 7 ראה מטפל במידת הצורך. לא כולנו יכולים לעבוד דרך הרגשות שלנו לבד. אנחנו זקוקים לעזרה. אם אתה מוצא שזה המקרה בשבילך, ראה מטפל. אין שום דבר רע עם המבקשים עזרה מקצועית אם אתה לא יכול לעבור את זה לבד.

# 8 חפש את הטוב שלך פרידה. לכל פרידה יש ​​צד חיובי. אולי הדברים היו רעילים בין שניכם. אולי עכשיו יש לך יותר זמן להתמקד בצרכים שלך. תחשוב על הדברים הגדולים שיכולים לבוא זה וזה יעזור לך להמשיך הלאה בצורה בריאה יותר.

# 9 לחשוב על טוב במערכת היחסים שלך. רק בגלל שאתה נשבר לא אומר היחסים שלך היה כל רע. היו דברים גדולים. התמקדות לזכור את הקשר שלך לטובה יעזור לך להימנע מחליקה לתוך headspace שלילי.

# 10 להכיר את הבעיות ששניכם היו. אתה צריך להודות מה השתבש. כדי להמשיך הלאה, אתה צריך את הסגר. שתי המפלגות כנראה עשו משהו לא בסדר. תחשוב מה קרה ולזהות את הבעיות במערכת היחסים.

לא רק זה יעזור לך להמשיך הלאה, אבל זה יהיה גם לסייע במערכת יחסים מוצלחת בהמשך הדרך מאז תדע אילו טעויות לא לחזור.

# 11 כתוב איך אתה מרגיש ביומן היומי. כדי ללמוד איך להתקדם מתוך מערכת יחסים, אתה צריך להבין איך להוציא את הרגשות שלך החוצה. דרך מצוינת לעשות זאת היא באמצעות כתיבה.

לרשום איך אתה מרגיש ולמה בכתב עת יומי. זה עוזר לעקוב אחר ההתקדמות שלך בצורה בריאה ורואה את הרגשות שנכתבו למטה יכול לעתים קרובות לעזור לך לעבד אותם יותר.

# 12 אל תבדוק אותם. אף פעם לא להסתכל על הפרופילים החברתיים שלהם אפילו לא חושב על קורא או הודעות SMS. אתה לא יכול לקבל את זה תזכורת. זה צריך להיות חתך נקי כדי לעבור הלאה מהם בצורה בריאה.

# 13 תהנה יותר של התחביבים שלך. זוכר מה אתה אוהב לעשות לפני שהגעתי עם לשעבר שלך? לעשות יותר מהדברים האלה. עיסוק תחביבים ופעילויות שהופכים אותך מאושר יכול לעזור לך לשמור על חשיבה חיובית, כך שתוכל לנוע על קל יותר.

# 14 תחזור לשם.אל תהיה בשלב מחלים יותר מדי זמן. ככל שאתה נשאר בפנים ולהימנע אינטימיות, כך קשה יותר יהיה לחזור לשם. לאחר שתבצע את כל השלבים לעיל, להתמקד להתקדם עם החיים שלך במובן רומנטי, יותר מדי.

# 15 זכור כי לא הכל אמור להימשך. זה תזכורת קשה אבל זה הכרחי. אתה צריך לזכור כי לא כל מערכת יחסים אמורה להימשך. לפעמים עדיף לסיים דברים כדי להתקדם ולמצוא לך משהו טוב יותר.

ללמוד איך להתקדם מתוך מערכת יחסים הוא חלק מהחיים. כאשר אתה להבין איך לעשות את זה בצורה בריאה, אתה יכול להמשיך מהר יותר ולמצוא אהבה יותר קל בפעם הבאה.