איך לבנות מחדש את אמון אחרי אפילו את סוג הגרוע ביותר של בגידה

אמון הוא עדין מאוד. לדעת איך לבנות מחדש את האמון לאחר שהרס אותו ייקח קצת זמן ומאמץ. הנה איך לרפא ולהמשיך הלאה.

כולכם יודעים עד כמה חשובה האמון במערכת יחסים. בלי זה, אין תקווה להמשך מאושר, בריא. אבל לפעמים דברים קורים שיכולים לפגוע באמון בין שניכם. אם תלמד כיצד לבנות מחדש אמון ותהיה אמונה בשותף שלך שוב, היחסים שלך יוכלו להחלים.

אבל זה לא תמיד כל כך קל. אמון זה לא משהו שאתה יכול פשוט לבנות מחדש. אתה צריך לשים הרבה עבודה לתוך זה. זה אומר שני אנשים צריכים לעבוד ביחד כדי לגרום לזה לקרות.

כאשר אמון אבוד, אתה לא יכול פשוט להתעלם ממנו

זוגות רבים חושבים שהם יכולים פשוט לדבר דרך הבעיה והכל טוב יותר. אבל זה לא באמת עובד ככה. אמון הוא הרבה יותר שביר ממה שנראה לפעמים. אם בן הזוג שלך מרומה או מדבר רע עלייך מאחורי הגב, זה לוקח יותר מאשר שיחה פשוטה כדי לעבור את זה.

התעלמות מהעובדה שהאמון ביניכם נפגע רק יחמיר את המצב. כן, אתה צריך לדבר על מה שקרה ולבוא לפתרון, אבל אתה גם צריך לדבר על איך להמשיך עם שחזור אמון.

איך לבנות מחדש את האמון אחרי הבגידה הגרועה ביותר

זה יכול להיות מאוד קשה לעשות, אבל אפשר לבנות מחדש את האמון. הדבר היחיד שאתה צריך כדי לעשות את זה הוא שני אנשים מוכנים. אם אתה לא רוצה לסמוך שוב, אתה לא. זה כזה פשוט.

אבל אם אתה רוצה ללמוד לסמוך על השותף שלך שוב לאחר בגידה ענקית, זה איך אתה יכול לעשות את זה.

# 1 דברו על הבעיה במלואה. ברור שיש בעיה שקבעה הכול. אתה צריך לשבת ולדון בזה ביחד. אתה לא יכול פשוט לדבר על זה לרגע קצר ולסיים עם זה. זה לא יפתור שום דבר.

כן, זה קשה לעשות אבל כדי לבנות מחדש את האמון, אתה צריך לעשות את זה. תגיד להם איך אתה מרגיש בדיוק מה עובר בראש שלך. רק אז תוכל שניכם להתקדם ולעבוד לקראת בנייה מחדש של מה שהיה לכם פעם.

# 2 להבין אם אתה באמת יכול לבנות אותו מחדש. יש לזה כל מה שקשור לדיון אם שני הצדדים רוצים לעבוד על דברים. כשזה מגיע לדעת איך לבנות מחדש את האמון, אתה צריך להבין שאם אדם אחד הולך לשים את כל המאמץ שלהם, השני צריך להיות מוכן לעשות את אותו הדבר.

אם אדם אחד כבר ויתר, אין שום סיכוי לבנות מחדש. הבעיה שגרמה לאמון לפרוץ מלכתחילה אולי גם לא תהיה נסלחת. זה תלוי בשניכם לשבת ולמצוא את זה.

# 3 קול הציפיות שלך. בנייה מחדש של אמון היא תהליך מייגע. שניכם צריכים להיות מוכנים לעמוד בציפיות מסוימות שאולי לא הייתם צריכים לעשות קודם לכן. אם יש רמאות, אדם אחד עשוי לבקש מהאחר להתקשר אליהם פה ושם.

שניכם צריכים להבין שהדברים יצטרכו להיות שונים במשך זמן מה, כך שהאמון יוכל להיבנות. וזה אומר לענות על הציפיות הדרוש כדי לגרום לזה לקרות.

# 4 תקשורת באופן קבוע. אם אתה באמת רוצה לדעת איך לבנות מחדש אמון, אתה צריך לדבר על איך אתה מרגיש. אם אתה כועס על משהו השותף שלך עשה את זה גרם לך לא רוצה לבטוח בהם, לספר להם על זה. לדון בו עמוק אז יש הבנה חזקה של למה האמון נעלם.

בדרך זו, תוכל גם להיות מסוגל להבין מה הצרכים האחרים וגם מה פוגע בהם ביותר. כאשר אתה יודע את הדברים האלה, זה הרבה יותר קל לרפא ולעבור למקום של אמון שוב.

# 5 שניכם צריכים לעשות את מה שאתם אומרים שאתם הולכים לעשות. עכשיו זה לא הזמן להבטחות ריקות. אל תספר השותף שלך אתה הולך לקחת אותם על תאריך מדהים רק לטייל בדלת שעתיים מאוחר ללא הסבר תעלה התוכניות שלך בלילה.

זה ישמור את האמון רחוק, רחוק. היצמד למילה שלך. כאשר אחרים משמעותיים יכולים לסמוך על המילה שלך, הם יתחילו להאמין בך אמון בך שוב.

# 6 עבודה על פיתוח היחסים שלך מבחינה רגשית. כאשר אתה מאבד קצת אמון, אתה לגדול בנפרד. אתה לא באותה רמה רגשית כפי שהיית בעבר וזה רעיל עבור מערכת היחסים שלך.

עבודה על ההתקרבות. זה עלול להיות קשה בשל חוסר אמון אבל אתה יכול לעשות את זה אם אתה עושה מאמץ. לדבר על היום שלך. שאל אותם שאלות אשר יראו להם יותר על מי הם באמת. יש שיחות עמוקות, אינטנסיביות. בונד יותר תמצא אמון יחזור.

# 7 לשמור על חיים אינטימיים בריאים. זה לא רק מינית, או. אתה צריך לעבוד על המאפשר לעצמכם להיות פגיעים זה עם זה. כך נוצרת אמון וכך תבנה אותו מחדש. לפתוח ולדבר על הפחדים שלך רוצה ותשוקות. להיות אינטימי בדרך זו מסייע לך להבין שניהם שאתה יכול לסמוך על השני עם הסודות שלך.

# 8 הימנע מפעילה. יש דברים מסוימים להגדיר את השותף שלך ו להרגיז אותם. אם איבדת אמון במערכת היחסים, עליך להיות מודע במיוחד לדברים האלה כדי שתוכל להימנע מהם.

אל תהיה בחוץ מאוחר בלילה ולא טקסט השותף שלך בחזרה אם אתה יודע מה שעושה אותם באמת מטורף וחשוד בך. בדוק עם אותם לתקשר. הימנעות מפעילה תסייע בחלקת החלקים, כך שאינך פותח מחדש פצעים ישנים שבילית במשך זמן כה רב.

# 9 שימו לב. זה רעיון פשוט מאוד, כי אנשים רבים פשוט לא עושים מספיק. דגש על השותף שלך לשים לב הרצונות שלהם ואת הצרכים. אולי אתה לא חושב שזה יעזור עם אמון, אבל זה יהיה.

אתה תהיה מודע יותר איך הם מרגישים את הדרכים הם מגיבים לדברים שונים. זה דבר נפלא כי תראה מתי הם כועסים והוא יכול לדבר איתם על זה אם הם מתקשים להיפתח.

# 10 תן לזה זמן. אמון יכול להיות דבר קל להיות עד שזה שבור. אחרי שהוא אבד, זה יכול לקחת הרבה זמן כדי לבנות שוב. זה ייקח את שניכם מוכיחים את עצמכם לשני, תלוי במה שקרה.

אתה צריך להיות סבלני. אם עדיין יש חוסר אמון כמה חודשים בהמשך הדרך, אתה לא יכול להתעצבן על זה. ברציפות לעבוד על בניית מערכת יחסים אמין עם הזמן, תראה כמה חזק האמון שלך גדל.

לדעת איך לבנות מחדש אמון יעזור לך בחיים יותר ממה שאתה חושב. אם אתה עובר תקופה קשה עם חבר, בן משפחה, או אחר משמעותי, טיפים אלה יכולים לעזור לך לרפא ולשחזר כי איבד אמון.