כיצד לזהות ולסיים יחסים רעילים
האם אתה מוקף באנשים רעילים? השתמש 4 עצות אלה כדי לזהות אנשים בנושא אלה 3 דרכים להפסיק את היחסים רעילים להרוס את החיים שלך!
החיבורים שאתה מזייף עם החברים שלך הם כמה מערכות יחסים היפות ביותר שיהיה לך אי פעם.
ידידות טובה יכולה להעשיר את חייכם, להוסיף צבע אפילו בימים הכי משעממים, ולעודד אתכם להיות אדם טוב יותר.
אחד הדברים הטובים ביותר על חברויות הוא איך הם עשירים עם הזמן, כל חוויה חדשה או בדיחה בתוך מוסיף את שפע של זיכרונות אתה כבר חולקים.
חברים אמיתיים ישמחו אתכם כאשר תהיו מאושרים יותר, ותלכו איתכם ברגעים האפלים ביותר שלכם.
למעשה, הם הופכים כל כך נוכחים בכל היבט של החיים שלך, כי הוא הופך להיות קשה לזכור מי היית אפילו לפני שפגשת אותם.
חברים טובים או חברים רעילים?
חברויות מאושרות מציירות תמונה יפה, אך למרבה הצער, כל חברויות לא תמיד זה ציורי.
יש בהחלט רוחות טובות שם בחוץ, וכאשר אתה מוצא אותם, זה כל כך חשוב מאוד להיאחז בהם על כל מה שהם שווים.
אבל המציאות היא שאנחנו חיים בעולם שבו שום דבר אינו בטוח ואנשים לא תמיד מי הם בתחילה נראה.
וכדי להגן על עצמך מפני האנשים האלה רעילים, חשוב לזהות תכונות שעשויות להצביע על מישהו שאין לך את האינטרסים שלך בראש.
כיצד לזהות קשרים רעילים
אם אתה כבר מעורב ביחסים עם מישהו שעלול להיות רעיל, יש צורך להבין איזה סוג של צעדים אתה הולך לקחת כדי לשמור על עצמך מפני האגרה הרגשית החברות עשויה להיות לך!
ואם אתה יוצא ידידות רעילה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך היא לקבל כמה מטרות חיוביות mindsets כדי לעזור לך לעבור אל עתיד בריא, מאושר!
הכרה - חברויות רעילות
איך אתה מזהה ידידות רעילה? אם אתה חושב שאתה יכול להיות בתוך ידידות רעילה, הנה ארבע שאלות חשובות אתה צריך לשאול את עצמך!
שאלה 1 האם אתה בא מן הזמן בילה עם זה 'חבר' מרגיש מותש יותר מאשר היית לפני פגשת איתם?
סוג זה של תשישות הוא לא תשישות גופנית אתה עלול להרגיש אחרי לילה גדול החוצה, אבל כובד רגשי זה משאיר אותך מרגיש 'למטה' או לחוץ. הרגשה זו סחוט רגשית הוא סימן חשוב מאוד שאתה יכול להיות מעורב ידידות כי הוא לא בריא בשבילך!
שאלה 2 האם החבר שלך מקשיב לך? חברויות טובות הן על שיתוף חוויות!
האם היא מתנגנת כשאת מדברת על דברים שבאמת חשובים לך? * או האם היא זורקת כמה "אה-האס" ?? ולאחר מכן להפוך את השיחה בחזרה לעצמה? * אם התשובה שלך לשאלה זו היא "לא" ??, אז אתה יודע שאתה לא ידידות כי הוא בריא. גם אם חבר טוב לא מבין למה אכפת לך משהו כמו שאתה עושה, הם יהיה אכפת לו רק בגלל שהם יודעים שזה אומר לך כל כך הרבה!
שאלה מס '3 האם 'חבר' שלך כל הזמן במשבר, וכל הזמן את הקורבן?
לכל אחד יש זמנים קשים, ויש בהחלט פעמים שחייו של חבר יהיו מלוכלכים - אלה הזמנים שבהם אתה באמת צריך חברויות חזקות, ומציע לכתף לבכות על האוזן הבנה היא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות!
עם זאת, אם אתה מבחין כי החבר שלך הוא כל הזמן מגיע לך עם סיפורים רגשיים על איך הם היו בסדר, וזה דפוס נמשך תקופה ארוכה של זמן, אולי כדאי לך לחשוב באופן ביקורתי על כמה מציאותי ההסבר שלהם הבעיות שלהם! חברים רעילים לעיתים קרובות לתפעל את הרגשות שלך כי הם מכורים את תשומת הלב כי הטרגדיות האישיות שלהם יביא.
שאלה מס '4 האם 'החבר' שלך מעוניין בחיים שלך?
חברויות רעילות הם לעתים קרובות מאוד חד צדדי, וזה לא דרך בריאה ידידות לעבוד! האם הוא שואל על אירועים שקורים בחייך? האם הוא זוכר את הדברים האהובים עליך, או לקחת את הזמן כדי לצאת מגדרו לעשות יום קשה קצת יותר טוב?
לעתים קרובות, חברים רעילים אינם מעוניינים במה שהם יכולים לתת לידידות, רק במה שהם יכולים לקחת אחד. אל תיתן לעצמך לנצל. אחרי הכל, אתה ראוי של ידידות מעשיר את החיים שלך.
עם זאת, זה יכול להיות קשה לדעת איך להפוך או לסיים ידידות רעילה, וזה המקום שבו פתרון בעיות נכנס.
פתרון בעיות - ניתוק ממערכת יחסים רעילה
אם השאלות הנ"ל עזרו לך לזהות אישיות רעילה בחיים שלך, יש לך כמה החלטות קשות לעשות. אחרי הכל, ברמה כלשהי אתה נהנה ליהנות עם אדם זה, אחרת לא הייתם רואים אותם חבר בכלל!
ייתכן שיהיה לך כמה שנים של היסטוריה משותפת ובדיחות מצחיקות בתוך, וזה יכול להיות קשה לעשות צעדים משם. כל ידידות היא שונה, וזה בסופו של דבר תלוי בך כדי להחליט על איך אתה מתכוון להמשיך!
הנה כמה הצעות על איך אתה יכול הטובה ביותר להגן על עצמך במצבים אלה.
שלב # 1 Reframing. עכשיו שהכרת שהידידות שלך רעילה, ייתכן שלא תצטרך לעשות שום דבר אחר! עבור אנשים מסוימים, זה מספיק כדי להבין כי הידידות היא לא ממש בריאה כפי שהם חשבו.
ברגע שאתה מבין את זה, זה יכול להיות קל יותר לא להשקיע הרבה רגש בדרמה של החבר הרעיל שלך. ואם אתה לא מצפה לו / לה להתעניין בחיים שלך, אתה לא תהיה מאוכזבת אם הם לא! אולי, reframing את ההבנה של מערכת יחסים זו היא כל מה שאתה צריך לעשות, ואת זה פרספקטיבה חדשה יגן עליך כפי שאתה ממשיך את החברות.
שלב # 2 ארגון מחדש. זיהית את הידידות שלך רעילה, ואתה לא חושב שזה רעיון נהדר להמשיך את זה כמו שזה, אבל אתה לא רוצה לוותר על שנים של זיכרונות? זה יכול להיות זמן לדיון גלוי עם החבר הרעיל שלך.
לפעמים, שיחה כנה יכולה ללכת דרך ארוכה בקביעת יחסים שוויונית. לכל מה שאתה יודע, החבר שלך הוא כנראה לא מודע לחלוטין איך הם כבר מטפלים בך! הקפד לקיים שיחה זו פנים אל פנים. אמנם זה קצת יותר מפחיד, miscommunications הם הרבה פחות סביר לקרות באופן אישי יותר מאשר טקסט! אם השיחה הולכת טוב, ידידות רעילה שלך עשוי לעבור במהירות לתוך ידידות בריאה כי הוא הגשמה עבור שניהם, חבר שלך ואתה!
שלב # 3 שחרור. למרבה הצער, לפעמים אחת החברות מזוהה רעיל, זה הופך להיות ברור ללא ספק כי יש צורך לך להמשיך הלאה מן הידידות. סופה של ידידות יכול להיות קשה או קשה יותר מאשר פרידה רומנטית!
אחרי הכל, יש לך שנים ביליתי יחד עובר החיים של עליות וירידות, וזה יכול להיות קשה להסתגל לעולם ללא אדם היית כל כך קרוב! עם זאת, אם הידידות היא רעילה באמת, הסרת אדם רעיל מהחיים שלך לגמרי יכול להיות חוויה שחרור.
מה שחשוב לזכור אם אתה לוקח צעד זה דרסטי הוא שאתה צריך לשחרר במודע את האדם מהחיים שלך. אין פירושו של דבר לעסוק בטיעונים דרמטיים ולהחזיק טינה. אם אתה רוצה להסיר את ההשפעה השלילית שיש לאדם זה על החיים שלך, אתה צריך לתת להם ללכת לגמרי, וזה כולל כל רגשות שליליים מתמשכים שאולי יש לך עליהם!
לא משנה איזה פתרון תבחר, אתה תהיה הרבה יותר מאושר מאשר היית כשהיית באמצע ידידות רעילה שלך. מגיע לך להיות מוקף על ידי אנשים אשר לבנות אותך ולעשות אותך מאושר כל הזמן, וחברות רעילות פשוט לא שווה את האנרגיה ואת הקושי הרגשי שהם יכולים לגרום!
אז יש לך חבר שגורם לך להרגיש אומלל, גם אם אתה לא יכול להצביע למה? רוב הסיכויים הם, הם רעילים בשבילך. השתמש אלה 4 שאלות ו 3 שלבים, להתנתק. תעשה זאת, ותהיה לך חיים מאושרים יותר, גם אם יש בה אדם אחד פחות!
