לאהוב מישהו עם דיכאון למה זה לא התפקיד שלך לתקן אותם

לאהוב מישהו עם דיכאון יכול להפשיט אותך משמחה שלך. לא ניתן לשמור אותם. רק הם יכולים להציל את עצמם, זה לא אשמתך שהם עצובים.

עבור רובנו, כאשר במערכת יחסים, אתה רוצה להפוך את השותף שלך מאושר. למעשה, אתה לשגשג על להיות עם מישהו שלא רק ממלא אותך אבל אתה עושה את החיים שלהם יותר מדי. לאהוב מישהו עם דיכאון זה לא דבר קל. זה לא רק קשה עליהם - זה לוקח לך מחיר.

כולנו עוברים פעמים בחיינו במקום שבו הדברים אינם כל כך גדולים, אנחנו נכנסים לפאנק, או שאנחנו פשוט לא מרגישים מאושרים. אבל, אם אתה חי עם מישהו שלא מצליח לפרוץ מתוך זה rut וזה יותר הרגיל יותר מאשר להרגיש קצת למטה, זה גם robs לך את האושר.

לאהוב מישהו עם דיכאון זה לא מה שאתה עשוי לחשוב

החלק הקשה ביותר על לאהוב מישהו עם דיכאון אתה רוצה להוציא אותם מזה. אתה חושב שאם אתה אוהב יותר, לעשות אותם מאושרים יותר, הם יותר נחמד להם, או להקל על חייהם, הם יצליחו לצאת מזה, ואתה נכנס לשקיעה יחד. אבל, למען האמת, דיכאון אין שום קשר איתך ואתה לא יכול לפתור את זה.

עבור מישהו מדוכא, היחיד שיכול להציל אותם ממנו הוא עצמם. אם אתה עם מישהו שמראה סימנים של דיכאון, חשוב לנסות להשיג להם את העזרה שהם צריכים. אבל, לא לשלול את מה שאתה צריך או למצוא את עצמך באותו סבל לנסות לעזור למישהו שלא רוצה לעזור לעצמם.

דיכאון הוא לא רק על רגשות או חוויות. עבור רבים, זה חוסר איזון כימי שמתחיל עם כימיה במוח. זה לא יכול להיות קבוע על ידי חיוכים שלך, ההתלהבות שלך, או שאתה כל הזמן מנסה לעשות אותם מאושרים. זה נכון כי רק אחד שעושה אותך מאושר הוא אתה. בטח, אנשים אחרים לקחת אותך פעם, אבל אתה לא יכול לשמור נושאת את המשקל של השותף שלך אם הם באמת מדוכאים.

# 1 קבל אותם עזרה. אחד הדברים הקשים ביותר כדי לקבל מישהו עם דיכאון לעשות הוא להודות שיש להם בעיה. אף אחד לא אוהב להודות שהם זקוקים לעזרה, במיוחד לא האדם המדוכא.

אתה לא יכול לגרום להם לראות מטפל או לקבל הערכה, אבל להציע להם את זה ללא חשש של תגמול. אם אתה שומר על שקט ואינך אומר את המובן מאליו, אתה עושה את שניכם עוול.

אם הם זקוקים לעזרה יותר ממה שאתה יכול לספק, לנסות לגרום להם לראות את זה. מבטיח להיות שם כדי לעזור אם הם מוכנים לעזור לעצמם.

# 2 אל תאבד את עצמך. כאשר אתה אוהב מישהו עם דיכאון, אתה רוצה לפתור את זה בשבילם. אתה חושב שאם אתה פשוט לעשות דברים קל, שמח, וקל להם, הבעיות שלהם ייפתרו. אבל, ככל שאתה מנסה לעשות אותם מאושרים, אומללה אתה הופך.

כי, על כל המאמצים שלך, סביר להניח שאתה מקבל שום פרס. כי רוב האנשים מאוהבים עם מישהו עם דיכאון מרגיש כמו כישלון מתמשך. כולנו אוהבים לחשוב אם נעשה מספיק, אנחנו עושים את השותפים שלנו מאושרים.

אבל, רק אחד שעושה אותך מאושר הוא אתה. ואם האדם האהוב שלך מדוכא, אתה יכול לתת להם את העולם, והם עדיין לא ייהנו ממנו. זאת לא אשמתך. אתה לא אשם. אל תאבד את עצמך מנסה להציל אותם. זה לא יעבוד, אתה פשוט תאבד את עצמך.

# 3 אל תהפוך להיות גורם אפשרי. לפעמים אנחנו נשארים עם אנשים שאנחנו אוהבים כי אנחנו מרגישים כאילו אנחנו חייבים להיות קדושים מעונים או שהם לא יוכלו להתקיים בלעדינו. אם אתה אומלל וגם לא מצליח לבחור אותם מתוך הדיכאון שלהם, אתה לא עושה להם שום טובות.

לעתים קרובות המאמצים הכי טובים שלנו הופכים להיות יותר מאשר הפעלת. אם אתה אוהב מישהו עם דיכאון, לפעמים אתה נותן להם אולטימטום כדי לקבל עזרה, או שאתה לא תראה את זה יותר. אתה לא יכול לפחד מה הם יעשו או להרגיש כאילו אתה נוטש החוצה כאשר הם זקוקים לך ביותר.

אם אתה נותן לדברים ללכת כמו שהם, אתה מאפשר להם לא לקבל את העזרה שהם צריכים או לראות מה באמת קורה. הדרך הטובה ביותר לאהוב מישהו עם דיכאון היא לא להמשיך לשחק יחד. זה שומר לך את שניהם תקועים.

# 4 קבל בני משפחה אחרים או חברים המעורבים. זה קל עבור השותף שלך להחזיר את האשמה עלייך או להתעלם הבקשות שלך שהם מחפשים עזרה. סביר להניח שאתה לא היחיד רואה את הירידה במעמד הנפשי שלהם.

אם אתה לא יכול לדבר קצת תחושה לתוך אותם, יש בטיחות וכוח במספרים. אם אתה באמת חושב השותף שלך הוא בדיכאון, גישה קרוב משפחה או חבר סודי לגייס קצת עזרה. לפעמים זה לוקח יותר מאשר רק אחד כדי לעזור להפוך את הדברים מסביב.

אם זה לא בא ממך, זה אולי נשמע אחרת. זה לא אומר להתקשר סביב הכרזה על הבעיה, זה מוביל בושה, וזה לא פרודוקטיבי. אבל, האם למצוא את האנשים האלה ערכים משמעותיים אחרים שלך לגייס את עזרתם במידת האפשר.

# 5 עצור להאשים את עצמך. לאהוב מישהו עם דיכאון יכול להיות אחד הגדולים דופק את ההערכה העצמית שלך ומה אתה חושב על עצמך. אם אתה לא יכול להפוך את האדם שאתה הכי מאושר, מה זה אומר עליך?

זה אומר לך אכפת מספיק כדי להמשיך לנסות. אל תיקח על עצמך את אונוס האושר של מישהו אחר.

# 6 להפסיק לתת לזה לשדוד אותך האושר שלך. אני מכיר את ההרגשה. אתה הולך לחדר או שהם עושים, וגם אם יש לך יום טוב או על ענן תשע, מבט אחד מהם מזכיר לך "אה כן, אנחנו לא מאושרים."

האושר הופך למאמץ קבוצתי. אם אתה מוצא שאתה מאבד את השמחה שלך כי הם מוצצים משם את האושר שלך, ואז לאהוב אותם או לא, הגיע הזמן לצאת. אם הם לא רוצים לנקוט צעדים לשינוי, לא להישאר בסביבה ולאבד את השמחה שיש לך בחיים.

זה אומר, "החיים קצרים מדי" נכון. אם אתה לא הולך, אני מבטיח לך כי החיוך שלך יהיה מעוך לכל החיים. אם הם לא מוכנים לבקש עזרה, רק שינוי אחד יהיה לך. אתה לא צריך לחיות ככה, אהבה או לא.

כאשר אנו נמצאים במערכת יחסים, אנחנו רוצים להפוך את האנשים שאנחנו אוהבים מאושרים. אבל, עבור אדם מדוכא, שום דבר לא עושה אותם מאושרים. זה לא אשמתך שהם לא שמחים, אבל זה הופך להיות אשם שלך אם תמשיך לאפשר להם להישאר תקועים.

לא רק אתה צריך לסיים את מעגל הדיכאון לטובתם, אבל אתה צריך את שלך. אף אחד לא צריך לחיות אומלל כל הזמן, לא להם ולא לך. נסה לשכנע את השותף שלך כדי לקבל את העזרה שהם צריכים. אם הם לא, לא להישאר מחוץ אשמה או לשחק את השהיד, זה לא הקרב שלך.

לאהוב מישהו עם דיכאון אומר שאתה עוזר להם להילחם בזה, לא אתה נלחם עבורם. למרבה הצער, ככל שאתה מנסה להילחם יותר עבורם, כך אתה מתחיל morph לתוך האומללות שלהם.