לאהוב מישהו שאתה לא יכול להיות 15 דרכים לטפל בכאב
יש רק כמה דברים מייסרים יותר מאשר להיות מאוהב במישהו שאתה לא יכול לקבל. איך אפשר להתמודד עם הכאב הזה? הנה 15 דרכים.
אם האדם שאתה אוהב בסתר הוא ארוס של החבר הכי טוב שלך, את הבוס של הבוס שלך, או חבר קרוב שלך, כי הוא מאוהב בבירור עם מישהו אחר, אין בריחה את הכאב של להיות איתם ואת הידיעה שאתה לא יכול לקבל אותם. בכל פעם שהם מסביב, אתה מקבל מאוכל על ידי המאמצים שלך כדי להסתיר את הרגשות שלך, בתקווה כי הדרך בה אתה מסתכל עליהם לא לתת את הרגשות האמיתיים שלך. יש זמנים שבהם אתה שואל את עצמך למה אתה נושא את עצמך לעינויים מסוג זה. והתשובה פשוטה למדי: הם מביאים לך שמחה.
איך להתמודד עם הכאב של לאהוב מישהו שאתה לא יכול לקבל
אולי החלטתם שעדיף להיות עם מישהו שאתם באמת אוהבים, גם אם אתם לא יכולים לקבל אותם, מאשר לא להיות להם בחיים שלך בכל דרך שהיא. אם זו ההחלטה שלך, אז אין הרבה מה שאתה יכול לעשות, אלא להתמודד עם הכאב הולך עם זה. הנה כמה טיפים להתמודדות עם הכאב של לאהוב מישהו שאתה לא יכול לקבל.
תהיה מגניב
אם אתה עדיין מסתובב כי אתה מקווה ששניכם יהיו ביחד יום אחד, או שאתם עדיין נהנים מהאושר שהאדם מביא, גם עם כל הכאב, הנה הדברים שאתם יכולים לעשות כדי להתמודד.
# 1 תהנה הזמן שלך יחד, אבל לא לבקש שום דבר יותר. התנאי את דעתך להתמקד רק בזמנים טובים לשכוח את השאר. אל תדרוש דבר יותר ממה שניתן לך, כי סביר להניח שהם יגידו לא. אם אתה יוצא לתפוס קצת קפה, ליהנות מאותם רגעים. למי אכפת אם הם הולכים להיות עם השותף שלהם אחר כך? לא אתה! להכיר את הכאב, אבל להתמקד בזמנים טובים.
# 2 אל תשאל שאלות שעלולות לפגוע בך. לשאול שאלות לרוץ לאורך שורות של "האם אי פעם אהבת אותי?" ?? ו "האם אני לא מספיק טוב?" ?? רק לפגוע בך, או לגרום למתח במערכת היחסים שלך. המטרה היא למנוע כאב, ולכן זה לא יעיל לחפש תשובות לשאלות אלה.
# 3 להפנות את תשומת הלב שלך לתחביבים. מבלה יותר מדי זמן בניתוח הרגשות שלך? רול שרוולים שלך ולקבל תחביב חדש - עכשיו. פשוט קום מהמיטה, לך לחנות מלאכה - או לכל מקום אחר שאתה יכול - ולהעביר את ידיך. לא רק זה יעזור לך זמנית להקל על הכאב, זה גם יעשה אותך יצירתי יותר, ויצירתיות היא תמיד דבר טוב. תאר לעצמך כמה ציורים או כובעים היית עושה עד סוף השנה, אם אתה פשוט להשתמש בזמן שאתה מבלה על רחמים עצמיים בתבונה?
# 4 להיות חבר אמיתי, אבל להגן על הרגשות שלך. כמובן, אתה רוצה להיות הכתף בוכה שלהם. אבל כשמדובר באהבה נכזבת, ואתה על סוף לאבד, לא לתת את כל. ודא שאתה מנחם אותם בלי מוחץ את הלב. זה בסדר להקשיב להם לדבר על התסכולים שלהם עם האדם שהם אוהבים, אבל זה דבר אחר אם זה כל מה שאתה מדבר על ואתה אפילו עוזר להם לתכנן את מסיבת הפתעה מושלמת האהובה שלהם.
# 5 להיות מוקף חברים. בזמנים של סערה רגשית, אתה צריך את האוהבים האוהבים, עצה קול, משאיות של שיגעון של מיטב ניצנים שלך. אין כמו מהרהר וצוחק על המצב שלך על כמה בירות. אני בטוח שכולם היו חוויות דומות, ויהיה מוכן מאוד לחלוק כמה עצות. תגיד "לחיים" ?? ולצחוק אותו, לפחות ללילה אחד!
# 6 להתרחק ממצבים פוגעניים. אם אתה יודע שהם הולכים להיות עם השותף שלהם במסיבה, לא להופיע. למה לך? זה כמו להתאבד. כל שעליך לעשות הוא לדחות את ההזמנה ולהיות בשלום. שינה כל היום או בינגה צופה בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך הם הרבה יותר טוב מאשר לראות את האדם שאתה אוהב עם מישהו אחר.
# 7 למד למדוד. כדי להתמודד עם מהומה רגשית, אתה צריך ללמוד איך למדר. כאשר אתה עם האדם שאתה אוהב, להיות איתם 100%. אבל ודא כי כאשר אתה עובד או עושה משהו אחר, המוח שלך אינו עטוף סביבם. זה לוקח הרבה תרגול, אבל זה יכול להיעשות.
# 8 להקדיש 30 דקות כל יום לזעוף. קבע זמן מסוים ביום שלך רק כדי להיות רגשני על רומן חד צדדי שלך. אל תתנו מחשבות על האהוב שלך לצרוך אותך כל הזמן; כאשר המחשבה קופצת בראשך, אמור לעצמך שאתה יכול רק לחשוב על זה מ 6: 00-6: 30. זה נשמע כמו רעיון מטורף, אבל זה יעיל!
מגניב הוא לא אופציה
אולי עבר זמן מה, אבל אתה עדיין תקוע באותו מצב. אתה רוצה שדברים ישתנו, או שאתה מעדיף להישאר לבד. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לחסל ואפילו להיפטר לחלוטין את הכאב.
# 9 תפסיק להעמיד פנים שאתה בסדר. אם אתה באמת מכאיב, אתה לא צריך להעמיד פנים שאתה בסדר. לא עוד. אתה כבר להתמודד עם זה במשך חודשים * או שנים * וזה מתיש לשים חיוך מזויף כל הזמן.
תגיד להם שאתה לא יכול להיות איתם בזמן שהם חנות המתנה של המאהב שלהם כי זה כואב לך. אל תצחק או תחייך אם אתה באמת לא מרגיש כמו לעשות את הדברים האלה, או. אתה רשאי להביע את הרגשות האמיתיים שלך, בדיוק כמו שהם זכאים להם.
# 10 הגבל את הקשר ככל האפשר. כן, גם אם לראות אותם גורם לך "מאושר" ?? על פני השטח. אתה חייב ללמוד להתרחק משהו שרק נותן לך אושר זמני להיות בסדר עם החמצה, כי הנה משהו שאתה צריך לדעת: אם זה גורם לך מצוקה, אתה לא חסר שום דבר! עשה לעצמך טובה ולהגן על הרגשות שלך.
# 11 תאריך אנשים אחרים. למה לא? אל תפחדו כי תאבד את הסיכוי הזעיר ביותר שיש לאדם שאתה לא יכול לקבל. אתה היחיד שמרגיש סנטימנטלי. תאמין לי, הם אפילו יהיו מאושרים באמת בשבילך. אם הם באמת אוהבים אותך, אבל היו מפוחדים מדי לעשות צעד, זה עשוי לתת להם דחיפה סוף סוף לעשות זאת.
# 12 הסתר אותם מהעדכונים שלך. אתה תמיד רוצה לראות אותם ולגלות מה הם עושים - לכן הוספתם אותם לפייסבוק. אבל אז אתה גם רואה אותם מתכרבלים עם מותק שלהם. אה, התמונות האלה יכול לגרום לך לדמם! אחת ולתמיד, להסתיר אותם ציר הזמן שלך. הם כמו התמכרות. אתה צריך לחתוך אותם מהחיים שלך, בכל האמצעים.
# 13 כתוב על הרגשות שלך. כתיבה על הרגשות שלנו יכולה לתת לנו תצוגה ברורה יותר של מה שאנחנו עוברים. זוהי טכניקת טיפול ידועה שלא תעלה לך אגורה. זה יש את אותו אפקט כמו תפילה. מה שעושה את זה טוב יותר הוא שאתה באמת יכול לקרוא מחדש את מה שכתבת, אז אתה יכול להעריך את עצמך טוב יותר. זה משמש הוכחה נהדרת של כמה משוגע אתה!
# 14 כתוב מכתב לעצמך. לאחר שכתבת על הרגשות שלך, הגיע הזמן לכתוב מכתב לעצמך. כן, זה אולי נשמע גביני, אבל זה אחד דרך יעילה כדי להחזיר את ההערכה העצמית שלך לסלוח לעצמך. זה יכול לעזור לך להתחבר מחדש עם עצמך, כך שאתה יכול להתמודד עם המציאות, ולעשות תוכניות חדשות עבור החיים שלך.
# 15 לבסוף, לספר להם מה אתה מרגיש בלי לצפות לשום דבר. זה ישחרר אותך מכל המתח שנגרם לך עם הזמן. פשוט להודיע להם שאתה אוהב אותם, אבל יודע שאתה לא יכול לקבל אותם. זה ישחרר אותך, כל עוד אתה לוודא שאתה לא עושה את זה כדי לקבל אהדה או אהבה.
שימו לב: אם התוודות על רגשותיכם יכניסו אתכם ואת אהובכם לסכנה * כלומר. אם אתה מאוהב בגיסך לעתיד *, תשכח מזה. זה לא שווה את הצרות. רק להתמודד עם זה בעצמך.
זה כואב לאהוב מישהו שאתה לא יכול לקבל, אבל לא נותנים לו להשתלט על החיים שלך. בטח, הרשה לעצמך לזעוף במשך זמן מה, אבל אחרי זה, אבק את הצער שלך להקשיח קצת * או הרבה *. כאשר כל מה שנאמר לעשות, אתה תהיה שמח טיפלת את הלב ואת השפיות באמצעות עצות אלה, גם כאשר מאוהב, כי אלה הם הדברים שרק אתה יכול להגן.
