15 דברים יפים שאתה עושה לא בסדר

פעם, אם היית עושה משהו בדרך הלא נכונה, וכל השאר סביבך היה עושה את זה באותו אופן, אתה בטח היה לחיות באושר בהנחה שככה היית אמור לעשות את זה. הודות לאינטרנט, עכשיו יש לנו גישה כמות מטורפת לחלוטין של מידע, כל בקצות האצבעות שלנו - ולמרבה הצער, לפעמים זה אומר להבין שיש משהו שאתה עושה בדרך אחת את כל החיים שלך כאשר אתה באמת צריך לעשות את זה דרך נוספת.

הרגלים רעים הם דבר קשה לשבור, וזה קשה החוט מחדש את המוח שלך בעצם ללמוד מחדש איך לעשות משהו. אם יש דברים מסוימים שאתה עושה לא בסדר על בסיס יומי, רוב הסיכויים, אתה אפילו לא מבין את זה - אחרי הכל, אם אתה עושה משהו מספיק, זה פשוט הופך להרגל.

ובכן, לקחת נשימה עמוקה ולהקשיב, כי אלה 15 דברים שאתה עושה לא בסדר על בסיס יומי - ואת החיים שלך יהיה כנראה הרבה יותר קל (ובריא, במקרים מסוימים) אם למדת איך לעשות אותם ימין. תאמינו לנו על זה. הם עשויים להיראות כמו דברים זעירים וחסרי משמעות, אבל כל התסכולים והנושאים הקטנים האלה יכולים בסופו של דבר להתגבר על בעיות גדולות יותר.

15 לבישת סיכות הבובי שלך כלפי מעלה

כל אישה שאי פעם השתמשה בסיכת בובי (כך שבסופו של דבר כל אישה, בואי נהיה כנים) יודעת שיש להם שני צדדים נפרדים - צד שטוח, וצד עם מרקם גלי. הצד הגלי נדבק קצת בסוף, כל כך הרבה אנשים מניחים שזה אומר שאתה צריך להיות בצד הגלי על החלק העליון ואת הצד השטוח על הראש שלך - אחרי הכל, אתה לא רוצה את זה מתפתל לתוך הראש שלך , ימין? ובכן, מתברר כי אתה אמור ללבוש סיכות בובי עם הצד שטוח למעלה - הצד הגלי נועד לעזור מקל השיער שלך קצת יותר טוב, אז אם אתה משתמש בהם בדרך הנכונה, הסיכות שלך בובי יישארו במקום יפסיקו להחליק כמו שהם עושים כאשר אתה סלע אותם בכיוון ההפוך. עולם חדש של תסרוקות פשוט נפתח.

14 מחזיקה את כוס היין בכוס

אנחנו עושים את זה, אנחנו רואים אנשים בטלוויזיה ובסרטים עושים את זה, אנשים עושים את זה בפרסומות - רבים מעדיפים להחזיק כוס יין על ידי כוס, לערסל אותו כשהם לוגמים את הפינוק שלהם להירגע אחרי יום קשה. זה הגיוני, נכון? אחיזתו בגבעול פשוט נראית מביכה וקצת רשמית מדי, ובנוסף לא היו עושים כוסות יין נטולות טעם אם היית אמורה להחזיק את הגבעול, נכון? טוב, לא בדיוק. החזקת כוס היין שלך על ידי הזכוכית לא הולך לגרום אסון ענק, אבל מאז הידיים שלנו חם, זה משפיע על הטמפרטורה של היין. אז, היין שלך צונן לחלוטין, לבן פריך עלול בסופו של דבר להיות קצת חם מדי מהר הרבה יותר אם אתה מחזיק אותו על ידי זכוכית מאשר אם החזק אותו על ידי גזע - ובבקשה אל תשים קוביית קרח בו להתקרר זה למטה, אתה יותר טוב מזה.

13 הוצאת בננה מלמעלה

אלא אם כן משום מה אתה לא אוהב אותם, בננות הם מרכיב עיקרי של דיאטות של אנשים רבים - הם זולים, הם ניידים, והם קפואים בקלות עבור דברים כמו שייק או גלידת בננה. " וכשמדובר לבטל את הבננות, אתה כמובן לקלף מלמעלה, כי יש קצת גזע יש להשתמש, נכון? ובכן, רק לחשוב על כמה זה מבאס לקלף בננה לפעמים - בטוח, אתה מקבל מזל מדי פעם, אבל רוב הזמן אתה בסופו של דבר מושך את הגבעול מנסה לגרום לזה לעבוד תוך squish העליון של הבננה שלך. זה בגלל שאתה קילוף את זה בצורה לא נכונה - אם אתה לוקח לקח מן הצרכן הגדול ביותר של בננות אי פעם, קופים, תראה שהם לבטל את הבננות מלמטה על ידי צובט את הקצה, מה שהופך טוויסט קטן, בקלות שלהם לטפל. זה מרגיש לא בסדר את הפעמים הראשונות, אבל לסמוך עלינו - עצות בננה squished הם דבר של העבר אם אתה עושה את זה ככה.

12 לא לולאת חוט האוזניות מעל האוזן

בין אם אתה רוק אותם במהלך הנסיעות שלך או בזמן שאתה עובד בשקט ליד שולחן העבודה שלך או בחדר הכושר, רבים, אנשים רבים ללבוש אוזניות בסגנון earbud על בסיס יומי. עם זאת, אחד האנשים הגדולים frustrations למצוא כי הם נופלים מתוך האוזן שלך לפעמים. זה בגלל שאתה כנראה לובש אותם לא בסדר. רוב האנשים ללבוש אוזניות האוזניות עם האוזנייה פשוט מוכנס, החוט משתלשל למטה. זה ללא ספק הדרך היחידה ללבוש אותם, נכון? ובכן, מתברר, אתה בעצם אמור לולאה את חוט האוזן סביב האוזן שלך - ככה, זה נשאר מאובטח, והוא הרבה פחות נופל. אתה יכול לקבל כמה מוזר נראה, שכן הדרך האחרת של לובש אותם הוא כל כך נפוץ, אבל יהיה לך גם מתוק, מתוק ניצחון של לא צורך להכניס מחדש את earbuds כל חצי שעה כאשר הם נופלים כי גם אתה זז פתאום.

11 חציית משהו עם קו ישר

כאשר אתה כותב רשימות לעצמך או לרשום מספר או כל סוג של מידע, ולאחר מכן לאחר שתסיים אתה מבין שאתה באמת מעדיף אף אחד לא רואה מה שכתבת, האינסטינקט הראשון שלך הוא רק לרשום כמה קווים ישרים באמצעות המידע. די קל, נכון? ובכן, בעוד זה עשוי להיות קל, זה בהחלט לא הדרך היעילה ביותר באמת לעשות את זה קשה לקרוא את מה שכתבת - אתה יכול בעצם לראות בדיוק מה היה חצה את זה עם שיטה זו. אם אתה רוצה את המידע שלך להיות מוסתר באמת מכל עיניים חטטניות, במקום שאתה צריך לכסות את המילה או סדרה של מספרים המדוברים עם scribbles - עם הקווים הולך בכל כיוון, זה הופך להיות הרבה יותר קשה לראות מה קורה מתחת. השני אולי שריפת הדף המדובר, כי השיטה היא הדרך הטובה ביותר להבטיח את המידע הפרטי נשאר פרטית.

10 שימוש הרבה יותר מדי סבון / מקלחת ג 'ל

אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי סבון או מקלחת ג'ל, נכון? אחרי הכל, זה מה שמנקה אותך, ויש לה ריח כל כך נחמד! טוב, לא בדיוק. בעוד אתה בהחלט רוצה להשתמש במשהו אחר מאשר רק מים כדי באמת לקבל את הגוף מרגיש ריח טרי, באמצעות מוצר יותר מדי מוצר יכול למעשה להסיר את העור של כל השמנים זה צריך להיראות הכי טוב שלה, ולהשאיר לך עם העור כי הוא בהחלט צרוב, לפעמים מגרד, ואולי אפילו מתקלף או מתקלף - לא משנה כמה קרם אתה מנסה לשים על מנת לפצות. אנחנו מקבלים את זה - אתה בהחלט אוהב את הריח של ג'ל מקלחת החדש שלך, והם מתפתים רק להקציף עם סחיטה לאחר לסחוט את המוצר ריח טעים. ובכן, אם אתה רוצה לשמור על העור שלך נראה מדהים, להגביל את עצמך רק כמות קטנה של מוצר - זה יעשה את העבודה מבלי לפגוע בעור שלך.

מגבת לייבש את השיער

כל אישה יודעת כי שימוש בחום סטיילינג כלים יכול להזיק לשיער שלך - זו הסיבה שרוב הנשים יהיה איזה סוג של הגנה על חום המוצר, אם תרסיס או Balm, כדי לוודא כי tresses שלהם מטופלים הרבה לפני שהם מכה יבש או סלסול המנעולים שלהם. עם זאת, לא נשים רבות יודע כי מגבת ייבוש השיער שלך יכול למעשה לפגוע בו באופן משמעותי - תנועה אגרסיבית גורמת הרבה נזק שבירה והוא יכול להפוך את השיער שלך נראה מאוד מקורזל. אנחנו יודעים, אתה רוצה להאיץ את הדברים, במיוחד אם יש לך שיער ארוך, סמיך, אבל זה פשוט לא שווה את הנזק! במקום זאת, מה שאתה צריך לעשות הוא ללחוץ בעדינות על קווצות רטוב שלך כדי לספוג חלק מן המים - ואם אתה באמת רוצה לפנק את הגדילים שלך, להחליף את מגבות כותנה רגיל שלך משהו עם חומר רך יותר, כמו מיקרופייבר. השיער שלך יודה לך.

8 לא שותה מספיק מים

אם אתה סוג של אדם שיש לו בקבוק מים כל הזמן איתם, ואתה swigging H2O כל כמה דקות, זה פנטסטי - אתה עושה הכל נכון. עם זאת, הרוב המכריע של אנשים פשוט לא שותה את כמות המים שהם צריכים להיות. מים הם בעצם תרופה פלא - זה יכול לעשות הכל החל לעזור לרסן את התיאבון שלך כדי להפוך את העור שלך נראה פנטסטי לעשות את כל הגוף לתפקד כמו שזה צריך להיות. בטח, לגימה מים קרים הקרח לא ממש לרפא שפעת או משהו כזה, אבל אתה תרגיש טוב יותר אנרגטי על בסיס יומי אם אתה שותה מספיק מים. בנוסף, אנשים רבים שוכחים כי הרבה דברים שהם שותים, כגון קפה או אלכוהול, הם משתנים - כלומר, אתה צריך לשתות מים עוד יותר כדי לפצות על ההשפעות שלהם מיובש. אז, לקבל בקבוק מים חמוד שאתה אוהב, ולשמור אותו איתך בכל פעם שאתה יכול - ולשמור לגימה!

7 לא ישן מספיק

שינה היא דבר חיוני לכולם - בלי זה, אחרי כמה זמן, אתה פשוט לא יכול לתפקד. עם זאת, מכל סיבה שהיא, התרבות שלנו קיבלה את הרעיון המטורף שהשינה היא לחלשים, שזה משהו שאפשר לקצץ בו כדי להפוך יותר מקום ללוח הזמנים שלך לדברים אחרים. ללא שם: אה ... לא. צרכי השינה של כולם הם שונים, אבל עבור הרוב המכריע, המכריע של מבוגרים, איפשהו בין 7 ל 8 שעות הוא אידיאלי כדי לוודא כי הגוף שלהם מתפקדים כראוי. אם אתה סוג של אדם שתמיד מקבל 8 שעות מוצק, פנטסטי - אתה כנראה מרגיש נהדר! אם אתה מוצא את עצמך מקבל 6 שעות על בסיס יומי, אם כי, רק אומר לעצמך שאתה מרגיש בסדר - אתה יכול לשקר לעצמך קצת. זה אולי נראה לא יעיל, אבל ההוצאות כמה שעות נוספות שינה יהיה למעשה כנראה לגרום לך להיות פרודוקטיבי יותר בשעות הערות שלך, כי המוח שלך יהיה נטען ומוכנים לעבודה.

6 יושבת כל היום

אם יש לך את סוג של עבודה שמחזיק אותך על הרגליים ואת כל היום, אתה כנראה לא צריך לדאוג בקשר לזה. עם זאת, אם אתה כמו הרוב המכריע של האוכלוסייה ואת השעון אל התא שלך במשך 40 שעות בכל שבוע, אתה צריך להיות מודע ביותר של כמה אתה יושב. גם אם אתה לממש על בסיס יומי, זה לא מספיק כדי לבטל את ההשפעות המזיקות של ישיבה במשך שעות על גבי שעות בכל יום. אם אתה מניח שאתה צריך לשבת רק בגלל שיש לך עבודה שולחן, אתה עושה את זה לא נכון. יש הרבה אפשרויות שאתה יכול לשלב, מ מקבל שולחן עומד, פשוט לוקח הפסקה של חמש דקות בכל שעה בערך כך להסתובב קצת מקבל שאיבת הדם שלך. Counteract החיים שלך בישיבה על ידי מציאת הזדמנויות קטנות שבו אתה יכול לשלב יותר תנועה - אם אתה עושה את זה על בסיס יומי, זה מוסיף.

5 נשימה מחזהך

איך לעזאזל אתה יכול לנשום? זאת אומרת, אתה עדיין חי, אז ברור שאתה מקבל חמצן, נכון? ובכן, סוג של. מתברר כי אנשים רבים נושמים עם קצת טכניקה פגומה - עם החזה שלהם. בעולם אידיאלי, אתה צריך לקחת נשימות איטיות ועמוקות שמגיעות מתוך הסרעפת שלך. נשימה בדרך זו מסייעת להפחית את הלחץ, להוריד את לחץ הדם, ואף להגביר את הביצועים הספורטיביים. למה אתה חושב שאתה מרגיש כל כך מדהים אחרי שיעור יוגה או מדיטציה, כאשר אתה מנסה במודע לקחת נשימות ארוכות, איטיות ועמוקות? רוב האנשים נושמים מהחזה, לוקחים נשימות רדודות קצרות יותר - ובעוד אתה עדיין מקבל את האוויר שאתה צריך עם טכניקה זו, זה פשוט לא ממש יש את אותן הטבות כמו לנשום עמוק יותר. זה עלול להרגיש מוזר בהתחלה, אבל לסמוך עלינו - יש המון טבעות של למידה לשאוף קצת יותר בזהירות.

4. שוטפים את השיער מדי יום ביומו

אנחנו מקבלים את זה - אף אחד לא אוהב להרגיש כאילו השיער שלהם הוא שמנוני ושמנוני גס, אז רוב הסיכויים שאתה לשטוף את השיער שלך לפחות כל יום שני, אם לא כל יום. עם זאת, אם זה בפועל שלך, אתה עושה את זה לא נכון. כאשר אתה שמפו את הגדילים שלך, אתה הפשטת משם את כל השמנים, ואם אתה עושה את זה על בסיס יומי, זה בעצם עושה את השיער שלך מקבל greasier מהר יותר כי זה צפוי להיות שדדו של שמנים אלה כך שהוא מייצר יותר. יש כל כך הרבה שמנים יבשים יפים בשוק שיכולים לעזור להחיות את השיער בין שוטף, ואת בריאות השיער שלך ישתפר באופן דרמטי אם אתה לשטוף אותו על ידי רק לשטוף אותו כל יומיים או שלושה. לכל אחד יש אזור נוחות אחר - יש אנשים שיש להם שיער שמנוני יותר טבעי מאחרים - אבל עוזר לשמור על השמנים הטבעיים של השיער שלך הוא דבר טוב. בנוסף, זה אומר שאתה לא צריך סגנון זה כל יום - אז זה באמת לנצח לנצח!

3 לא מתכנן הפסקות

לוח הזמנים שלך הוא ארוז ויש לך הרבה דברים על הרשימה שלך אתה צריך לעשות - כל כך ברור, אין לך זמן הפסקה. אתה לתזמן את יום העבודה שלך עם גב אל גב משימות ללא שום חדר נשימה, חושב שאתה מכונה סופר פרודוקטיבי. ובכן, אנחנו שונאים לשבור לך את זה, אבל אתה עושה את זה לא נכון. בני אדם הם לא מכונות - ואם אתה מנסה לעבוד שעות על גבי שעות, רוב הסיכויים שאתה בסופו של דבר מקבל מוסחת במעקב צד בשלב מסוים, ואתה תמצא את עצמך על ספירלה כלפי מטה שיש לבזבז ארבע שעות על Instagram כאשר אתה צריך לעבוד. זה בגלל שאתה לא מתכנן הפסקה. אנחנו לא אומרים שאתה צריך להישאר בתוך משבצת של שעה כדי binge- לצפות בתוכנית על נטפליקס אם יש לך רשימת מטלות ענק, אבל אתה צריך משבצת בחמש דקות הפסקה לאורך כל תקופת העבודה שלך, או שאתה ללכת אגוזים לגמרי.

2. לשבור את הנעליים שלך חזק על ידי סבל

כולם אוהבים נעליים חדשות, אבל יש להם אחד downside - הם בדרך כלל צריך להיות שבור פנימה זה אומר כמה ימים של כאב כפי שהם למתוח עובש על הרגליים שלך - זה הגרוע ביותר. ובכן, מתברר, אתה לא צריך לסבול דרך שבירת בתהליך - יש דרך לשים את זה על מהר קדימה. אמנם טיפ זה לא יכול לעבוד עבור כל זוג נעליים, זה עובד עבור הרוב המכריע - כל שעליך לעשות הוא לשים על זוג עבה של גרביים, לשים על הנעליים החדשות שלך, ואת הפיצוץ מייבש שיער על כתמים כי מרגיש נוח סנוג. הנעליים צריך למתוח הכוללת הודות גרביים מגושם, ואת החום רק עוזר לתהליך. בעוד כמה דקות, כאשר אתה לוקח את הנעליים, תמצא כי הם הרבה יותר נוח - הרבה פחות סביר לפגוע ברגליים.

1 לשטוף את הפנים שלך הרבה

כל אישה יודעת שאתה לא אמור לגעת כל הזמן בפנים שלך עם הידיים המלוכלכות שלך, כי זה יכול לגרום לאצבעות שלך להעביר דברים על הפנים העדינות של העור שלך שעלולים להוביל לשברים. עם זאת, אם אתה חושב שזה אומר שאתה צריך לקרצף את הפנים שלך כל הזמן כדי לשמור על זה חורק נקי, אתה טועה. נשים רבות לשטוף את הפנים שלהם מספר פעמים במהלך היום, מ כאשר הם הראשונים להתעורר בבוקר, כדי להתקלח, לאחר שהם הסיר את האיפור שלהם, וכו 'זה אולי נראה כאילו אתה עוזר לעור שלך על ידי שמירה על זה נקי, אבל בפועל, אתה כנראה מיובש בעיקר זה - וזה יכול להוביל לעור שלך לייצר יותר שמנים כדי לפצות, אשר יכול להוביל breakouts. Yikes! אתה בהחלט צריך לוודא את הפנים שלך הוא טיהר, אבל מנסה לא לעשות את זה יותר מדי, וכן לבחור עבור עדין cleanser זה יעזור לשחזר קצת לחות העור העדין שלך.