רגשית הצקה כיצד לזהות בריון & לעמוד הקרקע שלך

בריונות היא "הדבר" החדש בבתי הספר, אבל זה לא נעצר על מגרש המשחקים. מבוגרים רבים מתרגלים בריונות רגשית כדי לקבל את מה שהם רוצים.

כאשר אתה חושב על בריון, סביר להניח תמונה ילד גדול ללבוש סרבלים יש אגרוף לפנים שלך לבקש את תיבת הצהריים שלך. אבל, בריונות היא לא רק על איום נוכחותו הפיזית של מישהו. בריונות היא טקטיקה מניפולטיבית שמטרתה לשמור על מישהו תואם ו כפוף. בריונות רגשית היא הגרועה ביותר, כי הצלקות להחלים הרבה יותר איטי, אם בכלל.

מהי בריונות רגשית?

בריונות רגשית היא סוג של מניפולציה שבו אדם אומר ועושה דברים רגשית כדי לשמור על מישהו בתור. הכל על פחד, זה טקטיקה להחזיק כוח על אחרים ולקבל את מה שאתה רוצה באמצעות כפייה. החלק הגרוע ביותר על בריונות רגשית הוא שלעתים קרובות קשה יותר לקרוא, לשבור את המעגל, וההשלכות של להיות מציקים רגשית, הם הרבה יותר להגיע ומתמשכת.

הבנת רגשית בריונות

בין אם זה השותף שלך או החבר שלך שהוא בריונות מבחינה רגשית לך, בשלב מסוים, אתה חייב לומר מספיק זה מספיק. הדרך שבה הם גורמים לך להרגיש כל הזמן לא יכול להיות גרוע יותר מאשר אם אתה מקל על עצמך לקחת את הבריון החוצה. בריונים למבוגרים אינם שונים מילדים, ברגע שאתה קורא להם ולעמוד על עצמך, אתה חופשי מן הכוח שיש להם עליך.

בגיל מבוגר מדי, היה לי מקרה שבו ילדה שאני מכיר מבית הספר היסודי, פשוטו כמשמעו, הציקה לי כל השנים. מדבר עליי בצורה גרועה מאחורי גבי, גורם לי אי-נוחות, ושקרתי עליי היה הנורמה. כל אותו זמן היא הביטה בי בפנים והעמידה פנים שזה לא קורה.

לבסוף לקחתי את עמדתי וקראתי לה. אני בטוח כי הנשורת תהיה מרחיקת לכת. אבל אני פשוט לא יכולתי לסבול את זה יותר. אני מקווה שתעשו מה שהייתי צריכה לעשות לפני יותר מ -30 שנה. במקום להיות מושא התעללות במשך כל כך הרבה שנים ולהביט לכיוון השני.

האם אתה מציק לך מבחינה רגשית?

זה אף פעם לא קל להתמודד עם המחשבות האלה, אבל אם אתה מזהה את הסימנים האלה לחבר, או גרוע מזה, מישהו שאתה בוטח עם כל הלב שלך, הגיע הזמן לקחת צעד אחורה והערכת היחסים האמיתיים שלך עם אותם.

# 1 הם אומרים דברים רעים עליך מאחורי הגב אבל הם נחמדים הפנים שלך. אנשים בריונים מבחינה רגשית אתה בדרך כלל לא אומר אומר דברים על הפנים שלך. זה מאפשר לך להגן על עצמך ולהגדיר את הסיפור ישר.

לא, בריון רגשי הולך מאחורי הגב שלך, מדבר רע עלייך, הוא לא מעל משקר לך, ואומר דברים נורא. אבל, על הפנים שלך, הם מעמידים פנים שהם לגמרי מגניב איתך, למרות שאתה מרגיש את העוינות. ככה, אם אתה קורא להם, אתה נראה כמו אידיוט.

# 2 הם שולטים בך עם הפחד של תגמול. הבריון לא סתם מטריד אדם אחד. למעשה, הם מציקים לכל מי שמאיים על מעמדם כמלכה או מלך. בריון פועל מתוך פחד מוחלט, לא של פגיעה פיזית, אלא של ההתקפה שהם משחררים מאחורי הקלעים.

ראית אותם עושים את זה לאחרים בעבר ואינם רוצים שזה יקרה לך. אז, תסתום את הפה ותנסה לטוס מתחת לרדאר.

# 3 תמיד יש להם מטרה. בגלל זה אתה כל כך מפחד להיות הבא. אדם שיש לו בריונות רגשית תמיד יש מטרה. מכיוון שהם פחדנים כאלה, הדרך היחידה שהם מרגישים עליונות היא לגרום למישהו להיראות פחות מהם.

מי שלא נמצא שם, או לא משחק את המשחק, מרגיש את העוקץ של הבריון הרגשי איפשהו לאורך הקו. הם תמיד צריכים להיות מטורפים על מישהו, לשפוט מישהו, או לשים מישהו למטה. אם הם לא מפזרים סבל, אין להם מה להתפשט.

# 4 הם תוקפים ברשעות שאנשים לא מאובטחים אינם מצוידים בהם. בריון רגשית לא יודע גבולות כאשר במצב התקפה. הם מספרים את הסודות האפלים ביותר שלך. הם משקרים על דברים שהורסים את החיים שלך, והם משוגרים התקפה כוללת כדי לקבל את כל מי שלא מסכים איתם.

אם אתה לא בדיוק מה שהם רוצים ואתה לוקח את התעללות, אז יש הרבה יותר מאיפה זה בא. זה לעולם לא יפסיק.

# 5 הם טרף על אלה שהם יודעים לא להילחם בחזרה. הבריון הרגשי אינו שונה מן הפיזי. הם בוחרים אנשים פחות מאובטח, אנשים pleasers, או מי בדרך כלל רק מנסה להסתדר בלי לעשות גלים.

אם אתה מראה סימנים של חולשה, אתה היעד הבא. לכן, אלה מאיתנו שהם פובי חברתי, יש פחד קיצוני של אנשים בריונות רגשית, זה עושה לנו מטרות.

# 6 אתה פשוט ללכת יחד עם מה שהם אומרים למרות שאתה יודע שזה לא בסדר. כאשר אתה עם מישהו רגשית התעללות אחרים הם מדברים על אנשים, ולמרות שאתה יודע שזה לא בסדר, ואתה לא צריך להיות מעורבים בו, אתה הולך או פשוט לשמור על הפה שלך סגור.

ללא שם: מי יש להם את נקמת נגד הוא להיות קרע אחד חדש. אתה פשוט נשען לאחור ומקשיב, או שיש אפשרות אמיתית שאתה הבא הבא על בלוק חיתוך.

# 7 אנשים אחרים מבטאים את אותן הרגשות אבל גם לא יעמדו. אף אחד לא קורא אותם החוצה או אתגרים בריונות רגשית. רוב בריונים רגשית לא רק לגרום לאדם אחד לא נוח ולהרגיש רע. הם יוצרים פחד סביבם.

הסובבים אותם מגלים לעתים קרובות שהם חוששים מהבריון הרגשי, אבל גם שהם לא יוציאו אותם. כמו ברית סודית, אתה פשוט מסכים לפטור את מה שהם אומרים כי אתה יודע שזה כנראה לא נכון. אף אחד לא נעמד אליהם ואומר "תפסיק!"

# 8 הם גורמים לך להרגיש כאילו הם ייקחו אותך למטה והחוצה, ואתה ראית את זה קורה. תמיד יש הטון הבסיסי של אתה או איתי או נגדי. אתה לא רוצה להיות נגדם.

העוינות היא כל כך עבה, כי הם לא כיף להיות סביב כאשר הם הולכים על tirade שלהם, אבל איכשהו אתה פשוט ללכת יחד עם זה. הם בדרך כלל יש כמה פדיון גורם כמו להיות מצחיק זה שומר על אנשים מסביב. ברגע שיש, אתה רוצה שאתה יכול פשוט לברוח.

# 9 הם לא בטוחים ומרושעים ובדרך כלל אין להם חברים "אמיתיים". אדם שבאופן רגשי מציק לאנשים בדרך כלל "מאוד פופולרי". אין להם חברים אמיתיים. כל סוג של רק אומר "טוב, אתה יודע את זה רק ___", אבל אף אחד לא באמת מרגיש בטוח, קרוב, או אפילו כי יש להם ידידות אמיתית איתם.

# 10 כאשר הם מסביב, את כל האווירה ריח של פחד ושליליות. בריונים רגשית לא נוח להיות בסביבה כי אתה יודע בסופו של דבר שלהם מכוער ייצא ואתה חייב להקשיב לרשימה של אויבים חדשים שהם צברו וכיצד הם היו עוול. כאשר הם מופיעים, החדר פשוט מרגיש שלילי ומכוער. כולם פשוט ממציא את זה עושה יוצא מן הכלל.

בריונות רגשית המבוגרים רק מרגיש טוב כשהם מדברים קשה על מישהו. הם שומרים על הפופולריות שלהם ועל מערכת היחסים שלהם באמצעות הפחד ואת תגמול. זה לא שהם לא יכולים להיות מקסים ומהנה להיות בסביבה, אבל עבור אלה לא מאובטח, בכל פעם שאתה מבלה איתם הוא כרוך בפחד לעשות משהו או לומר את הדבר הלא נכון.

אם אתה עם בריון רגשית וחושב שאתה בטוח בצד שלהם, תן לי להגיד לך, אתה אף פעם לא בטוח. זה רק עניין של זמן עד שאתה עושה את הצעד הלא נכון.

אם אתה כבר מטרה של בריונות רגשית, לעמוד איתם עשוי להיות על הדבר הכי קשה שאתה יכול לעשות. הנשורת יכולה להיות אסון חברתי פוטנציאלי. אבל, האמת היא, שהם כבר אומרים דברים איומים עליך, לפחות אתה מקבל להילחם בחזרה.

רוב האנשים הם bash יודע את השגרה ורק בקושי להקשיב כך שהם לא היעד הבא. אז, לקרוא את בריונות רגשית, האוויר באוויר, ולסיים איתם אחת ולתמיד.