כיצד להיות נוח עם עצמך מדריך לא לתת F * CK

ללמוד איך להיות נוח עם עצמך יכול להיות תהליך ארוך. אבל זה לא שווה את זה בשביל האושר שלך. הנה איך להפסיק לתת זיון.

כולנו מטפלים הרבה יותר מדי על מה אנשים אחרים חושבים עלינו. קצת אכפת יותר מאחרים. אבל במידה מסוימת, לכולנו יש דעות אחרות של אנשים בחלק האחורי של המוח שלנו כאשר אנחנו עושים משהו. בגלל זה לדעת איך להיות נוח עם עצמך לא קל מאוד.

אנחנו כל הזמן משווים את עצמנו לאחרים. זאת לא דרך לחיות. בשלב מסוים בחיים שלך, אתה צריך להעיף מבט על עצמך. האם אתה חי את החיים שאתה רוצה או שאתה pandering למה אנשים אחרים מצפים ממך? אם זה האחרון, אז אתה באמת צריך להפסיק לתת זיון על מה הם חושבים.

מה קורה כאשר אתה משווה את עצמך לאחרים

הבעיה הגדולה ביותר שאנשים רבים מתמודדים עם ההערכה העצמית שלהם היא שהם ממשיכים להשוות את עצמם לאחרים. זוהי בעיה ענקית כיום וזה רק נעשה קשה יותר בגלל התקשורת החברתית ואת הסטנדרטים של החברה "יופי".

כאשר אתה משווה את עצמך למישהו אחר, אתה לעולם לא יהיה נוח עם מי אתה. אתה תמיד חושב שאתה צריך להיות בדרך מסוימת ולחיות בצורה מסוימת. אתה לא תהיה מאושר עם החיים שלך, את המראה שלך, או אפילו את העבודה שלך.

להיות נוח עם מי אתה מתחיל עם mindset שלך

לפני שאתה יכול ללמוד איך להיות נוח עם עצמך, אתה צריך לשנות את דרך החשיבה שלך. רוב הסיכויים הם, שאתה חושב שלילית על עצמך ואתה אכפת יותר מדי על מה אנשים אחרים חושבים. אתה צריך להפסיק לדאוג לזה.

למה אתה צריך להפסיק אכפתיות על מה אחרים חושבים

# 1 זה רק מחזיק אותך בחזרה. זו הסיבה הכי גדולה להפסיק לתת זיון על מה אחרים חושבים. לעולם לא תרחיק לכת בחיים בניסיון לרצות את כולם. למעשה, זה יחזיק אותך בחזרה מלוא הפוטנציאל שלך. יש לך כל כך הרבה להציע, אבל לא כולם יאהבו את זה. אם אתה מפסיק לטפל ופשוט להתמקד בך, תהיה לך הצלחה רבה יותר.

# 2 טיפול רק כואב את הביטחון העצמי ואת הביטחון. האם אתה רוצה להרגיש crappy על עצמך? לא! אני בטוח שאתה רוצה לדעת איך להיות נוח עם עצמך וזה מתחיל על ידי לא אכפת מה אחרים חושבים. אם אתה תמיד חושב על דעתו של מישהו אחר עליך, לעולם לא תהיה בטוח.

# 3 אף אחד אחר לא מכיר את החיים שלך ואת הסיפור. אז בעצם, אין להם מקום לשפוט. אף אחד לא יודע מה קורה בחיים שלך. אין להם שום סיבה לקבל כל דעה על החיים שלך. אז למה אכפת מה הם חושבים?

# 4 רוב האנשים שאתה מודאג לא אכפת שלך לרווחתה. אם אתה תמיד מודאג לגבי התמונה שלך או איך אחרים יגיבו על ההחלטות שלך, אתה כנראה לא חושב על האנשים שאכפת לך. כי האנשים האלה לעולם לא ירצו להקריב את האושר רק בגללם.

# 5 דעתם לא משנה. למען האמת, זהו כרטיס הזהב ולמה אתה אף פעם לא צריך להיות אכפת מה אנשים אחרים חושבים. אלא אם כן הם קרובים אליך שדואגים לך, דעתם לא חשובה. לכל אחד יש מחשבות ודעות על אחרים בימינו, אבל הם פשוט לא משנה בתוכנית הגדולה של הדברים.

איך להיות נוח עם עצמך ולהתחיל לאהוב מי אתה

# 1 כבה מחדש מחשבות חוזרות על מה אחרים חושבים. זה ייקח קצת זמן להגיע ימינה, אבל אתה צריך לנסות. בכל פעם שיש לך מחשבה, "אבל מה אנשים יחשבו אם אני ...", עצור את עצמך וחושב באופן חיובי.

אתה יכול למעשה retrain המוח שלך בדרך זו. אחרי תרגול מספיק, אתה מפסיק לתת חרא על מה אנשים אחרים חושבים לגמרי.

# 2 הפסק לדמיין כיצד אחרים יגיבו. במקום זאת, תאר לעצמך איך תרגיש. האם זה יעשה אותך מאושר לעשות את זה? אז לכו על זה. זה דבר קשה לעשות כל הזמן, אבל זה חיוני אם אתה רוצה לדעת איך להיות נוח עם עצמך.

דעתך היא היחידה שחשובה. אז בפעם הבאה שאתה רוצה לעשות משהו, שאל את עצמך אם אתה תהיה מאושר. רק אתה. אם התשובה היא כן, לכו על זה.

# 3 הגדר תקנים עבור עצמך בלבד. קבע סטנדרטים וציפיות לעצמך. אבל רק על עצמך. מרגיש בנוח עם מי אתה הוא על לאהוב את עצמך ולהיות מאושר עם החיים שלך. אם אתה עומד בסטנדרטים שלך, אתה תמיד תהיה מאושר.

# 4 השווה את עצמך לאני העבר שלך. האדם היחיד שאתה צריך לנסות להיות טוב יותר מאשר את העצמי הקודם שלך. אם אתה באמת רוצה להיות מאושר עם עצמך, אז זה רק סוג של השוואה שאתה צריך לעשות. כאשר אתה רק להתמקד להיות טוב יותר מאשר היית אתמול, תלמד איך להיות נוח עם עצמך.

# 5 להתמקד הבריאות שלך ואת האושר. זה חיוני עבור להיות נוח עם עצמך. הבריאות שלך ואת האושר צריך לבוא קודם. ברגע שאתה מבין מה שאתה צריך בחיים כדי להיות מאושרים ובריאים, אתה תהיה נוח עם מי אתה.

# 6 הקף את עצמך עם אנשים חיוביים. רק אנשים להרים אותך ולעשות אותך מאושר צריך להיות מותר בחיים שלך. האנרגיה החיובית שלהם יהיה לשפשף לך. אם אתה מקיף את עצמך עם אנשים שאוהבים אותך, אתה מבין למה אתה צריך להיות מאושר עם מי אתה.

# 7 הבינו כי לעולם לא יהיה מישהו כמוך. לא משנה כמה יפה או חכם מישהו אחר, הם לעולם לא יהיו אתה. גם אם מישהו יותר יצירתי או טוב יותר על משהו שאתה נהנה, הם עדיין לא אתה.

לעולם לא יהיה עוד אדם שהוא השילוב הייחודי שאתה. אם אתה מבין שהדבר היחיד שגורם לך להיות נהדר הוא שאתה 100% ייחודי, זה יעזור לך ללמוד איך להיות נוח עם עצמך.

# 8 לעשות את הדברים שאתה אוהב. זה אולי לא נראה כאילו זה קשור ללמוד איך להיות נוח עם עצמך, אבל זה באמת. תחביבים חשובים. יש תשוקה חשובה. הדברים האלה שאתה אוהב כל כך הרבה הם מה שהופך אותך למי שאתה. להיות מאושר עם עצמך יש הרבה מה לעשות עם היכולת להביע את עצמך דרך התשוקות שלך.

# 9 תשמרי על הגוף שלך. אני יודע שזה אולי נראה קצת שטחי, אבל זה לא. כאשר אתה מתעמל ולאכול טוב לטפל בגוף שלך, זה repays לך. לא רק שתיראה טוב יותר, תרגיש טוב יותר. כאשר אתה מתחיל להבין כמה יפה וחזק אתה, זה יעזור לך ללמוד איך להיות נוח עם עצמך.

# 10 מזויפים עד שאתה עושה את זה. ביטוי פופולרי זה ידוע בשל סיבה. זה עובד. אם אתה לא יודע איך להיות נוח עם עצמך, להעמיד פנים שאתה. אם אתה עושה את זה מספיק זמן, תצטרך retrained את דעתך כדי באמת ובאמת להיות מאושרים איתך. זה עלול לקחת קצת זמן, אבל זה שווה את זה.

משהו שאתה צריך ללמוד בחיים הוא איך להיות נוח עם עצמך. יש לך רק את החיים האלה. אל תבזבזו את זה אכפת מה אחרים חושבים ולהרגיש למטה מי אתה.