איך להיות אסיר תודה 15 דרכים אותנטי להעריך ולהביע את זה

מישהו עוזר לך. אתה אומר תודה. האם זה איך להיות אסיר תודה? כדי להראות את הערכתך לתמיכה וידידות, יש קצת יותר מעורב.

בין אם אתה מראה את זה באופן קבוע או לא, אתה כנראה אסיר תודה על האנשים בחיים שלך. בין אם זה השותף שלך, אמא שלך, החבר הכי טוב שלך, או אפילו הדוור שלך יודע איך להיות אסיר תודה הוא בריא בשבילך אדיב להם.

מי להביע את הכרת התודה שלהם ולהראות הערכה היומי שלהם הם לא רק שמחה יותר להיות סביב, אבל הם מאושרים הכוללת. אם אתה לוקח את הזמן להסתכל על החיים שלך ולחשוב על כל מה שיש לך במקום להתמקד במה שאתה רוצה או לא, אתה תרגיש הרבה יותר טוב.

איך להיות אסיר תודה

להיות אסיר תודה הוא יותר מאשר מעשה פשוט. זה באמת לוקח את הזמן כדי להעריך חלקים של החיים שלך, האנשים בחיים שלך, ומה הם עושים בשבילך. אם מישהו מזין את החתול שלך בסוף השבוע ואתה נותן להם כרטיס מתנה להגיד תודה, בטוח מראה הערכה, אבל תמיד יש יותר שאתה יכול לעשות כדי להראות עד כמה אתה אסיר תודה.

אם מישהו עושה לך טובה, תומך בך, גורם לך לצחוק, או פשוט מביא משהו חיובי לתוך החיים שלך, הדרך הטובה ביותר להיות אסיר תודה היא להראות את ההערכה שלך.

איך להיות אסיר תודה ולהראות את הערכתך

להיות אסיר תודה הולך מעבר לרמה פני השטח הוא יותר ממה שאתה חושב. זה לא קשה או קשה, אבל זה לוקח להתמקד וסבלנות כדי באמת להיות אסיר תודה יותר בחיי היומיום שלך. אבל ברגע שאתה עושה נקודה כדי ללמוד איך להיות אסיר תודה, אתה תהיה מאושר יותר על זה אסיר תודה על עצמך על ביצוע השינוי.

הנה כמה דרכים שאתה יכול להיות יותר אסיר תודה מדי יום.

# 1 תגיד תודה. אוקיי, אני יודע, זה נראה די ברור. זה עדיין משהו כל כך הרבה אנשים להתעלם. בין אם אתה אומר תודה למישהו מחזיק את הדלת פתוחה בשבילך, המלצר שלך להביא מפיות נוספות, או השותף שלך להכנת ארוחת ערב, שתי המילים האלה אומר יותר ממה שאתה חושב.

כאשר גדלת, אמא שלך אמרה אי פעם "אף אחד לא אומר תודה לך?" ובכן, שלי עשה וזה תמיד הזכיר לי שכאשר מישהו עושה משהו בשבילך הם לא צריכים משהו בתמורה, רק את ההכרה שהם לקח לך זמן.

# 2 אין ציפיות. כן, אתה יכול לצפות השותף שלך כדי להראות לך כבוד עבור הבוס שלך לשלם לך, אבל חלק גדול של להיות אסיר תודה היא להעריך את הכל, לא בדיוק מה שאתה רוצה.

אם מישהו קונה לך מתנה לחג המולד וזה מן החנות דולר, המחשבה הראשונה שלך אולי היה למה הם אפילו טורחים? כן, אולי זה לא משהו שאתה יכול להשתמש, אבל להיות אסיר תודה על העובדה כי אדם זה יצא מדרכם בשבילך וחשבתי על מקבל לך משהו זה מה שאתה אסיר תודה על.

אתה לא יכול להיות בררן כשזה מגיע מראה הערכה או פעיל להיות אסיר תודה. לא משנה את המצב, להבין איך להיות אסיר תודה על מראה עד כמה אתה אסיר תודה על כל דבר שמישהו עושה בשבילך.

# 3 מעריכים את המחשבה. שוב, את התוצאה הסופית של הפתעה, מתנה, או טובה לא יכול להיות בדיוק מה שאתה רוצה, אבל לוקח זמן להעריך כי מישהו עשה משהו בשבילך בכלל זה מה להיות אסיר תודה על כל זה.

אתה יכול להיות מעוצבן כי השותף שלך עשה את הכביסה ו shrunk הסוודר האהוב עליך. אבל העובדה כי הכוונה שלהם היה לעשות משהו נחמד בשבילך הוא עדיין משהו להעריך. לא מראה כי לא יכול רק להרתיע מישהו לעשות דברים מתוקים, אבל יכול לגרום לך להיראות כפוי טובה.

# 4 קח את הזמן כדי להיות אסיר תודה. מה זה אומר? זה אומר שאתה לא רק אומר תודה ולהיות אדיב, אבל לקחת זמן לחשוב על מה שאתה אסיר תודה. בין אם אתה דתי או לא, לפני השינה או עם התעוררות אתה יכול להודות לאלוהים, תודה ליקום, או מה שאתה מאמין במה שעושה אותך מאושר.

פעיל ומודע להיות אסיר תודה על המשפחה שלך, חיות המחמד שלך, כי יש לך עבודה, גג מעל הראש שלך. זה אולי נראה מוזר, אבל לוקח אפילו רק חמש דקות לחשוב על הדברים בחיים שלך כי אתה אסיר תודה על יכול לגרום לך אדם מאושר יותר חיובי.

# 5 התנדבות. להיות סביב אלה הם פחות בר מזל היא דרך נפלאה להזכיר לעצמך את כל מה שיש לך. אלה שאין להם כל כך הרבה אסיר תודה על כל מה שניתן להם, כולל הזמן שלך. לראות את אלה שנאבקים יותר ממה שאתה כל כך appreciative עשוי להיות מה שאתה צריך כדי באמת להבין כמה טוב יש לך את זה.

# 6 לך את הדרך. זה לא צעד הכרחי, אבל אם אתה מסוגל לעשות את זה, זה לא יכול רק להפוך את האנשים בחיים שלך יודע כמה אתה מעריך אותם, אבל זה גורם לך להרגיש טוב לעשות דברים עבור אחרים.

אם אתה מחוץ לסידורים, להרים חטיף האהוב של השותף שלך. אם אתה בחוץ עם חבר יורד גשם, לשחרר אותם ליד הדלת. ואז ללכת למצוא מקום חניה. אופים בראוניז למזכירה שלך או להביא סופגניות למשרד. אלה אולי נראים כמו דברים שטחיים, אבל אלה מחוות קטנות אומר הרבה.

ויתור על הנוחות שלך לעשות דברים עבור אחרים, לא משנה כמה גדול או קטן מראה להם שלקח את הזמן לחשוב על כל מה שהם עושים בשבילך וזה אומר הרבה.

# 7 חזור לטובה. אם מישהו עזר לך לעבור, השאיל לך תלבושת, או אפילו קנית לך ארוחת צהריים, להחזיר את טובה. זה לא עומד לעשות דברים או להרגיש כאילו אתה חייב להם. זה על מראה שאתה היית עושה את אותו הדבר עבורם.

אפילו רק להציע נסיעה לשדה התעופה או לקחת אותם לארוחת צהריים יכול להראות להם איך אתה אסיר תודה על מה שהם עשו.

# 8 בצע תנועות קטנות. כאשר חושבים על איך להיות אסיר תודה אנחנו נוטים ללכת גדול. קניית מישהו מתנה גדולה, מפתיע אותם עם כרטיסים הלהקה האהובה עליהם, וכו 'מחוות קטנות יכול מתכוון בדיוק כמו הרבה, אם לא יותר.

לוקח ארוחת ערב בדרך הביתה, ממלא את מיכל הדלק למרות שזה לא היה ריק לגמרי; הדברים הקטנים האלה עשויים להיראות חסרי טעם או להחליק את דעתך, אבל דברים קטנים כאלה הם מה שאנשים זוכרים.

# 9 תקשורת. לעשות דברים עבור אחרים ולהיות מודעים להערכה שלך הוא נפלא, אבל תקשורת היא אחת הדרכים החזקות ביותר להיות אסיר תודה. בעצם לספר לאנשים כמה הם מתכוונים לך היא מחווה כי הרבה אנשים להתעלם.

להגיד תודה היא חלק מזה, אבל אומר פקיד הקבלה במשרד הרופא שלך כמה אתה מעריך את חסד או לספר לחבר הכי טוב שלך כמה שלה להיות בחיים שלך אומר לך הוא לא יסולא בפז.

# 10 הצג וספר. זה לא רק ילדי גן לעשות, אתה יכול גם. לספר למישהו שאתה אסיר תודה הוא נפלא. מציג אותם הוא גם נהדר. אבל עושה את שניהם לא רק מראה להם את ההערכה שלך, אבל מעצימה את הכרת התודה שיש לך בתוך עצמך.

# 11 יומן. זה לא הולך להיות עבור כולם, אבל לפעמים לשים משהו על הנייר היא הדרך הטובה ביותר לעשות את זה אמיתי או מוחשי. לוקח פסק זמן לכתוב שלושה דברים שאתה אסיר תודה על כל יום הוא סוג של מדיטציה. ולכתוב למה אתה אסיר תודה על הדברים האלה יכולים להיות cathartic.

זה מזכיר לך את הדברים החיוביים ואנשים בחייך. וביום גס במיוחד, אתה יכול לחזור ולקרוא על כל הדברים הטובים ביותר בחיים שלך.

# 12 לבלות עם אלה שאתה אסיר תודה. בנוסף על מתנות, מחוות קטנות, ולשתף את ההערכה שלך מילולית, ההוצאות עם אלה שהופכים אותך אסיר תודה הוא הטוב ביותר. לא רק שזה יעשה אותך מאושר יותר להיות עם האנשים בחיים שלך זה גורם לך להרגיש טוב, אבל זה מראה להם שאתה רוצה להיות סביבם.

# 13 עזוב את מה שאתה לא אסיר תודה. אחת הסיבות שאנחנו כל מאבק להיות אסיר תודה שוב ושוב הוא הדברים הרעים. פקקי תנועה, להישאר מאוחרים בעבודה, חיית המחמד שלך משתין על הרצפה, אתה שם את זה, זה קורה. הדברים האלה יכולים להפיל אותנו ולגרום לנו לשכוח את כל הטוב שיש לנו.

אז במקום לתת אידיוט כי לחתוך אותך על הכביש המהיר להרוס את היום שלך, פשוט תן לזה ללכת. דגש על הטוב ולנסות כמיטב יכולתך לשחרר את הרע.

# 14 מצא את האושר בכל דבר. כן, יש הרבה שטויות קורה בעולם, אבל מנסה למצוא את חיובי יעשה אתה תוהה. החדשות מלאות סיפורים קורעי לב, אבל לוקח זמן להתמקד שוטר לעזור לחסרי בית לקבל עבודה, או עיר לבוא יחד כדי לעזור למשפחה נאבקים זה מה יכול להזכיר לך שיש טוב בעולם.

זה קל לקבל משך למטה על ידי חדשות רעות, אבל לוקח זמן להתמקד טוב ולהבין יש דברים להיות אסיר תודה על דרך מצוינת להתקדם עם פחות כעס.

# 15 הפוך מדיה חברתית חיובית. מדיה חברתית היא דרך מצוינת להראות למישהו שאכפת לך. אתה יכול לכתוב כמה אתה אוהב מישהו בפומבי. אתה יכול לספר למישהו כמה הם נראים מדהים. אתה יכול להודות להם על שיתוף הסיפור האישי שלהם. והרשימה עוד ארוכה.

אבל יחד עם הטוב, יש הרבה רע. כדי להיות אסיר תודה על האנשים בחייך הן על המסך והן מחוץ למסך, לבטל את כל החשבונות שאינם עושים לך להרגיש טוב. לטהר את החשבונות שגורמים לך להרגיש רע על עצמך או לגרום לך כועס. אם אתם חברים בפייסבוק עם מישהו שנהג להציק לכם,.

אתה לא צריך להעריך את הדברים בחיים שלך כי הם לא הוספת שום דבר חיובי. אז עזוב אותם.

איך להיות אסיר תודה? על ידי התמקדות על טוב בחיים שלך, אתה יכול להראות את ההערכה שלך ואת הכרת טובה ולהיות אדם מאושר יותר.