איך להיות מאושר שוב 20 דרכים לצייר אושר מבפנים

לפעמים החיים מרגישים כמו סדרה של מטלות וחובות. אם אתה רוצה ללמוד איך להיות מאושר שוב, להפסיק לחפש מחוץ לעצמך ולהסתכל פנימה.

יש פעמים בחיים שבהם קל להיתקע ב Rut. כאשר אתה שם, כל יום נראה כמו יום המרמיטה. בוקר אחד אתה מתעורר, עצור, ומסתכל מסביב, ומה אתה מוצא הוא לא ממש הרבה שאתה מוצא שמחה או עושה את זה מאושר. אם אתה רוצה לדעת איך להיות מאושרים שוב, זה הכל על הסבה המוח שלך, לצאת הפאנק שלך, וחושב חיובי.

אושר הוא לא דבר סטטי. זה בא, וזה הולך. הוא נמצא ברגעים הקטנים בחיים שאתם לוקחים ומחזיקים איתכם.

20 דרכים ללמוד איך להיות מאושרים שוב

הדרך לגיהנום מרוצפת בשליליות. אין דבר שמחץ את אושרו של מישהו יותר מאשר להיות שלילי במחשבותיך, בציפיותיך ובמערכות היחסים שלך. כמו סרטן של המוח, אתה תמיד מצפה הגרוע ביותר, וזה מוביל נבואה להגשמה עצמית.

כי, לא משנה מה המציאות, כל מה שאתה רואה הוא שלילי בכל ניסיון. המפתח לחיים הוא אם התוצאה היא מה שציפית או לא, כדי למצוא תמיד בטנה כסף.

אם אתה רוצה לדעת איך להיות מאושר שוב, זה על ביצוע אלה 20 שינויים פשוטים כי אתה מקבל את העבר שלך לא אומר, להעביר אותך קרוב יותר את המטרות שלך, ולגרום לך להבין כי, אפילו את הקודר של פעמים, יש אור זוהר, ואתה יכול ללמוד איך להיות מאושר שוב. ייתכן רק צריך להסתכל קצת יותר על זה.

# 1 חשוב חיובי. אם אתה רוצה להיות מאושר שוב, ואז להתחיל לחשוב באופן חיובי. אנו יוצרים את המציאות שלנו. אם אתה מאמין שרק דברים טובים יכולים לבוא אליך, אז אתה רואה את החיים בצורה אחרת לגמרי.

כאשר אתה רק חושב במונחים חיוביים, אז אין דבר כזה מחסומים או דברים שיכולים להפריע לך. מסע החיים שלך הוא כל הדרכים הפתוחות לרווחה כדי לקבל את מה שאתה רוצה ומה שעושה אותך מאושר. חשיבה חיובית פירושה לא להפסיק או לקבל "לא" לתשובה.

# 2 תמיד לחפש את בטנה כסף. גם במצבים הגרועים ביותר, יש משהו חיובי ללמוד. החיים הם כל החוויות שיש לנו עם העולם הסובב אותנו.

אם אתה רוצה לדעת איך להיות מאושר שוב, אז תמיד לחפש את הטוב שמגיע מהמסע. לראות את כל המצבים כגורל וכיצד הוא אמור להיות. מצא את הטהור של שמחה במצבים גם כאשר הם לא הולכים איך שאתה רוצה. זו הדרך למצוא שוב אושר.

# 3 קח גאווה ניצחונות קטנים. לפעמים אנחנו מתמקדים אך ורק על הפרס הגדול ולשלול את הניצחונות מדהים לאורך הדרך. עבור כל שני צעדים קדימה, ייתכן שיש צעד אחד אחורה לעבר מציאת מקום מאושר שלך. אבל, האושר האמיתי נמצא בכל צעד ואת השינוי הנוסף שהוא יוצר בנו ובחיינו.

# 4 תהנה מהמסע. אנחנו מקבלים כל כך מקובע על המשחק סוף שאנחנו לא עוצרים ליהנות לטיול להגיע לשם. החיים הם כמו נסיעה בכביש. זה לא על להגיע ליעד לבד, אבל הנסיעה להגיע לשם.

להפסיק לנסות למהר דרך החיים כדי להגיע לסוף להתענג על הזמן שנדרש, ואת החוויות שאתה לוקח איתך לאורך כל הדרך.

# 5 אל תישאר תקוע. שום דבר לא עושה אותך אומללה מאשר להיות תקוע. האדם היחיד שמחזיק אותך תקוע במצב רע או משהו שאתה לא רוצה להיות בו, אתה. גם אם אתה במשהו שאתה לא רוצה להיות, תמיד יש לך שתי אפשרויות.

אתה יכול לשנות דברים ולהפוך אותם טוב יותר, או שאתה יכול לצאת ולהמשיך הלאה. להישאר תקוע על ידי לא עושה שום דבר כדי לשנות את הנסיבות שלך היא דרך בטוחה כדי להביא אומללות. אם אתה רוצה להיות מאושר שוב, אז רק אתה משנה דברים בחיים שלך להיות את, אתה רוצה להיות.

# 6 לשנות את הדברים האלה לעשות אותך אומלל. להיות מאושר הוא לא על כל מה שאתה רוצה, אבל רוצה את כל מה שיש לך. אם משהו עושה אותך אומלל, אז הגיע הזמן לזרוק אותו. לא משנה מה זה, זה לא שווה להחזיק או שיש לו אם זה עושה אותך אומלל.

אם אתה רוצה לדעת איך להיות מאושרים שוב, זה על ויתור על אותם דברים שלא עושים אותך מאושר למצוא את הדברים שעושים.

# 7 חלום שוב. אם אתה שואל את עצמך איך להיות מאושרים שוב, אז אתה מבין שהיה פעם בעבר כשהיית מאושר. סביר להניח, איפשהו לאורך הדרך, אתה גם שכח מה המטרה או איבד את החלומות שלך.

החלומות הם הדברים שמחזיקים אותנו, גורמים לנו להרגיש חיים, ולתת לנו תקווה שהדברים יכולים ויהיה מה שאנחנו רוצים, אם נחזיק מעמד ונעשה את הטוב ביותר. אם הפסקתם לחלום, הגיע הזמן לזכור את החלומות שלכם ולהתחיל לירות בהם שוב.

# 8 להיפטר קשרים רעילים וידידות. יחסים רעילים או חברים הם רוצחי האושר הגדולים ביותר שיש. הדרך הטובה ביותר להיות מאושרת שוב היא תעלה כי האדם הוא כוח שלילי בחיים שלך או לעזוב את הקשר גורר אותך למטה עושה לך אומלל.

ישנם מקרים שבהם שני אנשים פשוט לא נועדו זה לזה והם אינם רעילים. מותר לשחרר. לפעמים אתה צריך להפוך אנשים משוחררים, אם הם עומדים בדרך שאתה מאושר.

# 9 להיות נוכח. להיות מאושר פירושו להיות נוכח בחיים שלך. זה אומר לא רק עובר את התנועות, אבל מרגיש את כל הרגשות. אם אתה רוצה למצוא את האושר שלך שוב, זה יכול להיות רק על לקחת את הזמן לעצור ולהסתכל מסביב וליהנות רגעים קטנים במקום לתת להם לעבור אותך כי אתה כל הזמן על טייס אוטומטי.

# 10 קבל את סדר העדיפויות שלך בתור. כאשר יש לך את סדר העדיפויות שלך כל פישל, קל להיות אומלל. התמקדות המאמצים שלך או כל האנרגיה שלך על הדברים הלא נכונים משאיר אותך מרגיש ריק נופל קצר.

אם אתה רוצה להיות מאושר, אז אולי הגיע הזמן להסתכל על סדר העדיפויות שלך ולמצוא אם אתה עובד לעבר מה שעושה אותך מאושר או מה שאתה חושב שאחרים רוצים. סדרי עדיפות מה חשוב לך ולעשות את האושר שלך המטרה מספר אחת שלך

# 11 הפסק לנסות לשלוט בכל דבר. החיים אינם נשלטים. זה פראי ובלתי צפוי, מפחיד ומדהים, ועצוב ומאושר, כולם באותו זמן. האומללות מגיעה כאשר אתה מנסה יותר מדי קשה לשלוט על החיים שלך ומה קורה בו. תמיד לחשוב עם הראש שלך מנסה לחזות את התוצאות משאיר אותך מרגיש מתוך שליטה וחסר אונים. אלו הן שתי הרגשות שמעולם לא מובילות לאושרך.

כדי למצוא אושר, להפסיק לנסות לשלוט דברים ופשוט לתת להם לבוא כפי שהם עושים. אתה לא יכול לשנות הכל. אז, במקום להילחם נגד החיים, לעבוד עם זה כדי לקבל את מה שאתה רוצה ולמצוא את מקום מאושר.

# 12 הפסק להשוות את מה שיש לך לאחרים. אם אתה תמיד מסתכל על מה שאנשים אחרים יש לך כי אתה לא, אז אתה לעולם לא תזהה את הברכות. תמיד יהיה מישהו שנראה כי יש לך יותר ממה שאתה עושה, להיות מאושר יותר ממך, ו כלפי חוץ נראה שיש הכל.

אבל, האמת היא, יש לך כל מה שאתה צריך בתוכך להיות מאושר. הפסק להשוות את עצמך לאחרים או מנסה לחיות עד מה שיש להם, ולהיות אסיר תודה על הדברים שיש לך.

# 13 תן בחזרה. החזרה והתנדבות עבור אלה שסובבים אותך זקוקים לעזרה היא דרך בטוחה למצוא אושר. זה לא רק כי אתה מבין שאנשים הרבה יותר גרוע ממך, זה פשוט גורם לך להרגיש טוב בפנים כדי לעזור לאלה פחות בר מזל ממך.

# 14 להכיר את הברכות שלך. כולם קיבלו ברכות בחיים. בטח, יש אנשים שיש להם דרך קשה או איבדו דברים יותר מאחרים. אבל, אם אתה אוהב אז אתה מבורך. נסה להסתכל על כל הדברים שיש לך ולשכוח את הדברים שלדעתך חסרים.

# 15 לעשות מה שעושה אותך מאושר. לוקח זמן לעשות את הדברים שעושים אותך מאושר הם חשובים. זה קל להיתפס ולהפסיק לעשות את הדברים האלה שגורמים לך אושר. החיים קצרים מכדי שיוכלו לחיות את זה. אם אתה רוצה למצוא אושר, ואז למצוא את הרגעים והחוויות כי להביא את הצד המאושר שלך.

# 16 הפוך את הזמן בשבילך. להפסיק לחיות עבור כולם ולחיות על עצמך. אם אתה מוצא תמיד יש לך קצת זמן נוסף כדי לעזור לכולם אבל לא פעם לבד כדי להפוך את עצמך מאושר, ואז להתחיל לשים את הצרכים שלך מעל אחרים. אתה תמצא כי להיות "אנוכי" זה דבר טוב עבור האושר שלך.

# 17 למד לומר לא. הפסק לומר כן לכל מי שזקוק לך או לעזרתך. להגיד כן יכול להרגיש טוב אם אתה pleaser. אבל, רוב הסיכויים שאתה לא מרגיש כל כך מאושר כאשר אתה מעדיף לעשות משהו אחר. או, אתה לא עושה מה שאתה אמור כי אתה עסוק מדי לעשות דברים עבור אנשים אחרים. ללמוד להגיד לא לאחרים יכול להיות אחד הדברים הטובים ביותר כדי לזכות בחופש למצוא שוב אושר.

# 18 לשחרר את דעתך. תפסיקו לחשוב שהדברים אינם אפשריים. כל דבר אפשרי אם אתה מגדיר את דעתך על זה. תחשוב מחוץ לקופסה כדי לקבל את מה שאתה רוצה ולא לשכנע את עצמך מתוך משהו. ללכת כל כדי לקבל את מה שאתה רוצה לעשות את עצמך מאושר.

# 19 נתק. אושר לא נמצא על מסך המחשב. הוא נמצא בפניהם של אלה שאתה אוהב. אם אתה רוצה למצוא אושר, להפסיק לבנות חיים וידידות בפייסבוק וליצור חיים אמיתיים וחיבורים סביבך. שים את האלקטרוניקה שלך והתחל לחיות בעולם הזה, זו הדרך הטובה ביותר ללמוד איך להיות מאושרים שוב.

# 20 תרגיל. תרגיל מסייע לך לרדוף כל הרגשות של דיכאון או מצב רוח כי יכול להיות שמירה על תקוע לך אומלל. שמירה פיזית חזקה תורמת לשמירה על אותו נפשית. בריא הולך יד ביד עם אושר, כך פגע בחוץ נהדר, או חדר כושר, כדי למצוא את הפנים סמיילי שלך.

אם אתה שואל איך להיות מאושרים שוב, אז היית מאושר פעם אחת. זה דבר טוב. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לגלות מה השתנה למצוא את הדרך חזרה. אושר אינו בא מבחוץ; זה מגיע מבפנים.