איך למצוא את האושר בתוך עצמך & להפגין מחר טוב יותר

אתה לא יכול לסמוך על אחרים כדי לגרום לך אושר. אנשים נוטים להניח לנו. העצה שלי? למד כיצד למצוא אושר בתוך עצמך.

ביליתי יותר מדי שנים של חיי בחיפוש אחר גבר שישמח אותי. מישהו שהבין אותי והתחבר אלי בצורה שאף אחד אחר מעולם לא הבין. שנים רבות התעלמתי מהעובדה שהייתי מסוגל לעשות עצמי מאושר. אני לא צריך גבר כדי לעשות אותי מאושר, מעולם לא הייתי. גם אם האדם המושלם ביותר הופיע בחיי, לא הייתי מאושרת אילו לא הרשה לעצמי להיות. ללמוד איך למצוא אושר בתוך עצמך הוא מיומנות כי הוא נכסף על ידי רבים, ומעטים אי פעם אמן.

איך למצוא אושר בתוך עצמך

כולנו פגשנו אנשים המאירים את חיינו: גברים, נשים, שותפים רומנטיים וחברים. יש אנשים שנכנסים לחיינו עם המטרה היחידה להביא אושר, וכשהם עוזבים אנחנו חושבים שהאושר שלנו נעלם איתם.

שקול את העובדה כי אושר הוא מצב נפשי, לא דבר פיזי. אין אדם יכול להיות אושר. אף אחד לא נכנס לחייך ומביא אושר איתם, ואם אתה חושב שזה המקרה, לחשוב שוב. 

אתה שמח כי אתה עושה את ההחלטה המודעת לפתוח את עצמך לאדם זה. אתה חופשי כאשר אתה איתם. אתה מאושר. אתה מותר את עצמך מרגישה ככה, הם לא נתנו לך אושר בקופסה עטופה בסרט ובתחרה. עשית זאת לעצמך.

למד כיצד למצוא אושר בתוך עצמך עם העצות הבאות וטריקים. החיים שלך הופכים לנגד עיניך.

# 1 למד להיות אסיר תודה על הדברים הקטנים. רבים לוקחים את היוזמה לפתוח "כתב העת הכרת תודה". ביסודו של דבר, זה כתב עת שנכתב יומיומי בדיוק כמו היומן הרגיל שלך. במקום לכתוב על המפגש האחרון שלך עם למחוץ, אתה כותב באופן בלעדי על הדברים שאתה אסיר תודה.

כתיבה על הדברים שהופכים אותך אסיר תודה, לא רק תעזור לך לזהות את כל הדברים היפים שיש לך בחיים שלך, אבל עכשיו יש לך תיעוד של הדברים האלה כדי ליפול על כאשר אתה נתקל יום מחוספס. יוצר אושר בחיים שלך הוא הצעד הראשון למציאת אושר בתוך עצמך.

# 2 הגדר כוונות יומיות. עצה נוספת למציאת אושר בתוך עצמך היא להתחיל כל יום עם הגדרת הכוונות שלך במשך 24 שעות הבא. האם תתמקד בטיפול עצמי היום? הישאר חיובי מול מצבים שליליים? מה שאתה רוצה להשיג היום הוא יצא שלך לפני שאתה אפילו לעזוב את הבית.

# 3 להתנצל בפני עצמך. לפני שאתה לומד איך למצוא אושר בתוך עצמך, אתה צריך להעריך את עצמך. ולפני שאתה יכול להעריך את עצמך? להתנצל בפני עצמך על הדברים שעשית. אתה לא ראוי לשמוע את הדברים שאתה אומר לעצמך מאוחר בלילה, עמוק בתוך המחשבות שלך. קחו נשימה עמוקה, והתנצלו בפני עצמכם.

# 4 קח את הזמן כדי להכיר את עצמך. מי לעזאזל אתה? במה אתה מתעניין? מה מציב את נשמתך באש? מצא את דבר, ולעשות זמן לזה. אישית, אני ממש אוהב לקרוא רומן טוב סטיבן קינג או לנגן בגיטרה אקוסטית שלי. זה מה שאני הכי אוהב. אז, אני מקפיד לעשות זמן לזה. אני ממליץ לך לעשות את אותו הדבר.

# 5 מצא את המקום המאושר שלך ובקר שם לעתים קרובות. אם המקום המאושר שלך הוא מיקום פיזי או מצב נפשי, מצא מקום שמביא לך אושר, ובקר לעתים קרובות. יש אנשים שעושים מדיטציה שמביאה אותם למקום מאושר. אתה יכול מדיטציה יומי, שבועי, או בכל פעם שאתה מרגיש את הצורך. לכל אחד יש העדפות משלו.

אישית, אני אוהב להתחבר לטבע, וכל מה שזה אומר באותו רגע יהיה המקום המאושר שלי לעת עתה. זה יכול להיות הפארק ליד הבית שלי, החצר האחורית שלי, הקוטג ', או פשוט כמו לפתוח חלון ויושב לפניה במשך שעה.

# 6 אתה הם סטנדרט משלך. לעתים קרובות אנחנו מדברים על "הסטנדרטים" שלנו, ואיך אנחנו מרימים אותם או מורידים אותם כדי למצוא שותף שמביא לנו אושר. שוב, הם לא יביאו לך אושר, אבל אתה כבר יודע את זה, נכון?

חשוב על כך, אם אתה יוצר מערכת יחסים עם עצמך, ולטפל בעצמך עם חסד וטיפול, אתה קובע תקן עבור שותפים אפשריים. אם הם לא מתייחסים אליך כמו גם אתה מתייחס לעצמך, אז באמת אין טעם בבניית מערכת יחסים.

# 7 אלץ את עצמך לחייך יותר. מחקרים מראים כי מחייך כאשר אתה עצוב למעשה מפעילה את המוח שלנו כדי להרגיש אושר. כמה מטורף זה? אנחנו באמת יש את הכוח לעשות את עצמנו מאושרים. זה פשוט כמו הבעת פנים. זוהי רק הוכחה כי יש לך את הכוח למצוא אושר בתוך עצמך.

# 8 חוק המשיכה הוא דבר אמיתי, אנשים. אתה מושך את מה שאתה חושב עליו. זה בדיוק כמו שהעולם עובד, בחורים. תחשוב חיובי, ואת positivity מגיע בדרך שלך. לחשוב מחשבות שמח, ואת האושר מגיע דפיקות על הדלת הקדמית שלך. שוב, יש לך את הכוח למצוא אושר בתוך עצמך. הכל בידיים שלך.

# 9 יצירתי. כמה מאתנו ויתרו על מלאכת יד בגיל 13, אבל אני אומר לך - קח את זה בחזרה. השימוש ביצירתיות שלך הוא צעד גדול בתהליך של למידה איך למצוא אושר בתוך עצמך.

כאשר יש לך תוצאה פיזית כדי להשוויץ, אתה מרגיש הרבה יותר בטוח בעצמך. אני לא יודע עלייך, אבל אחרי שאני מסיים ציור או סורק כובע, זה מרגיש כל כך מרגש לראות את זה ולומר, "עשיתי את זה." אני מניח שאתה יכול להגיד שזה גורם לי מאושר.

# 10 Hype את עצמך כל יום. להיות המעודדת הגדולה ביותר שלך. תתעוררי ותגידי לעצמך "אתה הולך להרוג את היום, ואתה עומד להשיג את המטרות שלך." יחיד. אחד. של. אותם. תאמין לי, זה מרגיש מטופש, אבל הו אלוהים, אתה תעבור הרים אם אתה עושה את זה, יום אחר יום.

# 11 לחסל ויברציות שליליות. ללמוד איך למצוא את עצמך הוא מסובך מספיק, אתה לא צריך לעשות את זה אפילו יותר קשה על ידי הסובבים את עצמך עם ננסי שלילי. גזור אותם מהחיים שלך. הקף את עצמך עם שבט של אנשים בעלי דעות דומות ולראות את החיים שלך להפוך. כאשר אתה כבר לא צריך להתמקד negativity, אתה שם את כל המיקוד שלך על עצמך, וללמוד למצוא אושר בפנים.

אתה האחראי הבלעדי על האושר והשמחה שממלאת את חייך. עבודה לאושר, כל יום. אם אתה מתמקד לעשות זאת, תלמד איך למצוא אושר בתוך עצמך.