כיצד לשחרר את העבר ולהתרגש מהעתיד

האם זיכרונות העבר שלך עוצרים אותך מלהחיה את החיים שאתה רוצה? השתמש אלה 7 שלבים כדי לשחרר את העבר שלך, ולחיות את החיים של החלומות שלך.

האם אתה מרגיש כאילו אתה אף פעם לא מסוגל להפעיל את העבר שלך? אלה החלטות שביצעת, או הסיכויים שאתה לא לקחת, הם משפיעים על מי אתה עכשיו ומה אתה יכול לעשות בעתיד?

איך לשחרר את העבר שלך

בעוד הסיפור של כולם הוא שונה, אפשר להיות חופשי מכל מה שהוא מחזיק אותך בחזרה. לפעמים, זה עלול לקחת קצת מאמץ להגיע לנקודה שבה אתה יכול באמת לחקור את העתיד שלך - אבל זה בסדר, כי היכולת להפיץ את הכנפיים שלך לקחת את הסיכויים שתמיד חלמת הוא שווה לחלוטין את המאבקים זה עלול לקחת כדי להגיע לשם.

שלב # 1 ברור לזהות מה זה אתה נאבק עם

כאשר אתה נתפס בעבר ונאבק לנוע קדימה, קל למצוא את עצמך משותק מחרדה בשעה שתיים בבוקר, replaying כל טעות שעשית אי פעם. סוג זה של עיבוד הוא דרך מכריע מדי עבור כל אחד להתמודד עם - במקום, ביום שאתה מרגיש חזק ויש לי קצת זמן פנוי, לשבת את עצמך עם ספל תה, המוסיקה האהובה עליך, וכן יומן או מחשב.

זהו חלק חשוב מאוד לתת את העבר ללכת - גם אם אתה עסוק מאוד, חשוב לגלף קצת זמן לעצמך! כתוב (או אם אתה יותר נוח לדבר, אתה יכול לעשות הקלטה ולדבר בקול רם) כל מה שמפריע לך - מן hangnail על האצבע אצבע שלך לטעות הגדולה ביותר שאתה חושב שעשית אי פעם.

ברגע שכתבת, או דיברת, את הכל, הניח אותו למשך יום או יומיים. כאשר אתה מרגיש נח, להוציא את כל מה שהקלטת ולקרוא / להקשיב דרכו - לזהות מה אתה מרגיש הם סוגיות הליבה שאתה כרגע נאבקים עם אילו נושאים הם רק על פני השטח חששות. הידיעה מה זה שאתה נלחם נגד עושה את הקרב כל כך הרבה פחות מפחיד.

שלב # 2 אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לתקן את המצב, לתת לזה סיכוי!

לפעמים, ברגע שאתה מזהה מה זה בעבר שלך זה תלוי בך, הפתרון הופך מיד ברור. מבוהל כי מסר פוגע שנשלח בחום של הרגע אולי הסתיימה ידידות? להגיע אל החבר שלך ולעשות את הצעד הראשון על ידי התנצלות.

מודאג כי ייתכן שרפת גשרים לעבר עבודה בעבר וכי זה ישפיע על העסקתך בעתיד? שלח דוא"ל מהיר למנהל הישן שלך מבקש קפה, ולראות אם אתה יכול לתקן את הנזק שנעשה. פעולות אלה יכולות להיות מפחידות, אבל הם פחות כואבים מאשר טעויות העבר לשמור על המשפיע על העתיד שלך.

שלב # 3 אם אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לתקן את המצב, אתה צריך לשחרר אותו.

משפט זה נשמע כל כך קל, ובכל זאת זה יכול להיות כל כך קשה לעשות. העובדה היא, לפעמים העבר נראה כמו מקום טוב יותר, אתה עדיין יכול להיות מאוהב עם גבר או אישה ששבר את הלב שלך לפני חמש שנים, אבל אם הם עברו הלאה, אתה צריך גם. חשוב להכיר בכך שהעבר איננו - אין להחזיר אותו, ואין ליצור אותו מחדש.

זה הטבע האנושי כדי לרומנטיקה את העבר ולזכור אותו להיות הרבה יותר נפלא ממה שהוא היה. זכרונות של זמנים טובים הם חשובים, אבל אתה לא יכול לשים את החיים הנוכחיים שלך להחזיק בזמן שאתה מחדש את העבר!

כמו הציטוט המפורסם על ידי C.S. לואיס הולך, "יש הרבה דברים הרבה יותר טוב מאשר כל מה שאנחנו משאירים מאחור". זה נפלא שיש לך זיכרונות נעימים מן העבר, אבל זכרי שאתה יכול להיות מאושר כמו שוב - כי אתה יכול למצוא אהבה שוב - כי אתה יכול להצליח שוב. מבט קדימה הולך להיות הרבה יותר טוב בשבילך בטווח הארוך, אבל אתה לא יכול לעשות את זה אם אתה עדיין נצמד בנחישות לעבר!

שלב # 4 סלח למי שפגעו בך

אנשים אומרים דברים אכזריים, ומעשיהם יכולים להיות אפילו יותר גרוע. אחד הדברים הנוראים להיפגע על ידי האנשים שאנחנו אוהבים זה כמה קשה לשכוח. לא משנה כמה פעמים אנחנו שומעים את המילה "מצטער", זה נראה בלתי אפשרי "לסלוח ולשכוח" ??.

הנה משהו שיש לקחת בחשבון - אתה לא צריך לשכוח. אף אחד לא מבקש ממך למחוק את העבר - כל שעליך לעשות הוא לשחרר את עצמך מאחיזתו. זהו צעד קשה, אבל זה יעשה את החיים שלך כל כך הרבה מצית הולך קדימה - אין לך מחויבות לשאת סביב טינה, שנאה ואכזבה מן העבר שלך חוויות.

סלח לאדם שפגע בך, זכור מה הם עשו (כדי שתוכל להגן על עצמך מפני שחווה את אותו הדבר שוב בעתיד), ואז תשחרר את כל המרירות והכעס שאתה מרגיש. אם אתה באמת רוצה לעזוב את האנשים האלה בעבר, אתה צריך לעזוב את הרגשות סביבם מאחורי מדי.

שלב # 5 סלח לעצמך

סלח לאחרים קשה, אבל סלח לעצמך יכול להיות קשה יותר. העובדה היא, את הטעויות שאתה מחזיק, הם כבר קרה, ומי עשה את הטעויות האלה כבר לא קיים. מאז החוויות האלה, אתה גדלה השתנה ולהיות אדם חדש לגמרי - אתה צריך לזהות את זה, ולהיות בטוחים מי אתה עכשיו.

על מנת להאמין באמת באדם שהפכת להיות, אתה צריך לסלוח לאדם היית. אחרי הכל, זה בזכות האדם שהיית בסופו של דבר כאן - ומי אתה עכשיו חזק מספיק כדי להתמודד עם כל מה שיבוא בעתיד. אז תודה על עצמך הצעיר, ולתת להם את הקרס על הטעויות שהם עשו - למדת מן החוויות האלה ולהיות חזק יותר בגלל אותם. אין שלום שאפשר למצוא בו את עצמך.

שלב # 6 חלום על העתיד

עכשיו, לאחר שלקחת כמה צעדים כדי לשחרר את העבר שלך, הגיע הזמן לאמץ את מה שיקרה בהמשך. בלי העבר תופסים מקום במחשבות היומיום שלך, אתה עלול למצוא את עצמך במחירי הפסד. זה יכול להיות מפתה, אפילו, לחזור לחלום על העבר. זה מאוד חשוב שיש לך משהו אחר כדי להתמקד כך שזה לא יקרה!

מה תמיד רצית לנסות? האם יש יחסים חדשים בחיים שלך שיש לך יותר אנרגיה לשפוך לתוך עכשיו? האם יש חלום שתמיד רצית לרדוף אחריו, אבל לא היית בטוח בכך? להעמיד פנים שאתה שוב חמש, וכי אין לך שום מגבלות על החיים שלך - מה היית רוצה לעשות? תיהנה מהצעד הזה - התחל לוח חזון, או רשימת דלי, כל דבר שמעורר בך השראה ועושה אותך נרגש מהעתיד.

שלב # 7 למתוח את הכנפיים!

הכל קדימה מכאן - האפשרויות לאן ייקח לך החיים שלך הם אינסופיים, ואתה בשליטה. העבר שלך אינו שולט על העתיד שלך, ואתה עלה מעל זה. מרדף את החלומות שלך ולעשות את החיים שלך בדיוק מה שאתה רוצה שזה יהיה, unencumbered על ידי אנשים ואירועים מהעבר שלך. החיים הם הרפתקה, ואתה רק מתחיל.

זה קל להיאחז טעויות העבר שגיאות ולתת את זה לשלוט על העתיד שלך. אבל זה תמיד בחירה, ולא התחייבות. למד לשחרר את העבר שלך, ואתה תראה עתיד זה יכול להיות טוב יותר אפילו הדמיון שלך!