איך לא להיות מביך - מדריך עבור קווירקי

לא כולם יכולים להיכנס לחדר ולהיות יציבים ובטוחים כפי שהם באים. כמה מאיתנו פשוט מביך. הנה איך להפסיק להיות כל כך מביך.

אני אהיה הראשון להודות שאני אדם מביך. לעולם לא תדע רק מלהביט בי, אבל אני כן. הרבה אנשים מוזרים נוטים לעורר את האווירה המביכה כשהם נכנסים לחדר או קופצים לשיחה עם קבוצה.

אני לא בטוח מה זה עלינו, אבל יש לנו נטייה לקרוא במצבים מסוימים בצורה שונה מאחרים ואז להגיב בצורה שגורמת לאנשים להרים את הגבות לעברנו בבלבול. שלום, מביך!

איך לעצור את הרגלי מביך

בעוד להיות מביך יכול להיות מקסים במצבים מסוימים, ישנם מצבים אחרים שבהם להיות מביך יכול לעשות דברים הרבה יותר קשה לך - כמו כאשר אתה רוצה להרים את האדם החם ליד הבר.

למזלנו, להיות מביך זה לא משהו שאנחנו צריכים לחיות עם לנצח. רוב האנשים מתגברים על הבמה המגושמת שלהם עד גיל 15, אחרים שומרים על אי-נוחות זו באמצע שנות העשרים לחייהם - או יותר! אם אתה רוצה לזרוק את ההתנהגות מביך ולהתחיל להיות בטוח ואסרטיבי, הנה איך לעשות את זה.

# 1 להיות בטוח בעצמך. הרבה מבוכה של אדם נובעת להיות לא ברור וביישן. אז כדי לא להיות מביך, להיות בטוח יותר של הפעולות שלך להיות בטוח של הדברים שאתה אומר. אל תעיר בעיוורון על נושא שאתה לא בטוח כי אם אתה טועה, זה יהיה מביך.

# 2 אל תשתתף בשיחות באופן מיידי. אם אתה שומע שיחה וחושב שאולי יש לך משהו לתרום, לא רק לקפוץ ולהגיב על זה. אתה לא רק להפריע לאדם מדבר, אבל אתה גם מאוד מאוד להכריז על נוכחותך וזה יכול להיות מביך למדי.

במקום זאת, לאט ללכת עד קבוצה של אנשים ולהמתין בסבלנות בזמן שהאדם האחר מדבר. אם אתה עדיין מרגיש את ההערה שלך רלוונטי, לחכות הפסקה ואז לומר את זה.

# 3 הצג עד לאירועים מוקדמים. אין שום דבר שגורם לאדם להיראות מביך יותר מאשר להופיע באירוע בקול רם מאוד אחרי כולם כבר שם. תשומת הלב תוצב מיד על ידך בדלת ותיצור רגע מביך אחד גדול - שלא לדבר על מה שיקרה אם תמעד!

הצג או בזמן או 10 דקות מוקדם לאירוע כדי להבטיח שאתה לא יהיה מתחיל את הערב על הערה מביכה.

# 4 שמור על הטלפון שלך בכל עת. טלפון סלולרי לאדם מגושם הוא שומר חיים. לא רק אתה יכול להיות בריחה אם אתה תקוע עומד שם לבד, אבל תוכל גם להיות מסוגל להשתמש בטלפון שלך עבור נושאים חדשים של השיחה גם כן. זה כמו כלי חיץ בינך לבין המבוכה שלך.

# 5 אל תספר בדיחות לאנשים חדשים. אמנם זה אולי נראה קל לשבור את הקרח עם בדיחה טובה, אתה יותר סביר רק לעשות דברים יותר מביך. כאשר אתה פוגש קבוצה חדשה של אנשים, אתה אף פעם לא רוצה לספר להם בדיחה כי אתה לא יודע את האישיות שלהם. אתה יכול בסופו של דבר להעליב מישהו או לעמוד שם צוחק לבד.

# 6 תפסיק לקשקש ולשאול שאלות במקום. Over-talk היא טעות נפוצה כי רוב האנשים מביכים לעשות. במקום לדבר על האוזן של מישהו, לשאול אותם שאלות על הנושא הם מדברים ולהקשיב להם לדבר במקום.

# 7 להיות ידידותי! אנשים ישכחו את כל המבוכה שלך אם אתה ידידותי. לא רק שזה יעזור לאנשים כמוך ויתעלם מהקטע הזה שלך, אבל להיות מרושע יכול גם לגרום לטון של רגעים מביכים בינך לבין אנשים אחרים. אז תמיד להיות נעים!

# 8 לשכוח את מביך. שום דבר לא יגרום לך להרגיש או לפעול יותר מביך ממה שאתה חושב שאתה להיות מביך. מצחיק איך זה עובד, לא? אז שכח את העובדה שאתה מביך ללכת להיות עצמך.

# 9 חשוב על היבטים חיוביים של עצמך. מגורים על נטיות מביך שלילי יש לך רק להחמיר את המצב. במקום זאת, חשוב על כל התכונות הגדולות שיש לך להציע לאנשים. אתה חכם, מצחיק, וטוב לב - כולם בולטים יותר מאשר את המבוכה שלך.

# 10 תנו לשתיקות מביכות לשתוק. אל תהיה אותו אדם אשר שובר את השתיקה מביך - במיוחד על ידי הצבעה כי זה, למעשה, מביך. רק לשמור על שתיקה במקום ולחכות למישהו אחר להעלות נושא חדש של דיון.

אתה תיקח כל תשומת לב מביכה אותך ואת המעבר ייעשה הרבה יותר קל.

# 11 מקל עם חבר לא מביך כל הזמן. האם יש לך חבר כי הוא בטוח ונראה שלעולם לא יש רגע מביך? ואז מקל איתם ככל שאתה יכול. לא רק שהם יגרום לך להיראות פחות מביך, אבל הם להפיג כל רגעים מביכים לך עם הקסם שלהם.

# 12 אל תדאג מה אנשים אחרים חושבים כל כך הרבה. להפסיק לדאוג לגבי כמה מביך אתה להיות ומה אנשים אחרים חושבים על זה! כל עוד אתה מאושר עם מי שאתה, זה לא ממש משנה מה אנשים אחרים חושבים.

ההכרה העצמית רק תוסיף לעצבנות שלך ותגביר את אי-נוחותך. אז שכח מה אנשים אחרים חושבים ופשוט נהנה להיות אתה.

# 13 שמור מידע אישי על מישהו לעצמך. להיות מביך גם נוטה ללכת יד ביד עם לזכור יותר מדי מידע אישי על מישהו. האם אתה זוכר יום הולדת של מישהו אבל לא דיברתי איתם בתוך 10 שנים? אז פשוט לשמור את זה לעצמך.

אם אתה יודע שמישהו הוא היכרויות אדם וזה באמת לא העסק שלך, לא להעלות את זה בשיחה עם הרבה אנשים מסביב. זה גורם לך להיראות מפחיד יהיה לגרום רגע מביך.

# 14 לחבק רגעים מביכים מוזר. לא כל רגע מביך שיש לך הולך להיות מתיש כל כך שאתה רוצה לזחול לתוך פינה ולא לראות שוב את אור היום. כמה רגעים מביכים שלך הולך להיות מצחיק ואולי אפילו לגרום לאנשים אחרים לצחוק.

מציאת הקסם במבוכה שלך לא רק תאפשר לך להשתחרר קצת, אבל האישיות שלך תזרח יותר ואתה תהיה בטוח יותר בעצמך - מה שמקטין את כמות רגעים מביכים רע יהיה לך.

# 15 תרגול עושה מושלמת. אתה לא יכול להפסיק להיות מביך בן לילה. זוהי תכונה אישיותית שלך וזה עלול לקחת קצת זמן כדי לעבד מחדש את המוח שלך כדי להסתיר את המגמות האלה מביך. אז אתה צריך להתאמן, להתאמן, להתאמן.

זה אומר שאתה צריך לצאת מהבית יותר, להשתתף בפונקציות חברתיות יותר, ולתרגל עצות אלה לעתים קרובות ככל שתוכל עד שאתה מרגיש 100% בטוחים כאשר אתה נכנס לחדר של אנשים שאתה לא יודע.

להיות מביך זה לא הדבר הגרוע ביותר בעולם - זה ממש סוג של מקסים! עם זאת, אם אתה רוצה להיות פחות מביך ויותר בטוח ומהנה, מדריך זה יעזור לך להגיע לשם.